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專題06 做情緒情感的主人
2025年中考道德與法治一輪復習課件（統編版）
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點擊關鍵詞
構建思維導圖
鞏固核心知識
教材知識梳理
知識課時串講
學考對接練習
點擊關鍵詞
情緒
情感
構建思維導圖
做情緒情感的主人
情緒
情感
基礎認知
類型
作用
基礎情緒
復雜情緒
覺察
青春期
特點
怎樣對待
應對
管 理
向外表達
為什么要合理調節
常見調節方法
情緒情感關系
類型
行動
品味中成長
積累創造
美好情感
正面體驗
負面體驗
傳遞
情感正能量
基礎認知
向內調節
做情緒主人
作用
鞏固核心知識
1、人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達關乎身心健康和人際交往。
2.我們要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出米
3.合理調節情緒有助于我們更好地適應環境;有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的主人，也可以幫助同學、家人改善情緒。
4.調節情緒的方法:改變認知評價、轉移注意、合理宜泄、放松訓練等。
5.情感是人最基本的精神需求，影響我們的判新和選擇,促使我們作出行動。
教材知識梳理
1.情緒的分類
（1）基本情緒:喜、怒、哀、懼。（2）復雜情緒:害羞、焦慮、厭惡和內疚等。
2.影響情緒的因素有哪些
①個人的生理周期。②對某件事情的預期。③周圍的輿論氛圍。④自然環境等。
3.情緒的作用有哪些
(1)積極作用:①影響我們的觀念和行動。②可能激勵我們克服困難、努力向上。
(2)消極作用:可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
4.青春期的情緒特點有哪些 產生的原因是什么
(1)特點:①情緒反應強烈。②情緒波動與固執。③情緒的細膩性。
④情緒的閉鎖性。⑤情緒的表現性。
(2)產生原因:進入青春期,隨著身體發育加快和生活經驗不斷豐富,我們的情緒體驗和情緒表現也發生著變化,表現出青春期的情緒特點。
情緒
5.正確認識青春期的情緒特點
①青春期的情緒特點體現了青春的活力,它帶給我們不同的感受。善于激發正面的情緒感受,可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②青春期的情緒也包括煩惱和擔憂。學習積極面對這些負面情緒,同樣是我們成長過程中需要經歷的。
6.為什么要學會以恰當的方式表達情緒
①人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流,一個人的表情、聲調、姿態和動作所表達的情緒,也會影響周圍的人②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往。
情緒
7.為什么要調節情緒 調節情緒的作用是什么
(1)原因:①保持積極的心態,享受喜悅和快樂,讓我們的青春生活更加美好。②適度的負面情緒,可以幫助我們適應突發事件,但持續地處于負面情緒狀態,則可能危害我們的身心健康。
(2)作用:學會合理地調節情緒,使情緒在生理活動、主觀體驗、
外顯表情等方面發生一定的變化,有助于我們更好地適應環境。
8.合理調節情緒的方法有哪些
常用的方法主要包括:改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。
9.掌握調節情緒的方法有什么作用
①有助于我們更好地調節情緒,成為情緒的主人。②可以幫助同學、家人改善情緒,使他們保持積極樂觀的心境。
情緒
1.情感的重要性是什么
①我們通過情感來體驗生命、體驗生活。 ②情感讓我們的內心世界更加豐富。
2.情緒與情感的區別與聯系
區別：情緒：情緒是短暫的、不穩定的,會隨著情境的改變而變化
情感：情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩定
聯系：①情感與情緒緊密相關,伴隨著情緒反應逐漸積累和發展②我們對某些人或者事物的情緒,隨著時間的推移形成比較穩定的傾向,就可能產生某種情感③與情緒一樣,我們的情感也是復雜的
3.情感的種類有哪些
①基礎性情感:如安全感。②高級情感:如道德感。③正面的體驗:如愛的情感。④負面的體驗:如恐懼感。⑤兩方面混雜的體驗:如敬畏感。
情感
4.情感的作用有哪些
①在社會生活中,情感是人最基本的精神需求。②情感反映著我們對人和對事的態度、觀念,影響我們的判斷和選擇,驅使我們做出行動。③情感與我們的想象力、創造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物,探索未知。④情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，這正是我們生命成長的體現。
5.美好情感的作用和獲得途徑是什么
①作用:生活中美好的人和事物,讓我們身心愉悅逐漸豐富我們對生活、對人生的美好情感。這些情感表達著我們的愿望,促進我們的精神發展。
②獲得途徑:通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。
情感
6.體驗負面情感的意義是什么
①體驗負面感受可以豐富我們的人生閱歷,使我們的生命變得更加飽滿豐盈②學會承受一些負面感受,善于將負面情感轉變為成長的助力,可以讓我們從中獲得美好的情感體驗,不斷成長。
7.怎樣傳遞情感正能量
①在情感體驗中,我們并不總是被動地接受外部環境的影響,也可以用自己的熱情和行動來影響環境。②我們的情感需要表達、回應,需要共鳴。在與他人的情感交流中,我們可以傳遞美好的情感,傳遞生命的正能量③在生活中不斷創造美好的情感體驗,在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受,使我們的生命更有力量,周圍的世界因為我們的積極情感而多一份美好。
情感
知識課時串講
認識情緒
需要
正確表達
情緒
合理調節
情緒
學會
美好情感
傳遞
情感
正能量
體味
學考對接練習
1.以下是學校心理健康周“留下你的笑臉”留言墻摘錄：
◎參加跑步等體育活動能幫助我轉移注意，化解煩惱。
◎不開心時，我與值得信賴的師長交流，心情就變好了。
◎通過書信的方式把不良感受寫出來，可以讓我冷靜下來。
這些留言的共同主題是
A. 悅納生理變化 B. 培養堅強意志
C. 學會認識自我 D. 學會調控情緒
D
2.非洲草原上有一種蝙蝠喜歡在野馬身上叮咬吸血，有的野馬因此被折磨致死。動物學家研究發現，蝙蝠所吸的血量非常少，野馬的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒與狂奔。這啟示我們
①人的情緒是短暫的、不穩定的、復雜的
②情緒會相互感染，要用恰當方式表達
③不要因為一些微小的事情而大動肝火
④暴怒不能解決問題，要學會調節情緒
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
D
3. 每年的5月8日是世界微笑日，各地學校舉辦豐富多彩的主題活動。這（ ）
A. 有助于學會消除情緒對自己的影響
B. 說明青春期的情緒具有細膩性的特點
C. 啟示我們要善于激發正面的情緒感受
D. 表明應該時刻保持快樂喜悅的積極情緒
C
4.中學生小溪因青春期叛逆一度出現成績下滑、厭學等問題，有時還與同學發生爭執。為此，她很焦慮，希望能走出情緒的低谷。作為同學，你應當對她說
A. 青春叛逆不正常，要請大家來幫忙
B. 情緒管理靠自己，沒有必要借外力
C. 厭學焦慮又何妨，置之不理放一旁
D. 情緒調控要加強，掌握方法身心康
D
5.情緒，是每個人與生俱來的本能，它如同一把雙刃劍，既能激勵我們追求更好的生活，也可能使我們陷入困境。學會管理情緒，是我們每個人的必修課。下列情景中，我的情緒管理合理的是
①幾個活動的時間沖突了，我很抓狂，選擇去散散步、緩一緩
②朋友總是抱怨，讓我也很不開心，我拒絕再當他的“情緒垃圾桶”
③上課遲到被老師批評，我惴惴不安，主動找到老師說明原因并承諾改正
④排了很久的隊，有人突然擠了進來，我沖過去把他揪出來狠狠地吼了一頓
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
A
6.小娜是同學們心目中的“開心果”，她內心陽光、勤學好問、樂于助人，在她的影響下，班級氛圍和諧融洽。她的故事說明
①我們總是被動地接受外部環境的影響
②我們可以用自己的熱情和行動來影響環境
③我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量
④負面情感盡管不那么美好，對我們的成長也有意義
A. ①② B. ②③ C. ②④ D. ③④
B
7. 詩詞是表達情感的重要載體。北宋文學家范仲淹被貶謫時寫下：“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，南宋末年名臣文天祥被囚禁時仰嘆：“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”。下列對情感理解正確的是（ ）
①情感與我們的想象力、創造力相關
②情感只有在詩詞中才能表達得更好
③情感反映著我們對人、對事的態度和觀念
④情感與情緒緊密相關并隨之反應積累和發展
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
C
8. 在廣西民族博物館里，通過觀看壯族織錦、繡球技藝傳承人現場展示制作工序，我們感受到民族文化的魅力，對技藝傳承人的敬佩之情油然而生。由此可見，參觀廣西民族博物館有利于
①增強我們的文化自信
②滿足人們的物質需求
③獲得美好的情感體驗
④學習和借鑒外來文化
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
B
9.在一次演講比賽中，小浩因細微分差錯失冠軍，許多人為他感到遺憾。但他并不沮喪，表示自己享受比賽過程，還將繼續努力，爭取下次奪冠。從中可以感受到小浩有（ ）
①信守承諾的個人美德 ②出人頭地的人生目標
③積極樂觀的情緒表達 ④自強不息的精神品質
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④
D
10.“寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。探索運動的極限，收割青春的金牌，冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人。”感動中國2023年度人物張雨霏在接受采訪時說：“將國家的責任扛在肩上，只有一個字：做！”從張雨霏的事跡中我們明白了
①合理調節情緒，做情緒的主人
②個人夢實現了，中國夢就實現了
③發掘生命力量，增強生命韌性
④努力，是夢想與現實之間的橋梁
A. ①②③ B. ①②④ C. ①③④ D. ②③④
C
11.眼看著期末考試日益臨近，七年級學生李浩顯得非常緊張，生怕考試發揮不好。經過兩天的奮戰，考試終于結束了，大家都在焦急地等待出成績的日子。當李浩拿到自己原本薄弱的外語學科試卷時，發現竟意外地考了個A，這頓時讓他興奮的跳了起來。可是好景不長，由于失誤太多數學老師把李浩叫到辦公室狠狠地批評了一頓，李浩沮喪地回到了自己的座位暗自流淚。這一幕恰巧被班里的“淘氣鬼”小明看到，便幸災樂禍地對著李浩做了個夸張的鬼臉，李浩頓時憤怒地握緊了拳頭，兩眼狠狠的瞪著小明……
在我們的學習生活中，大家或許都有李浩這樣的學習經歷，請你認真閱讀上述材料后回答下列問題。
(1)從上述材料的描述中，你能看出李浩同學依次經歷了哪幾種基本情緒體驗？
(2)材料中李浩的緊張、沮喪、憤怒等情緒對李浩有怎樣的影響？
(3)假如你是李浩的朋友，你將會給出哪些好的建議幫助李浩走出情緒困境？
【參考答案】
(1)喜、哀、怒。
(2)情緒影響著而我們的觀念和行動。它可能激勵我們克服困難、努力向上，也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前，
(③)轉移注意力;改變認知評價;合理宜泄;放松訓練。
12.【豐富情感】老師請同學們談談自己情感體驗的經歷，以下是三位同學的敘述，小藝：我喜歡中國古典詩詞。課余時間經常翻閱。沉醉于思鄉、愛國等情感之中。小強：我熱愛籃球運動。在運動中與許多球友結下了深厚的友誼。
小亮：上個星期我代表班級參加學校的演講比賽，雖然我作了充分的準備，但因為過于緊張，本來熟悉的稿子幾乎全都忘了，沒能給班級爭得榮譽，心里很不舒服。
(1)這三位同學分別通過什么方式表達了情感體驗？
【體味情感】為了讓同學們了解偉人故居，激發同學們的愛國熱情，藍山縣二中組織學生到韶山教育基地開展了“我的韶山行”紅色研學活動。
(2)開展紅色之旅研學活動，會增強青少年學生的哪些情感體驗？
(3)我們通過情感來體驗生命。情感具有哪些作用？
【參考答案】
(1）小藝:閱讀。小強:與人交往。小亮:參加有意義的活動。
(2)愛國情感、責任感、自豪感、正義感等。
(③)①情感是人最基本的精神需求。
②情感影響我們的判斷和選擇，驅使我們做出行動。③豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未末知。

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