資源簡介

(共19張PPT)
2.1揭開情緒的面紗
第二課 做情緒情感的主人
第一單元 珍惜青春時光
新課導入
思考：請用一個字或詞概括下面古詩詞分別表現了什么樣的情緒
※漫卷詩書喜欲狂
※怒發沖冠。憑欄處，瀟瀟雨歇。
※死去原知萬事空，但悲不見九州同。
※風聲鶴唳，草木皆兵。
喜
怒
哀
懼
※居廟堂之高，則憂其民，處江湖之遠，則憂其君。
擔憂
步入青春期的我們了解自己的情緒嗎？我們該如何把握自己的情緒？本節課我們一起學習2.1《揭開情緒的面紗》
新課導入
生活觀察：設想一下，在下列情境中，你會產生什么情緒？
1.假期和家人一起外出旅行。
2.課間問老師問題，老師耐心作答。
3.收到好朋友送的生日禮物。
4.提醒同學遵守課堂紀律，卻遭到同學的白眼。
5.在學校住宿，不能經常回家。
開心、期待
開心、愉快
高興、驚喜
生氣、沮喪
傷心、難過
重點問題
1、情緒的特點和類別
2、情緒是什么？
3、情緒的作用？
4、影響情緒的因素是什么
探究一 情緒的特點和類別
下面場景中你的情緒反應怎樣？
中國人工智能企業深度求索（DeepSeek）日前發布其最新開源模型，用較低的成本達到了接近于美國開放人工智能研究中心開發的GPT的性能。
截至7日19時，日喀則地震已造成126人遇難、188人受傷。
2024反腐年報：58名中管干部被查、59名中管干部受處分。
西藏日喀則地震中房屋倒塌的視頻看完令人“頭皮發麻”。
基本情緒：喜怒哀懼
探究一 情緒的特點和類別
喜
怒
哀
懼
喜憂參半
驚喜
悲憤
敢怒不敢言
1
2
3
4
百感交集
人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜怒哀懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內疚等復雜情緒。
筆記 情緒的特點和類別
1、情緒的特點和類別：
(1)特點：人的情緒是復雜多樣的。
(2)類別：①基本情緒：喜、怒、哀、懼。②復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡、內疚等。
探究二 什么是情緒
察覺情緒：
當我們快樂的時候，可能會感到精力充沛，可能會對新鮮事物充滿好奇，可能會笑容滿面，步履輕盈。
當我們悲傷的時候，可能會覺得沮喪、泄氣、無精打采，甚至想哭。
當我們憤怒的時候，可能會血壓升高、心跳加快，可能會感到口干，也可能會出汗。
當我們害怕的時候，可能會心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張。
主觀體驗
生理感受、行為
生理感受、表情
生理感受
生理感受
情緒反應強烈
2
情緒波動大
3
情緒
細膩
1
小明一整天沉浸在傷感電影中
上午興高采烈，下午突然沮喪，任旁人如何勸說都無濟于事
高興時手舞足蹈，懊惱時捶胸頓足
相關鏈接： 隨著心理的發展和生活經驗的積累，青少年的情緒越發細膩且反應強烈、波動大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特點。
探究二 什么是情緒
筆記：什么是情緒？
(1)情緒是人的內心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現出來。
(2)情緒能反映人的內心狀態，可以說是人的內心世界的“晴雨表”。
語言
表情
行為
2. 什么是情緒？
探究三 情緒的作用
材料分析：自幼小沖的數學成績并不好。升入初中后，老師卻認為他很有學習數學的天賦。在老師的鼓勵下，他越來越自信，數學學的越來越好。在一次數學競賽中，獲得了學校預賽第一名的好成績，這樣小沖十分開心。
面對老師寄予他決賽拿第一的厚望，在興奮之余，小沖感到壓力山大，焦慮不安。
第二天小沖感冒了，頭昏沉沉的，情緒很低落。
賽前又抽到了1號簽，小沖好厭惡自己倒霉的手氣。
結果小沖連前十都沒進，傷心欲絕。
思考：小沖的情緒變化對他造成了什么影響？
探究三 情緒的作用
情緒影響人的觀念和行動。
生氣過度
傷心欲絕
壓力山大
壓力過大，帶來了身體不適。抽簽結果不滿意，很是生氣。最終結果不理想，傷心欲絕。
自信、開心
越學越好
（預賽第一）
憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產生負面影響。
快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力；
探究三 情緒的作用
積極情緒指人的一種積極的情緒，開心、樂觀、自信、欣賞、放松、熱情等等,這有助于身心健康，能夠促進人的活動，能夠形成一種動力，激勵人去努力，提高人的學習和工作效率。
消極情緒是快樂的殺手锏，對人的身心健康會造成不同程度的傷害，所謂的負面情緒主要指：生氣、悲傷、后悔、厭惡反感、牢騷不滿、憤怒、嫉妒、冤屈、偏執、焦慮、緊張、恐懼、抑郁等，它阻礙自身的發展，影響身體健康等。
知識拓展：
探究三 情緒的作用
思考：消極情緒一定是壞事嗎？
2024年8月3日晚，巴黎奧運會網球女單，鄭欽文奪冠，成為中國首位奧運網球單打冠軍。
提示：在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉化為動力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應速度、提高學習效率。
之后的比賽中，鄭欽文表示：“壓力開始變得越來越大，但與此同時，這些壓力在推動我成為一個更好的人，成為一名更優秀的運動員。我覺得自己可以很好地應對壓力。”
筆記 情緒的作用
①情緒影響人的觀念和行動。
②快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力；憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產生負面影響。
③在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉化為動力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應速度、提高學習效率。
1
3月9日
我很希望這次考試取得好成績，緊張得很，手心都出汗了。不過在考試時間內完成了答卷，可算舒了一口氣。
1
3月10日
1
3月12日
1
3月13日
昨日著了涼，今天感冒可真難受。特別心煩，做什么事情都沒精神。唉~
無病一身輕呀！考試成績出來了，有些題目由于粗心大意丟了分，同學嘲笑我笨，爸爸媽媽責怪我，我很傷心……
我是一個很堅強的人，我要化悲痛為力量，爭取下次取得更好的成績！
思考：結合以上場景想一想，我們的情緒受到哪些因素影響呢？
對事物的觀念和看法
生活事件
外部環境
個人的性格特點
小亮的一天：
探究四 影響情緒的因素
筆記 影響情緒的因素
情緒受多方面因素影響。外部環境、生活事件、個人 的性格特點、對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒。隨著這些因素的變化，我們的情緒也經常發生變化。
教師寄語：在生活中學會控制情緒
你不能左右天氣，但你可以改變心情
你不能樣樣順利，但你可以事事盡心
你不能選擇容顏，但你可以展現笑容
你不能控制他人，但你可以掌握自己
本課小結
揭開情緒的面紗
內涵：人的主觀體驗，人的內心世界的“晴雨表”
分類
常見情緒：喜、怒、哀、懼
其它情緒：自豪、感激、焦慮、厭惡、內疚等
情緒的作用
積極情緒 積極作用
消極情緒 消極作用。在一定條件下，也有積極作用
影響情緒的因素：
外部環境、生活事件、個人的性格特點、對事物的觀念和看法等

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