資源簡介

(共19張PPT)
內(nèi)容要求 核心素養(yǎng) 考點 考情分析
1.理解情緒的多樣性、復(fù)雜性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀、健康的心態(tài)。 2.感受個人情感與民族文化和國家命運之間的聯(lián)系，提高文化認同感和建設(shè)和諧社會的責任意識。 道德修養(yǎng) 健全人格： （1）積極向上 （2）自尊自信 揭開情緒的面紗 青春期有獨特的個性心理特征，情緒情感不穩(wěn)定，對此方面的考查，多聯(lián)系社會熱點話題、學(xué)生生活情境，多以選擇題的形式呈現(xiàn)，主觀題則以生活情境分析題主，關(guān)聯(lián)考點多為人生挫折、維護秩序、遵守規(guī)則、公民基本權(quán)利等
品出情感的韻味
做情緒情感的主人
情緒
特點分類
作用
受多方面因素影響
影響著我們的觀念和行動；可能激勵我們，也可能因為小小的挫敗止步不前。
影響因素
特點：復(fù)雜性、多樣性 分類：基本情緒、復(fù)雜情緒
情感
作用
人最基本的精神需求，反映態(tài)度、觀念，影響判斷和選擇，驅(qū)使行動。
特點：豐富性、復(fù)雜性
種類：基礎(chǔ)性情感； 高級情感；正面的體驗： 負面的體驗；兩方混雜的體驗。
特點種類
與情緒的關(guān)系
聯(lián)系和區(qū)別
青春期情緒
特點？如何認識和面對？
情緒管理
情緒表達的原因和要求
調(diào)節(jié)情緒的原因、作用、方法
在品味情感中成長
美好情感的作用、獲得途徑
怎樣傳遞情感正能量
1.人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
2.調(diào)節(jié)情緒的方法：改變認知評價、轉(zhuǎn)移注意、合理宣泄、放松訓(xùn)練等。（做法）
3.在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學(xué)會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。（做法）
4.體驗負面情感可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。（認識）
5.我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。（做法）
6.在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量，讓世界多一份美好。（做法）
種類：常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復(fù)雜情緒。
影響因素：①我們的情緒受多方面因素的影響。例如，個人的生理周期、對某件事情的預(yù)期、周圍的輿論氛圍、自然環(huán)境等。
②隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經(jīng)常變化。
1.情緒的種類和影響因素？
①情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。
②它可能激勵我們克服困難、努力向上。(積極)
③也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。(消極)
2.情緒的作用有哪些
3.為什么要學(xué)會表達情緒
①人與人之間的情緒會相互感染
②情緒的表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。
①有助于我們更好地適應(yīng)環(huán)境
②有助于我們更好地調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人。
③我們可以幫助同學(xué)、拿人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
④適度的負面情緒，可以幫助我們適應(yīng)突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。
4.為什么要學(xué)會調(diào)節(jié)自己的情緒？
5.調(diào)節(jié)情緒的方法？
6.情感與情緒的關(guān)系/情感與情緒的聯(lián)系和區(qū)別？
①聯(lián)系：情感與情緒緊密相關(guān)，伴隨著情緒反應(yīng)逐漸積界和發(fā)展。我們對某些人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向，就可能產(chǎn)生某種情感。
②區(qū)別：情感與情緒也有區(qū)別。情緒是短暫的、不穩(wěn)定的，會隨著情境的改變而變化：情感則是我們在生活中不斷強化、逐漸積累的，相對穩(wěn)定。
改變認知評價，轉(zhuǎn)移注意，合理宣泄和放松訓(xùn)練等
①在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。
②情感反映著我們對人和事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅(qū)使我們做出行動。
③情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物，探索未知。
④情感伴隨著我們的生活經(jīng)歷不斷積累、發(fā)展，這正是我們生命成長的休現(xiàn)。
7.情感的作用/為什么我們需要情感？
8.怎樣獲得美好情感？
①情由心生，它是在人的社會交往、互動中自然引發(fā)的，不能強迫。
②我們可以通過閱讀、與人交往、參與有意義的社會活動等方式獲得美好的情感。
③創(chuàng)造正面的情感體驗
④學(xué)會承受一些負面感受，善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
9.怎樣正確認識生活中的負面情感 (負面情感對我們成長的意義？)
①生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。體驗負面感受未必是件壞事，它可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
②學(xué)會承受一些負面感受，善于將負面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗，不斷成長！
①用自己的熱情和行動來影響環(huán)境。
②在與他人的情感交流中，我們可以傳遞生命的正能量。
③在生活中不斷創(chuàng)造美好的情感體驗，在傳遞情感的過程中不斷獲得新的感受，使我們的生命更有力量。
10.如何傳遞情感正能量
1.（2024·四川宜賓·中考真題）“寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。探索運動的極限，收割青春的金牌，冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人。”感動中國2023年度人物張雨霏的成長密碼是（ ）
①善于將負面的情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力
②發(fā)揚自強不息的精神，敢于戰(zhàn)勝自己
③學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒，成為情緒的主人
④正確對待挫折，發(fā)掘自身的生命力量
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】D
【詳解】本題考查自強精神、調(diào)節(jié)情緒、正確對待挫折。①：沒有涉及善于將負面的情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，故①不符合題意；②：“哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后”，這體現(xiàn)了她自強不息，不斷挑戰(zhàn)和戰(zhàn)勝自己，追求更高的目標，故②符合題意；③：“不讓情緒在失敗中沉淪”反映出她懂得合理調(diào)節(jié)自己的情緒，不讓不良情緒影響自己，能夠做情緒的主人，故③符合題意；④：逆境中崛起體現(xiàn)了她能正確對待挫折，不斷發(fā)掘自身生命的力量。故④符合題意；故本題選D。
2.（2024·重慶·中考真題）情緒，是每個人與生俱來的本能，它如同一把雙刃劍，既能激勵我們追求更好的生活，也可能使我們陷入困境。學(xué)會管理情緒，是我們每個人的必修課。下列情景中，我的情緒管理合理的是（ ）
①幾個活動的時間沖突了，我很抓狂，選擇去散散步、緩一緩
②朋友總是抱怨，讓我也很不開心，我拒絕再當他的“情緒垃圾桶”
③上課遲到被老師批評，我惴惴不安，主動找到老師說明原因并承諾改正
④排了很久的隊，有人突然擠了進來，我沖過去把他揪出來狠狠地吼了一頓
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】A
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。①：當自己感到抓狂時，選擇去散步屬于通過放松訓(xùn)練的方式合理調(diào)節(jié)情緒，故①符合題意；②：面對朋友總是抱怨而拒絕當“情緒垃圾桶”，是恰當處理他人不良情緒對自己影響的表現(xiàn)，是對自己情感健康的保護，故②符合題意；③：受到老師批評時，主動向老師說明原因，并承諾改正，調(diào)整了自己的情緒，屬于合理管理情緒，有助于改善與老師的關(guān)系，故③符合題意；④：排隊時遇到插隊現(xiàn)象會讓人感到憤怒，但是沖過去把那個人揪出來并狠狠地吼一頓并不是一個合理的應(yīng)對方式，這可能會引發(fā)沖突或者暴力行為，不利于解決問題，故④說法錯誤；故本題選A。
3.（2024·江蘇揚州·中考真題）觀察漫畫，圖中反映的調(diào)節(jié)情緒的方法是（ ）
A．認知改變 B．注意轉(zhuǎn)移
C．合理宣泄 D．自我暗示
【答案】D
【詳解】本題考查調(diào)節(jié)情緒的方法。D：漫畫中的學(xué)生對自己說“不緊張，我是最棒的”，這是用自我暗示的方法調(diào)節(jié)自己緊張的情緒，故D符合題意；ABC：改變認知評價法是指從不同的角度看待和處理問題；注意轉(zhuǎn)移法是指把注意力從產(chǎn)生消極情緒的事情上轉(zhuǎn)移到另一件事上，采取暫時回避的方式。合理宣泄法是指遇到不良情緒時，通過合適的方式或場合痛痛快快的表達出來。題干漫畫不涉及這三種調(diào)節(jié)情緒的方法，故ABC不符合題意；故本題選D。
4．（2024·福建·中考真題）當讀到李白的詩句“人生在世不稱意，明朝散發(fā)弄扁舟”時，我的情緒低落；當讀到孟郊的詩句“春風(fēng)得意馬蹄疾，一日看盡長安花”時，我感到愉悅……這表明（ ）
①人的情緒復(fù)雜多樣 ②人的情緒是會受到感染的
③人的情緒相對穩(wěn)定 ④人的情緒受自然環(huán)境影響
A．①② B．①③ C．②④ D．③④
【答案】A
【詳解】本題考查情緒的相關(guān)知識。
①②：分析題文，當我們對不同詩人的不同詩句產(chǎn)生不同的情緒感受，這表明人的情緒復(fù)雜多樣，會因不同的情境和事物而有所不同。同時，讀到這些詩句后我們的情緒發(fā)生變化，也說明人的情緒是會受到感染的；故①②符合題意；③：人的情緒并非相對穩(wěn)定，而是具有多變性，故③說法錯誤；④：材料中我們的情緒變化是受到詩句內(nèi)容的影響，而非自然環(huán)境，故④不符合題意；故本題選A。
5.（2024·四川遂寧·中考真題）成都市第九屆5·25心理健康周正式啟動。全市23個區(qū)（市）縣持續(xù)開展“親子團體心理輔導(dǎo)”“家長學(xué)習(xí)專題講座”“心理健康主題游園會”“增強生命韌性”等主題活動100余場。這些活動覆蓋了各個年齡階段的人群。參加這些活動有助于（ ）
①關(guān)切生命，健康成長 ②養(yǎng)護精神，增強韌性
③感悟親情，順從父母 ④調(diào)節(jié)情緒，樂觀生活
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】B
【詳解】本題考查養(yǎng)護精神、調(diào)節(jié)情緒相關(guān)知識。①②④：分析可知，參加心理健康相關(guān)活動有利于人們更加關(guān)注生命，促進自身健康成長；“增強生命韌性”等活動有助于養(yǎng)護精神，增強心理韌性；“心理健康主題游園會”等活動能幫助人們調(diào)節(jié)情緒，以更樂觀的態(tài)度生活；故①②④符合題意；③：順從父母是不準確的，我們應(yīng)該尊重父母，在合理的情況下聽取父母意見，但不是無原則的順從，故③錯誤；故本題選B。
6．（2024·遼寧·中考真題）小莉與好朋友分享日常生活中的點滴。下列微點評與“日常點滴”匹配恰當?shù)氖牵? ）
序號 日常點滴 微點評
① 我和家人踏青出游，感受自然之美。 正確面對矛盾心理
② 老師經(jīng)常和我們談心，傾聽大家的心聲。 建立良好師生關(guān)系
③ 當我情緒低落時，喜歡去跑步，讓心情好起來。 學(xué)會合理調(diào)節(jié)情緒
④ 不喜歡父母干涉我的事，但遇到麻煩時，又渴望他們“出現(xiàn)”。 獲得美好情感體驗
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
【答案】C
【詳解】本題考查師生交往、調(diào)節(jié)情緒的方法。
①：我和家人踏青出游，感受自然之美；這體現(xiàn)的是享受家庭時光和親近自然，而非正確面對矛盾心理；故①錯誤；
②：老師經(jīng)常和我們談心，傾聽大家的心聲。這有助于建立起相互理解、信任的良好師生關(guān)系。故②正確；
③：當我情緒低落時，喜歡去跑步，讓心情好起來。這是一種通過采用合理方式來合理調(diào)節(jié)情緒。故③正確；
④：不喜歡父母干涉我的事，但遇到麻煩時，又渴望他們“出現(xiàn)”。這反映的是青春期的矛盾心理，而非獲得美好情感體驗。故④錯誤；故本題選C。
7.（2024·湖北武漢·中考真題）以下是學(xué)校心理健康周“留下你的笑臉”留言墻摘錄：
◎參加跑步等體育活動能幫助我轉(zhuǎn)移注意，化解煩惱。
◎不開心時，我與值得信賴的師長交流，心情就變好了。
◎通過書信的方式把不良感受寫出來，可以讓我冷靜下來。
這些留言的共同主題是（ ）
A．悅納生理變化 B．培養(yǎng)堅強意志 C．學(xué)會認識自我 D．學(xué)會調(diào)控情緒
【答案】D
【詳解】本題考查學(xué)會調(diào)控情緒。
D：從留言墻摘錄“轉(zhuǎn)移注意化解煩惱、與師長交流后心情變好了、把不良感受寫下來可以讓我冷靜”等詞語中可知，這些留言的共同主題是學(xué)會調(diào)控情緒，故D符合題意；
ABC：悅納生理變化、培養(yǎng)堅強意志、學(xué)會認識自我的觀點，不是留言體現(xiàn)的共同主題，故ABC不符合題意；
故本題選D。
8.（2024·貴州銅仁·中考真題）詩詞是表達情感的重要載體。北宋文學(xué)家范仲淹被貶滴時寫下：“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，南宋末年名臣文天祥被囚禁時仰嘆：“人生自古誰無死，留取丹心照汗青”。下列對情感理解正確的是（ ）
①情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān) ②情感只有在詩詞中才能表達得更好
③情感反映著我們對人、對事的態(tài)度和觀念 ④情感與情緒緊密相關(guān)并隨之反應(yīng)積累和發(fā)展
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
【答案】C
【詳解】本題考查情緒與情感的關(guān)系。
①③④：結(jié)合所學(xué)知識可知，情感與我們的想象力、創(chuàng)造力相關(guān)，豐富、深刻的情感有助于激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力，讓我們能夠更深入地理解和感受世界；情感反映著我們對人、對事的態(tài)度和觀念；情緒是短暫的、多變的，而情感則相對穩(wěn)定和持久；情感與情緒緊密相關(guān)并隨之反應(yīng)積累和發(fā)展，故①③④符合題意；②：情感的表達方式多種多樣，除了詩詞，還可以通過音樂、繪畫、舞蹈、語言交流等多種方式來表達，故②說法錯誤；故本題選C。
9.（2024·廣西·中考真題）【暢談“心”品質(zhì)探討“心”方法】
（1）從上述同學(xué)的交談中，你感受到他們具備了哪些健康的心理品質(zhì)
（2）運用所學(xué)知識和生活經(jīng)驗，請你推測同學(xué)丙是如何走出困境的。
【答案】（1）①同學(xué)甲具備了自信的心理品質(zhì)。②同學(xué)乙具備了樂觀開朗的心理品質(zhì)。③同學(xué)丙具備了善于反思和調(diào)整的心理品質(zhì)。
（2）①運用了情緒管理的方法。他認識到焦慮情緒對學(xué)習(xí)的不利影響，通過各種方式放松自己，緩解焦慮，調(diào)節(jié)不良情緒，做情緒的做人。②掌握了科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。了解到過度學(xué)習(xí)會降低效率，合理安排學(xué)習(xí)和休息時間，制定合理的學(xué)習(xí)計劃，避免學(xué)習(xí)任務(wù)的堆積和混亂；運用多種學(xué)習(xí)方式，提高對知識的理解和掌握程度。
10.（2024·云南·中考真題）【感悟成長 心向陽光】
為幫助同學(xué)們解決成長中的困惑，某中學(xué)開通了“傾聽驛站”微信公眾號，以下是收到的留言；
留言一：父母干涉我時，我總讓他們別管，但又擔心遇到問題時他們真的不管我。 留言二：我遇到不順心的事就會發(fā)脾氣，但過后又很懊惱。你能幫幫我嗎？ 留言三：我的秘密被好朋友泄露了，這樣的朋友還能交嗎？
請運用所學(xué)知識，為同學(xué)們解答困惑。
【答案】留言一：這種情況是很常見的青春期心理矛盾的體現(xiàn)。一方面渴望獨立和自主，不想父母過多干涉；另一方面在內(nèi)心深處又依賴父母，希望他們能在關(guān)鍵時刻給予支持和幫助。要明白父母的干涉往往出于關(guān)心和愛。可以試著與父母多溝通，表達自己的想法和需求，同時也尊重他們的意見和建議，在相互理解中找到一個平衡，既能保持一定的獨立性，又能感受到父母的關(guān)愛。
留言二：遇到不順心的事發(fā)脾氣是正常的情緒反應(yīng)，但事后懊惱說明你已經(jīng)意識到這樣不太好。首先要學(xué)會覺察自己的情緒，在情緒即將爆發(fā)時先深呼吸幾次，給自己一個冷靜的時間。然后嘗試換個角度看問題，也許會有不同的感受。平時可以通過運動、聽音樂等方式合理釋放情緒，也可以學(xué)習(xí)一些情緒管理的方法和技巧，提升自己控制情緒的能力。
留言三：被好朋友泄露秘密確實會讓人感到受傷和失望。但是否還能繼續(xù)做朋友需要綜合考慮。可以找個合適的時機和朋友坦誠地交流，表達你的感受和不滿，看朋友的態(tài)度和反應(yīng)。如果朋友能夠認識到錯誤并真誠道歉，或許可以給友誼一個機會，但也要提醒朋友尊重你的隱私。如果朋友不以為然或再次傷害你，那就要慎重考慮這段友誼是否值得繼續(xù)維持了。同時，也要從中吸取教訓(xùn)，在以后交友中更加謹慎地選擇和分享秘密。

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