資源簡介

(共29張PPT)
養成良好習慣
第1節
第三單元 過好校園生活
道
部
編
版
治
德
與
法
冊
上
一
年
級
1
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5
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素養目標
新知導入
新知講解
課堂練習
課堂總結
作業布置
板書設計
第1課時
1
素養目標
政治認同：引導學生認識到個人健康是國家富強、民族復興的基礎，培養對健康中國戰略的認同和支持。
道德素養：培養學生自律、責任感的道德品質，自覺遵循科學作息規律，關愛自我，尊重生命。
法治觀念：通過了解作息不規律可能引發的健康問題，增強學生對法律法規中關于未成年人保護條款的理解，認識到健康生活方式是法律賦予的權利也是義務。
健全人格：幫助學生建立積極、樂觀的生活態度，通過規律作息促進身心和諧發展，形成健全的人格特質。
責任意識：引導學生認識到個人作息不僅關乎自身健康，也影響家庭和諧、學習效率及未來職業發展，從而增強對自我管理的責任感。
2
新知導入
采用“時間銀行”概念導入，通過故事講述或動畫展示，讓學生想象每個人的生命時間如同銀行里的存款，早睡早起就是高效利用時間、增加生命質量的“存款”行為，而晚睡晚起則是無謂的“透支”。本課主題——作息有規律。
3
新知講解
板塊一：早睡早起好
1. 自我反思：填寫“我的作息日志”，記錄自己通常的睡眠與起床時間，以及每日大致睡眠時間。
2. 小組討論：分組討論“你為什么睡那么晚？”學生分享原因，如學業壓力、娛樂活動、拖延癥等。
3
新知講解
板塊一：早睡早起好
3. 科學解析：早睡早起對身體的益處（如提高免疫力、促進生長發育、提高學習效率等）及晚睡晚起的危害（如影響記憶力、導致情緒波動、增加患病風險等）。
4. 策略分享：邀請幾位作息規律的學生分享他們的經驗和方法，如制定合理的學習計劃、減少晚間娛樂活動、營造舒適的睡眠環境等。
4
課堂練習
設計“作息規劃挑戰賽”
根據所學內容，制定一周的作息計劃，并設置提醒機制（如手機鬧鐘、家長監督等）。課后一周內，學生需每日記錄執行情況，下周課堂上進行分享與反思。
5
課堂總結
規律作息，如同燈塔照亮健康之路。它讓身體得到充足休息，學習精力充沛，生活井然有序。持之以恒，健康體魄、優異學業、美好生活自然而來。同學們，行動起來，做自己時間的“小船長”，駕馭生活航向，駛向幸福彼岸！
6
作業布置
1. 完成一周作息計劃執行記錄表，并撰寫一篇關于“我的作息改變之旅”的小作文。
2. 調查家人或朋友的作息習慣，分析其中的優點與不足，提出改進建議。
7
板書設計
9.作息有規律
早睡早起好
養成良好習慣
第2節
第三單元 過好校園生活
第2課時
1
2
3
4
5
6
7
素養目標
新知導入
新知講解
課堂練習
課堂總結
作業布置
板書設計
1
素養目標
政治認同：理解并認同國家倡導的健康中國戰略，認識到個人健康是國家強盛、民族復興的重要基石。
道德素養：培養自律意識，尊重并珍惜自己的健康，理解并實踐對他人的尊重與關懷（如不打擾他人休息）。
法治觀念：雖不直接涉及法律條文，但通過遵守作息規律，體現對個人健康權的自我保護和尊重，間接培養法治精神。
健全人格：增強自我管理能力，培養積極樂觀的生活態度，面對困難時能夠堅持并尋找解決辦法。
責任意識：認識到個人作息習慣對家庭、學校乃至社會的影響，主動承擔起維護自身健康的責任。
2
新知導入
采用“生活情境再現”的方式導入，幾位學生因作息不規律導致的一系列負面后果（如上課犯困、情緒不穩定等）的視頻或圖片，引發學生共鳴，本節課主題——探索并實施早睡早起的小妙招。
3
新知講解
板塊二：早睡早起小妙招
1. 案例分析：選取幾個成功實現早睡早起的學生案例，讓學生分組討論其成功的關鍵因素。
3
新知講解
板塊二：早睡早起小妙招
設定目標：引導學生設定具體的作息時間表，并設定短期與長期目標。
環境調整：創造有利于睡眠的環境，如減少臥室光線、降低噪音等。
睡前準備：避免劇烈運動和電子設備使用，進行放松活動如閱讀、冥想等。
晨起激勵：設置鬧鐘并放置遠離床邊的位置，使用晨光喚醒燈等輔助工具。
建立支持系統：與家人、朋友分享計劃，相互鼓勵監督。
互動環節：“我的早睡早起小妙招分享”，鼓勵學生分享自己的創意方法，教師適時點評并給予正面反饋。
4
課堂練習
設計“作息時間規劃表”
要求學生根據自身情況，制定一周的早睡早起計劃，并思考可能遇到的挑戰及應對策略。。
5
課堂總結
小朋友們，學了早睡早起的小妙招，記得每晚早早睡，清晨早早起哦！堅持每天這樣做，就像小樹苗需要陽光雨露，你們的身體會更健康，學習游戲都更有精神。讓我們一起行動起來，把好習慣變成日常，慢慢長成最棒的自己！加油！
6
作業布置
1. 完成一周作息計劃執行記錄表，并撰寫一篇關于“我的作息改變之旅”的小作文。
2. 調查家人或朋友的作息習慣，分析其中的優點與不足，提出改進建議。
7
板書設計
9.作息有規律
早睡早起小妙招

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