資源簡介

(共19張PPT)
6.1學無止境
第六課 我的畢業季
現在的你狀態怎么樣？
一起做個問卷調查吧，如實記錄你的狀態！
問卷調查
請根據你的感受，對以下陳述給出評分，其中1表示“從不”，2表示“很少”，3表示“有時”，4表示“經常”，5表示“總是”。
1.我覺得功課太多無法應付（ ）
2.我對自己的未來感到擔憂。（ ）
3.我感到疲勞或精疲力盡。（ ）
4.我感到難以入睡或睡眠質量差。（ ）
5.我感到時間不夠用，吃飯、娛樂、運動的時候都想著學習。（ ）
擔心
緊張
焦慮
我的狀態怎么樣
壓力水平
5-10分：壓力水平較低
11-15分：中等壓力水平
15-20分：較高壓力水平
21-25分：非常高的壓力水平
請同學思考并分享下以下問題：
（1）你的壓力來自哪里呢？
父母、老師的期望，升學壓力
學習帶來的壓力
成績下滑
心理壓力
探究一：正視自我狀態，學會應對壓力
筆記 學習壓力的產生（P67）
（1）產生原因：
①對學習方法、學習能力和學習品質提出了更高的要求。
②我們要迎接升學、就業的挑戰。
適度的學習壓力可以激發人的干勁和潛能，提高學習效率；
而過度的學習壓力又會使人陷入焦慮，影響身習健康，影響學習效率和已有水平的發揮。
（2）“無壓一身輕”這樣好不好？重壓有什么危害？
探究一：正視自我狀態，學會應對壓力
壓力很正常！壓力是把雙刃劍！
小結
1
我們應怎樣積極面對當下的學習 （p67）
我們要高度重視、積極投入，尤其要正確面對可能出現的困難和壓力，調整心態，完成學習任務。
緩解考試壓力的幾種方法
1
轉移注意力。 如: 聽歌、跑步、打球......
不要總想著考試，聽一聽舒緩的音樂,以緩解內心的壓力。
2
保持身體放松。 如: 深呼吸、保持微笑......
3
自我暗示。
經常提醒自己，我能夠做好,我能行。。
4
保持適度緊張。
考試之前適度的緊張和焦慮是正常的,學會與這些情緒和平相處。。。。
5
明確學習意義，培養學習興趣。
小結
2
怎樣正確認識學習壓力
（1）產生原因：
①對學習方法、學習能力和學習品質提出了更高的要求。
②我們要迎接升學、就業的挑戰。
（2）具體表現：感到擔心、緊張、焦慮。
（3）正確態度：是一種正常心理現象，我們要坦然面對。
（3）你如何看待以下幾種觀點？
我中考之后再也不學習了……
我高考畢業之后再也不學習了……
我大學畢業之后再也不學習了……
探究二 正視時代潮流，學會終身學習
孔子晚年反復閱讀《周易》，以至于穿連竹簡的皮條都斷了好幾次。
東晉時期的祖逖與好友相約，每天雞叫時起床舞劍。后來他們實現了報效國家的愿望。
這些成語典故，都表明了古人勤奮學習的態度。
思考圖片說明了什么？
結論：人類是通過學習來增長知識、提高本領。學習應當是一種生活方式。
閱讀教材探究與分享p69
結論：我們生活的時代信息量巨大，知識更新周期縮短，實踐中的問題層出不窮。必須樹立終身學習的理念，養成主動學習、不斷探索的習慣，增強自我更新、學以致用的能力。
小結
3
學習為什么應該成為我們的一種生活方式
（1）人類正是通過學習來增長知識、提高本領，并在創新中不斷進步的。
（2）學習對青少年來說既是權利，也是責任和義務，更是適應未來社會需要所必備的一種能力。
分析：繼續讀書就是在學校里學習知識，跟大伯做生意是在生活和實踐中學習，無論哪一種都要具備持續學習的能力，才能適應社會的發展。
分析：比爾·蓋茨等人離開了學校并不是中斷了學習，而是在生活中向他人學習，在實踐中學習。
結論：學校學習只是其中的一個階段，不可急功近利，也不能坐失良機。
青少年隨著生活范圍的擴大會遇到越來越多的困惑，要在實踐中逐步解決，以促進自身的發展和提升。
閱讀教材探究與分享p70
4
為什么要在實踐中學習
小結
（1）在實踐中，我們與外部世界打交道，了解客觀實際，把握事物的本來面目，從而提高認識世界、改造世界的能力。
（2）在實踐中，我們錘煉自己，豐富人生經歷，完善自我，提升自身素質。
（3）青少年隨著生活范圍的擴大會遇到越來越多的困惑，要在實踐中逐步解決，以促進自身的發展和提升。
如何在實踐中學習？
小明：“現在我們處于學校學習階段，每天都在學校中學習，沒有實踐的機會！”
你贊同他的觀點嗎？為什么？
探究二 正視時代潮流，學會終身學習
我不贊同他的觀點，我們可以通過勞動教育、科學教育、研學旅行、志愿服務多種方式在實踐中學習。
5
怎樣在實踐中學習
研學旅行
勞動教育
科學實驗
（1）要在生活和工作中學習，主動服務社會。
（2）要重視實踐，積極參加社會調查、志愿服務、科學實驗等各類社會實踐活動，增強問題意識，培養研究能力，努力做到知行合一。
（3 必須樹立終身學習的理念，養成主動學習、不斷探索的習慣，增強自我更新、學以致用的能力。
學無止境
積極面對當下的學習
校園學習生活：高度重視、積極投入
課堂小結
坦然面對學習壓力、生活方式
在實踐中學習
原因：出真知、長期過程
怎樣做：知行合一、終身學習

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