資源簡介

(共30張PPT)
2024-2025學年秋季七年級《道德與法治》上冊
10.2 滋養心靈
素養目標：
學習目標
通過生活觀察活動，理解滋養心靈的意義，積極主動關心自己的心理健康。
通過查閱資料和交流經驗，掌握滋養心靈的方式方法，不斷豐富自己的精神世界。
目標導學
課堂導入
黃宗德17歲入伍投身革命，先后參加渡江戰役、江西剿匪、抗美援朝戰爭，在多場戰役戰斗中沖鋒在前、屢立戰功，為保家衛國浴血奮戰，是英勇頑強、不怕犧牲的戰斗英雄 。上海市作家協會原副主席、作家菡子這樣評價這位生活中他，仍然如以往一樣的熱情而樸素，有著我所見的志愿軍戰士特殊的風采。那熠熠發光的求戰的眼神，淙淙泉水般的語言，至于他說話的內容，更充滿了上甘嶺的特色。
學習提示：共和國勛章們的故事、他們的精神,都將激勵我們意志，滋養我們的心靈。
學生活動：觀看視頻和閱讀文字，說說國家表彰共和國勛章，宣傳他們故事和精神對我們有什么影響？
為什么要滋養心靈？
01
探究分享
你認同哪種觀點，說說你的理由？
學習提示：良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
觀點一：
理想的人物不僅要在物質需要的滿足上,還要在精神旨趣的滿足上得到表現。
觀點二：
“只要身體健康就好，思想和精神風貌怎樣不重要。”
筆記梳理
1.我們為什么滋養心靈？
1.良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
2.擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。（P77）
3.只有擁有健康的心理和豐富的精神世界才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。（P74）
探究分享
滋養心靈的做法？
02
探究分享
健康心理應該是怎么樣的，針對小華存在的一些心理健康問題，提出自己的建議和治療良方。
小華是一名初中生,他在學習上非常努力,但卻總是感到焦慮和壓力。他經常擔心自己因成績不夠好而被父母和老師責備。這種學習焦慮逐漸影響到他的睡眠和食欲,導致他出現了失眠和食欲不振等問題。
筆記梳理
二.我們如何滋養心靈？
1. 滋養心靈，需要我們保持心理健康。
心理健康是一種良好而持續的心理狀態，表現為個人具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。
知識拓展
心理健康的表現
心理健康的表現
具有生命的活力
積極的內心體驗
良好的社會適應能力
能有效激發個人潛能
聽音樂
打球
跑步
大哭一場
放聲歌唱
不要封閉自己
找朋友一起玩、談談心
尋求師長的幫助，向他人傾訴
培養良好的興趣愛好
探究分享
暢所欲言：錢偉長克服這個挫折從物理只考了五分逆襲成為萬能的科學家對你有什么啟示？
錢偉長的故事
錢偉長出生于一個書香世家，祖父和父親是鄉村教師，四叔是一代國學大師錢穆，從小的耳濡目染讓他對文學很感興趣，并積累了扎實的國學基礎。由于連年戰亂和父親的去世，導致他的求學過程斷斷續續。高考前，數學只學了一些皮毛，英語和物理更是零基礎，物理5分，1931年9月17日，震驚中外的“九·一八”事變爆發，東北淪陷，民族危亡。愛國心和責任感讓他激憤不已：“沒有飛機大炮，我們可以自己造。我要學習如何造飛機大炮”。錢偉長做了一個驚人的決定——棄文從理，選擇攻讀物理系。當時清華大學物理系每年招生不超過10個人，以錢偉長的成績進物理系實在太難了。毫無意外地，他遭到了時任物理系教授吳有訓的拒絕。
方法與技能
能改變嗎？
可以接受嗎？
YES
NO
悅納自己
悅納生活
接受它
否定自己、否定他人、否定生活
與挫折狹路相逢
筆記梳理
二.我們如何滋養心靈？
2. 保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。 我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
1 說服自己接納挫折
告訴自己挫折是人生中經常遇到的。預料挫折情境可能帶來的最糟糕
的結果，接受它，就已經開始轉向問題的解決。
增強生命韌性的方法
2 培養幽默感
笑一笑可以幫助自己放松肌肉，緩解壓力，同時可以從中體悟生活
智慧、人生哲理。
增強生命韌性的方法
3 積極尋求幫助
和信任的人或者專業心理咨詢師談自己的問題，可以舒緩緊張感，
在增進信任感的同時獲得心理上的支持，以及一些具體的經驗、建議。
增強生命韌性的方法
4 培養興趣愛好
選擇一項自己感興趣的技藝，加以培養和發展，使之成為自己的專長。
有了這項專長,自信心就會大增,抗挫力也會增強。
培養良好的興趣愛好
增強生命韌性的方法
5 眼光放長遠
做任何事情，不要只看自己當下的得失，而要看到長遠的發展。制訂清晰的規劃，并努力去實現。
增強生命韌性的方法
6 關心幫助他人
知道每個人的生活都不是一帆風順的，主動向處境不利的人們提供
幫助。
增強生命韌性的方法
生活觀察
你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
筆記梳理
二.我們如何滋養心靈？
3.滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
倡議書
親愛的老師們、同學們：為了使我們的生命煥發更加蓬勃的生機和活力，更好地實現生命的價值和意義，我們需要保持強健的體魄和豐富的精神，保持身心的和諧。為此，我們向全校師生發出倡議。
閱讀一本好書，汲取精神養料。
◇專注地做自己熱愛且有意義的事情。
◇走出家門，拓展生命體驗。
◇………
啟智導行
學習任務：續寫保持身心健康的倡議書
建構體系
滋養心靈
滋養心靈，需要我們保持心理健康。
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
原因：良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
做法
及時訓練
1.西漢時期的路溫舒，小時候家里很窮。父親讓他去放羊，他發現河邊有蒲草，便將蒲草裁成簡牘的形狀，然后在上面寫字。路溫舒長大后成了一個有學問的人，還做了朝廷的大官。后來，人們就用“溫舒編蒲”這一典故形容一個人勤奮好學。路溫舒的故事啟示我們 ( )
A.應將所有的時間都用在讀書學習上
B.健康的內心是幸福生活的唯一支柱
C.在艱苦的生活條件下才能滋養心靈
D.良好的生命狀態需要我們滋養心靈
D
及時訓練
2.近年來,某市積極推動中華優秀傳統文化進校園活動，通過開展戲曲進校園、非遺技藝進校園、誦讀經典詩文、孝感雕花剪紙捐贈儀式等主題活動，讓學生沉浸在中華優秀傳統文化的樂趣中，促進中華優秀傳統文化的傳播和弘揚。該活動的開展有利于學生（ ）
①滋養心靈，不斷豐富精神世界
②擴展生活閱歷，讓生命充滿色彩
③提升審美情趣，放棄物質生活
④學知識、長見識，提升底氣與能力
A.①③④ B.①②④ C.①②③ D.②③④
B
3.在巴黎奧殘運會上，中國代表團高居獎牌榜首，金牌和輝煌的背后，是殘疾人運動員無數的艱辛和汗水，是技能和意志的雙重磨煉，他們拼搏的過程和獲得的榮譽為中國紅增添了亮麗的色彩。杭州亞殘運會的運動員們（ ）
①積極面對挫折，勇于挑戰、超越自我，成就出彩人生
②身處逆境，直面挫折，用堅持、勇敢書寫生命的價值
③在挫折中發掘自身生命的力量，在平凡中創造了偉大
④拒絕平庸，身處逆境仍自強不息，就是為了獲得榮譽
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
及時訓練
A

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