資源簡介

(共22張PPT)
第二課：正確認識自我
“認識自己”
“做更好的自己”
為什么要正確認識自己？
1
CONTENTS
自學導航
怎樣正確認識自己（途徑）？
2
他人評價的意義和正確態度？
3
怎樣做更好的自己？
4
01
認識自己
環節一：認識自己很重要
森林“大”比武
森林中舉辦“大”比賽，老牛走上擂臺，動物們高呼“大”。大象登場表演，動物們也歡呼“大”。這時，臺下角落里的一只青蛙氣壞了，難道我不大嗎？青蛙“嗖”的跳上一塊巨石，拼命地鼓起肚皮，并神采飛揚地高喊：“我大嗎？”“不大！”傳來一片嘲諷之聲。青蛙不服氣，繼續鼓肚皮。
隨著“嘭”的一聲，肚皮鼓破了。可憐的青蛙致死也不知道它到底有多大。
思考：在這個寓言故事中，是什么原因造成了青蛙的結局？
盲目攀比，不根據實際情況，沒有正確認識自己與其他動物的區別，過于關注他人評價
環節一：書寫認識自我小卡片
我的樣子 我眼中的“我” 我的優點 ①
我的缺點 ②
他人眼中的“我” ③ “知人者智、自知者明”、“人貴自知” 說一說：參與這個活動，對自己與他人有什么意義？
A.正確認識自己，準確把握自己的稟賦和特性，有助于我們增強自信、促進自我發展，促進與他人的交往，正確處理個人與社會的關系，從而更好地認識和改造外部世界。
【筆記落實】1.為什么要正確認識自己（意義）？P10A
卡片1：我身高1.60米，體重45公斤，彈跳力好
卡片2：我的優點是大方豪爽，缺點粗心、馬虎，邏輯思維能力不強
卡片3：我的體育比同桌好，但自律比不過他
卡片4：我的老師在我的評價表上寫道:“你有很多優點，但也有缺點。若能克服這些缺點，你就獲得更多的成功
卡片5：今年我參加暑期研學旅行，我學會了集體合作，但與人交往方面還有待提高
環節一：觀卡片，談認識途徑（結合P10-11)
生理狀況來認識自我
心理特征來認識自我
社會關系來認識自我
途徑1：通過對自我的全面分析來認識自己
途徑2：通過他人的評價來認識自己
途徑3：在生活實踐中認識自己
環節一：認識自己很重要
①通過對自我的全面分析來認識自己
具體表現在：
生理狀況、心理特征、
社會關系來認識自己
②通過他人的評價
來認識自己
③在生活實踐中認識自己
學習、勞動、人際交往等
【筆記落實】2.怎樣正確認識自己（途徑）？P10-11①②③
環節二：觀圖片，正視他人評價
對比以下兩幅圖片，說一說他人評價對我們有什么意義？應如何對待？
（1）意義：他人評價是我們認識自己的一面鏡子，有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。正確對待他人的評價是走向成熟的表現。
（2）正確態度：我們要客觀冷靜地對待他人評價，既不盲從也不輕視。
具體做法P11
用心聆聽、注重溝通、勇于面對、理性應對
【筆記落實】3.他人評價的意義(1)、如何對待(2)？P10-11
認識自己是一個過程。隨著年齡的增長、知識的積累、視野的開闊，我們對自己的認識逐步深入。在這個過程中，我們不斷發展自己，完善自己。
02
做更好的自己
環節三：觀事例，知舉措
小蓉的”累“
閱讀P12生活觀察，說一說是什么原因造成小蓉的”累“？
一味與別人進行比較、模仿，失去自我，沒有正確認識自己
否定自己，失去了對自己的信心，產生自卑的心理
不要浪費時間擔憂自己與眾不同，你在這世上是完全嶄新的，前無古人，也將后無來者。
——卡耐基
每個人都是獨一無二的
①我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己
環節三：觀事例，知舉措
全紅嬋，出生于2003年，是一名典型的00后少年，跳水前游泳都不會，7歲時被教練看中，發現自己有跳水的天賦，便立志成為一名優秀的運動員，為國爭光，之后便開始了艱苦的訓練之路。
全紅嬋
思考回答：
1.說一說全紅嬋有什么優秀品質？
2.聯系全紅嬋的事跡，說一說我們怎么做更好的自己？
學會欣賞自己，發揚長處，為國爭光
②學會欣賞自己，欣賞自己的長處和優勢。
認真做事的態度
善于合作的品質
勤奮努力的精神
≠欣賞缺點
環節三：觀事例，知舉措
多年來，她憑借著堅強的意志和不懈的努力，根據教練指導，刻苦訓練，全紅嬋奪得東京奧運會冠軍，她表示:“我覺得有一些動作還是出現了失誤，還存在不足，回去多訓練、多改進。”
思考：劃線部分，還說明我們應怎樣做更好的自己？
③學會接納自己。
④不斷完善自己。
接納自己的全部
優點/缺點、現在/過去、滿意的部分/不滿意的部分。
缺點、
不滿意
以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。
怎樣完善自己
B.善于向他人學習，向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。
A.善于發揮自己的優點和長處并及時改正自己的缺點，彌補自己的不足。
環節三：觀事例，知舉措
成名后，壓力、失利和負面評價接踵而來，而她卻從未放棄。她調整好心態，不斷挑戰自己的極限，突破自我，與隊友陳芋汐一起創造了一次次佳績。
思考：全紅嬋面對負面評價是怎樣做的？
⑤不斷發掘自己的潛能。
冰山理論
人的
潛力
發掘潛能的途徑：
a.通過學習，發現自己的興趣愛好，找到自己喜愛的領域。
b.通過參與多方面的活動，了解國家和社會的需求，尋求適合自己發展的空間。
c.通過與他人的合作，不斷提升自己的能力。
環節三：觀事例，知舉措
同時她還積極參加公益活動，傳播正能量，鼓勵更多的人積極參與體育鍛煉，追求自己的夢想。在甘肅地震時，向甘肅災區捐款10萬元。
⑥做更好的自己，是在為他人、為社會服務中實現的。
承擔社會責任，熱心公益活動，樂于助人
②學會欣賞自己。欣賞自己的長處和優勢。
【筆記落實】4.怎樣做更好的自己？P13-15①-⑥
①我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。
③學會接納自己，接納自己的全部。
④不斷完善自己。
⑤不斷發掘自己的潛能。
⑥做更好的自己，是在為他人、為社會服務中實現的。
課堂小結
2課
正確認識自己
第1框
認識自己
第2框
做更好的自己
2.怎樣正確認識自己（途徑）？P10-11
1.為什么要正確認識自己（意義）？P10A
4.如何做更好的自己？P13-15
3.他人評價的意義、如何對待？P10-11
課堂訓練
1.下列“微行為”與“微點評”相匹配的有（ ）
A.①② B．①③ C．②③ D．②④
D
自我評價
他人評價
課堂訓練
2.下列“微行為”與“微點評”相匹配的有（ ）
①小明通過寫便簽的方式記錄自己的內心活動，描述自己的行為表現
--小明通過他人評價來認識自己
②小果聽到別人說自己的缺點時，總覺得自己很沒用，干啥都不行
--小果沒有做到正確對待他人評價
③小王身材矮小，長相也不出眾，她為此感到很自卑
--小王能夠接納和欣賞自己
④小樂的同桌學習好，熱情又自信，他打算向同桌學習
--小樂通過與他人比較認識自己
A.②④ B.③④ C.①② D.①④
A
課堂訓練
3.漫畫《我是限量版》，告訴我們( )
A
A.每個人都是獨一無二的，要學會接納和欣賞自己
B.做最好的自己，就要追求個性化的自我
C.樂觀的生活態度可以增強生命的韌性
D.轉移注意力是調節情緒的有效方法
課堂訓練
4.心理學中通常使用“冰山模型”"進行自我認知，將人的個體素質和能力劃分為冰山以上部分和冰山以下部分，冰山以上是可以被觀察到、可測量的部分，冰山以下是人內在的、難以測量的部分。“冰山模型”說明（ ）
①認識自己是一個不斷探索和發現的過程
②全面認識自己應該拒絕接納他人的評價
③完善自我不需要關注知識和技能的提升
④做更好的自己需要不斷激發自己的潛能
A.①② B．①③ C．②③ D．②④
B
環節四：啟思導行-“社會實踐小調查”
“我的形象”-你來談 同學
朋友
老師
家人

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