資源簡介

高效備課 | 道德與法治
新教材 七年級道德與法治 上冊 10.1 《愛護身體》 教學設計
課程 道德與法治 類型 新授課
一、教學目標
一、教學目標 1.學生能夠理解愛護身體的重要性和原因，認識到身體是生活、學習和實現夢想的基礎。 2.學生能掌握愛護身體的具體做法，包括關注身體狀況、養成健康生活方式以及科學鍛煉身體等方面，并能在實際生活中加以運用。 3.培養學生珍惜生命、關愛自己身體的意識，激發學生積極主動愛護身體的情感和行為動機，形成健康向上的生活態度。 二、教學重難點 1.重點 深入理解愛護身體的原因，使學生從內心認同愛護身體的必要性。 詳細掌握愛護身體的三種主要做法，即關注身體狀況、養成健康生活方式和科學鍛煉身體，并能明確每種做法的具體內容和要點。 2.難點 引導學生將愛護身體的意識轉化為實際的日常行為，克服不良生活習慣，長期堅持健康的生活方式和鍛煉習慣。 幫助學生學會正確解讀身體發出的各種信號，準確判斷自身身體狀況，在身體出現問題時能夠采取恰當的應對措施，同時避免過度擔憂和焦慮。
二、教學過程
步驟一：回顧上節課所學的內容。課前三分鐘抽背。 做法： 一是老師提前到教室里來，打開課件，讓學生面對著知識點自由朗讀背誦，此舉能使學生一下子進入學習狀態。 二是進行抽背6個左右，每次抽背的是不同的問題，讓學生猝不及防，給學生壓力，就會有背的動力。 三是要求能背誦。不會背誦的給予鼓勵，給予希望，會背誦的給予獎勵，做好榜樣引導。長此以往，能營造良好的學習氛圍，快速提高學習成績。
步驟二：課程導入 有關運動的名言警句： 一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。 ——皮埃爾·顧拜旦 身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。——德國詩人盧梭 這兩句有關于運動的名言警句對我們有什么共同啟示？ 我們要愛運動，擁有強健的體魄，保持身心健康。今天我們來學課文《愛護身體》
步驟三：梳理知識框架 出示課題：第十課 保持身心健康 10.1愛護身體 讓學生圍繞課文主題設計問題，梳理出知識框架。 為什么要愛護身體：為什么。 怎么愛護身體：怎么做。 步驟四：明確學習目標 出示教學目標，讓學生讀一下學習的重點和難點，帶著任務去學習，做到事半功倍。 步驟五：正式教學 1.講解愛護身體的原因。 （1）播放視頻，讓學生觀看，說說教育部為什么嚴禁擠占體育課和校園體育活動時間。 先讓學生暢所欲言，用自己的話表達，特別是聯系自己本班的體育上課情況來暢談，讓學生有話可說。 最后用書本知識落實。 ①身體是生命存在的根本。 （個人） ②身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生命質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。（家庭、國家） ③愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度。（個人） 讓學生讀3分鐘，盡量會背誦。 （2）學以致用。 17歲的小蔡就讀于一所重點中學，學習壓力比初中大了好多，逐漸有些跟不上節奏，再加上個性原因，與同學之間的人際關系有些緊張。漸漸地，他開始變得煩躁，睡眠質量也下降了不少，學習成績持續滑坡。于是小蔡就用小刀來刻劃自己的手指，緩解心理壓力。老師找到他，他說，“身體是我自己的，我想怎么劃，就怎么劃，你管不著。”對此，你怎么勸說他（請用“為什么要愛護身體”的知識來勸說）。 刻劃手指是糟蹋身體的行為，由各種因素結合原因造成的。此題是用所學知識“為什么要愛護”的角度來勸說。 提示： 對于個人來說身體是生命存在的根本。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度。身體是自己的，但不能隨意糟蹋自己。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生命質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。 2.講解如何愛護身體的做法。 （1）講解第一點做法：愛護身體，應當關注自己的身體狀況。 ①出示住院收費票據。 一張住院收費票據，能擊倒中國95%的家庭，心腦血管疾病61天花了104萬……這幾天，一張出自武漢大學中南醫院的巨額住院收據刷爆了圈哥的朋友圈！ 據了解，網傳的住院收據真實存在，該名患者目前在醫院治療，總費用已超過170萬元。 思考感悟：看了這則巨額住院收據費用，你對愛護身體有什么想法，或你認為應該怎么關注自己的身體狀況。 讓學生聯系家庭實際，及自己的所見所聞，來說說如何關注自己的身體狀況。 我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康。 積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。 結論：愛護身體，應當關注自己的身體狀況。 ②講解如何關注自己的身體狀況，定期檢查身體健康情況。 出示報告圖片:在2018年，CA雜志發布了最新的全球癌癥統計報告,以及幾種高發癌癥的篩查方法。 此講解目的是引起學生重視。 講解第二點：愛護身體，應當養成健康的生活方式。 ①讓學生針對三幅圖片講解不健康的生活方式。 然后指出：世界衛生組織指出，人的健康與長壽15%取決于遺傳，10%取決于社會條件，8%取決于醫療條件，7%取決于自然環境，而60%取決于其生活方式。 ②健康的生活方式是怎樣的，呈現圖文，讓學生了解并要熟記于心。 ③程序員小王的生活記錄 日期：12月23日 作息時間：起床7點 睡覺凌晨1點 工作情況：久坐2到3小時工作 。 飲食記錄： 1.早飯：兩根油條、雞蛋、豆漿 2.午飯：肉類、海鮮和甜品 3.晚飯：3根雞腿、3瓶啤酒、一碟花生米 讓學生指出小王不良的生活問題，并給出改進建議。 針對作息時間，問題：熬夜晚睡。建議：在10點之前睡覺，保證8小時睡眠時間。 針對工作情況，問題：缺少鍛煉。建議：每天保障2個小時的鍛煉時間。 針對飲食記錄，問題：飲食結構不均衡，攝入蔬菜過少。建議：飲食要均衡，多樣化。 最后得出結論：愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。 講解第3點：愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體。 ①播放鍛煉身體的樂趣。 比較運動的人和不運動的人的區別。讓學生深刻體會到運動的重要性，從而積極、主動去鍛煉身體。 ②播放不恰當鍛煉身體的危害，并得出警示。教師可讓學生用書本76頁的科學健身方法來講講，特別是要聯系身邊發生的事例來講，要注意讓學生有話可講。 科學健身的方法： ①多樣化運動 ②適度運動 ③科學熱身 ④合理飲食 ⑤健康心態 結論：愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。 我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。 在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。 步驟六：歸納知識要點。歸納本課知識要點，讓學生讀3分鐘左右，當堂抽背4位左右。盡量照顧中下檔學生，讓他們多背誦。 步驟七：知識檢測。 步驟八：作業布置。 步驟九：教學反思。 在教學過程中，通過多種教學方法的結合，學生對愛護身體的重要性和具體做法有了一定的認識和理解。案例分析和討論環節激發了學生的興趣和參與度。 本課教學設計盡最大限度讓學生有話可說，聯系身邊的人和事，把話題敞開重視身體，注重良好的生活方式，積極、主動、科學地鍛煉身體，這不僅僅是道德與法治的知識點，更是教學生如何運動，培養健康的生活方式，道德與法治的重要性在此時顯得十分的重要。
21世紀教育網 www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
21世紀教育網(www.21cnjy.com)(共19張PPT)
1.提高危險預判能力。
2.提高避險和逃生能力。
3.學習防護和急救的知識和技能。
二、做法：
我們要掌握有效的應對方法，擁有科學的自救和救他的能力，保護自己的生命，救助他人的生命。
一、 原因：
知識回顧：
提高防護能力
一個民族，老當益壯的人多，那個民族一定強;一個民族，未老先衰的人多，那個民族一定弱。——皮埃爾·顧拜旦
身體虛弱，它將永遠不全培養有活力的靈魂和智慧。——德國詩人盧梭
有關運動的名言警句：
這兩句有關于運動的名言警句對我們有什么共同啟示？
我們要愛運動，擁有強健的體魄，保持身心健康。
導入：
2024年秋季 七年級上冊道德與法治（統編版）
第十課 保持身心健康
10.1愛護身體
請圍繞課文主題設計問題，梳理出知識框架
為什么要愛護身體？
為什么
如何愛護身體？
怎么做
教學目標
一、教學目標
1.學生能夠理解愛護身體的重要性和原因，認識到身體是生活、學習和實現夢想的基礎。
2.學生能掌握愛護身體的具體做法，包括關注身體狀況、養成健康生活方式以及科學鍛煉身體等方面，并能在實際生活中加以運用。
3.培養學生珍惜生命、關愛自己身體的意識，激發學生積極主動愛護身體的情感和行為動機，形成健康向上的生活態度。
二、教學重難點
重點： 1.深入理解愛護身體的原因，使學生從內心認同愛護身體的必要性。
2.詳細掌握愛護身體的三種主要做法，即關注身體狀況、養成健康生活方式和科學鍛煉身體，并能明確每種做法的具體內容和要點。
難點： 1.引導學生將愛護身體的意識轉化為實際的日常行為，克服不良生活習慣，長期堅持健康的生活方式和鍛煉習慣。
2.幫助學生學會正確解讀身體發出的各種信號，準確判斷自身身體狀況，在身體出現問題時能夠采取恰當的應對措施，同時避免過度擔憂和焦慮。
觀看視頻，請你說說教育部為什么嚴禁擠占體育課和校園體育活動時間。
1.愛護身體的原因（P75）
(1)身體是生命存在的根本。 （個人）
(2)身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生命質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。（家庭、國家）
(3)愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度。（個人）
17歲的小蔡就讀于一所重點中學，學習壓力比初中大了好多，逐漸有些跟不上節奏，再加上個性原因，與同學之間的人際關系有些緊張。漸漸地，他開始變得煩躁，睡眠質量也下降了不少，學習成績持續滑坡。于是小蔡就用小刀來刻劃自己的手指，緩解心理壓力。老師找到他，他說，“身體是我自己的，我想怎么劃，就怎么劃，你管不著。”對此，你怎么勸說他。（請用“為什么要愛護身體”的知識來勸說）。
提示： 對于個人來說身體是生命存在的根本。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度。身體是自己的，但不能隨意糟蹋自己。身體健康既關系個人的成長和發展，也關系家庭的生命質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
學以致用：
二、如何愛護身體
思考感悟：看了這則巨額住院收據費用，你對愛護身體有什么想法，或你認為應該怎么關注自己的身體狀況。
一張住院收費票據，能擊倒中國95%的家庭，心腦血管疾病61天花了104萬……這幾天，一張出自武漢大學中南醫院的巨額住院收據刷爆了圈哥的朋友圈！
據了解，網傳的住院收據真實存在，該名患者目前在醫院治療，總費用已超過170萬元。
結論：愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
1.我們要關注并記錄自身健康狀況，定期體檢，合理利用衛生保健服務維護自身健康。
2.積極主動獲取健康信息，知道生理健康的基本標準，能夠判斷自己的身體是否處于正常狀態。如有不適，應及時科學就醫。
在2018年，CA雜志發布了最新的全球癌癥統計報告。
愛護身體，應當關注自己的身體狀況。
從死亡率看：結直腸癌、胃癌和肝癌是占比靠前的癌癥。
從發病率看：乳腺癌、結直腸癌、前列腺癌是占比靠前的癌癥；
肺癌是最常見，也是死亡最多的
世界衛生組織指出，人的健康與長壽15%取決于遺傳，10%取決于社會條件，8%取決于醫療條件，7%取決于自然環境，而60%取決于其生活方式。
二、如何愛護身體
請指出下列 圖片中人物不良的生活方式。
營養不均衡
熬夜晚睡
抽煙喝酒
保護視力
規律的作息
適量的運動
良好的衛生習慣
了解自己的藥物過敏情況
不濫用藥物
了解家庭成員的健康狀況
定期體檢
合理的飲食
遠離有害物質
健康生活方式知多少
二、如何愛護身體
程序員小王的生活記錄
日期：12月23日
作息時間：起床7點 睡覺凌晨1點
工作情況：久坐2到3小時工作 。
飲食記錄：
1.早飯：兩根油條、雞蛋、豆漿
2.午飯：肉類、海鮮和甜品
3.晚飯：3根雞腿、3瓶啤酒、一碟花生米
問題：熬夜晚睡。
建議：在10點之前睡覺，保證8小時睡眠時間。
問題：缺少鍛煉。
建議：每天保障2個小時的鍛煉時間。
問題：飲食結構不均衡，攝入蔬菜過少。
建議：飲食要均衡，多樣化。
經驗教訓：愛護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。
問題+建議
請指出小王不良的生活問題，并給出改進建議。
二、如何愛護身體
思考：這段視頻旨在鼓勵大家做什么？
積極運動
運動和不運動對我們的影響是相同的嗎？
運動的人
不運動的人
二、如何愛護身體
學習能力更強，抑郁風險低 ，靜息心率降低，心肺功能更強，呼吸更深，耐力提高，肝內脂質減少，胃腸道蠕動增強，消化吸收功能好，血管有彈性，血壓控制更好，結締組織和肌肉更強壯，柔軟又堅韌，骨骼鈣流失少，關節穩定性提升。
腦血栓供血不足，出現精神壓抑血液循環減緩、誘發心肌梗塞和腦血栓，產生靜脈血栓，造成肺栓塞，靜息心率降低，肝脂肪沉積。肝內脂質減少，胃腸道蠕動減弱，結腸癌風險升高，壞膽固醇和脂肪沉積，形成粥樣，硬化板塊酸痛無力，產生疲勞感受力增大，椎間盤退變突出血管受壓迫，易患髕骨軟化癥。
愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體，強健體魄。
觀看視頻，請你說說視頻中不恰當的鍛煉有哪些危害，由此給我們什么警示。
二、如何愛護身體
我們要參加適合自己的體育鍛煉，選擇合理的運動負荷，提高身體的免疫力和對自然環境的適應能力，預防并減少疾病的發生。
在享受科學健身樂趣的同時，我們磨煉意志，健全人格。
科學健身有方法：
①多樣化運動 ②適度運動 ③科學熱身 ④合理飲食
⑤健康心態
知識要點:
愛護身體
愛護身體的原因
愛護身體的做法
應當關注自己的身體狀況。
應當養成健康的生活方式。
應當積極、主動、科學地鍛煉身體。
1.個人角度：身體是生命存在的根本。愛護自己的身體，是一種對生命負責任的態度。身體健康關系個人的成長和發展。
2.家庭、國家角度：身體健康關系家庭的生命質量，還關系國家的人口素質和社會的發展。
1.針對近視、肥胖等健康問題，近年來國家體育總局與教育部、團中央、國家發展改革委等部門深入協作，統籌整合資源，支持學校開齊開足上好體育課，高質量開展體育課后服務，以體育促健康、強意志。國家重視青少年體質健康是因為( ）
①身體健康關系個人的成長和發展
②身體健康關系家庭的生活質量
③身體健康關系國家的人口素質和社會的發展
④國家是我們身體健康的第一責任人
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
知識檢測
2.為落實《中國兒童青少年體育健康促進行動方案（2020—2030）》要求，某校七年級學生準備制作一期“我的健康生活”主題板報。下列圖片能夠入選的是（ ）
①適量運動
②拒絕毒品
③暴飲暴食
④做眼保健操
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.①②③
B
知識檢測
3.網紅教練的“毽子操”火遍全網，可謂是掀起了全民跳健身操的熱潮。近期一杭州女孩跟學受傷。科學健身需要（ ）
①了解自身身體狀況，切忌盲目跟風
②健身需要循序漸進，避免運動損傷
③加大運動訓練強度，追求顯著效果
④接受專業教練指導，聽取專業建議
A．①②③ B．①②④ C．②③④ D．①③④
B
知識檢測
知識檢測
4.請指出下面圖片中人物存在的不健康生活方式的后果，
由此你有什么經驗教訓。
提示：（1）暴飲暴食，營養單一，不利身體健康；久坐看手機，
容易引起近視和頸椎問題；久坐熬夜，影響睡眠，危害身體健康。
（2）養護身體，應當養成健康的生活方式。我們要自覺自律，注重飲食有節、起居有常、動靜結合，杜絕不良嗜好。我們還要愛護身體，應當積極、主動、科學地鍛煉身體。
作業布置：
1.背誦知識要點：為什么要愛護身體，怎么愛護身體。
2.做好本課的作業本。
3.預習下一課，圈劃出知識要點。
4.課外養成良好的生活方式，積極、主動、科學地鍛煉身體。

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