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(共14張PPT)
第一課 青春正當(dāng)時(shí)
青春的邀約
第一框
這些同學(xué)分別有什么煩惱 這些生理現(xiàn)象正常嗎
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
煩
不知不覺(jué)間，我們跨入青春期的大門(mén)。這一時(shí)期，身體逐漸發(fā)育成熟，心理發(fā)生巨大變化，我們開(kāi)始為適應(yīng)成年人的角色、承擔(dān)成年人的責(zé)任作準(zhǔn)備。
生活觀察
進(jìn)入青春期，我們像春雨過(guò)后的樹(shù)苗，生長(zhǎng)迅速，生機(jī)勃勃。
青春期是過(guò)渡期，是從童年走向成年的重要階段。
青春期是心理“斷乳期”。進(jìn)入青春期，我們的自我意識(shí)增強(qiáng)，渴望在生活、學(xué)習(xí)上獲得獨(dú)立。
....................
和同學(xué)分享你對(duì)青春期的認(rèn)識(shí)。
探究與分享
填寫(xiě)下列表格，對(duì)比一年前的你和現(xiàn)在的你在身體方面發(fā)生的變化。
項(xiàng)目 一年前的我 現(xiàn)在的我
身高(厘米)
體重(千克)
肺活量(毫升)
50 米跑(秒)
(1) 身體外形的變化
(2) 體內(nèi)機(jī)能的增強(qiáng)
(3) 性的發(fā)育和成熟
1.青春期的生理變化主要表現(xiàn)在哪些方面？P3
這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛、思維敏捷，對(duì)成長(zhǎng)充滿渴望。
2.青春期的生理變化帶給我們哪些影響？P3
（1）在青春期，我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同。
（2）既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。
3.如何正確對(duì)待青春期的生理變化？P(3)
探究與分享
我不喜歡爸爸媽媽管我太多。可是，在遇到麻煩時(shí)，我還是想讓他們幫忙。
升入初中后，我不愿意對(duì)別人講心里話了。其實(shí)，我還是希望有人能理解我。
我從小喜歡畫(huà)畫(huà)，去年還在市級(jí)比賽中獲了獎(jiǎng)老師讓我在班會(huì)上給大家展示作品，我卻不敢拿出來(lái)。
結(jié)合自身經(jīng)歷，與同學(xué)交流:為什么大家會(huì)有這些心理活動(dòng)
認(rèn)知能力得到提高，自我意識(shí)不斷增強(qiáng)，情感世界愈加豐富。
4.青春期心理變化的表現(xiàn)有哪些？P4
既讓我們感到新奇，也讓我們產(chǎn)生困惑。
影響
相關(guān)鏈接
獨(dú)立與依賴(lài)
閉鎖與開(kāi)放
勇敢與怯懦
產(chǎn)生強(qiáng)烈的成人感，期待獨(dú)立自主，不想受成人干涉，但是內(nèi)心并沒(méi)有完全擺脫對(duì)成人的依賴(lài)，希望從成人那里得到理解、支持與尊重。
一方面，內(nèi)心活動(dòng)更加豐富，但是很少表露于外;另一方面，容易感到孤獨(dú)和寂寞，希望得到關(guān)心和理解，一旦找到知心朋友就會(huì)敞開(kāi)心扉、毫無(wú)保留。
有時(shí)表現(xiàn)得很勇敢,“初生牛犢不怕虎”;有時(shí)又表現(xiàn)得比較害羞、怯懦。
在青春期，身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對(duì)緩慢。因此，個(gè)體的身心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理上表現(xiàn)出一定的矛盾性。
矛盾表現(xiàn)
P4-5
(1) 參加集體活動(dòng)，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己;
(2) 求助老師、家長(zhǎng)和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問(wèn)題;
(3) 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”
5.怎樣積極面對(duì)青春期心理矛盾和困惑？P5
方法與技能
1
2
3
把自己的想法寫(xiě)下來(lái)
記錄自己的想法，讓思緒更加清晰，有助于宣泄情緒，冷靜下來(lái)。
參加體育活動(dòng)
酣暢淋漓的體育活動(dòng)可以促進(jìn)人體神經(jīng)系統(tǒng)分泌多巴胺，讓我們感到興奮和快樂(lè)，有助于化解煩惱。
運(yùn)用積極思維
遇到煩惱時(shí)，暗示自己“一切都會(huì)過(guò)去”“這對(duì)我也是鍛煉”等有助于放松心情、穩(wěn)定情緒。
4
..........................
自我調(diào)節(jié)的方法
在塑造身體、儀表等外在美的同時(shí)，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。
6.怎樣做到青春期內(nèi)在美和外在美的統(tǒng)一？P6

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