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(共16張PPT)
第2課 正確認識自我
2.2 做更好的自己
1、做更好的自己的意義
2、怎樣做更好的自己
目錄
CONTENTS
生活觀察
思考一：小蓉為什么會累？
思考二：如果你是小蓉，你覺得時間久了自己會變成什么樣？
因為小蓉總愛和他人比較，甚至模仿別人，否定自己。
會自卑，而且無法與他人平等，真心地交朋友，甚至可能會產生心理疾病。
整理筆記
為什么要接納和欣賞自己？做更好的自己的意義？P12
世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。每個人在興趣、氣質、性格、能力等方面都有不同。我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。
19世紀俄國作家果戈理，有一次拿著自己的作品給一位自己討厭的人看，一心準備接受批評。一位朋友問他為什么要這么做，它回應道：“正因為他不喜歡我的作品，所以我才要拿給他看。他可能會提出一些嚴厲的批評，但是這些總比贊美的話要有益多了”。
思考：果戈里為什么要去聽取別人嚴厲的批評？
不斷完善自己。我們要善于發揮自己的優點和長處，并及時主動改正自己的缺點，彌補自己的不足。我們還要善于向他人學習、向書本學習、向社會學習，利用一切機會豐富和發展自己。
怎樣做更好的自己
1、通過自我反思和他人的評價及時發現自己的缺點。
2、具體描述自己的缺點。
3、從最容易改正的缺點開始。
4、及時肯定或獎勵自己為改正缺點所作的努力。
5、請一個自己信任的人來協助。
6、在公開場合作出改正缺點的承諾。
7、運用自己以前改正缺點的成功經驗。
改正缺點的方法
整理筆記
學會欣賞自己。欣賞自己，不是孤芳自賞、驕傲自大，而是欣賞自己的長處和優勢。欣賞自己認真做事的態度、善于合作的品質、勤奮努力的精神等，激勵自己在成長的道路上不斷奮勇前進。
面對面——樊振東采訪
在與日本對手張本智和的比賽時，樊振東及時調整心態逆風翻盤，取得勝利。
通過這段采訪樊正東對自己的評價，你感受到了樊振東擁有怎樣的品格？
面對面——樊振東采訪
采訪中樊振東講到曾經拿到失利的經歷，并感慨說：“那些亞軍是財富。”
這段話帶給你什么感悟？
學會接納自己。接納自己需要接納自己的全部，既接納優點又接納缺點，既接納現在又接納過去，既接納自己滿意的部分也接納自己不滿意的部分。接納自己的缺點和不滿意的部分并不意味著裹足不前，而是需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。
面對面——樊振東采訪
在1/4決賽中，樊振東在前期丟掉兩局比賽。經歷過兩次奧運比賽的樊振東也說這是壓力最大的一次比賽。面對這樣的高壓，即使無法預料結果的樊振東也愿意嘗試尋找辦法調整自己的狀態，最終獲得了比賽的勝利。
通過這段對話，思考做更好的自己，還需怎么做？
不斷發掘自己的潛能
相關鏈接P15
潛能代表個體未來可能發展的潛在能力，受先天遺傳和后天因素的影響。每個人都可能具有不同的、多方面的潛能。
人的潛能是巨大的——
擁有細胞
140億多
只用了1%--10%
5億本
100倍
40種語言
12個博士學位
人的能力就像一座冰山，一部分浮出水面被人看到，更多的部分淹沒在水面之下容易被我們忽視。潛能就是被淹沒在水面之下的部分。我們要相信自己，更好地激發自己的潛能。
2024年7月28日，潘展樂在2024年巴黎奧運會男子4×100米自由泳接力決賽中游出46秒92打破奧運會紀錄；
8月1日，以46秒40的成績獲得奧運會男子100米自由泳冠軍，為中國游泳首奪該項目奧運會金牌，并打破自己保持的世界紀錄。
如何發掘自己的潛能？p14
3
2
1
給孩子一個美麗的起點
珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域。
廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要
積極合作，與他人共同完成任務
面對面——樊振東采訪
面對網絡上出現的一些對運動員和他自己的不當言論，樊振東表達了自己態度，并希望通過自己的做法能夠為社會帶來一些健康積極的正能量。
通過這段對話，思考做更好的自己，還需怎么做？
做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。
參加公益支教活動為孩子們上乒乓球課
怎樣做更好的自己？P13-15
（1）學會欣賞自己。
（2）學會接納自己。
（3）不斷完善自己。
（4）不斷發掘自己的潛能。
（5）做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
整理筆記

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