資源簡介

(共38張PPT)
第一單元 珍惜青春時光
第二課　 做情緒情感的主人
第二課時 學會管理情緒
01
大單元
02
新課標
03
大視野
04
微探究
06
對點練
05
劃重點
目 錄
01 大單元
單元知識結構
珍惜青春時光
悅納生理變化
直面矛盾心理
男生
女生
揭開
情緒的
面紗
學會管理情緒
情緒類型復雜多樣
做情緒
情感
的主人
青春
正當時
正確對待生理變化
青春期矛盾心理的產生
情緒是可以管理的
學會認識自己的情緒
情緒會影響人的觀念和行動
生理變化主要表現及影響
正確看待男生女生優勢互補
積極面對青春期心理矛盾困惑
品味美好情感
男生女生生理差異明顯
學會調節情緒
學會合理表達情緒
學會在幫助他人、奉獻社會中培養積極健康的情緒
情感是人基本的精神需求
有意識地增加積極情感體驗
與異性交往對成長有積極作用
與異性交往要把握好尺度
正確認識和對待異性情感
學會自我保護
樹立正確的性觀念
增強自我保護意識
影響情緒的因素
在實踐中提升情感境界
02 新課標
【健全人格】
珍愛生命，能夠自我調節和管理情緒，具備樂觀開朗、堅韌弘毅、自立自強的健康心理素質。
（參見2022版 新課標 P7）
本課目標
03 大視野
2023年8月18日凌晨，上海長寧區虹古路某小區一民宅發生火災，造成一名女子死亡，死者張某某（女，32歲）近日因情緒不佳，借住朋友零某某（19歲）的租借房中，將朋友推出房間后，點燃房內物品導致火災，本人當場死亡，未造成其他人員傷亡！逝者令人感傷，但生者同樣悲催。
要知道，發生火災的小區在長寧區虹古路。房價大概要六七萬一平。隨隨便便一個房，就得好幾百萬。放火的張某某死了，那賠償的責任，就落在了19歲的零某某身上。
思考：如果你是零某某，你的心情如何？你愿意跟張某某這樣的人成為朋友嗎？為什么？
導入一：熱點速遞
材料一：據史書記載，伍子胥過韶關時，陷入進退兩難的處境，結果因極度焦慮而一夜間須發全白。
材料二：三國時期，周瑜才華出眾，機智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了性命。
材料三：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，
終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
情緒:“極度焦慮”，結果:“一夜間須發全白”。
情緒:“過于生氣”，結果:“斷送了性命”。
情緒:“過分高興”，結果:“喜極而瘋”。
思考：這三則材料分別體現了什么情緒？結果怎樣？對我們有何啟示？
導入二：多維交流
情緒對人的影響很大，我們要學會以恰當的方式表達情緒，合理調節自己的情緒。
今天，我們一起學習——學會情緒管理。
導入感悟
04 微探究
可怕的情緒鏈
老板因為自己心情不好罵了員工小王
→ 小王很生氣，回家跟妻子吵架
→ 妻子覺得窩火，正好兒子回家晚了，“啪”的給了兒子一耳光
→ 兒子捂著臉，看見自家的貓就狠狠地踢了它一腳
→ 貓沖到外面街上，正遇上一輛車，司機為了避讓貓急忙轉了方向盤
→ 卻把旁邊的一個小孩給撞到了。
思考：上述故事中對憤怒情緒的表達的做法對嗎？我們為什么要管理情緒？
任務探究一：為什么要管理情緒
鏈接教材：
1.為什么要管理情緒？
情緒是可以管理的。雖然情緒有時難以駕馭，但是這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由情緒支配我們的行為。管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發展具有重要意義。
任務探究一感悟
小麗和小吳是好朋友，她們正在討論關于情緒的話題。
其實，剛到新班級時我也經常生氣，后來才慢慢明白，我是擔心新同學不喜歡我，在認識到這點之后，我就有意識地多結交新朋友，漸漸地，我就不那么容易生氣了。
思考：小麗和小吳體驗到了哪些情緒？
在情緒管理中，認識自己的情緒有什么作用？
自從你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就變得愛生氣，連我都不敢跟你開玩笑了。
最近，有同學說我脾氣不好，愛生氣，我也不知道自己怎么了。
你這么一說，還真是。經過那件事后，別人一朝我笑，我就生氣，原來我生氣是害怕別人取笑我啊。
任務探究二：正確認識情緒
鏈接教材：
2.如何正確認識自己的情緒？
情緒復雜多樣，我們需要學會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度。
任務探究二感悟
據小說中的描述,周瑜3次被“氣”后都是大叫一聲,即可看出周瑜性格暴躁、情緒容易激動。諸葛亮給予周瑜心理上的一次次強烈刺激,促使周瑜心絞痛發作,最終導致急性心肌梗死而亡。這說明過度的憤怒、焦慮、抑郁等不良情緒確實會損害健康。
思考：這對我們管理自己的情緒有何啟示？
任務探究三：調節情緒
一個老太太有兩個女婿，大女婿賣遮陽傘，二女婿賣雨靴子。老太太整天愁眉苦臉的，原來，她老是認為，陰天大女婿沒生意，晴天二女婿沒生意。
后來別人和她說：“你應該高興才是，你是很幸福的一個人啦，因為不管陰天還是晴天，你們家都有生意做。”
從此以后，老奶奶吃得香，睡得也香，每天都是笑盈盈的。
任務探究三：調節情緒
思考：調節情緒的方法有哪些？
唱歌
跳舞
繪畫
欣賞自然美景
思考：調節情緒的方法有哪些？
任務探究三：調節情緒
體育運動
向他人傾訴
擊打沙袋
適當場合哭一場
思考：調節情緒的方法有哪些？
任務探究三：調節情緒
鏈接教材：
3.調節情緒的方法
（1）調節情緒需要掌握一定的方法，常用的方法包括注意轉移、合理宣泄、認知調節、放松訓練等。
（2）每個人都可以根據自身的特點和需要，找到適合自己的調節情緒的方法。
任務探究三感悟
When you project your presentation to a second screen, your slides and Presenter
情景一：
今天的外語考試，小雨得了99分，她高興極了，大聲嚷起來。而同桌小芳先是默默地坐著，然后趴在桌上哭泣，她的試卷上寫著“59分”。
情景二：
小雨在校運會上意外丟失比賽的金牌, 一連幾天悶悶不樂。周日,好朋友邀他一起去打球。球場上她沖著好朋友大發脾氣, 甚至用球砸向好朋友, 結果好朋友也氣得不理他了。
思考：小雨認為：“喜怒哀懼是個人的事，不用考慮他人的感受。”這種觀點對嗎？為什么？
表達自己的情緒應注意什么？
任務探究四：正確管理情緒
鏈接教材：
4.如何正確管理情緒？
（1）學會合理表達情緒
①人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。
②只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。
③我們要學會選擇合適的場合，用合理的方式表達情緒，注意關照他人的感受。
任務探究四感悟
3月17日，邯鄲13歲初中生遇害案件引發社會廣泛關注，案發已過一周，王同學的家屬在村里為他送行。令人心酸的場面顯示，王同學稚嫩的照片被擺放在靠墻的臺子上，黑色相框的白底照片映襯著他天真無邪的笑容。臺子上除了香爐，還擺放著各種王同學平時喜愛的食物，凸顯著村民對他的懷念之情。在喪禮上，整個村莊的人們紛紛前來送別，每一份飲料和食物，都代表著孩子永遠失去的快樂時光。在孩子照片下方，是一位撕心裂肺哭泣的母親，哀痛之情感染著每一個在場的人。媒體報道稱，葬禮上，孩子的母親再次情緒失控，不停呼喚著孩子的名字，最終暈倒，需要醫院治療。
思考：結合材料，說說這對我們合理管理情緒有何啟示。
任務探究四：正確管理情緒
鏈接教材：
4.如何正確管理情緒？
（1）學會合理表達情緒
（2）學會在幫助他人、奉獻社會中培養積極健康的情感。
任務探究四感悟
05 劃重點
1. 為什么要管理情緒
2. 如何正確認識自己的情緒
3. 調節情緒的方法（重點）
4. 如何正確管理情緒（重點）
觀點梳理
06 對點練
1.【期中真題】2024年6月，某校組織九年級同學開展勵志演講動員會，激發同學們的斗志，點燃同學們的激情，讓同學們以更飽滿的熱情迎接考試。這表明（ ）
①人的情緒是復雜多樣的
②情緒會受周邊環境的影響
③人的情緒能夠相互感染
④青春期情緒是無法控制的
A. ①② B. ①④ C. ②③ D. ③④
歷年真題
C
1. C 【解析】本題考查情緒的相關知識。由題干的描述可知，隨著情景的變化，人們的情緒在發生著變化，我們的情緒受多方面因素的影響，情緒能夠相互感染，②③符合題意；①與題意不符；④錯誤，情緒是可以控制的。故選C。
歷年真題
2.【月考真題】魏偉在校運會上意外丟失跳高比賽的金牌, 一連幾天悶悶不樂。周日,好朋友邀他一起去打球。球場上他沖著好朋友大發脾氣, 甚至用球砸向好朋友, 結果好朋友也氣得不理他了。這說明了（ ）
A. 人與人之間的情緒會相互感染
B. 情緒的表達不僅與自己的身心健康有關,而且關乎人際交往
C. 我們要了解自己的情緒
D. 人的情緒是復雜多樣的
歷年真題
B
2. B 【解析】 魏偉的消極情緒不僅影響了自己的身心健康, 還影響了他與好朋友的交往, B符合題意。A、C、D觀點正確, 但與題意無關。故選B。
歷年真題
3.【月考真題】隨著汽車時代的到來，“路怒癥”已引起社會的關注。調查顯示，23.4%的人承認自己有“路怒癥”。下列有助于克服“路怒癥”的做法有（ ）
①聽聽音樂，讓煩躁的心情平靜下來
②把不遵守交通規則的司機所駕車輛砸壞
③遇到堵車時，只要沒有監控，就不管不顧，大膽沖撞
④合理調節和控制自己的情緒
A. ①② B. ③④ C. ②③ D. ①④
歷年真題
D
3. D 【解析】聽音樂、合理控制自己的情緒等做法有利于克服自己的不良情緒，①④符合題意；把不遵守交通規則的司機所駕車輛砸壞、遇到堵車時不管不顧，大膽沖撞等做法不利于克服“路怒癥”，②③錯誤。故選D。
歷年真題
4.【期末真題】情緒低落自責……各種負面情緒容易讓人覺得“心累”，“累”積在心就會變成“心毒”，影響工作、人際交往。專家表示，森林、海邊、湖泊等自然景致，能讓我們返璞歸真，回到沒有任何煩惱的簡單生活。因此，假期不妨與家人一起到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣。只要敞開心胸，“心毒”就會一掃而空。這種調節情緒的方法是（ ）
A. 認知調節法 B.注意轉移法
C. 合理宣泄法 D. 放松訓練法
歷年真題
B
4. B 【解析】此題考查調節情緒的方法。由教材可知，調節情緒的方法有注意轉移、合理宣泄、認知調節、放松訓練等。假期與家人一起到戶外走走，呼吸一下新鮮空氣，敞開心胸，“心毒”就會一掃而空，這屬于轉移注意法。B符合題意。ACD在題目中沒有體現，不符合題意。故選B。
歷年真題
5.【期末真題】明明在體育考試中感到緊張的時候,就默默地對自己說:“沒問題,你平時訓練那么認真,一定會考好的!”考試結束后,明明取得了高分,不禁洋洋自得、喜形于色,大聲對周圍同學炫耀:“我媽媽說,只要我通過了,就請我吃大餐。”站在旁邊的王林同學考得不好,想到回家會被媽媽批評,心里難過極了,聽到明明這些話,一聲不響地出去了。
(1) 王林在體育考試后表現出什么樣的情緒？這種情緒對我們的行為和生活有怎樣的影響？
(2) 考完試后,明明的情緒表達是否合適？為什么？
歷年真題
5. 【解析】
（1）消極情緒(傷心或難過)。這種情緒會使人感到難受，降低自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。（2分）
（2）不合適。因為：①人的情緒會相互感染，情緒很容易影響周圍的人。 明明只顧發泄自己的情緒， 不顧及他人的感受，是不通情理的做法。② 我們應該學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒。（每點2分，共4分）
歷年真題
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