資源簡介

(共21張PPT)
01.知識點講解
新課導入
她是一位職業游泳運動員
她在杭州19屆亞運會獲得6枚金牌
獲感動中國2023年度人物
人物猜猜猜
01.知識點講解
新課導入
“感動中國”給予張雨霏的頒獎語是：
“寧可肌肉在深夜里燃燒，不讓情緒在失敗中沉淪。哪吒，就是要脫胎換骨；蝶后，一定是蝶變之后。探索運動的極限，收割青春的金牌，冠軍是勝者，更是逆境中崛起的人。”
今天我們一起走進張雨霏，學會接納自己、欣賞自己、不斷完善自己，最終學會《做更好的自己》！
- 七上·道德與法治-
2.2 做更好的自己
學習目標
1
2
為什么要做更好的自己？
如何做更好的自己？
結合“生活觀察”：
進入初中以后，小蓉總是會不自覺地拿自己和別人進行比較。有時候，她為自己感到驕傲，學習勤奮，做事認真，考慮周到……
但有時候，她又羨慕別人：別人能把平淡無奇的事情講的津津有味；別人能輕松解決棘手地問題……
有時侯，她會學著別人的樣子說話、做事，但這又讓她覺得很累。
思考：1、你怎么看待小蓉的累？2、如果你是小蓉，你會怎么做？
探究一 為什么要做更好的自己
探究一 為什么要做更好的自己
提示1：小蓉的累源自于她總是在和別人比較，學別人的樣子，不能正確的接納自己、欣賞自己。
思考：1、你怎么看待小蓉的累？2、如果你是小蓉，你會怎么做？
提示2：如果我是小蓉我會學著尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，成為更好的自己。
筆記 1.為什么要做更好的自己？
同學們在教材上做筆記
筆記區
①每個人在興趣、氣質、性格、能力等方面都有不同。
②我們要尊重和接受個體的差異，并根據自身特點和社會需要發展自己，做更好的自己。
探究二 如何做更好的自己
情節一：天才少女、泳壇蝶后
2021年7月，奪得東京奧運會女子100米蝶泳銀牌、女子200米蝶泳金牌，并創造了新的奧運會紀錄、女子4×200米自由泳接力金牌。
2023年7月，奪得2023年世界游泳錦標賽女子100蝶泳金牌，也是個人世錦賽首金。
2023年8月，參加第31屆世界大學生夏季運動會收獲九枚金牌。
2023年9月，參加杭州第19屆亞運會并斬獲包括女子200米蝶泳冠軍在內的六枚金牌。
探究二 如何做更好的自己
張雨霏“我認為我自己是神”！
“當時那兩年，用夸張一點的詞就是比較目中無人，因為信心太爆棚了，我覺得自己很厲害，這兩年我就是戰無不勝的，所以我就沒想太多，那兩年就是往前沖”。
思考：張雨霏的經歷給我們什么樣的啟示？
“我覺得每個運動員都有屬于她的花期，那兩年可能就是屬于我花朵盛開的初期。可能就是我的時代到了。”
提示：學會欣賞自己。
探究二 如何做更好的自己
情節二：人生低谷、永不言棄
2016年的里約奧運會，18歲的她曾志氣高昂地打算“鬧海”，卻只拿到了女子200米蝶泳第六名，墜入了人生第一個低谷，甚至一度不想踏進泳池……
“因為對我來說，下一場比賽永遠都是更重要的。不在失敗的泥潭里沉淪，勇于接納自己，是一個成年人的必修課。”
思考：她的成長經歷帶給你什么啟示？
提示：學會接納自己
探究二 如何做更好的自己
探究與分享：你能幫助他們解決困惑嗎？
我不斷努力，可就是達不到心目中的要求。我該怎么辦呢？
我完全接納了自己，還怎么進步呢？
俗話說：從小看大，三歲看老。我還能改變嗎？
接納自己的全部，需要我們以樂觀、勇氣和智慧面對現實，努力向更好的方向發展。
能改變，發揮優點，改正不足，不斷完善自己。
接納自己、
不斷完善自己
探究二 如何做更好的自己
情節二：人生低谷、永不言棄
在教練崔登榮的鼓勵下，2020年她先后打破了女子100米自由泳全國紀錄、女子100米蝶泳亞洲紀錄等多項紀錄，在東京奧運會上交出了精彩答卷。
思考：如何做更好的自己？
提示：不斷完善自己
探究二 如何做更好的自己
情節三：奧運冠軍也是普通人
“訓練很苦，但我要感謝媽媽讓我沒有放棄，讓我的游泳天賦得到體現。”
由于成績優異，再加上蝶泳和自由泳技術都很出色，比賽中要兼顧多項，所以她常常是中國女隊中最忙碌的隊員。
思考：張雨霏不斷尋求進步，啟示我們如何做更好的自己？
3歲就開始“下水”，5歲開始接受正規訓練，12歲的張雨霏一人出戰6個項目，奪得2金3銀1銅，“小勞模”從此進入人們視野。
提示：做更好的自己要不斷發掘自己的潛能。
探究二 如何做更好的自己
張雨霏回答：“非常累，但是不能拒絕，有些比賽可以是為了自己，但有些比賽是為了國家。”
主持人提問：“你2023年參加世錦賽、大運會、亞運會和世界杯三站共59項，拿了23塊金牌，平均4天一次比賽不累嗎？為什么不拒絕？
思考：張雨霏啟示我們如何做更好的自己？
提示：做更好的自己，是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
探究二 如何做更好的自己
張雨霏又多了一個新身份——全國人大代表
從游泳奧運冠軍到全國人大代表，身份的轉變讓張雨霏深感責任和使命之重，“我所做的一切都應該是為了人民”。
會上，張雨霏帶來了一份關于調動以運動員為代表的高水平競技體育資源推進青少年體育科學指導體系建設的建議。
做更好的自己，不僅是初中階段的成長要求，而且是值得我們用一生去探尋的人生課題。
筆記 2.如何做更好的自己？
同學們在教材上做筆記
筆記區
①學會欣賞自己。
②學會接納自己。
③不斷完善自己。
④不斷發掘自己的潛能。
⑤做更好的自己，是在為他人、為社會服務中實現的。
本課小結
如何做更好的自己
欣賞自己（欣賞自己的長處和優勢）
為什么要做更好的自己
做更好的自己
接納自己（接納自己的全部）
完善自己（揚長避短，向他人、書本、社會學習）
發掘自己潛能（如何做）
為他人、為社會服務中中實現的
本課小測
1. 2024年春節期間上映的多部電影中，電影《熱辣滾燙》如無意外成為春節檔電影票房冠軍。更重要的是，它引發一系列話題，成為更好的自己，為自己而活，對抗生活的艱辛與不公平等各種標志性元素喚起了觀眾的熱烈討論。對此，下列理解正確的是（ ）
A．做更好的自己，就是要追求完美
B．為自己而活，就是要以自我為中心
C．做更好的自己不與他人做任何比較
D．揚長避短，完善自我，做更好的自己
D
本課小測
2.心理學中通常使用冰山模型（下圖所示）進行自我認知，將人的個體素質和能力劃分為冰山以上部分和冰山以下部分。冰山以下部分是人內在的、難以測量的部分，不易因外界影響而改變，卻起著關鍵作用。冰山模型說明（ ）
D
A．完善自我只需要關注知識和技能的提升
B．正確認識自己，可以促進與他人的交往
C．全面認識自己應該接納他人的全部評價
D．做更好的自己，需要不斷激發自我潛能
本課小測
3.有同學在學習生活中有這樣的困擾：“我不斷地努力，可總是達不到心目中完美的自己。”可以為這位同學提供的有效方法有（ ）
①接納自己的不完美
②學會欣賞自己的獨特和優點
③善于取長補短，無限降低自己的目標
④注意勞逸結合，講究努力方法
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
B
本課小測
4.漫畫《跟風》啟示我們，如果父母希望孩子未來能走得更遠，應讓孩子（ ）
B
A．堅持終生學習
B．學會揚長避短
C．掌握學習方法
D．立志努力拼搏

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