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(共23張PPT)
做更好的自己
核心素養(yǎng)目標(biāo)
1、怎樣接納自己？
2、如何欣賞自己？
3、如何做更好的自己？
4、怎樣激發(fā)自己的潛能？
濃縮的都是精華
熱鬧的馬路不長(zhǎng)草，聰明的腦袋不長(zhǎng)毛
一、接納與欣賞自己
用欣賞的眼光、贊美的語(yǔ)言來(lái)看待自己的優(yōu)點(diǎn)，用客觀中肯的語(yǔ)言評(píng)價(jià)自己的缺陷或不足。
1、怎樣接納自己？
（1）接納自己，需要接納自己的全部。
既接納自己的優(yōu)點(diǎn)，也接納自己的不完美；既接納自己的性格。也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現(xiàn)在，也接納自己的過(guò)去。
夸夸你自己：天生我材必有用，每個(gè)人都有值得欣賞的方面。你最欣賞自己的哪些方面？（參考以下幾個(gè)方面：我的優(yōu)點(diǎn)有哪些？我為自己做過(guò)哪些努力？我為班集體做過(guò)哪些努力和貢獻(xiàn)）分享你的自薦信
自鑒信
【環(huán)節(jié)二】——欣賞自己 激勵(lì)成長(zhǎng)
【議題】——做更好的自己
知識(shí)理解
活動(dòng)二
“不可能，為什么要見(jiàn)好就收？因?yàn)槟氵€可以更好，可以一直好下去。我覺(jué)得還可以再拼一拼，去做到自己想成為的那個(gè)樣子。
“我想成為我自己，把最好的一面，把自己的動(dòng)作跳到完美，去展現(xiàn)給大家，本來(lái)跳水就是欣賞的”。
從全紅蟬的講述中，我們?nèi)绾涡蕾p自己呢？
課堂筆記
2.我們?nèi)绾涡蕾p自己？
①欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)。
②欣賞自己認(rèn)真做事的態(tài)度、善于合作的品質(zhì)、勤奮努力的精神等，激勵(lì)自己在成長(zhǎng)的道路上不斷奮勇前進(jìn)。
活動(dòng)三
我也有 年輕過(guò) ，
但是 我 怎么 也 回不到 年輕 的 感覺(jué) 了 。
體重 增加 了 ，
動(dòng)作 越來(lái)越 沉重 了
完成度 也沒(méi)有 以前 那么 好 了
視頻中全紅蟬遇到了哪些問(wèn)題，
她是怎么克服的？
累死累活做動(dòng)作
每天訓(xùn)練七八個(gè)小時(shí)
①接納自己需要接納自己的全部。既接納優(yōu)點(diǎn)又接納缺點(diǎn)，既接納現(xiàn)在又接納過(guò)去，既接納自己滿(mǎn)意的部分也接納自己不滿(mǎn)意的部分。②接納自己的缺點(diǎn)和不滿(mǎn)意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂(lè)觀、勇氣和智慧面對(duì)現(xiàn)實(shí)，努力向更好的方向發(fā)展。
課堂筆記
3.我們?nèi)绾谓蛹{自己？
活動(dòng)四
假如全紅蟬去當(dāng)田徑運(yùn)動(dòng)員……
思考：全紅蟬重新?lián)Q領(lǐng)域，會(huì)有之前的好嗎？為什么？
我們要善于發(fā)揮自己的優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處并及時(shí)主動(dòng)改正自己的缺點(diǎn)，彌補(bǔ)自己的不足。
你贊同上面哪個(gè)同學(xué)的看法？
別人的意見(jiàn)都不對(duì)，只有我才是正確的。
我認(rèn)真分析了別人的意見(jiàn)后認(rèn)為自己是正確的，必須堅(jiān)持自己的看法。
別人的意見(jiàn)也許有道理，可是我做不到。
我贊同女孩的看法。因?yàn)樗挠^點(diǎn)做到了重視他人對(duì)自己的態(tài)度和評(píng)價(jià)，客觀冷靜地分析，既不盲從，也不忽視，用更理性的心態(tài)對(duì)待他人的評(píng)價(jià)。
驕傲自大目中無(wú)人
不能發(fā)展自己
（2）欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人。
學(xué)會(huì)欣賞自己
思考：在你心中的偶像是誰(shuí)（名人、家人、朋友、老師）？你最欣賞他（她）們哪些方面？
（3）欣賞自己的同時(shí)，善于向他人學(xué)習(xí)，與他人合作，才能成為內(nèi)涵更加豐富的自己。
頭腦風(fēng)暴
【環(huán)節(jié)四】——完善自己 發(fā)展自己
經(jīng)驗(yàn)分享
你有什么好的改正缺點(diǎn)的方法？
方法與技能
通過(guò)自我反思和他人的評(píng)價(jià)及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的缺點(diǎn)。
1
具體描述自己的缺點(diǎn)。
2
從最容易改正的缺點(diǎn)開(kāi)始。
3
及時(shí)肯定或獎(jiǎng)勵(lì)自己為改正缺點(diǎn)所作的努力。
4
請(qǐng)一個(gè)自己信任的人來(lái)協(xié)助。
5
改正缺點(diǎn)的方法
在公開(kāi)場(chǎng)合作出改正缺點(diǎn)的承諾。
6
運(yùn)用自己以前改正缺點(diǎn)的成功經(jīng)驗(yàn)。。
7
筆記梳理
通過(guò)參與多方面的活動(dòng)，了解國(guó)家和社會(huì)的需要，尋求適合自己發(fā)展的空間。
1
2
我們可以通過(guò)學(xué)習(xí)，發(fā)現(xiàn)自己的興趣愛(ài)好，找到自己喜愛(ài)的領(lǐng)域。
通過(guò)與他人合作，不斷提升自己的能力。
3
做更好的自己
【環(huán)節(jié)五】——發(fā)掘潛能 提升自己
做更好的自己
接納自己
欣賞自己
我要飛得更高
(1)全部
(2)樂(lè)觀心態(tài)、勇氣和智慧
(1) 獨(dú)特、優(yōu)點(diǎn)、努力、為他人奉獻(xiàn)
(2)不是驕傲自大，也不是目中無(wú)人
（1）揚(yáng)長(zhǎng)避短 （2）改正缺點(diǎn)
（3）激發(fā)潛能 （4）在為他人為社會(huì)帶來(lái)福祉的過(guò)程中實(shí)現(xiàn)的
課堂小結(jié)：
1．每年的5月25日為全國(guó)大、中學(xué)生心理健康日，“5·25”的諧音即為“我愛(ài)我”，也被稱(chēng)為“悅己日”。悅納自我，需要做到( )
A．接納自己滿(mǎn)意的部分，寬容自己所有錯(cuò)誤
B．只接納自己的優(yōu)點(diǎn)，不接納自己的不完美
C．不必苛求和約束自己，放任自我隨波逐流
D．欣賞自己，既不驕傲自大，也不目中無(wú)人
D
2．為做更好的自己就要( )
①揚(yáng)長(zhǎng)避短
②主動(dòng)改正缺點(diǎn)
③不斷激發(fā)自己的潛能
④為達(dá)目的不擇手段
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D. ①③④
A
3. 北斗導(dǎo)航、探月探火等重大戰(zhàn)略科技任務(wù)的許多項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)成員平均年齡在30多歲。青年科技人才已成為我國(guó)科技創(chuàng)新發(fā)展的生力軍，是國(guó)家戰(zhàn)略人才力量的重要組成部分，這啟示我們( )
A．要悅納自我，接納自己全部
B．要完善自我，發(fā)掘自己潛能
C．要認(rèn)識(shí)自我，勇于改正缺點(diǎn)
D．要珍惜自我，享受美好青春
B
4．潛能是你的，自己不發(fā)揮，無(wú)人能代替。不用怨天尤人，去激發(fā)自己的潛能，你才知道自己有多強(qiáng)大!要激發(fā)潛能，我們可以( )
①專(zhuān)注自己喜愛(ài)的領(lǐng)域
②發(fā)現(xiàn)他人和社會(huì)對(duì)自己的需要
③通過(guò)合作與他人共同完成任務(wù)
④潛能是自身具有的，不需要開(kāi)發(fā)
A. ①②③ B.①②④ c. ①③④ D. ②③④
A

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