資源簡介

(共32張PPT)
青春的邀約
1. 了解青春期的生理變化和心理變化的主要表現，理解青春期這些變化的特點及產生原因。
2. 認識青春期矛盾心理的表現及產生原因，明確青春期的矛盾心理是成長過程中的正常現象。
3. 掌握正確應對青春期生理和心理變化的方法，理解青春期帶給我們的機遇與挑戰。
學習目標
你變了嗎？把符合自己的內容的序號寫下來。
1. 寫日記記錄自己內心的小秘密，不希望被他人看到。
2. 熱衷于參加各種新奇的社團活動或小眾愛好群體。
3. 比起和家人一起，更愿意和同齡人共度閑暇時光。
4. 面對父母的叮囑，會覺得啰嗦不耐煩。
5. 對流行文化，如潮流音樂、熱門綜藝等充滿熱情。
6. 開始注重穿著打扮，對自己的外在形象格外在意。
7. 嘗試挑戰一些有難度的事情，比如極限運動或高難度手工。
8. 容易被一些富有激情、熱血的故事或情節打動。
9. 開始有自己獨特的審美，不喜歡隨波逐流。
10. 在集體活動中，總希望能成為焦點，展現自己的才能。
探究新知
青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。青春期是身體發育和心理發展的加速期。身心的變化有時會讓我們感到欣喜，有時也會讓我們感到迷茫。我們應該如何看待和應對青春期的身體和心理變化 如何正確對待男女生關系，把握好與異性交往的尺度
探究新知
進入青春期，我們像春雨過后的樹苗，生長迅速，生機勃勃。
青春期是過渡期，是從童年走向成年的重要階段。
青春期是心理“斷乳期”。進入青春期，我們的自我意識增強，渴望在生活、學習上獲得獨立。
探究新知
填寫下列表格，對比一年前的你和現在的你在身體方面發生的變化。
項目 一年前的我 現在的我
身高（厘米）
體重（千克）
肺活量（毫升）
50米跑（秒）
155厘米
165厘米
45千克
50千克
2000毫升
2500毫升
用時為15秒
用時為12秒
喉結
嗓音
不明顯
明顯
童聲
開始變聲
探究新知
說明我進入了青春期，青春期，是我們一生中身體發育的關鍵階段。除了身體外形的顯著改變，像身高突增、體重增加，身體各器官也在不斷完善。面對這些變化，我們可能會感到新奇，也可能會有些許擔憂。無論如何，都需要更加關注自己的成長，了解身體變化背后的奧秘，以更好地適應這個特殊的時期。
這些變化說明了什么 它們帶給你怎樣的感受
探究新知
1.青春期的生理變化
青春期是人身體發育的重要時期。
這一時期的生理變化主要表現在：身體外形的變化、體內機能的增強、性的發育和成熟。
探究新知
①積極影響：這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。
探究新知
2.青春期的不同影響
運動：在田徑跑道上，不顧汗水濕透衣衫，全力沖刺，以速度與激情追逐夢想。
娛樂：在舞臺上翩翩起舞，跟隨歡快節奏盡情律動，用靈動身姿演繹青春風采。
學習：在課堂上積極搶答，思維碰撞間火花四濺，憑借對知識的渴求勇攀高峰。
社會實踐：在敬老院里忙前忙后，帶著熱忱關愛老人，以實際行動傳遞青春溫暖。
探究新知
②消極影響：在青春期，我們身體發育的節奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發育早、有人發育晚。
探究新知
2.青春期的不同影響
關注自己身體的變化，說說應該怎樣看待這些變化
在青春旅程中，我們務必正視身體的改變。每個人身體成長的規律與速度各異，就像身體各部位，有的早早發育，有的稍緩，速度和水平不盡相同。
我們要正確對待生理變化，既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。
探究新知
（1）為什么會矛盾和困惑？
伴隨著生理變化，我們的心理也在發生變化:認知能力得到提高，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富……這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產生困惑。
青春期的矛盾心理
探究新知
探究與分享
我不喜歡爸爸媽媽管我太多。可是，在遇到麻煩時，我還是想讓他們幫忙。
產生強烈的成人感，期待獨立自主，不想受成人干涉，但是內心并沒有完全擺脫對成人的依賴，希望從成人那里得到理解、支持與尊重。
獨立與依賴
探究新知
探究與分享
升入初中后，我不愿意對別人講心里話了。其實，我還是希望有人能理解我。
一方面，內心活動更加豐富，但是很少表露于外;另一方面，容易感到孤獨和寂寞，希望得到關心和理解，一旦找到知心朋友就會敞開心扉、毫無保留。
閉鎖與開放
探究新知
探究與分享
我從小喜歡畫畫，去年還在市級比賽中獲了獎。老師讓我在班會上給大家展示作品，我卻不敢拿出來。
有時表現得很勇敢，“初生牛犢不怕虎”；有時又表現得比較害羞、怯懦。
勇敢與怯懦
探究新知
1.你遇到過類似的問題嗎？
2.與同學一起討論產生這些問題的原因。
遇到過。小學時愛乒乓球且成績不錯，中學卻因怕表現不佳，退縮沒參賽，滿是遺憾。
青春期身體與心理變化顯著，認知、情感等皆發展，但二者發展速度不一，易致矛盾，引發負面情緒與諸多困擾。 。
探究新知
我們要積極面對青春期心理矛盾和困惑。
我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調整自己;
求助老師、家長和心理醫生，化解煩惱，解決問題;
學會自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。
探究新知
我們該怎么做
1、把自己的想法寫下來。
記錄自己的想法，讓思緒更加清晰，有助于宣泄情緒，冷靜下來。
2、參加體育活動。
酣暢淋漓的體育活動可以促進人體神經系統分泌多巴胺，讓我們感到興奮和快樂，有助于化解煩惱。
自我調節的方法
探究新知
3、運用積極思維
遇到煩惱時，暗示自己“一切都會過去”“這對我也是鍛煉”等，有助于放松心情、穩定情緒。
嘗試自我調節
探究新知
你在生活中遇到過哪些煩惱？
遇到的煩惱不少，身體變化上，像長痘痘、體型改變；學習中，學業壓力大怕成績不好；人際交往時，和父母易有代溝，和同學鬧矛盾不知如何化解。
探究新知
你是用什么方法進行自我調節的？
我通過多種方法自我調節。運動時盡情釋放壓力，像跑步揮灑汗水；寫日記傾訴心事；聽音樂放松心情；找好友傾訴煩惱；還能培養興趣愛好轉移注意力，讓自己在成長中更好地應對那些小煩惱，保持積極心態。
探究新知
小明和小光是同桌，在小學時，兩人身高相差無幾。可進入中學后，小明長高了，而小光沒有太大的變化。這說明（ ）
A．青春期，男生身體發育比女生早
B．青春期的變化只是生理方面的變化
C．不同人的身體發育速度不一樣，同一個人不同身體部位發育速度和水平則相同
D．我們身體的成長有著不同的韻律和節拍
D
課堂練習
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
青春，是生命旅途中一個嶄新的起點，伴隨著這個起點的開始，我們的生理和心理都會發生一些相應的變化。下列變化中，屬于青春期生理變化的（ ）
①小華說：“我今年身體長高很快，長高了6厘米。”
②小靜說：“我感到很孤獨，不愿意與人交往。”
③小鵬說：“我的臉上長了好多小痘痘。”
④小紅說：“我的體重增加很多。”
C
屬于青春期心理變化
課堂練習
到了青春期，男生女生在生理方面的差異會更加明顯。面對青春期特有的生理變化，我們應（ ）
A．垂頭喪氣，怨天尤人
B．無可奈何，順其自然
C．平靜而欣然地接受
D．刻意改變自己，讓自己變得更完美
C
課堂練習
D
進入七年級后，同學們在一起談論著自己出現的新變化。這些新變化中，屬于青春期心理變化的是（ ）
A．甲說：“我的身高在一年內增高了8厘米”。
B．乙說：“我的體重增加得很快，我今年增重了3千克”。
C．丙說：“我的喉結增大了，開始長胡須了”。
D．丁說：“我開始喜歡唱歌，也沒有那么膽小了”。
課堂練習
1.積極看待身體變化：理解青春期是成長的自然過程，接受身高、體重及外貌的變化，增強自信心，培養積極的自我形象。
2.保持健康生活方式：通過均衡飲食、適量運動和充足睡眠，幫助身體更好地適應生理變化，促進身心健康，增強體質。
3.溝通與分享感受：與朋友或家人分享自己的感受，傾訴對身體變化的困惑，尋求理解和支持，減輕心理負擔。
4.學習相關知識：了解青春期的生理變化及其原因，掌握相關知識，幫助自己更好地適應成長過程，增強自我認同感。
怎樣看待青春期的生理變化
拓展延伸
1. 青春期身體變化悄然開啟，如身高突增，這是成長信號，提醒我們接納新模樣。
2. 心理變化也同步到來，自我意識變強，我們要正確認識，更好塑造自我。
課堂小結
3. 面對身體變化帶來的小煩惱，像長痘痘，需樂觀應對，別讓它影響好心情。
4. 無論是生理還是心理變化，都是成長契機，積極適應，讓青春綻放光彩。
課堂小結
描述青春期身體一變化，說說你的感受與應對。
分享用什么方法調節青春期情緒波動問題。
課后作業
青春的邀約
你掌握了嗎？
下節課再見

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