資源簡介

(共20張PPT)
在2024年巴黎奧運會上， 中國選手鄭欽文以她的出色表現， 改寫了中國網球的歷史，成為第一個在奧運會上奪得女子網球單打的運動員。 她不僅展現了個人才華與堅韌不拔的精神， 更體現了中國體育精神的傳承與發揚。
導 語
奪冠背景
在2024年8月3日的巴黎奧運會網球女子單打決賽中， 鄭欽文以總比分2-0（ 6-2,6-3） 擊敗克羅地亞選手多娜·維基奇， 為中國贏得了首枚奧運會網球女單金牌。 這一勝利不僅是中國網球的突破， 也是亞洲網球歷史上的重要里程碑。 在決賽前兩天， 鄭欽文在半決賽中以兩盤比分6-2、 7-5戰勝本屆奧運會頭號種子、 世界排名第一的波蘭選手斯瓦泰克， 成為首位闖進奧運會網球決賽的中國選手， 打破了李娜創造的奧運會四強最好成績。
10.1 愛護身體
第十課 保持身心健康
課程目標分析：
新道德與法治課程標準：2022年新課標已經發布，要求本課程圍繞核心素養，體現課程性質，反映課程理念，確立課程目標。我們應從核心素養的角度來制定教學目標！
道德與法治課程
核心素養
政治認同
道德修養
法治觀念
健全人格
責任意識
七上 10.1《愛護身體》核心素養與學段目標：
【道德修養】形成健康、文明的生活方式，做到愛護身體。（參見2022版 新課標 P12）
【健全人格】熱愛生命、樹立正確的健康觀，認同自己是自身健康的第一責任人的觀念。（參見2022版 新課標 P14）
“脆皮大學生”這一詞匯走紅網絡。
“脆皮大學生”指現在的大學生雖然年紀輕輕卻很容易生病、受傷，動輒小病小痛纏身，像“脆皮”一樣脆弱。導致“脆皮”的狀況可謂千奇百怪，譬如伸懶腰把脖子扭了，玩手機玩成斜視，系個鞋帶就能兩眼一黑犯低血糖，甚至還有跑八百米氣喘吁吁導致嘔吐的……這一系列狀況讓人啼笑皆非。正值美好年華、本該體格強健的大學生突然成了脆皮的代名詞，引發了一部分人對當前大學生身體素質的擔憂。
①身體是生命存在的根本。
②身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
1.為什么要愛護身體？（原因）
2024年5月，在霸王茶姬、奈雪等巨頭茶飲品牌還在大打十元促銷價格戰之時，中藥版烏梅湯卻異軍突起，占據茶飲榜熱門久久不去，“中藥店買酸梅湯”的相關話題也多次登上熱搜，在年輕人中掀起了一股去中醫院買酸梅湯的熱潮。此外，近年來醫院就醫群體中也涌入了更多的青年，他們更多的是通過體檢來獲取自身的健康信息。
當代青年關注自己的身體狀況。定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；
積極主動獲取健康信息、知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
思考：結合材料，分析當代青年應該如何養生。
(1)愛護身體，應當關注自己的身體狀況
我們要關注并記錄自身健康狀況，定期進行健康體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；
積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
2.如何愛護身體？
每年9月是全民健康生活方式宣傳月，2024年9月1日是第18個“全民健康生活方式日”。活動主題是：食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往。旨在倡導公眾樹牢“吃動平衡”、“三減三健”、“自身健康第一責任人”等健康理念，進一步傳播和普及健康知識，倡導和推進文明健康生活方式，營造全民參與、人人受益的良好社會氛圍。
思考：1、我們為什么要設置“全民健康生活方式日”
2、踐行“自身健康第一責任人”理念，應該怎么做
新聞速遞
年輕人，掀起“養生潮”
“晨起八段錦、午間養生茶、晚上泡腳按摩，入伏再加曬背、艾灸、三伏貼……”近兩年，年輕群體“養生血脈”覺醒，領跑“新中式養生”。
當下不少年輕人已經逐漸退出了可樂泡黨參、熬夜敷面膜等一邊消耗一邊補的“朋克養生”狀態。從藥補食療到運動保健、從養生到養心，“新中式養生”融合了中華傳統醫藥養生文化和現代健康科學理念，更偏向年輕人的生活習慣和喜好，年輕人競相“趕潮養生”，追求的是悅己的生命體驗。
年輕人為何熱衷養生？
養生熱潮的激蕩源自何種力量？
2.如何愛護身體
（2）養成健康的生活方式。
要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
如何養成健康的生活方式？
健康的生活方式
黨的十八大以來，以習近平同志為核心的黨中央高度重視學校體育工作，學校體育邁進新時代。黨和政府頂層設計，地方政府及時跟進，聚焦體育課、聚焦學生體質健康。
國家為何如此重視國民體育？
《2024年群眾體育工作要點》
提出要在2024年唱響“全民健身與奧運同行”主題，圍繞中心、服務大局，構建更高水平的全民健身公共服務體系，切實提升廣大群眾參與健身的獲得感、滿足感、幸福感。
《“十四五”體育產業發展規劃》
2035年體育強國假設遠景目標分布實施，到2035年，建成社會主義現代化體育強國，體育的制度生命力、大眾親和力、國際競爭力、經濟貢獻力、文化軟實力、世界影響力充分彰顯，體育治理體系和治理能力實現現代化，體育成為中華民族偉大復興的標志性事業。
2.如何愛護身體
（3）我們應如何積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
①要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。
②在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
方法與技能
①多樣化運動
有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協調性和柔韌性。
②適度運動
在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。
③科學熱身
在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。
④合理飲食
飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
⑤健康心態
在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運動過程，而不過于關注結果。
科學健身有方法
愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
愛護身體，應當養成健康的生活方式。
愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
01
02
03
2.如何愛護身體？
板書小結
愛護身體
原因
做法
①身體是生命存在的根本。
②身體健康既關系個人的成長，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
②愛護身體，應當養成健康的生活方式。
③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
1.2024年春晚歌曲《健康到到令》的歌詞寫道:一大早空氣多好/千萬別浪費/養生秘方不只枸杞和保溫杯/陽光比黃金還貴/出門去曬背/來打個八段錦/氣血舒暢美美美……這啟迪我們要( ）
A.真誠待人，善于溝通
B. 養護精神，守護生命
C.愛護身體，珍愛生命
D.取人之長，補已之短
C
達標檢測
2.針對近視、肥胖等健康問題，近年來國家體育總局與教育部、團中央、國家發展改革委等部門深入協作，統籌整合資源，支持學校開齊開足上好體育課，高質量開展體育課后服務，以體育促健康、強意志。國家重視青少年體質健康是因為( ）
①身體健康關系個人的成長和發展
②身體健康關系家庭的生活質量
③身體健康關系國家的人口素質和社會的發展
④國家是我們身體健康的第一責任人
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
3.朋友圈經常有人曬出自己的“步數’“卡路里消耗數”，全民健身已成為一種社會風尚。人們日益重視身體健康是因為( ）
A.這樣可以在朋友圈炫耀，吸引眼球
B.積極參加體育鍛煉是珍愛生命健康的唯一方式
C.身體是生命存在的根本
D.參加運動是生命中最重要的事情
C
4.閱讀材料，回答問題
我國政府積極落實黨中央精神，全面推進健康中國建設。國家衛健委印發《健康中國行動2023年工作要點》，其中包括依托12355青少年服務平臺，持續開展關注身體健康、養成健康的生活方式等健康守護行動。
(1）材料表明身體健康關系著什么？
(2）運用所學知識回答我們要怎樣愛護自己的身體。
身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
②愛護身體，應當養成健康的生活方式。
③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。

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