資源簡介

(共18張PPT)
新課導入
2.2 學會管理情緒
部編道德與法治七年級下冊
第一單元《珍惜青春時光》
第二課《做情緒情感的主人》
合作探究
自學指導
閱讀教材P15-19，大字精讀，小字泛讀，并用筆在課本上標注出來
1、為什么要管理情緒？P16
2、如何管理自己的情緒？P16-19
3、如何調節自己的情緒？【方法與技能】P17-18
4、如何學會合理表達情緒？P18
5、怎樣培養積極健康的情緒？P18
視頻說明了什么，看完后你有什么感受？
人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人。只顧自己發泄情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。
① 情緒是可以管理的
②管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發展具有重要意義。
1.為什么要管理情緒？（P16）
①學會認識自己的情緒。學會覺察自己的情緒，體會自身情緒的強弱和變化，明確情緒背后的真實需要和現實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度。
明確情緒背后的原因，不僅有利于管理情緒，還有利于解決問題，不斷完善自己，實現自我成長！??！
2.如何管理情緒？
請你幫助小梅同學擺脫困擾，找回快樂密碼！
小梅同學因為在校人際交往的事情而煩惱，她覺得自己被同學取笑，沒有受到應有的尊重，所以她總是不開心。
情緒小體驗
思考：
（1）看完《踢貓效應》你有什么感受？
（2）我們是如何表達情緒的？
人與人之間的情緒會相互感染；
怎樣培養積極健康的情緒？
學會在幫助他人、奉獻社會中培養積極健康的情緒。
給予他人更多關心，與他人共享快樂、分擔痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐。
贈人玫瑰，手留余香。——印度古諺語
如果你在任何時候、任何地方，你一生中留給人們的都是些美好的東西——鮮花、思想以及對你的非常美好的回憶，那你的生活將會輕松而愉快。那時候，你就會感到所有的人都需要你，這種感覺使你成為一個心靈豐富的人。你要知道，給永遠比拿愉快。 ——高爾基
課堂練習
1.劉心武說：“不要指望，麻雀會飛得很高。高處的天空，那是鷹的領地。麻雀如果擺正了自己的位置，它照樣會過得很幸福!”這段話體現的情緒調控的方法是()
A.轉移注意 B.合理宣泄 C.放松訓練 D.改變認知評價
D
課堂練習
A
2.【2024江蘇中考改】觀察漫畫，圖中反映的調節情緒的方法是（ ）
A．認知調節
B．注意轉移
C．合理宣泄
D．放松訓練
課堂練習
3.你是否也一直在后悔過去、擔憂未來、不滿今天 當下，大多數人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些人因為情緒失控，用暴力對待他人，更多的人則活在糾結、焦慮中?？梢姡榫w的表達()
①不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往
②可以隨心所欲，不受壓抑，無需顧及身邊的人
③需要我們了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來
④可以讓我們保持積極的心態，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
C

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