資源簡介

(共27張PPT)
設想一下，在下列情境中，你會產生什么情緒？
1.假期我和家人一起外出旅行。
2.下課鈴響了，老師還在拖堂。
3.過生日收到好朋友的禮物。
4.提醒同學遵守課堂紀律，卻遭同學的白眼。
5.在學校住宿，不能經常回家。
6.媽媽總想幫我收拾書包，順便檢查我的作業。
開心、期待
煩躁、焦急
高興、驚喜
生氣、沮喪
傷心、難過/高興
煩躁、厭煩
生活觀察：
2.1 揭開情緒的面紗
部編版 道德與法治 七下
1.了解情緒的類型；影響情緒的因素和情緒的作用。
2.通過情緒知識的學習，能夠正確認識和把握自己的情緒。
3.通過體驗情緒的多樣性、復雜性，理解青春期情緒的特點，激發正面的情緒感受。
自主學習
閱讀教材P13-15的內容，找出以下問題的答案。
情緒常見的類型和表現是什么？
2.情緒的作用是什么？
3.影響情緒的因素有什么？
4.說出青春期情緒的矛盾性特點。
探究一：情緒常見的類型和表現。
喜
怒
哀
懼
復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內疚等。
基本情緒：
1.人的情緒是復雜多樣的。
最近幾天，你有沒有覺察到其他人的情緒變化？你的判斷依據是什么？
察覺情緒
考考你的觀察力
當我們快樂的時候——
當我們憤怒的時候——
當我們悲傷的時候——
當我們害怕的時候——
察覺情緒
可能會感到精力充沛，可能會對新鮮事物充滿好奇，可能會笑容滿面，步履輕盈……
可能會血壓升高、心跳加快，可能會感到口干，也可能會出汗、臉紅……
可能會覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭……
可能會心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張……
當我們快樂的時候，可能會感覺到精力充沛，可能會對新鮮事物充滿好奇，可能會笑容滿面、步履輕盈。
生理感受
主觀體驗
表情
2.人的情緒的表現。
情緒是人的內心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗，常常伴隨著生理感受。
語言
表情
行為
情緒能反映人的內心狀態，是人的內心世界的“晴雨表”。
我一看到自己考砸了，氣得我把試卷都撕了！
發試卷前還很期待，但拿到試卷時我心都碎了，哎我每次都考這么差，我真是太差勁了。
考砸了就砸了，我才不要其他同學知道我考得不好不開心。
情緒反應強烈
情緒波動大
情緒細膩
期中考后小豆們的反映體現了青春期的情緒有哪些特點？
案例分析：“小豆們”的故事
青少年的情緒不夠穩定，常常從一種情緒很快轉為另一種情緒；盡管青少年的情緒在表面上強度很大，但情緒體驗并不深刻，一種情緒容易被另一種情緒取代。
情緒體驗越來越細致，情緒表現越來越豐富，有些情緒感受并非完全由外部刺激引起，而是加入了許多主觀因素。例如，閱讀和觀看某部文藝作品后，會長時間沉浸于某種情緒中，陶醉于自己的思考和遐想中。
情緒反應強烈富有激情和熱情，為了目標和理想不惜一切，也會因為一點小事而沖動，可以用“急風暴雨”來形容這種特點。
情緒反應強烈
情緒的細膩性
情緒波動大
3.
青春期情緒矛盾性特點
自幼小沖的數學成績并不好。升入初中后，老師卻認為他很有學習數學的天賦。在老師的鼓勵下，他越來越自信，數學學的越來越好。甚至在一次數學競賽中，小沖獲得了學校預賽第一名的好成績。
面對老師寄予他決賽拿第一的厚望，在興奮之余，小沖感到壓力山大，焦慮不安。
比賽前的那一夜，家里突然停電，小沖沒有辦法復習，怒火沖天，一點都沒睡好覺。
第二天小沖感冒了，頭昏沉沉的，情緒很低落。
賽前又抽到了1號簽，小沖好厭惡自己倒霉的手氣。
結果小沖連前十都沒進，傷心欲絕。
小沖覺得愧對老師的信任，羞于見同學，擔心他們笑話。
探究二：情緒的作用
思考：小沖的情緒變化對他造成了什么影響？
興奮過度
憤怒過度
焦慮過度
壓力山大
健康（感冒）
觀念（倒霉）
行動（失敗）
自信
越學越好
（預賽第一）
請你歸納情緒有何作用？
提示：情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。
視頻，“踢貓”效應
觀看視頻思考，我們可以避開壞情緒，只保留好情緒嗎？
提示：情緒本身無所謂好壞，但是由情緒引發的行為及行為的后果則有好壞之分。
因此，情緒通常分為積極情緒和消極情緒。
觀看視頻思考，我們可以避開壞情緒，只保留好情緒嗎？
積極情緒：
開心、自信、樂觀、欣賞、放松……
消極情緒：
煩躁、擔心、失落、痛苦、郁悶……
思考：看了這兩張圖片，你有什么啟示？
這個學期我的學習成績全班倒數第一，真傷心，只能化悲痛為力量！
好可怕啊，一會兒政治老師要來抽背了，我得趕緊背呀！
提示：消極情緒也會有積極作用，適度的焦慮情緒可以把壓力轉化為動力，從而有助于提升思考能力，加快反應速度，提高學習效率。
4.情緒的作用？
（1）積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力。
（2）消極情緒通常給人帶來不良的體驗，會產生負面影響。
（3）消極情緒也會有積極作用，適度的焦慮情緒可以把壓力轉化為動力，從而有助于提升思考能力，加快反應速度，提高學習效率。
自幼小沖的數學成績并不好。升入初中后，老師卻認為他很有學習數學的天賦。在老師的鼓勵下，他越來越自信，數學學的越來越好。甚至在一次數學競賽中，小沖獲得了學校預賽第一名的好成績。
面對老師寄予他決賽拿第一的厚望，在興奮之余，小沖感到壓力山大，焦慮不安。
比賽前的那一夜，家里突然停電，小沖沒有辦法復習，怒火沖天，一點都沒睡好覺。
第二天小沖感冒了，頭昏沉沉的，情緒很低落。
賽前又抽到了1號簽，小沖好厭惡自己倒霉的手氣。
結果小沖連前十都沒進，傷心欲絕。
小沖覺得愧對老師的信任，羞于見同學，擔心他們笑話。
探究三：影響情緒的因素
思考：影響小沖情緒的因素有哪些？
對事物的觀念和看法
外部環境
隨著周圍情況的變化，我們的情緒也經常變化。
生活事件
個人性格特點
晉級
停電
失利
老師
同學
感冒
手氣
影響情緒的因素
拓展1：在生活中學會控制情緒
你不能左右天氣，但你可以改變心情
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心
你不能選擇容顏，但你可以展現笑容
你不能控制他人，但你可以掌握自己
拓展2：控制情緒的方法
深呼吸：簡單的深呼吸練習能夠幫助減緩心跳，放松緊繃的肌肉。
運動減壓：運動是一種有效的減壓方式。
積極自我對話：積極的自我對話能夠改變對壓力的看法。
時間管理：合理安排時間，確保足夠的休息和放松時間，這對情緒調節非常重要。
社交支持：與親朋好友交流感受，不要獨自面對壓力。
環境轉換：環境對情緒有重要的調節和制約作用。
注意力調控：情緒憤怒激動的時候，可以轉移注意力從而達到改變情緒的目的。
用名言提醒自己：找幾條哲理性的名言，時刻提醒并鼓勵自己，要控制自己的憤怒情況，保持好心情。
……
教師寄語：
“天空雖有烏云，但烏云的上面，永遠會有太陽在照耀。”讓陽光永遠照耀我們的心靈，愉快地去迎接新的生活吧！
1、情緒的類型
3、影響情緒的因素
4、情緒的作用
5、青春期情緒的矛盾性特點
2.1揭開情緒的面紗
2、情緒的表現
1.古語“漫卷詩書喜欲狂”、“哀民生之多艱”、“草木皆兵”、“怒發沖冠”分別表達的情緒是（ ）
A.喜、怒、哀、懼
B.喜、哀、懼、怒
C.懼、怒、喜、哀
D.喜、懼、哀、怒
B
2.杜甫,在都城長安淪陷時,“感時花濺淚,恨別鳥驚心”;在初聞捷報時,先是涕淚滿衣裳”，接著 ‘卻看妻子愁何在”,繼而漫卷詩書喜欲狂”。這( )
A.情緒體現了“喜、怒、哀、懼”四種基本情緒
B .由此可見，人的情緒是復雜多樣的,會受外界影響
C.告訴我們只要有負面情緒,就會危及我們的身心健康
D .說明人的情緒是毫無關聯的,只是隨著自己的意志而轉移
B
3.哈佛大學曾有一 項研究, 75年的時間里,研究人員追蹤了724個人的生活,記錄他們的工作、家庭和健康狀況。研究發現,真正幫助一個人成功的,不是金錢與名望的積累,而是良好的情緒。人生似銅鎖,情緒如鑰匙,情緒穩了,人生就順了。這說明( )
A.人的情緒無法改變和調節 B .復雜情緒有百害而無一利
C .情緒影響人的行動和成功 D .人的情緒只受環境的影響
C

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