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(共21張PPT)
第一課 青春正當時 第一框
請查收你的青春邀請函
總議題：青春如何向“我”邀約？
分議題1：青春之門如何叩響？
分議題2：青春活力如何展現？
分議題3：青春困惑如何應對？
01
青春之門—
如何叩響？
青春變形記
進入青春期，我們似乎處處都在“變”，比如你一定聽過這些評價...
這孩子又長高了，這大高個兒！
越來越有女孩兒樣了，
亭亭玉立的，是大姑娘了！
長開了，跟個小大人一樣！
....
請你結合自身情況填寫“青春變形記”表格，
對比一年前的你和現在的你在身體方面發生的變化。
項目
一年前的我
現在的我
身高（厘米）
體重（千克）
肺活量（毫升）
50 米跑（秒）
....
知識總結
是什么
身體外形的變化
體內機能的增強
性的發育和成熟
1.青春期生理變化的主要表現？P3
02
青春活力—
如何展現？
青春活力
展
籃球場的肆意馳騁；
教室里的全神貫注；
課桌上的埋頭苦讀；
操場上的神采飛揚；
在我們的校園里處處都充滿著青春活力...
議一議：
①你還在哪些方面體會到了青春活力？
②這表明生理變化帶給我們何種感受？
知識總結
為什么
2.青春期生理變化的影響？P3
①這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，
讓我們的身體充滿能量。
②我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。
03
青春困惑—
如何應對？
我被青春絆了一下
進入青春期，不僅有欣喜，也有煩惱...
近期，在2024“潤心成長”江蘇省青少年心理健康教育融媒行動特別推出的匿名投稿欄目“成長樹洞”中，收到了許多關于青春期“外貌焦慮”的稿件。
比如身材過于肥胖、個頭較為矮小等等，他們或許會因此而被同學取一些外號，這都會變成孩子們外貌焦慮的來源。
還有的家長說：“我家兒子初一了，只要我一說他‘怎么又長了顆青春痘’，他就讓我別再說了。”“兒子班上的女生最怕皮膚太黑，男生最怕皮膚太白”
我們應該如何正確對待青春期自己和他人的生理變化，請你化身成長導師給予一些建議。
怎么辦
知識總結
3.如何正確對待青春期的生理變化？P3
①我們要正確對待生理變化。
②在青春期，我們身體發育的節奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發育早、有人發育晚。
③我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。
我被青春絆了一下
我不喜歡爸爸媽媽管我太多。可是，在遇到麻煩時，我還是想讓他們幫忙。
升入初中后，我不愿意對別人講心里話了。其實，我還是希望有人能理解我。
我從小喜歡畫畫，去年還在市級比賽中獲了獎。
老師讓我在班會上給大家展示作品，我卻不敢拿出來。
在“成長樹洞”中，
還有一些關于心理困惑的稿件...
你有過類似的心理活動嗎？請與大家分享。
為什么大家會有這些心理活動？
面對這些青春期心理矛盾和困惑，
你有何解決妙招與大家分享？
議一議
是什么
知識總結
認知能力得到提高
自我意識不斷增強
情感世界愈加豐富
4.青春期心理變化的主要表現？P4
知識總結
獨立與依賴
閉鎖與開放
勇敢與怯懦
5.青春期矛盾心理 P4-5
在青春期，身體發育十分迅速，而心理發展速度相對緩慢。因此，個體的身心處于一種不平衡狀態，在心理上表現出一定的矛盾性。
產生原因
主要表現
怎么辦
知識總結
6.如何正確對待青春期的心理矛盾和困惑？P5
①我們要積極面對青春期心理矛盾和困惑。
②我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調整自己；
③求助老師、家長和心理醫生，化解煩惱，解決問題；
④學會自我調節，成為自己的“心理保健醫生”。
方法與技能
自我調節的方法
01
02
03
把自己的
想法寫下來
參加體育活動
運用積極思維
記錄自己的想法，讓思緒更加清晰，有助于宣泄情緒，冷靜下來。
酣暢淋漓的體育活動可以促進人體神經系統分泌多巴胺，讓我們感到興奮和快樂，有助于化解煩惱。
遇到煩惱時，暗示自己“一切都會過去”“這對我也是鍛煉”等， 有助于放松心情、穩定情緒。
追求青春之美
面對青春期的身心變化，某班開展了“追求青春之美”主題班會，兩位同學發表了以下觀點。
“腹有詩書氣自華”,內在美更重要。根本沒必要在意外在的東西，將打扮的時間用在學習上，成績肯定更好。
“外在美更重要，第一面就是外在。”
你更贊同誰的觀點？我們應該如何追求青春之美？
怎么辦
知識總結
7.面對身心變化，我們如何追求青春之美？P6
①循著青春期身心變化的軌跡，我們不斷求知與探索。
②在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和
文化修養，提升內在美。
③青春時光里充滿無限希望、擁有無限可能，讓我們在不斷探索和實踐中創造更加多姿多彩的人生。
思維導圖
青春的邀約
青春期的特點
生理變化
表現
影響
對待
心理變化
表現
對待
注重內外兼修 不斷求知與探索
身體外形的變化
體內機能的增強
性的發育和成熟
旺盛的生命力，身體充滿能量
精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望
正確對待；發育的節奏各有不同
不焦慮或自卑，不嘲弄他人的生理變化
認知能力、自我意識、情感世界
矛盾心理：
獨立與依賴、閉鎖與開放、勇敢與怯懦
集體活動、求助他人、自我調節

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