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(共18張PPT)
第二課 做情緒情感的主人
1.揭開情緒的面紗
情緒大配對
1、情緒是否僅局限于面部表情？
2、當我們處于某種情緒之中時還會有哪些表征？
當我們快樂的時候，可能會感覺到精力充沛，可能會對新鮮事物充滿好奇，可能會笑容滿面、步履輕盈。
生理感受
內在狀態
表情
情緒是人的內心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗，常常伴隨著生理感受，并通過語言，表情和行為等表現出來，情緒能反映人的內心狀態，可以說是人的內心世界的“晴雨表”。
情緒的青春色調
情緒
青春期
=
？
進入青春期的我們，有沒有感覺到自己情緒方面發生的變化？
比如：父母會說，小時候我們是乖兒乖女，現在不聽他們話了；稍不順心就向長輩發脾氣；有時莫名地感到煩等等。
情緒的變化，也是我們進入青春期的正常表現。隨著身體發育加快和生活經驗不斷豐富，我們的情緒體驗和情緒表現也發生著變化，表現出青春期的情緒特點。
默默在一次考試中，把本是強項的數學考砸了。試卷發下來后，她冷靜地分析自己出錯的原因。沒等老師講評，她就把錯題改正并寫在作業本上，心里感到舒坦多了。之后的幾天她吃得好、睡得香，精力充沛，學習勁頭兒很足。
語文考試時，小沖因為緊張導致許多原本會做的題目做不出來，一怒之下，把試卷撕了，并哭著離開考場。之后的幾天他吃不下飯、睡不著覺，精神恍惚，生病了。
默默和小沖面對考試的情緒有什么不同，結果如何？
面對考試，默默和小沖情緒不同，結果也不同
考試
強項考砸
緊張考砸
冷靜分析，改正錯題
憤怒之下，撕掉試卷
吃得飽，睡得香
吃不下，睡不著
消極情緒影響
智力正常發揮
積極情緒激勵人主動作為
消極情緒導致
錯誤行為
積極情緒有益身體健康
消極情緒影響身體健康
情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動。
快樂自豪，滿足等積極情緒，通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力，憤怒，焦慮，恐懼等消極情緒，通常給人帶來不良體驗，會產生負面影響
情緒的作用
積極影響：①各種各樣的情緒豐富了我們的生活。
②影響著我們的觀念和行動。
③可能激勵我們克服困難、努力向上。
消極影響：可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
“在喜怒哀懼這四種基本情緒中，喜只有積極影響，怒、哀、懼只有消極影響”。
這一說法正確嗎？
材料一：三國時期，周瑜才華出眾，機智過人，但諸葛亮利用其心胸狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。
材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
材料三：戰國時期孫臏被砍去雙腳后，怒而發憤，寫出《孫臏兵法》。
在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉化為動力，從而有助于我們提升思考能力，加快反應速度，提高學習效率。
活動二
期末考試，原想取得好成績，但是考砸了，心情真是郁悶。
下列情形分別體現了影響情緒的哪種因素？
長得丑又不是我的錯，為什么取笑我，太令人生氣了。
對事情的預期
周圍的輿論氛圍
小紅生理周期時情緒低落，易發脾氣。
小剛在雨天和陰天總是心情不好，在晴天就總是興高采烈。
個人的生理周期
自然環境
影響情緒的因素有哪些？
外部環境，生活事件，個人的性格特點，對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒。隨著這些因素的變化，我們的情緒也經常發生變化。
在現實生活中人們往往被憂慮、懼怕、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情緒困擾。科學研究顯示，情緒低落時人體的抗癌功能會衰退20%以上。
——鐘南山
學習積極面對這些負面情緒，這是我們成長過程中需要經歷的。

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