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(共14張PPT)
第二課 做情緒的主人
2.1 揭開情緒的面紗
懼
喜
怒
哀
人類只有這四種情緒嗎？
喜
怒
哀
自豪
厭惡
內疚等
基本情緒
復雜情緒
懼
感激
焦慮
1. 情緒的分類
人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼，還有自豪、感激、焦慮、厭惡、內疚等。
情緒是人的內心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現出來。情緒能反應人的內心狀態，可以說是人的內心世界的“晴雨表”。
2.情緒的含義
相關鏈接：隨著心理的發展和生活經驗的積累，青少年的情緒越發細膩且反應強烈、波動大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特點。
青少年的情緒體驗不再像兒童那樣單一和粗糙，而是越發豐富和細賦。
情緒細膩
青少年富有激情和熱情，會因為一，點兒小事而沖動。因此，可以用“急風暴雨”來形容青少年的情緒。同樣一件事，青少年的情緒反應強度相對要大得多。
青少年的情緒不夠穩定，常常從一種情緒很快轉為另一種情緒。盡管青少年的情緒在表面上強度很大，但情緒體驗并不深刻，一種情緒容易被另一種情緒取代。
情緒反映強烈
情緒波動大
3.情緒的矛盾性特點
情境一： 默默在一次考試中，把本是強項的數學考砸了。試卷發下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她就把錯題改正并寫在作業本上，并鼓勵自己下次繼續努力。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學習勁頭兒很足。
情境二：語文考試時，小沖因為緊張導致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開考場。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了，學習也沒了勁頭。
情緒 行動 結果 猜想
默默
小沖
冷靜 積極
憤怒 消極
分析錯誤原因，更改錯誤
撕毀試卷，哭著離開考場
精力充沛
學習勁頭足
學習沒勁頭，生病了
吸取經驗，考試成功：高興、開心
不會調節情緒，考試失利：悲傷、喪失自信
通過這兩個同學的表現，我們可以看出情緒對人的行為和生活會有怎樣的影響？
快樂等積極情緒可以提高人的積極性和活動能力
憤怒、焦慮等消極情緒給人帶來不良體驗，會產生負面影響
4.情緒的作用
情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。
快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力；
憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產生負面影響。
在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉化為動力，從而有助于提升思考能力、加快反應速度、提高學習效率。
探究與分享：梳理自己最近一段時間的情緒狀態，并和同學交流。完成教材第15面表格《我的情緒晴雨表》。
時間 情緒 事件 對事件的看法
我們的情緒會受到哪些因素的影響？
情緒受多方面因素影響。外部環境、生活事件、個人的性格特點、對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒。隨著這些因素的變化，我們的情緒也會經常發生變化。
5.影響情緒的因素
課后習題
1.下列詩句中，反映人的情緒的是（ ）
A.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來
B.欲窮千里目，更上一層樓
C.月落烏啼霜滿天，江楓漁火對愁眠
D.明月松間照，清泉石上流
C
課后習題
2.毛澤東同志的“紅軍不怕遠征難，萬水千山只等閑……更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏”的詩句表明了長征隊伍的樂觀主義精神。正是由于這種精神，使紅軍戰勝困難，取得了長征的勝利。這說明 （ ）
A.情緒發揮的全部是積極的作用
B.情緒可能讓我們因為挫敗而止步不前
C.積極情緒幫我們克服一切困難
D.情緒可以激勵我們克服困難、努力向上
D
課后習題
3.小云起床后，發現自己長出了青春痘，很自卑；到學校后，遇到同學夸獎她的衣服漂亮，頓時很高興；上課了，老師下發了單元測試卷，當看到自己的成績很差，而且馬上要開家長會時，她很害怕。由此可見（ ）
①人的情緒是復雜多樣的
②各種各樣的情緒豐富了我們的生活
③人的情緒會相互感染
④不同的事情和情境會讓人產生不同的情緒
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
B

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