資源簡介

(共27張PPT)
第十課
保持身心健康
2024年道德與法治七年級上冊
新課導入
我國近視人口近7億，5-15歲群體近視患病率達77%，16-24歲群體近視患病率高達94%；
5歲兒童乳牙齲患率為70.9%，12歲兒童恒牙齲患率為34.5%，近十年分別上升5.8和7.8個百分點；
6歲以下和6-17歲兒童青少年超重肥胖率分別為10.4%和19%，高血壓、糖尿病、心血管疾病呈早發趨勢；
脊柱側彎的發病率高達8%，約為國際發病率的兩倍，影響青少年體態，導致脊柱關節退變，影響生長發育和心肺功能；
兒童的注意力缺陷多動障礙、重性抑郁障礙等各類心理障礙發病率為17.5%，約為成年人的兩倍，嚴重影響學習和社會交往以及身心健康。
兒童青少年是國家的未來，民族的希望。兒童青少年的健康，不僅關系到每個家庭的幸福，還關系國家的人口素質和社會的發展。我們該如何愛護身體，保持身心健康？本節課，讓我們一起學習如何——《愛護身體》。
看完這些數據你有什么感想？
愛護身體
自主學習
1
為什么要愛護身體？
2
如何愛護身體？
瀏覽課本P74-76頁內容，思考下列問題，并將答案標記在課本上。
新課講授
活動一 體悟愛護身體之意
你知道嗎？每年9月是全民健康生活方式宣傳月，2024年9月1日是第18個“全民健康生活方式日”。
今年的活動主題是：食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往。三減三健即：減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。
思考探討：1.我國為什么要設置全民健康生活方式日？
2.保持身心健康對我們有什么意義？
新課講授
身體是生命存在的根本。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
主要目的：是為了倡導和推廣健康的生活方式，提高公眾的健康意識和自我保健能力，從而預防和控制慢性疾病，提高生活質量 。全民健康生活方式日通過組織各種形式的宣傳活動和健康促進項目，鼓勵人們養成良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡等 。
活動一 體悟愛護身體之意
總結歸納
1.為什么要保持身心健康（意義）？P75
①身體是生命存在的根本。
②身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
新課講授
活動二 探究愛護身體之法
1.你了解過你的家庭是否有家族遺傳病史嗎？
2.你關注過自己生理狀況嗎？
（例如：身高、體重、體態、視力等）
3.你關注過自己的心理健康嗎？
（例如：情緒、情感、精神等）
4.你有定期體檢的習慣嗎？
健康調查
愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
新課講授
我們該如何關注自己身體狀況？
我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康；積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
活動二 探究愛護身體之法
新課講授
以上行為是你的日常生活習慣嗎？這樣的生活方式是健康的嗎？
這些都是不健康的生活方式！
活動二 探究愛護身體之法
保護視力
規律的作息
適量的運動
良好的衛生習慣
合理的飲食
健康生活方式如下
了解自己的藥物過敏情況
不濫用藥物
了解家庭成員的健康狀況
定期體檢
遠離有害物質
新課講授
愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
活動二 探究愛護身體之法
新課講授
愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
1.山大為什么要舉辦這樣的徒步活動？
2.青少年應該如何愛護自己的身體？
觀看視頻，思考問題
活動二 探究愛護身體之法
新課講授
我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
說說我們應該如何科學地鍛煉身體，強健體魄？
活動二 探究愛護身體之法
科學健身有方法
01
02
03
04
05
多樣化運動。有氧運動、力量訓練等多種運動形式，可以提高心肺功能，增強身體的協調性和柔韌性。
適度運動。在鍛煉身體時，應根據自己的身體狀況，選擇合適的運動量和運動強度。
科學熱身。在鍛煉身體前，可以做一些輕松的熱身運動，如慢跑、伸展運動等。
合理飲食。飲食要均衡、多樣化。同時，注意補充足夠的水分，以保持身體的水平衡。
健康心態。在鍛煉身體時，要保持積極、健康的心態，享受運動的樂趣，關注運動過程，而不過于關注結果。
總體歸納
★2.如何愛護身體？P75-76
①愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
②愛護身體，應當養成健康的生活方式。
③愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
課堂小結
課堂小結
愛護身體
①關注自己的身體狀況
③鍛煉身體，強健體魄
②養成健康的生活方式
1.為什么要愛護身體？
2.如何愛護身體？
課堂訓練
課堂訓練
1.《中華人民共和國體育法》第十條提出:“國家優先發展青少年和學校體育，堅持體育和教育融合，文化學習和體育鍛煉協調，體魄與人格并重，促進青少年全面發展?！睂Υ耍韵抡f法正確的有( )
①青少年都缺乏良好的體魄和好的生活習慣
②身體健康關系國家的人口素質
③愛護自己的身體是一種對生命負責任的態度
④參加體育鍛煉是愛護身體的唯一方式
A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③
D
課堂訓練
2.合理的飲食，有規律的作息，充足的睡眠,適量的運動，良好的衛生習慣,注意保護視力，了解自己對哪些藥物過敏，定期做身體檢查……這啟示我們，應該（ ）
A.掌握全部的自護方法
B.關注自己的心理狀況
C.杜絕危害生命的行為
D.關注自己的身體狀況
D
課堂訓練
3.習近平總書記指出：全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。下列做法有助于預防近視的是（ ）
A.科學用眼，掌握保護視力的方法
B.應增加學生課堂及課外活動時間
C.醫院增加中小學生近視矯正科室和醫生
D.養成良好的衛生習慣，進行適量的運動
A
課堂訓練
4.愛護身體，是每個人對自己負責的重要體現。下列行為能體現愛護身體的是( )
A.國慶假期通宵玩游戲，白天睡不醒
B.每天堅持按時吃早餐
C.從來不運動，怕耽誤學習
D.經常因為生活瑣事和同學大打出手
B
課堂訓練
5.深圳市教育局印發《深圳市加強和改進學校體育工作的實施意見》要求從2024年1月起，義務教育階段學校每天開設一節體育課。此舉旨在( )
A.增加課時數量，提升體育成績
B.減輕學業壓力，培養學生興趣
C.增強學生體質，促進全面發展
D.增強生命韌性，促進全民健康
C
感謝觀看/ 讓教學更有效 精品試卷 | 道法學科
10.1《愛護身體》同步導學案
一、學習目標
1.理解愛護身體的重要性
2.掌握愛護身體的基本方法，關注自己的身體狀況，養成健康的生活方式，積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
3.對自己的生命負責，做自身健康的第一責任人。
【重點】：愛護身體的原因和方法。
【難點】：掌握愛護身體的方法。
二、預習導學
知識梳理
1.為什么要保持身心健康（意義）？
①身體是生命存在的_________。
②身體健康既關系個人的_________和_________，也關系家庭的_______________，還關系國家的_______________和_______________。
③愛護自己的身體，是一種對_________負責任的態度，我們要做_______________的第一責任人。
2.如何愛護身體？
①愛護身體，應當關注自己的__________________。
②愛護身體，應當養成健康的__________________。
③愛護身體，應當積極、主動、科學地__________________，__________________。
預習反饋
列出預習中的問題清單或列出困惑、讀不懂的內容。
三、合作探究
活動一 體悟愛護身體之意
你知道嗎？每年9月是全民健康生活方式宣傳月，2024年9月1日是第18個“全民健康生活方式日”。
今年的活動主題是：食要三減，減掉不良生活方式；體要三健，健出美好生活向往。三減三健即：減鹽、減油、減糖，健康口腔、健康體重、健康骨骼。
思考探討：1.我國為什么要設置全民健康生活方式日？
2.保持身心健康對我們有什么意義？
活動二 探究愛護身體之法
（一）健康調查
1.你了解過你的家庭是否有家族遺傳病史嗎？
2.你關注過自己生理狀況嗎？
（例如：身高、體重、體態、視力等）
3.你關注過自己的心理健康嗎？
（例如：情緒、情感、精神等）
你有定期體檢的習慣嗎？
補充提問：我們該如何關注自己身體狀況？
（二）
提問：以上行為是你的日常生活習慣嗎？這樣的生活方式是健康的嗎？
（三）《山大舉辦“勵志健體，勇攀高峰”徒步活動》觀看視頻，探討問題
1.山大為什么要舉辦這樣的徒步活動？
2.青少年應該如何愛護自己的身體？
補充提問：說說我們應該如何科學地鍛煉身體，強健體魄？
四、綜合訓練
（一）選擇題
1.《中華人民共和國體育法》第十條提出:“國家優先發展青少年和學校體育，堅持體育和教育融合，文化學習和體育鍛煉協調，體魄與人格并重，促進青少年全面發展?！睂Υ耍韵抡f法正確的有( )
①青少年都缺乏良好的體魄和好的生活習慣
②身體健康關系國家的人口素質
③愛護自己的身體是一種對生命負責任的態度
④參加體育鍛煉是愛護身體的唯一方式
A. ①② B. ①④ C. ③④ D. ②③
2.合理的飲食，有規律的作息，充足的睡眠,適量的運動，良好的衛生習慣,注意保護視力，了解自己對哪些藥物過敏，定期做身體檢查……這啟示我們，應該（ ）
A.掌握全部的自護方法
B.關注自己的心理狀況
C.杜絕危害生命的行為
D.關注自己的身體狀況
3.習近平總書記指出：全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。下列做法有助于預防近視的是（ ）
A.科學用眼，掌握保護視力的方法
B.應增加學生課堂及課外活動時間
C.醫院增加中小學生近視矯正科室和醫生
D.養成良好的衛生習慣，進行適量的運動
4.愛護身體，是每個人對自己負責的重要體現。下列行為能體現愛護身體的是( )
A.國慶假期通宵玩游戲，白天睡不醒
B.每天堅持按時吃早餐
C.從來不運動，怕耽誤學習
D.經常因為生活瑣事和同學大打出手
5.深圳市教育局印發《深圳市加強和改進學校體育工作的實施意見》要求從2024年1月起，義務教育階段學校每天開設一節體育課。此舉旨在( )
A.增加課時數量，提升體育成績
B.減輕學業壓力，培養學生興趣
C.增強學生體質，促進全面發展
D.增強生命韌性，促進全民健康
題號 1 2 3 4 5
答案
五、課后反思
本節課我學會了：
本節課存在的問題：
參考答案：
二、預習導學
1.①根本
②成長 發展 生活質量 人口素質 社會的發展
③ 生命 自身健康
2.①身體狀況
②生活方式
③鍛煉身體 強健體魄
課堂訓練
選擇題：D D A B C
21世紀教育網(www.21cnjy.com)

展開更多......

收起↑