資源簡介

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2025 年春七年級道德與法治知識點歸納
第一單元 珍惜青春時光
第一課 青春正當(dāng)時
第一框 青春的邀約
1、青春期的變化和影響。（P2）
青春期是身體發(fā)育和心理發(fā)展的加速期。身心的變化有時會讓我們感到欣喜，有時也會讓我們感到迷茫。
注：①身體的變化感到欣喜，心理變化感到迷茫。②答題的時候，可以結(jié)合下面的身體和心理兩個方面一起組織答案。
2、青春期的身體（生理）變化表現(xiàn)在哪些方面？（P3）
（1）身體外形的變化；
（2）體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)；
（3）性的發(fā)育和成熟。
3、青春期生理變化的影響？（P3）
（1）這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。
（2）我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。
4、★怎樣正確對待青春期的生理變化？（P5）
（1）我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚。（2）我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。
5、★青春期的心理變化表現(xiàn)在哪些方面？（P4）
（1）認(rèn)知能力得到提高；
（2）自我意識不斷增強(qiáng)；
（3）情感世界愈加豐富。
6、青春期矛盾心理的原因和主要表現(xiàn)（P4 相關(guān)鏈接）
（1）原因：在青春期，身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對緩慢。因此，個體的身心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理上表現(xiàn)出一定的矛盾性。
（2）主要表現(xiàn)：①獨立與依賴。②閉鎖與開放。③勇敢與怯懦。
7、★如何正確處理青春期的矛盾心理？（P5）
（1）我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己；
（2）求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題；
（3）學(xué)會自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。自我調(diào)節(jié)方法：把自己的想法寫下來、參加體育活動 、運用積極思維等。
8、如何適應(yīng)青春期的身心變化/如何追求青春之美？（P6）
（1）循著青春期身心變化的軌跡，我們不斷求知與探索。
（2）在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。
（3）青春時光里充滿無限希望、擁有無限可能，讓我們在不斷探索和實踐中創(chuàng)造更加多姿多彩的人生。
第二框 男生女生
1、男生女生有何差異？如何正確對待男生女生差異？（P6）
（1）男生女生的差異：
①男生女生各具特點，各有優(yōu)勢。
②男生女生的生理性別特征是與生俱來的。進(jìn)入青春期，男生女生的
生理差異更加明顯。
③在社會文化、家庭環(huán)境等的影響下，男生女生在性格特征、興趣愛
好、思維方式等方面會表現(xiàn)出各自的特點。
（2）正確做法：我們要相互欣賞、相互學(xué)習(xí)、取長補(bǔ)短，讓自己變
得更加優(yōu)秀。
2、面對男生女生的差異，我們在與異性交往中會有什么表現(xiàn)？ （P7）
在異性面前，我們有表現(xiàn)自己的欲望，更加在意自己的形象，渴望得
到對方的肯定和贊賞。
3、與異性交往有什么積極作用？（P7）
（1）可以增進(jìn)對異性的了解，消除神秘感；
（2）可以擴(kuò)大交往范圍，提高交往能力。
（3）與異性友好坦然地合作，有助于完善自身，讓我們在團(tuán)結(jié)和睦的集體中共同成長。
4、如何與異性交往？（P7-P8）
（1）了解并接納自己在異性面前自我表現(xiàn)的欲望。
（2）認(rèn)識到與異性交往對我們成長有積極作用。
（3）與異性交往要把握好尺度。我們應(yīng)注意交往的方式、場合、時間和頻率，既要熱情大方，又要掌握分寸，做到言談得當(dāng)、舉止得體。學(xué)會恰當(dāng)?shù)嘏c異性交往。
（4）慎重對待、理智處理對異性的朦朧情感。認(rèn)識到真正的愛情，不僅意味著熱烈的情感、彼此的欣賞和尊重，而且需要責(zé)任、能力和擔(dān)當(dāng)。
第三框 學(xué)會自我保護(hù)
1、如何學(xué)會自我保護(hù)？（P9-P11）
（1）了解性知識，樹立正確的性觀念。
（2）我們應(yīng)當(dāng)自重自愛，言談舉止不越界。
（3）我們應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)自我保護(hù)意識，提高預(yù)防和應(yīng)對性騷擾、性侵害的能力。
（4）與異性交往，我們應(yīng)當(dāng)樹立正確的道德觀念和牢固的法律意識，遵守中學(xué)生日常行為規(guī)范。
2、獲取性知識，有哪些正規(guī)的渠道？（P9）
（1）我們可以從課堂、教材、科普讀物中了解相關(guān)知識，
（2）還可以向父母、老師等咨詢相關(guān)問題，獲得他們的指導(dǎo)和幫助。
3、為什么言談舉止要不越界？（P10）
（1）青少年身心發(fā)展尚未成熟，缺乏社會閱歷；
（2）在涉及性的問題上尤其要注意邊界和規(guī)則，否則會傷害自己和
他人。
4、如何應(yīng)對性騷擾、性侵害？（P11）
（1）意識上，我們要敢于和善于保護(hù)自己。
（2）我們要學(xué)會辨別并抵制性騷擾、性侵害等行為，
（3）掌握有效的應(yīng)對方法和策略，如：保護(hù)身體的隱私部位、拒絕黃色笑話、快速離開危險、勇于說“不”、尋求幫助。
（4）學(xué)會運用法律武器維護(hù)自己的合法權(quán)益。
第二課 做情緒情感的主人
第一框 揭開情緒的面紗
1、什么是情緒？有哪些類型的情緒？（P14）
（1）定義：情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現(xiàn)出來。情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”。
（2）類型：①基本類型：喜、怒、哀、懼；②復(fù)雜類型：自豪、感激、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。
注：復(fù)雜情緒部分的表述，最新版有調(diào)整，要留意區(qū)分。
2、青少年情緒的特點。（P14 相關(guān)鏈接）
情緒細(xì)膩、情緒反應(yīng)強(qiáng)烈、情緒波動大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特點。
3、情緒有什么作用？（P14）
（1）情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。
（2）快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力；
（3）憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產(chǎn)生負(fù)面影響。
（4）在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。
4、情緒有哪些影響因素？（P15）
外部環(huán)境、生活事件、個人的性格特點、對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒。
第二框 學(xué)會管理情緒
1、為什么要學(xué)會管理情緒？（P16）
（1）情緒是可以管理的。
（2）管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發(fā)展具有重要意義。
2、如何管理情緒？（P16-P18）
（1）學(xué)會認(rèn)識自己的情緒。
（2）學(xué)會調(diào)節(jié)情緒。
（3）學(xué)會合理表達(dá)情緒。
（4）學(xué)會在幫助他人、奉獻(xiàn)社會中培養(yǎng)積極健康的情緒。
3、如何認(rèn)識自己的情緒？（P16）
（1）我們需要學(xué)會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強(qiáng)弱和變化；
（2）明確情緒背后的真實需要和現(xiàn)實原因，不斷拓展對情緒認(rèn)識的深度與廣度。
4、調(diào)解情緒有哪些方法？（P17）
（1）注意轉(zhuǎn)移；
（2）合理宣泄；
（3）認(rèn)知調(diào)節(jié)；
（4）放松訓(xùn)練等。
5、合理表達(dá)情緒的原因和做法。（P18）
（1）原因：①人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人；②只顧發(fā)泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。
（2）做法：我們要學(xué)會選擇合適的場合、用合理的方式表達(dá)情緒，注意關(guān)照他人的感受。
6、如何培養(yǎng)積極健康的情緒？（P19）
給予別人更多的關(guān)心，與他人共享歡樂、分擔(dān)痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強(qiáng)，情緒會更積極、更健康。
第三框 品味美好情感
1、情感與情緒的關(guān)系。（P19）
（1）情感是比情緒更為深刻、穩(wěn)定的內(nèi)心體驗，是人基本的精神需求。
（2）當(dāng)對某些人或事物的情緒隨時間的推移形成比較穩(wěn)定的傾向時，我們就會產(chǎn)生某種情感。
2、情感的分類。（P20）
（1）有反映人類基本需要的情感，如安全感、歸屬感等；
（2）有反映人類高層次社會性需要的情感，如道德感、榮譽感等；
（3）有積極情感，如正義感、勝任感、美感等；
（4）有消極情感，如挫折感、倦怠感、厭惡感等；
（5）也有多方面混合的情感，如敬畏感等。
3、情感的作用。（P20）
（1）情感反映著我們對人對事的態(tài)度、觀念，影響我們的判斷和選擇，促使我們作出行動。
（2）情感能夠提升我們的想象力、創(chuàng)造力，豐富、深刻的情感有助于我們更全面地觀察事物、探索未知。
（3）情感的發(fā)展體現(xiàn)我們的生命成長，使我們的情懷更寬廣、博大。
4、如何品味美好的情感？（P20-P21）
（1）我們要有意識地增加自己的積極情感體驗。
（2）我們要學(xué)會承受和轉(zhuǎn)化消極情感。
（3）我們要在實踐中提升情感境界。
5、如何增加自己的積極情感體驗？（P20-P21）
（1）積極情感體驗源于我們對生活的熱愛，源于不斷地投入生活、深入生活、感受生活。
（2）我們可以通過與人交往、積極參與有意義的社會活動等方式獲得積極情感體驗。
（3）同時，我們也應(yīng)該用熱情和行動來影響周圍的環(huán)境，讓世界因我們的積極情感而多一份美好。
6、為什么要承受和轉(zhuǎn)化消極情感？（P21）
（1）消極情感會給我們帶來不舒服、不愉快的負(fù)面感受，甚至?xí)绊懳覀兊纳钯|(zhì)量。
（2）但是，體驗消極情感未必是壞事。在生活中，接受挫折的考驗，學(xué)會轉(zhuǎn)化消極情感，可以讓我們感受到生活的美好，不斷成長。
7、如何在實踐中提升情感境界？（P21）
我們要用心體悟平凡生活，從做好小事、管好小節(jié)開始，在長期實踐和奉獻(xiàn)社會中提升內(nèi)在修養(yǎng)，讓情感在不斷淬煉中升華為高尚情操。
21世紀(jì)教育網(wǎng) www.21cnjy.com 精品試卷·第 2 頁 （共 2 頁）
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