資源簡介

(共24張PPT)
我們有精神
第4課
第一單元 我有新面貌
（部編版）一年級
下
第2課時
新知導入
同學們，上節課在“誰精神”的故事中，孔雀、小狗、百靈鳥、天鵝都說了自己精神的原因，大家都想精神，那么在我們中間哪些人或者說哪些同學有精神呢？我們怎樣做才有精神呢？
新知講解
適當運動身體好，健健康康有精神（喜歡運動的人有精神）。1、健身之后，形體更好。因此，每次鍛煉和健身之后，良好的鍛煉感覺和心理暗示的雙重作用，會讓人在不知不覺中覺得自己“帥”，自己很有精神。
新知講解
適當運動身體好，健健康康有精神。
2、精神狀態會變好。有規律的鍛煉會使人看起來和感覺更好。運動時產生的汗水會洗去毛孔中的污垢，讓皮膚感覺更濕潤。運動引起的全身出汗不僅是身體的負擔，而且對健康有益，還可以極大地改善精神狀態。
新知講解
視頻：看看五年級的小學生很有精神
新知講解
好好睡覺有精神，休息不好沒精神 （不熬夜的人有精神）。
好好睡覺，才能保持充沛的精力；規律作息，才能擁有健康的身體。晚上不熬夜，早睡一會兒，你就會擁有一個完全不同的早晨。清晨，拉開窗簾，感受溫暖的晨光，身體也逐漸清醒過來。好好吃個早餐，人吃飽了、心踏實了，一整天都會充滿活力。與其熬夜被時間追著跑，不如早睡早起，掌控時間，收獲健康、高效的生活。
新知講解
視頻：小學生熬夜的危害
新知講解
心情愉快有精神，垂頭喪氣沒精神（心情好的人有精神）。
當心情愉悅時，大腦會釋放多巴胺等神經遞質，這些化學物質能夠提升人的活力和積極性，從而使人感到精神飽滿 ；
相反，當情緒低落或沮喪時，大腦中的神經遞質分泌減少，導致人感到疲憊和無力。
新知講解
自信的人有精神。這些人一般會站得直，走得穩，身姿挺拔，表現出一種自信的姿態。他們面容明朗，眼神亮堂，臉上會有微笑掛著。由于他們內心的充實感，他們將其轉化為對外界的積極、自信的態度，所以看起來非常精神。
新知講解
自卑的人沒精神。自卑的人很容易受到外界的干擾和打擊。他們面對生活中的挫折和困難，缺乏積極向上的動力和勇氣 ，所以顯得頹廢，沒有精神。
新知講解
因此，有精神我們還可以理解為，由內在之精氣所煥發出外在之神采，如精神飽滿則神采奕奕，精神萎靡則無精打采。所以說，人是要有一點精神的！
新知講解
精神對我們來說意味著什么？它對我們的學習和生活有什么影響？
新知講解
有精神的好處？
精神可以給我們帶來很多的東西。我們有精神，就像身體需要食物來維持生命一樣，我們需要精神支持來過好我們的生活。精神健康和身體健康一樣重要，而且它決定了我們的思維方式、情感狀態、人際交往、自我認識等方面，對我們的整個生活都有著重要的影響。
新知講解
有精神的好處？
精神可以給我們帶來積極的態度。當我們的精神狀態良好時，我們的心態會明朗起來，我們會愿意在生活中尋找美好的事物以取代負面的情感。這種積極的態度有助于提升我們的自信心和自尊心，在處理問題時更容易出現好的結果。一個積極的心態還可以在困難情境下給予我們鼓舞和力量，提高思維和行動的效率。
新知講解
有精神的好處？
精神可以帶給我們一個健康的身心平衡。如果我們的精神得到了適當的照顧，我們會發現自己理智、情感上兩個方面都獲得了平等的關注。情緒上的平衡有助于我們更好地管理生活中的壓力，并避免強烈情感對我們的身體產生不良影響。身心平衡也有助于提高我們的注意力、觀察力以及思維的敏銳度。
新知講解
綜上所述，良好的精神狀態，能夠極大地激發一個人人的潛能和智慧，從而產生巨大的力量，攻堅克難，取得成功。怎樣才能有精神呢？大家一起試一試這樣做吧！
新知講解
怎樣才能有精神？（姿態精神）
在中國，有一句古話說得好：“站如松、坐如鐘、行如風、臥如弓”這四個姿態一直都是被古人所稱道的。這要求我們這些小小少年們，把這四種姿態表現在日常生活中。
不管何時何地，我們的腰板都是挺挺的，坐姿都是棒棒的！就像一棵棵小小的松樹，挺拔在校園的每一個角落！
新知講解
怎樣才能有精神？（努力地做）
我也要每天有精神，要做到這一點是需要有耐力地堅持。有句話是這樣說的，成功的路并不擁擠，因為能堅持下來的人不多，而三分鐘熱度的人卻比比皆是，歸根結底，很多人都輸在了半途而廢。我們聽過《愚公移山》的故事嗎？
新知講解
視頻：愚公移山
新知講解
認真地讀；響亮地說；高興地唱，這些都是有精神的表現。
新知講解
這些不僅體現了積極的學習態度和情感狀態，還展示了良好的精神面貌。
認真地讀 ：這表明一個人在學習或閱讀時全神貫注，不輕易分心，體現了對知識的尊重和渴望。
高興地唱 ：這種表現反映了內心的愉悅和積極情緒，唱歌時的高興情緒能夠感染周圍的人，營造良好的氛圍。
響亮地說 ：這表明一個人在表達時聲音洪亮、自信，能夠清晰地傳達自己的思想和觀點，展現出良好的精神狀態。
課堂總結
總之，有精神可以使我們學習的時候注意力更集中,學習得更認真、更踏實,使學習的效率更高。
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