資源簡介

(共32張PPT)
“吃飯是為了活著，活著不是為了吃飯”。
你怎樣理解這句話的意思？
保持身心健康，除了要愛護自己的身體，還要滋養我們的心靈。
生命的意義不僅僅在于滿足生理需求，還在于追求更高層次的價值和意義。
課堂導入
滋
養
心
靈
10.2
部編版
道德與法治
七年級上冊
第十課
第十課保持身心健康
請同學們自主學習課本P77-80頁的內容，時間3分鐘。
1.為什么要滋養心靈？
3.如何保持心理健康？
4.如何滋養心靈？
2.心理健康的表現。
子議題1： 滋養心靈 擁有健康幸福的生活
子議題2： 日常生活，掌握滋養心靈的方法
總議題： 滋養心靈 養成健康樂觀的心理
良好的生命狀態
健康的身體
健康的心理
豐富的精神
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
子議題1： 滋養心靈 擁有健康幸福的生活
生活觀察
向人民英雄敬獻花籃
參觀博物館
經典誦讀
茉莉花茶制作
你參加過類似的活動嗎？說說你的體驗和感受。
03
只有擁有健康的心理和豐富的精神世界，才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系，看到生命中更多的希望和光彩。P74藍字
02
擁有健康、和諧的內心世界，是我們幸福生活的重要支柱。
01
良好的生命狀態既需要健康的身體，也需要健康的心理和豐富的精神。
【議題小結】1.為什么要滋養心靈？
子議題1： 滋養心靈 擁有健康幸福的生活
小學時，小俊學習成績很好，上初中后，成績卻不太理想。他逐漸失去了自信，學習狀態很差。在發現自己的問題后，小俊主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助。經過老師的疏導，小俊的狀態越來越好，上課注意力集中了成績也慢慢提高了。
小俊為什么主動到學校心理咨詢室尋求老師的專業幫助
失去自信，
學習狀態很差
心理健康出現問題
子議題2： 日常生活，掌握滋養心靈的方法
7.4%
24.6%的青少年抑郁，其中重度抑郁的比例為7.4%
13.9%
在我國,4-16歲少年兒童心理障礙和行為問題的發生率
200萬
每年有200萬以上18歲以下青少年因心理問題和行為問題輟學
3000萬
有各類學習、情緒、行為障礙的青少年高達3000萬
上述數據給我們滋養心靈什么啟示？
(1)滋養心靈需要保持心理健康。
子議題2： 日常生活，掌握滋養心靈的方法
心理健康的表現
具有生命的活力
積極的內心體驗
良好的社會適應能力
能有效地激發個人潛能
把自己封閉起來，不善于感受生活中的美好
不敢也無力去面對生活的困境與難題
缺乏生活目標，無所事事，生命空虛
子議題2： 日常生活，掌握滋養心靈的方法
異常心理
1．憂郁　由于種種原因，青少年會出現悶悶不樂，愁眉苦臉，沉默寡言的現象。如果長時期地處于這種狀態，就應當予以充分重視。
2．狹隘　表現為斤斤計較，心胸太狹窄，不能容人也不理解別人。對小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖。
3．嫉妒　當別人比自己好時，表現出不自然、不舒服甚至懷有敵意，更有甚者竟用打擊、中傷手段來發泄內心的嫉妒。
4．驚恐　對環境和事物有恐怖感，如怕針、怕暗、怕鬼怪。輕者心跳厲害、手發抖，重者睡不著覺、失眠、夢中驚叫等。
5．殘暴　有點小事自己不快，便向別人發泄，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄別人為自己開心，對別人冷嘲熱諷，沒有溫暖之心。
6．敏感　即神經過敏，多疑，常常把別人無意中的話，不相干的動作當做對自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無常，情緒變化很大。
7． 自卑　對自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家，無論在學習上，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等，抬不起頭來。這種自卑嚴重影響了自己的情緒，對自己都缺乏情趣，壓抑感太強。
異常心理
思考：出現這些問題應該怎么辦？
主動學習心理健康知識，
掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助
視頻：心理調節的方法
小采訪：
成長中你遇到過哪些“不如意”的事？
上課聽不懂
和老師有矛盾
被同學嘲笑
比賽失敗
你有過以下的經歷嗎？你怎么看待這些經歷？
心理學家認為，一個人事業成功必須具備高智商、高情商和高逆商這三個因素。逆商是指人們在面對逆境時的反應方式，即面對挫折、擺脫困境和超越困難的能力，它還是衡量一個人超越任何挫折的能力。同樣的打擊，逆商高的人產生的挫折感低，而逆商低的人就會產生強烈的挫折感。高逆商有助于產生一流的成績、生產力和創造力，可以幫助人們保持健康、活力和愉快的心情。
子議題2： 日常生活，掌握滋養心靈的方法
保持心理健康還需要我們磨煉意志，增強生命韌性。
生活不可能是一帆風順的。總是有挫折與坎坷有起伏與波瀾。就像一幅心電圖一樣。有高潮與低谷。
生活就像心電圖——
一帆風順就證明你掛了……
成長的道路不會總是鮮花鋪路，
也會有一些坎坷和泥濘。
清代作家蒲松齡落第后，并沒有被落第造成的挫折擊垮，他及時調整自己，下決心干一番事業，寫下了一副對聯：有志者，事競成，破釜沉舟，百二秦關終屬楚；苦心人，天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳。他這樣寫了，也這樣做了，完成了傳世名著《聊齋志異》。
愛迪生研制電燈時，失敗了很多次。當他用了一千多種材料做燈絲的時候，助手對他說：“你已經失敗一千多次了，成功已經變得渺茫，還是放棄吧！”愛迪生卻說：“到現在我的收獲還不錯，起碼我發現有一千多種材料不能做燈絲。”最后，經過幾千次的實驗，他終于成功了。
名人故事
假如你一生下來就沒有四肢，你還想活在這個世界上嗎？
互換人生
你覺得你的生活會過得如何？
1982年12月4日，胡哲出生于澳大利亞墨爾本。他天生沒有四肢，只有左側臀部以下的位置有一個帶著兩個腳趾頭的小“腳”。后來的 尼克·胡哲騎馬、打鼓、游泳、足球樣樣精通，他擁有雙學位，是企業總監，是演說家。
尼克·胡哲
我們要對自己的行為和目標有清晰的認識，以頑強不屈的精神、百折不撓的毅力，勇往直前，戰勝挫折和困難。
①說服自己接納挫折
④培養興趣愛好
②培養幽默感
③積極尋求幫助
⑥關心幫助他人
⑤眼光放長遠
增強生命韌性的方法有哪些？
(2)滋養心靈需要不斷豐富精神世界。
我們有過精神生活的需要。一個人不僅僅依賴糧食（物質）活著，還要依賴希望（精神）。正是有了希望，人們才能奮發堅強,積極向上。
我們不是單靠吃米活著。
——巴金《燈》
小恒
我每年都積極參與體藝節的活動。在活動中陶冶了我的情操，增強了我們團結進取，頑強拼搏的精神。
我積極練習書法。讓我從燦爛的中華文化中吸取思想營養，提高了我的精神境界, 凈化我的心靈。讓我“一筆一畫寫好字, 一 撇一捺做好人 ”。
小嫡
（圖片源于網絡）
思考：你從他們身上學到了什么？他們的做法帶給你怎樣的感受和啟示？
生命是一個逐漸豐富和發展的過程。我們要在生活實踐中擴展生活閱歷，提升人生境界，讓生命充滿色彩與活力。
在日常生活中，你認為哪些活動或體驗，可以增加心靈的豐盈程度，豐富我們的精神？
02
01
【筆記整理】2.如何滋養心靈？
滋養心靈需要保持心理健康
精神風貌反映著我們生命狀態，滋養心靈需要不斷豐富精神世界。
子議題2： 日常生活，掌握滋養心靈的方法
習語進課堂
議題二：觀軍訓故事，探究滋養心靈的途徑。
我們每個人都要珍惜生命、追求健康，努力創造無愧于時代的精彩人生。
課
堂
總
結
10.2滋養
心靈
（1）良好的生命狀態需要健康的身體、心理和豐富的精神。
（2）是我們幸福生活的重要支柱。
（3）才能葆有積極的生活態度和良好的人際關系
為什么滋養心靈
如何滋養心靈
（1）需要我們保持心理健康。
（3）需要我們不斷豐富自己的精神世界。
如何保持心理健康
（1）在日常生活中，主動學習心理健康知識，掌握自我調節的方法，必要時積極尋求專業幫助
（2）磨煉意志，增強生命韌性。
課
堂
練
習
1.“近日，某中學開展了“我是文物介紹人”的學科特色活動，組織學生詳細地介紹了文物的前世今生。此項活動的開展（ ）
①有利于滋養我們的精神生命
②有利于傳承優秀傳統文化
③體現了精神發育需要物質支持
④表明只有滋養心靈才能保持身心健康
A．①② B．①③ C．②③ D．②④
A
2.腹有詩書氣自華。”“書香社會”這一溫馨浪漫的詞匯“亮相”政府工作報告，點亮了無數人的眼睛。目前全國各種線上線下的閱讀活動正在如火如荼地開展。這類活動的開展（ ）
①有助于滋養心靈，充盈個人的精神世界
②有助于培養我們高雅的生活情趣
③有助于發展我國的國民經濟
④表明我國已成為文化強國
A．①② B．①④ C．①③ D．②③
A
3.保持身心健康需要滋養心靈。下列行為屬于滋養心靈的是（ ）
①誦讀經典，涵養內在品格
②學習書法，品味藝術之美
③攀比消費，追求物質享受
④參觀博物館，豐富文化體驗
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B

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