資源簡介

(共19張PPT)
#輔導孩子作業崩潰瞬間
“不輔導作業母慈子孝；一輔導作業雞飛狗跳”
輔導作業前
輔導10分鐘后
輔導20分鐘后
“當媽哪有不瘋的！”
“雄鷹一般的男人，都被孩子氣哭”
“輔導作業這件事 唐僧來了都得起殺心”
#輔導孩子作業崩潰瞬間
南充市初中道德與法治集體備課組
統編版道德與法治七年級下冊第一單元第二課第一框
2.2學會管理情緒
要求：閱讀教材P16-P19，在課本上標記問題要點。（3分鐘）
為什么要學會管理情緒？
1
如何管理情緒？
2
自主學習
總議題：學會管理情緒
子議題一：析管理情緒之由
子議題二：探情緒管理之法
子議題一
析管理情緒之由
【情緒穩定】
議一議：視頻中的小朋友經歷了哪些情緒的變化？
這說明什么？
議學情境1
議學小結
1、為什么要學會管理情緒？（P16）
（1）情緒是可以管理的。
（2）管理好情緒，做自己情緒的主人，對我們一生的發展具有重要意義。
子議題二
探情緒管理之法
小梅和小靜是好朋友，她們正在討論關于情緒的話題。
議一議：1、小梅和小靜體驗到了哪些情緒 這些情緒背后有何需求？
2、在情緒管理中，認識自己的情緒有什么作用
3、我們應該如何認識自己的情緒？
最近，有同學說我脾氣不好，愛生氣。我也不知道自己怎么了。
其實，剛到新班級時我也經常生氣。后來才慢慢明白，我是擔心新同學不喜歡我。在認識到這點之后，我就有意識地多結交新朋友，漸漸地，我就不那么容易生氣了。
小梅 小靜
你這么一說，還真是。經過那件事后，別人一沖我笑，我就生氣。原來我生氣是害怕別人取笑我呀!
自從你上次不小心摔倒，有人取笑你之后，你就變得愛生氣，連我都不敢跟你開玩笑了。
議學情境2
議學小結
2、如何認識自己的情緒？（P16）
（1）我們需要學會覺察自己的情緒， 體會自身情緒的強弱和變化；
（2）明確情緒背后的真實需要和現實原因，不斷拓展對情緒認識的深度與廣度。
議學情境3
議一議：1、為什么同一件事，可能產生兩種不同的結果
2、遇到類似的情況，你會怎么做
晚上8點，小杰喜歡的球賽就要開始了。他興沖沖地走到客廳，剛要打開電視機，爸爸就制止了他。“作業做完了嗎 先做完再看!”
小杰非常不情愿地回到書桌前……
劇情一
他生氣地想：“爸爸真煩，總是催我做作業，休息一下都不行!”他越想越生氣，把作業本往地上一扔，踩了兩腳，躺倒在床上。過后，他又感到后悔。
劇情二
他冷靜地想：“爸爸提醒我要抓緊時間，這是為我好。考試取得好成績也是我一直努力的目標。”于是，他很快做完作業，和爸爸一起看球賽。
當情緒不佳時，把注意力轉到感興趣的的事情上，例如：打籃球，聽歌，吃東西做個吃貨^^
注意轉移法
認知調節法
放松訓練法
……
合理宣泄法
把不良的情緒通過合理合法的方法宣泄出來，例如可以找一個知心朋友傾訴，一吐為快，想哭就哭。
用不同的眼光看待問題，調整心態。例如同樣是喝水：還有半杯水呢！
只剩半杯水了…
讓身體和精神由緊張狀態轉向松弛狀態的過程，例如鍛煉，深呼吸，打坐……
方法與技能
議學小結
3、調節情緒有哪些方法？（P17）
（1）注意轉移；
（2）合理宣泄；
（3）認知調節；
（4）放松訓練等。
【把最好的一面留給孩子】
議一議：該老師為什么進教室前要露出微笑的表情呢？這說明什么？
議學情境4
議學小結
4、合理表達情緒的原因和做法。（P18）
（1）原因：①人的情緒會相互感染，一個人的情緒很容易影響周圍的人；
②只顧發泄自己的情緒，不顧及他人的感受，是不合適的做法。
（2）做法：我們要學會選擇合適的場合、用合理的方式表達情緒， 注意關照他人的感受。
議學情境5
議一議：你有哪些類似的經歷 這些經歷對你管理情緒有什么啟發
我有一次心情不好，社團的同學邀請我參加志愿活動。雖然又累又餓，但是我的煩悶心情煙消云散了。
朋友在我的幫助下擺脫了煩惱，我很開心。
互幫互助 煩惱全無
議學小結
5、如何培養積極健康的情緒？（P19）
給予別人更多的關心，與他人共享歡樂、分擔痛苦，從狹隘的自我中走出來、融入豐富多彩的生活實踐，我們管理情緒的能力會更強，情緒會更積極、更健康。
本課小結
情緒可以被管理
如何管理情緒
學會
情緒管理
學會認識自己的情緒
學會培養積極健康的情緒
學會調節情緒
學會合理表達情緒

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