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2024學年七年級上學期道德與法治第十課第二框《滋養心靈》課后作業
姓名：___________ 班級：___________
1．當我們身處逆境、低谷時，需要發掘自身的生命力量，培養面對困難的勇氣和堅強的意志。下列同學們的做法有利于增強生命韌性的有（ ）
①小王通過培養幽默感緩解心理壓力
②小魏暗示自己做任何事情不能只看當下得失
③小紅感到迷茫時就會獨自躲在角落里流淚
④小麗遇到困難時總是副愁眉苦臉
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
2．以下是小明和小麗的周末時光。
小明：上周末我報名參加了外語社團，在社團中我學習多樣的語言，開闊了視野，也提升了自己的交流能力。
小麗：上周末我參與了環保宣傳實踐活動，使我認識到生態環境的重要性。我也要做“環境保護小小倡導員”，為環保事業貢獻自己的力量。
從小明和小麗充實的周末時光中，我們可以看出（ ）
①經常學習書本知識就可以使心靈得到滋養
②學知識、長見識有助于提升自己的能力
③夢想能不斷激發我們對生命的熱情和勇氣
④生活實踐可以擴展生活閱歷，提升人生境界
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
3．2024年8月3日，鄭欽文在巴黎奧運會上，獲得網球女子單打金牌，優秀成績的背后，是十多年堅持不懈的艱苦訓練。這啟示我們（ ）
A．有了自信就能完全避免挫折和苦難
B．只要自信，就一定不會被挫折打倒
C．發掘自身生命力量，培養堅強意志
D．發掘自身力量就不必借助外部力量
4．以下是某學校“心事訴說信箱”收到的一封來信。
上初中后，因成績不好，我逐漸失去自信。在發現自己的問題后，我主動尋求專業老師的幫助。經過老師的疏導和自我調節，我不僅狀態越來越好，而且做了很多以前覺得不可能完成的事情。從來信中，我們可以認識到（ ）
①有效自我調節可以保持良好的心理狀態
②擁有健康的心理能有效地激發個人潛能
③積極尋求專業幫助有助于促進心理健康
④主動學習心理健康知識就可以滋養心靈
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
5．從2014年開始，“全民閱讀”已經連續11次寫入政府工作報告，教育部深入推進青少年學生讀書行動。從校內延伸到校外，學校、家庭、社會合力在孩子心中種下熱愛閱讀的種子。這是因為閱讀（ ）
A．是獲取知識的唯一途徑 B．可以代替勞動實踐活動
C．能夠涵養精神提升素質 D．能解決生活中所有問題
6．某市開展了“戲曲進校園”活動，藝術團的前輩們走進校園，為全校師生帶來了一場別開生面的文化藝術盛宴。行云流水的動作、極富感染力的唱腔贏得師生陣陣喝彩。在體驗環節，戲曲老師手把手指導，讓師生們感受戲曲的魅力。學生們參加該活動有利于（ ）
①保持身體健康，強健體魄
②拓展生命體驗，擁有良好的生命狀態
③汲取精神養料，豐富自己的精神世界
④滋養心靈，保持身心的和諧
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
7．孔子的“仁愛”思想、朱熹的“格物致知”論、顧炎武的“天下興亡，匹夫有責"穿越歷史的時空，融入當代人的血液，影響當代人的價值取向、行為選擇，構成了一道靚麗的精神風景線。材料啟迪我們要（ ）
A．用優秀文明成果滋潤生命
B．守護好自己的生命健康安全
C．在身體上接續祖先的生命
D．成為社會關系中獨特的生命
8．志之所向，無堅不入，銳兵精甲，不能御也。下列詩句中與這句話蘊含道理最為一致的是（ ）
A．千磨萬擊還堅韌，任爾東西南北風
B．紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行
C．知人者智，自知者明
D．人之為學，不日進則日退
9．如同植物生長需要陽光、空氣和水，人的生存和發展也離不開社會，這是因為每個人都從社會中獲得物質支持和精神滋養。下列屬于提供精神滋養的活動有（ ）
①到高檔餐廳吃早飯
②游覽如昆明世博園
③觀看中秋節匯演
④到商店購買衣服
A．①② B．②③ C．②④ D．③④
10．近年來，我國中小學生心理健康問題檢出率和精神疾病、情緒障礙發病率持續上升，中小學生抑郁、焦慮、自傷等心理問題頻發。保持心理健康，青少年要（ ）
①家校配合，時刻關注學生的心理動態
②調控情緒，保持積極樂觀的良好心態
③敞開心扉，遇到問題時積極尋求幫助
④熱愛生活，有人生目標和社會責任感
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
11． “籃球女孩”錢紅艷4歲時遭遇車禍導致盆骨以下完全截肢，依靠半個籃球套在身下幫助“行走”。面對身體的高度殘缺，她始終堅強勇敢地面對一切困難。11歲時加入云南省殘疾人游泳隊，按照訓練要求嚴格訓練，在國內外多次大賽中斬獲佳績。今年還代表中國參加杭州殘運會。對此，有人認為：經歷挫折定成功，戰勝挫折有良方。
結合《增強生命的韌性》相關知識，對以上觀點進行辨析。
12． 青少年心理健康工作是建設教育強國、健康中國的重要內容，促進學生身心健康、全面發展，是黨中央關心、人民群眾關切、社會關注的重大課題。教育部決定自2024年起，將每年的5月確定為“全國學生心理健康宣傳教育月”,通過形式多樣的宣傳教育活動，促進學生身心健康發展。同時，我們也要清晰的認識到：我們每個人是自己心理健康第一責任人。
做自己心理健康的第一責任人，你有什么好的建議
參考答案：
題號 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
答案 A D C A C D A A B D
11．小明的觀點是錯誤的，并不是經歷挫折定能成功。①生活中的挫折是我們生命成長的一部分。成長的道路不會總是鮮花鋪路，也會有一些坎坷和泥濘。我們要對自己的行為和目標有清醒的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
12．①在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于我們改善心理狀況，促進心理健康。②磨煉意志，增強生命韌性。要對自己的行為和目標有清醒的認識以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。③不斷豐富自己的精神世界。要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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每個人都會有一段，
特別艱難的時光，
生活的窘迫，
工作的失意，
愛的彷徨不可終日，
挺過來的人生就會豁然開朗，挺不過來的時間也會教會你，怎么與
他們握手言和，
所以你不必害怕，
日升月落．總有黎明．
——楊絳
人總要咽下一些委屈，
然后一字不提的擦干眼淚，
繼續往前走。
成長的代價就是失去原來的樣子。
沒有人能像白紙一樣沒有故事，
其實早晚有一天你會明白，
人除了生死，
其他的都是擦傷罷了。
-——《楊絳傳》
讓自己快樂的秘訣，就是停止胡思亂想，治愈自己最好的方法，就是忙碌和早睡。堅決不要因五分鐘的不開心而影響到你一天的幸福。人，想開了就是幸福，想不開就是痛苦很多時候不是跟事過不去而是跟
自己的心過不去
人最大的敵人是自己的內耗，要停止精神內耗。
——楊絳
楊絳先生人間清醒經典語錄
每個人的一生都不會是一帆風順，都會經歷風雨的洗禮。只有擁有豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中的希望和光彩。那么，我們又該怎樣滋養自己的心靈呢，讓我們走進今天的課堂——滋養心靈
10.2 滋養心靈
學習目標
1.為什么要滋養心靈？
★2.如何滋養心靈？
提示：只有擁有健康的心理和豐富的精神世界才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
10月10日是世界衛生組織設立的“世界精神衛生日”
當一個人心理健康指數很低時，就會產生容易低落、焦慮甚至抑郁的表現。這會間接導致與他人接觸產生負面情緒。
如果一個人心理健康指數高，樂觀積極、開朗自信，就能對他人產生欣賞和正向的影響。良好的人際關系可以讓人感到歸屬感、支持感和自我認同，從而減輕工作學習產生的壓力與消極心態。
探究：為什么要滋養心靈？
觀看視頻，談談你的想法與感受。
1、為什么要滋養心靈？
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
探究：如何滋養心靈
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了成績也慢慢提高了。
小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助
失去自信，
學習狀態很差
心理健康出現問題
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
在巴黎奧運會乒乓球混雙決賽中，中國組合王楚欽/孫穎莎4比2戰勝朝鮮組合李正植/金琴英，獲得冠軍。
國際乒聯公布最新一期世界排名，中國選手孫穎莎以10800分排名女單榜首，由此成為現行世界排名體系下首位積分突破一萬分的運動員。
國際乒聯公布了第41周的世界排名，男子單打方面，王楚欽依然名列第一。
然而，他們的成長之路并非一帆風順：
走進：孫穎莎、王楚欽
思考：面對挫折，我們要怎樣做才能保持心理健康？
②保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
10月9日晚，2024亞洲乒乓球錦標賽女團1/4決賽，國乒女團vs朝鮮隊，首盤比賽，孫穎莎爆冷1-3輸給朝鮮選手金琴英，先丟1分。
在哈薩克斯坦舉行的亞洲乒乓球錦標賽上，頭號主力王楚欽在首場比賽中以2:3爆冷負于14歲的伊朗小將本雅明·法拉吉，爆出了一大冷門。
方法與技能
增強生命韌性的方法
十大讀書人物——郭恒勛
“不是學者，卻藏書萬冊；不是詩人，卻寫下數千詩篇；不是老師，卻作了百場演講；不是文人，卻有12部專著；不是閑人，卻記了60多年日記，3000多萬字……”這是陽城民間流傳甚廣的一段順口溜，其傳頌的這位與詩書有情，與筆墨有緣的人便是獲評2019年全國“十大讀書人物”的郭恒勛。
讀書是他人生最大的快樂。郭恒勛曾說，“光自己愛讀書還遠遠不夠。我想做一個‘行走的圖書館’，引導更多的人去讀書、愛讀書，讓大家能喜歡讀書。”
思考探討：1.看了郭恒勛的故事你有什么感悟？
③滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
2、★如何滋養心靈？
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。
②保持心理健康還需要我們磨練意志，增強生命韌性。
③滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
3.如何豐富我們精神世界？
用知識豐富自己
參加社會實踐
感受多彩的文化
旅游---感受大千世界
①要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力；
②要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
課 堂 小 結
原因
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
方法
滋養心靈
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
滋養心靈，需要我們保持心理健康。
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
滋養心靈，需要我們不斷豐富自己的精神世界。
1.“哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。”游泳運動員張雨霏在比賽失利后，認識到與他人的差距，改變技術，選擇從零開始，經過刻苦磨礪涅槃重生。這啟示我們（ ）
①戰勝挫折，迎難而上 ②磨礪意志，增強韌性③特立獨行，我行我素 ④充盈生命，拒絕冷漠A．①② B．①④
C．②③ D．③④
【答案】A
牛刀小試
2.2023年12月，教育部決定全面實施學校美育浸潤行動，將美育融入教育教學活動各環節，潛移默化地彰顯育人實效。下列有利于養護青少年精神的學校美育活動是（ ）
A．開展防震演練 B．舉行書畫比賽 C．開設勞動課程 D．舉辦法治講座
【答案】B
3.5月17日，年僅14歲的中國滑板隊選手崔宸曦在上海參加巴黎奧運會資格系列賽。經過兩輪比賽后，帶傷的她分數落后，但她沒有氣餒，迅速調整狀態，最終以位列第五的成績贏得了奧運積分。她的經歷告訴我們（ ）
A．經歷挫折，定能走向成功B．參加比賽，方能為國爭光C．借助外力，才能戰勝挫折D．調整自己，正確面對挫折
【答案】D
4.小陳同學多次參加全國、省市田徑比賽，在比賽中一次次突破自我，屢獲佳績。榮譽的背后，是她成百上千個日日夜夜的“奔跑”，更飽含了太多不為人知的“跌倒”。這啟示我們要（ ）
①正確認識自己，克服自卑心理
②增強生命韌性，綻放生命精彩
③不斷激發潛能，做更好的自己
④重視他人評價，檢視自身不足
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案】C
5.2023年12月，教育部印發《關于全面實施學校美育浸潤行動的通知》，將美育融入教育教學活動各個環節。這樣做旨在（ ）
①提升學生審美素養
②全面提高文化成績
③促進學生全面發展
④塑造自身完美形象
A．①③ B．①④ C．②③ D．②④
【答案】A

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