資源簡介

(共18張PPT)
第一單元
第二課 做情緒情感的主人
2.1 揭開情緒的面紗
你來表演我來猜：（無聲表演，猜猜他表演的是什么情緒，對應(yīng)哪一個(gè)情景）
1、生日收到了自己最想要的禮物。
2、被同學(xué)用侮辱性的語言攻擊。
3、最心愛的寵物去世了。
4、放學(xué)路上被彪形大漢搶劫。
5、明天就要考試了，但是自己還沒復(fù)習(xí)完。
6、爸媽非要我在親戚朋友面前說一段英語。
7、因?yàn)樽约旱氖д`，導(dǎo)致同學(xué)最心愛的水杯被摔壞了。
8、提醒同學(xué)遵守課堂紀(jì)律，卻遭到同學(xué)的白眼。
開心
憤怒、傷心
悲傷
恐懼
焦慮
尷尬、害羞
內(nèi)疚
委屈、憤怒
1、你還知道哪些情緒？
2、這說明人的情緒具有怎樣的特點(diǎn)？
喜、怒、哀、懼
基本情緒
害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚
復(fù)雜情緒
復(fù)雜多樣
人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼，還有害羞、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。
小結(jié)1：情緒的分類和特點(diǎn)
小結(jié)2：青少年情緒的特點(diǎn)
情緒反應(yīng)強(qiáng)烈
情緒波動(dòng)大
情緒細(xì)膩
前面的游戲中，表演的同學(xué)是通過什么表現(xiàn)情緒的？
表情、行為
除表情、行為以外，生活中常常還通過什么來表現(xiàn)情緒的？
語言
·試一試：用“哎呀”一個(gè)詞語表達(dá)下面所有情緒。
1、表示驚喜 2、表示起哄
3、表示生氣 4、表示厭惡
5、表示緊張 6、表示害羞
情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)。
“情緒地圖”實(shí)驗(yàn)原理：參與者分別在模擬的人形圖像上標(biāo)示出身體被激活（感覺更為靈敏）和被抑制（感覺更為遲緩）的區(qū)域，并輸出形成圖像。
情緒還有什么構(gòu)成成分呢？
生理感受
快樂時(shí)，分泌多巴胺、血清素、內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，精力充沛，步履輕盈。
憤怒時(shí)，血壓升高，心跳加快，口干、出汗。
悲傷時(shí)，流淚、喘不過氣，心肌收縮。
害怕時(shí)，心跳加快、呼吸急促、肌肉緊張，臉色變白。
情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗(yàn)，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現(xiàn)出來。
小結(jié)3：情緒的構(gòu)成
情緒有什么作用？
羅納德·克拉克是上世紀(jì)60年代世界著名的長跑選手，他曾19次打破5000米和10000米的世界紀(jì)錄。然而，在他參加的兩屆奧運(yùn)會(huì)上（1964、1968）均未登上冠軍的寶座，僅獲得過一枚銅牌。并且，他的最高成績都大大超過了這兩屆奧運(yùn)會(huì)冠軍的成績。“克拉克現(xiàn)象”在奧運(yùn)會(huì)中并不罕見，1990 年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)年最強(qiáng)實(shí)力者中有三分之一左右在奧運(yùn)會(huì)和全運(yùn)會(huì)中沒有取得金牌。
羅納德·克拉克
谷愛凌
2022年北京冬奧會(huì)自由式滑雪女子大跳臺決賽，谷愛凌在前兩輪都落后法國選手勒德的情況下，第三輪做出了此前從未做出過的動(dòng)作，得到94.59分高分，奪得這枚金牌！她在談最后一跳時(shí)說：“即便最后我沒有成功，我相信我也用行動(dòng)告訴和鼓勵(lì)全世界的姑娘們，要努力去突破自我。我提醒我自己要享受比賽的樂趣，不管怎樣，能來到這里我就已經(jīng)包含感恩之心。”
VS
情緒會(huì)影響人的觀念和行動(dòng)：
·快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和活動(dòng)能力；
·憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
我們是否應(yīng)該避免產(chǎn)生消極情緒？
（1）情緒會(huì)影響人的觀念和行動(dòng)。
（2）快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗(yàn)，可以提高人的積極性和活動(dòng)能力；憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗(yàn)，會(huì)產(chǎn)生負(fù)面影響。
（3）在一定條件下，消極情緒也會(huì)有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。
小結(jié)4：情緒的作用
是哪些因素影響著我們的情緒呢？
與很好的朋友產(chǎn)生矛盾，冷戰(zhàn)一周了，不開心
美麗的景色讓人心曠神怡，周圍嘈雜吵鬧時(shí)容易發(fā)脾氣
半期臨近，外向的小王跟許多朋友吐槽壓力大，輕松應(yīng)考；內(nèi)向的小張更加努力準(zhǔn)備，緊張應(yīng)考。
上學(xué)路上下雨了，忘記帶傘心情郁悶，又想到可以不跑操，瞬間開心。
生活事件
外部環(huán)境
個(gè)人性格特點(diǎn)
對事物的觀念和看法
小結(jié)5：影響情緒的因素
情緒受多方面因素影響。外部環(huán)境、生活事件、個(gè)人的性格特點(diǎn)、對事物的觀念和看法等都會(huì)影響人的情緒。隨著這些因素的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。

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