資源簡介

(共38張PPT)
第9課 作息有規律
第一課時
情景導入
師: 同學們, 通過上個單元的學習, 我們知道了要做好課前準備, 課上要認真聽、 勤思考,老師還送給了你們一首兒歌, 還記得嗎
學生齊誦兒歌:
好習慣兒歌———上課
鈴聲響, 進課堂。
書放好, 坐端正。
老師講, 專心聽。
動腦筋, 認真想。
要發言, 先舉手。
站起來, 大聲講。
同學講, 仔細聽。
對不對, 互討論。
只要你, 能遵守。
好習慣, 定養成。
師: 正如兒歌中所說, 只要你能堅持做到這些, 就能養成一個良好的上課習慣。 中國古代圣賢也曾對從小養成習慣的重要性作出了說明: 少成若天性, 習慣成自然。 (課件出示單元頁錦句: 少成若天性, 習慣成自然)這句話的意思是: 兒童時期養成的習慣就像人的天性一樣牢固, 很難改變?？梢? 在小的時候養成一個良好的習慣是多么的重要啊。因此, 在第三單元的學習中我們將開展“養成好習慣 爭做好少年”的活動。睡覺、吃飯、禮貌、玩耍都包含了習慣的養成, 做好這些方面, 你們將會收獲“作息小標兵”“用餐小達人”“禮貌小明星”以及“游戲大玩家”這些稱號哦, 想參與挑戰嗎
師: 我們將在兩課時里完成下面這3 項任務, 得星最多的同學就能獲得“作息小標兵”的榮譽勛章, 希望大家積極參與, 展現自我風采。 下面, 讓我們走進第9 課《作息有規律》。 (板書: 作息有規律)
師提問: 同學們, 聽完小豬的故事, 你有什么想說的嗎
預設1: 小豬總是晚睡晚起, 錯過了很多美好的事情。
預設2: 小豬知錯就改, 知道了要早睡早起。
……
師小結: 同學們說得很對。 早睡早起就是一個作息好習慣, 那它究竟能給我們帶來哪些方面的好處呢 這節課, 就讓我們一起來探究吧!
精彩課堂
活動一: 睡眠時間我來說
師提問: 同學們, 課前老師布置大家繪制了一張鐘面圖, 大家圈出了自己昨天晚上睡覺和今天早上起床的時間了嗎
學生展示自己的鐘面圖, 并根據自己圈畫的時間來交流。
師: 同學們記錄得很認真。 老師也發現每個同學的作息時間都是不一樣的, 有的同學睡得早, 有的同學睡得遲。那請大家再來數一數鐘面上的格子, 一個大格子表示1 小時, 看看自己睡了幾個小時, 并把自己的睡眠時間填寫在課本第34 頁的橫線上。
出示教材圖: “我一般 點睡覺, 點起床, 一天睡 小時。”
讓學生數一數, 填一填。
師小結: 看來咱們班大部分同學習慣比較好, 能夠做到早睡早起, 還有一小部分同學的睡眠時間少, 晚上睡得比較晚。
活動二: 晚睡原因知多少
師: 同學們, 為什么大家的睡眠時間會有差別呢 請大家以4人為一小組, 討論一下其中的原因。 (出示課本第34 頁學生討論圖)
學生分享組內討論的結果。
師: 看來我們會因為各種各樣的原因導致晚睡。可是我們小學生正處于長身體的關鍵時期, 充足的睡眠可以讓我們更加健康地成長, 你們知道我們一天應該保證多長的睡眠時間嗎
讓我們聽一聽睡眠小博士怎么說的 (播放睡眠小博士講解小學生一天應睡足10 小時的視頻)
師提問: 看完這個視頻, 你們了解了哪些知識
師: 小朋友們的睡眠一直是家長乃至社會非常關心的話題。 為此, 教育部辦公廳還專門發布了文件要求保證你們有充足的睡眠呢。 (課件出示: 教育部辦公廳印發《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》)
師: 聽了小博士的話, 看了國家文件的要求, 你們覺得自己的作息時間需不需要調整一下呢 請同學們再次拿起筆, 再數一數, 畫一畫, 晚上調整到幾點鐘睡, 才能保證你有10 個小時的睡眠時間。
學生完成圈畫, 教師引導: 通過這樣的調整, 老師相信每一個同學都有一個健康、良好的作息時間了。
活動三: 晚睡危害我知道
師: 同學們, 堅持早睡是一個需要長期保持的好習慣。你們看, 小強同學就沒有堅持下去, 很快就把睡眠博士的話忘了, 前一天晚上又是很晚才睡, 第二天就出現了這樣的狀況。
(出示課本第35 頁上方的插圖)
師: 請同學們仔細觀察課本插圖, 說一說晚睡的小強第二天發生了什么
學生交流。
師提問: 同學們, 你們在生活中有過和小強同學類似的經歷嗎 你當時的感受如何
師小結: 看來, 你們通過真實的經歷已經體會到了不早睡給我們帶來的不良影響。 那如果不改正這個壞習慣, 想一想, 還會有哪些不好的事情發生呢
師: 接下來我們再請出睡眠小博士, 看看如果長期睡眠不足, 后果會怎樣
(播放睡眠小博士視頻)教師提煉出晚睡的危害: 精神衰弱; 記憶力減退; 免疫力下降; 影響身高; 學習成績下降; 等等。
師小結: 看來晚睡的危害還真不小。 所以我們每個人都必須養成早睡早起的好習慣, 只有這樣才能精神好, 身體好, 學習好! (板書: 精神好 身體好 學習好)
活動四: 早睡早起我能行
師: 同學們, 你們看, 這是“早睡早起我能行”摘星榜, 可以在家長的幫助下記錄接下來一周的睡覺和起床時間。如果你的睡眠時間達到10 個小時, 就可以獎勵自己一顆小星星。 一周后, 我們來比一比, 看誰獲得的星星最多。
課堂小結
同學們, 通過這節課的學習, 我們知道了每天睡足10 個小時, 養成早睡早起的好習慣可以讓我們身體好, 精神好, 學習好。老師希望每個同學都能養成良好的作息習慣, 成為作息小達人!
板書設計
課堂評價
一、單選題
1.小學生每天的睡眠時間應該不少于 ( )
A.8 小時 B.9 小時 C.10 小時 D.11 小時
2.下面哪種說法是正確的 ( )
A.睡前看書沒人打擾我, 我可以看到很晚
B.為了早上多睡一會, 我可以不吃早飯就去上學
C.早睡早起, 我們才能身體好, 精神好, 學習好
二、判斷題
3.早睡早起一天兩天可不行, 應該養成長期的習慣。 ( )
4.上學的時間要早睡早起, 周末放假就可以睡個懶覺。 ( )
答案
1.C 2.C 3.√ 4.×
第9課 作息有規律
第二課時
情景導入
師: 同學們, 上節課我們知道了“早睡早起”是一個好習慣, 能讓我們精神好、身體好、學習好。 老師還給大家布置了“早睡早起我能行”摘星榜的任務, 大家都在積極踐行嗎
學生交流分享“早睡早起我能行”摘星榜完成情況。
教師對積極踐行的同學予以表揚, 對難以堅持的同學進行語言鼓勵、督促。
(學生在分享的時候, 教師可以利用電子展臺將學生的摘星榜投屏到大屏幕, 實時共享,達到更好的分享目的)
師: 養成早睡早起的好習慣, 你們就離獲得“作息小標兵”的榮譽勛章的目標更近一步啦,這節課我們將繼續挑戰。
精彩課堂
活動一: 分享早睡金點子
師導語: 通過剛剛的反饋, 老師看出來咱們班大部分同學都是早睡早起小達人。 那老師想要采訪采訪你們, 你們都用哪些好辦法讓自己早睡的呢 大家一起來分享自己的“金點
子”。
學生分享。
(師根據學生的分享適時板書: 聽故事、抱著玩具熊、睡前喝牛奶……)
師總結: 是的, 看來大家已經掌握了很多“金點子”。 除此之外, 睡前聽聽音樂, 保持穩定的情緒也能幫助我們較好地進入睡眠狀態, 只要找出適合自己的方式, 早睡就不是一件難事。
(補充板書: 聽音樂、保持穩定的情緒)
活動二: 揭秘早起小妙招
師追問: 早上的時候, 你們又是怎么起床的呢 (出示課本第36 頁的插圖, 學生交流)
(師根據學生的回答適時板書: 家人喊起床、借助鬧鐘)
(此環節中, 只要有學生提到借助鬧鐘起床, 教師就可以順勢往下引導)
師: 小小的鬧鐘可是幫助我們起床的好幫手。
師引導學生交流: 同學們, 聽到鬧鐘的聲音, 你們有什么感受呢
預設1: 鬧鐘的聲音清脆悅耳。
預設2: 鬧鐘的聲音好像很有魔力, 一下子就能把我從睡夢中喚醒。
師: 小小的鬧鐘就是這么神奇。那你們知道怎么設置鬧鐘嗎 根據自己的睡眠時間, 鬧鐘應該定到幾點最合適呢
小組交流。
(此環節, 教師要根據學生的反饋來明確兩點: 一是定鬧鐘的時間要依據睡足10 個小時來推算; 二是如果晚上睡眠達不到10 小時的話, 還可以通過午睡時間來補充)
師: 那該如何來設置鬧鐘呢
學生活動: 學生嘗試設置鬧鐘。老師鼓勵已經掌握設置鬧鐘方法的同學當小老師, 教一教其他同學。
師小結: 同學們, 原來按時起和早點睡一樣, 都有很多小妙招的。學好、用好這些小妙招,能夠幫助我們輕松地早睡早起, 養成規律、健康的作息習慣。
(出示課本中的小兒歌, 學生齊讀兒歌)
活動三: 探尋獨睡好辦法
1.怎樣睡最好
師導語: 同學們, 我們已經知道早睡早起的好方法了, 接下來, 我們再來探究怎樣睡的問題。老師想知道, 你們在家是怎么睡覺的
預設1: 我是和爸爸媽媽一起睡覺的。
預設2: 我還有個哥哥, 每天晚上我和哥哥一起睡覺。
預設3: 我是自己獨自睡覺的。
……
師: 看來每個家庭不一樣, 睡覺的安排也不一樣。 那你們知道, 怎樣睡覺才對我們最好嗎 老師又把睡眠小博士請來了, 讓我們一起聽一聽他怎么說。
師提問: 同學們, 聽了睡眠小博士的介紹, 你們知道小學生怎樣睡覺才最有好處嗎
學生異口同聲———獨睡。
師小結: 是的, 獨睡就是一個人睡覺, 一個人睡覺不僅可以呼吸到更多的新鮮空氣, 并且不會受到他人的干擾, 有利于睡眠習慣的培養, 更能培養我們的獨立自主能力, 讓我們真正地成為一個小大人。
2.獨睡方法多
師: 獨睡是需要勇氣的。據我所知, 很多同學不是不想獨睡, 而是不敢獨睡, 是這樣嗎 能說說你不敢的原因嗎
預設1: 我很怕黑, 眼睛一閉總感覺有怪物要來抓我。
預設2: 沒有爸爸媽媽在身邊, 我感覺會有壞人進來。
預設3: 半夜里醒來, 好像能聽到奇怪的聲音, 我就會嚇得大哭。
……
師: 同學們, 你們的心情老師能理解, 老師小時候也和你們一樣, 在黑夜里會有很多稀奇古怪的想象。那么, 黑夜真的有那么可怕嗎
師引導學生做“感受黑夜”的小游戲: 讓學生用眼罩蒙上眼睛, 在另外一個同學的指引下,繞教室走一圈。
師采訪參與體驗的學生: 當蒙上眼罩, 眼前一片漆黑的時候, 你在想什么 當摘下眼罩,又恢復明亮的時候, 你又看到了什么
(引導學生明確無論是黑夜還是白天, 身邊的事物不會發生變化, 所以黑夜并不可怕)
(出示課本第34—36 頁的繪本圖———《 我能一個人睡》) 請同學們仔細看圖, 說說從圖中的這些小朋友身上你們能學到什么獨睡的好妙招。
學生交流。
師小結: 克服恐懼, 獨自睡覺的方法有很多。但是, 考慮到每個同學家里的情況不一樣,如果你家里有兄弟姐妹, 沒有那么多的房間, 不能分房睡, 也可以分床睡, 上下鋪就是一個很好的選擇哦。 老師希望每個同學都能成為獨立睡覺的小勇士。
活動四: 堅持獨睡我能行
師導語: 今天這節課, 我們學習了這么多獨睡的好辦法, 那小勇士們, 從今天晚上起, 你們敢嘗試一個人獨睡了嗎 老師再給大家一個小挑戰, 回去邀請爸爸或者媽媽在這份表格上記錄你獨自睡覺的情況, 并給你的表現評分。 你們敢挑戰嗎
課堂小結
同學們, 通過這節課的學習, 我們掌握了很多關于早睡早起的小妙招, 還知道了要嘗試一個人獨睡, 希望同學們都能在生活中積極踐行, 養成良好的睡眠習慣。我宣布本次“作息小標兵”評選活動到此結束, 最后結果等老師評價匯總后公布。
板書設計
課堂評價
一、填一填。
1.早睡早起有妙招, 我知道睡前 能幫助我們睡得更香; 早上可以讓小幫手 來提醒我們按時起床。
二、選一選。
2.下面兩種說法正確的是 ( )
A.早睡早起是好習慣, 人人都應該堅持去做。
B.假期不用去學校, 早上睡懶覺沒關系。
三、判斷對錯。
3.獨睡可以不受他人影響, 有助于養成良好的睡眠習慣。 ( )
4.鬧鐘的聲音很吵鬧, 不需要用它。 ( )
5.我和哥哥一間房, 但是為了讓自己更獨立, 我建議爸爸媽媽讓我和哥哥分床睡。 ( )
答案
1.聽故事、喝牛奶、聽音樂、抱著玩具熊、保持穩定的情緒(答案不唯一); 鬧鐘
2.A 3.√ 4.× 5.√
謝謝！

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