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統編版（2024）七年級上冊道德與法治第三單元《珍愛我們的生命》核心考點
第八課 生命可貴
一、認識生命
★★1、如何正確認識生命？（生命的特點有哪些）
①人的生命是大自然的奇跡，是地球上最為珍貴的財富。
②每個人的生命都是獨特的，每個生命都不可替代，每個人擁有不同的人生道路。
③每個人的生命是不可逆的；
④每個人的生命都是有限的；
⑤人的生命是代代接續的，個體生命實現了人類生命的接續；
⑥人的精神生命是不斷傳承的。偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現。在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。
2.如何讓有限的生命活的意義？
①新陳代謝、生老病死是無法抗拒的規律。我們應感恩生命的獲得，把有限的生命投入到無限的奮斗和奉獻之中，讓生命的每一段歷程都變得精彩和有意義。
②無數英烈為了國家、民族、人民的利益獻出最寶貴的生命，是對有限生命卻有無限意義的有力詮釋。
3.如何理解生命有接續？
①在歷史的長河中，個人的生命雖然短暫，但正是一代又一代的個體生命實現了人類生命的接續。
②在生命的接續中每個人的生命不僅僅是“我”的生命，還是“我們”的生命。
③人的精神生命是不斷傳承的。偉大的思想、崇高的信仰、高尚的道德等都是精神生命的體現。在生命的傳承中，人類的精神在不斷積淀和豐富。
二、敬畏生命
★★1.為什么要敬畏生命？
①當人的生命遭遇不可抗拒的自然災害、人為的災難、不可預知的意外時，我們會感受到生命的脆弱與艱難；
②當人們萬眾一心，為挽救生命而努力，為守護生命而拼搏，為悼念生命而默哀。我們又會體悟到生命的堅強、崇高和神圣。
③生命重于泰山，每個人的生命都比金錢、權勢等更重要，生命至上，生命價值高于一切，我們要敬畏生命，珍視生命。
★★2.怎樣敬畏生命？
①敬畏生命，就要尊重并遵循生命存在和發展的規律。
②敬畏生命，就要關愛他人的生命。從珍惜自己的生命走向關愛他人的生命，謹慎地對待生命關系、處理生命問題，尊重、關懷和善待身邊的每一個人。
③敬畏生命，就要堅持人民至上，生命至上。
3、為什么要尊重并遵循生命存在和發展的規律？
①萬物的生長和生命的延續是宇宙天地間的重大法則。
②我們的生命是大自然的組成部分。效法天地自然，遵循自然界的規律，是對我們的生命最好的珍視和善待。
守護生命安全
一、增強安全意識
★★1.為什么要增強安全意識？
①生命安全是維系人的生命存在的條件和保障，也是我們創造和享受一切美好的前提。
②在日常生活中，突如其來的災難、事故可能會危害人的生存、健康和幸福，甚至會毀滅鮮活的生命。
③安全與每個人息息相關，我們所做的事情不僅影響到自己，也影響著他人。我們用心對待和做好事關安全的每一件事，既是對自己的生命安全負責，也是對家庭和社會負責。
★★2.如何增強安全意識？
①我們要牢固樹立安全意識，對那些可能會對自己或他人造成傷害的外在環境、人為侵害有所警覺和戒備，保護好我們的生命。
②樹立規則意識。我們要自覺遵守規則，對自身行為是否安全作出恰當評估，并及時糾正自己的不當行為，從而有效地保護我們的生命。
③增強風險意識。我們要能夠覺察潛在的威脅生命安全的因素，不因好奇去做一些危險的事情，也不盲目觸碰一些危險的領域。
二、提高防護能力
★★1.為什么要提高防護能力？
面對生活中可能遇到的各種自然災害、事故災難、公共衛生事件等，如果我們掌握有效的應對方法，具有科學的自救、救他的能力，就能保護自己的生命，也能救助他人的生命。
★★2.如何提高防護能力？
①提高危險預判能力。我們要在日常生活中主動學習安全知識，見微知著，對潛在的危險作出科學判斷，防患于未然。
②提高避險和逃生能力。平時，我們應當積極參加安全演練活動。在危險來臨時，我們要保持頭腦冷靜，就近、快速逃離到安全地帶；有效利用各種資源，以便求救和逃生。
③學習防護和急救的知識與技能。在需要緊急救護時，就不會束手無策，并可以爭分奪秒地施救，為挽救生命贏得寶貴的時間。
★★3.如何守護生命安全？（增強安全意識+提高防護能力的做法）
增強安全意識：牢固樹立安全意識，樹立規則意識，增強風險意識；
提高防護能力：提高危險預判能力，提高避險和逃生能力，學習防護和急救的知識與技能。
第十課 保持身心健康
一、愛護身體
★1.為什么要保持身心健康
①保持身心健康是提高生命質量的關鍵。②只有擁有強健的體魄，才能保持充沛的精力和蓬勃的朝氣；③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。
★★2.為什么要愛護身體？
①身體是生命存在的根本。
②身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生活質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度，我們要做自身健康的第一責任人。
★★3.如何愛護身體？
①應當關注自己的身體狀況。定期體檢，積極主動獲取健康信息，如有不適，應及時科學就醫。
②應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
③應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。提高身體的免疫力、抗病能力和對自然環境的適應能力，在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
二、滋養心靈
★★1.為什么要滋養心靈？
①良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
②擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
③只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。(P74)
★★2.怎樣滋養心靈？
①滋養心靈，需要我們保持心理健康。在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節方法，必要時積極尋求專業幫助。同時還需要磨煉意志，增強生命韌性。（如何保持心理健康？）
②滋養心靈，需要不斷豐富自己的精神世界。我們要學知識、長見識、練膽識，提升自己的底氣與能力;要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界。（如何豐富自己的精神世界）
3.心理健康：
含義：心理健康是一種良好而持續的心理狀態。
表現：具有生命的活力、積極的內心體驗、良好的社會適應能力，并能有效地激發個人潛能。
★★如何保持心理健康：①主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助，都有助于改善心理狀況，促進心理健康。②保持心理健康還需要我們磨練意志，增強生命韌性，以以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
★4.增強生命韌性的方法：①說服自己接納挫折。②培養幽默感。③積極尋求幫助。④培養興趣愛好。⑤眼光放長遠。⑥關心幫助他人。⑦磨練意志，增強生命韌性，以以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
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