資源簡介

(共25張PPT)
第一部分 中考核心考點系統復習
七年級下冊
第二單元 做情緒情感的主人
構體系·明邏輯·記觀點
理考點·固基礎
辨易錯·避陷阱
析材料·練思維
聚焦河南·精練命題點
【核心觀點補充】
1.人與人之間的情緒會相互感染。情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關
乎人際交往。
2.我們要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當的方式表達出來。（做法）
3.調節情緒的方法：改變認知評價、轉移注意、合理宣泄、放松訓練等。
4.體驗負面情感可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。（認識）
5.在與他人的情感交流中，我們可以傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量，讓世界
多一份美好。（做法）
第四課 揭開情緒的面紗
考點 情緒
1.情緒的類型和影響情緒的因素。（P35）
（1）基本情緒：喜、怒、哀、懼等。復雜情緒：害羞、焦慮、厭惡和內疚等。
（2）影響情緒的因素：①個人因素：個人的生理周期、對某件事情的預期等；②
環境因素：周圍的輿論氛圍、自然環境等。
2.情緒的影響和作用。（P35～36）
情緒影響著我們的觀念、行動和身心健康。
（1）積極作用：可能激勵我們克服困難、努力向上。
（2）消極作用：①可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前；②影響我們的智
力發揮和身體健康。
3.（教材相關鏈接）青春期的情緒特點有哪些？（P36）
（1）情緒反應強烈；（2）情緒波動與固執；（3）情緒的細膩性；（4）情緒的閉
鎖性；（5）情緒的表現性。
4.如何正確認識和對待青春期的情緒？（P37～40）
（1）認識：①青春期的情緒特點體現了青春的活力，它帶給我們不同的感受。②
適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可
能危害我們的身心健康。
（2）對待：①激發正面的情緒感受，可以讓我們的生活更加絢爛多彩。②學習積
極面對煩惱和擔憂等負面情緒，是我們成長過程中需要經歷的。
5.學會情緒表達的原因。（P39）
（1）人與人之間的情緒會相互感染。
（2）情緒的表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。
6.★學會合理地調節情緒有什么作用？（P40～41）［2022.11］
（1）有助于我們更好地適應環境。
（2）適度的負面情緒可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，
則可能危害我們的身心健康。
（3）學會合理地調節情緒，有助于我們更好地適應環境，成為情緒的主人。
（4）可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。
7.★調節情緒的方法。（P40）［2023.15］
方法 含義 情境示例
改變 認知 評價 改變看待事物的角度，給自己積極的 心理暗示 告訴自己“我很棒”“沒關系”“我可
以”等
轉移 注意 有意識地把注意力從引起負面情緒反 應的情境轉移到其他事物或活動上去 通過跳舞、唱歌、散步、畫畫、
爬山、聽音樂等方式分散注意力
合理 宣泄 遇到負面情緒時，痛痛快快地表達出 來 在合適的地方大哭一場、大聲喊
叫、找朋友傾訴等
放松 訓練 使肌體從緊張狀態松弛下來的一種練 習過程，主要是為了消除緊張 進行深呼吸、肌肉放松、閉上眼
睛想象一些美好的地方或事情等
1.（教材方法與技能）憤怒管理如何進行憤怒管理？（P40～41）
（1）與信賴的長者交流。（2）自我提醒。提醒自己避免情緒失控。
（3）運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式。（4）尋找一種適合自己排解憤
怒的活動形式。
（5）寫一封信。通過書信的方式把憤怒的感受寫出來，可以幫助我們弄清楚事情
的起因及影響，有助于減輕壓力、緩解緊張感。
2.（教材探究與分享）請你針對小沖的行為進行評析，并提出相應的建議。（P35）
（1）“小沖面對考試，心里十分緊張”，是沒有正確面對考試壓力的做法。小沖可
以通過深呼吸保持身體放松、自我暗示等方法，逐漸緩解考試緊張的情緒。
（2）“小沖一怒之下，把試卷撕了，哭著離開了考場”，是不能合理控制情緒，破
壞考場秩序，不尊重規則的表現。小沖要主動進行自我反省，對不遵守規則的行為
主動道歉。
（3）小沖幾天的行為和反應是不能正確面對挫折的表現，是沒有守護好生命的體
現，是對自己的不負責。小沖應該主動調節自己的情緒，主動承認自己的不足，發
掘生命的力量，戰勝困難和挫折（或向父母、老師求助，克服自己的弱點，做自強
的人）。
第五課 品出情感的韻味
考點 情感
1.情感與情緒的區別與聯系。（P43～44）
情感 情緒
區別 是在生活中不斷強化、逐漸積累的， 相對穩定 是短暫的、不穩定的，會隨著情境的
改變而變化
聯系 ①情感與情緒緊密相關，伴隨著情緒反應逐漸積累和發展；②我們對某些 人或者事物的情緒，隨著時間的推移形成比較穩定的傾向，就可能產生某 種情感；③都是復雜的 2.情感的分類。（情感復雜性的表現。）（P44）［2021.17］
①基礎性情感，如安全感；②高級情感，如道德感；③正面的體驗，如愛的情感；
④負面的體驗，如恐懼感；⑤正面與負面混雜的體驗，如敬畏感。
3.情感的作用。（P44～46）
（1）在社會生活中，情感是人最基本的精神需求。
（2）情感反映著我們對人和對事的態度、觀念，影響我們的判斷和選擇，驅使我
們做出行動。
（3）情感與我們的想象力、創造力相關。豐富、深刻的情感有助于我們更全面地
觀察事物，探索未知。
（4）情感讓我們的內心世界更加豐富。
（5）情感伴隨著我們的生活經歷不斷積累、發展，這正是我們生命成長的體現。
4.★美好情感的作用及獲取方式。（P47）
（1）作用：讓我們身心愉悅，表達著我們的愿望，促進我們的精神發展。
（2）獲取方式：①在人的社會交往、互動中自然引發的；②可以通過閱讀、與人
交往、參與有意義的社會活動等方式獲得。
5.負面的情感體驗對我們成長的意義。（P48～49）
（1）負面的情感體驗可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
（2）學會承受一些負面感受，善于將負面情感轉變為成長的助力，可以讓我們從
中獲得美好的情感體驗，不斷成長。
6.傳遞情感正能量的方法（途徑）。（P49～50）
（1）主動影響環境。用自己的熱情和行動來影響環境。
（2）積極與人交往。在與他人的情感交流中，傳遞美好的情感，傳遞生命的正能量。
（3）在生活中不斷創造美好的情感體驗。
1.（教材探究與分享）請列舉幾例表達愛國情感的古詩文。（P43）
（1）憂國憂民、熱愛祖國的情感：長太息以掩涕兮，哀民生之多艱。
（2）情系國家和民族命運的高度社會責任感：先天下之憂而憂，后天下之樂而樂。
（3）天下興亡、匹夫有責的愛國情感：黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還。
（4）精忠報國、視死如歸的愛國情感：人生自古誰無死，留取丹心照汗青。
2.觀點辨析：有人認為：負面的情感體驗總是不好的，我們應該避免。請你對這一
觀點進行辨別與分析。
這種觀點是錯誤的。
（1）生活中的負面情感體驗就如同挫折一樣不可避免，是生活的一部分。
（2）生活中某些負面的情感體驗盡管不那么美好，但對于我們的成長也有意義。
（3）負面的情感體驗可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
1.青春期的情緒特點只體現了青春的活力。( )
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×
青春期的情緒特點體現了青春的活力，也包括煩惱和擔憂。
2.負面情緒會危害我們的身心健康，我們要盡量避免產生負面情緒。( )
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×
負面情緒具有兩面性。適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，可能會危害身心健康。
3.我們要體味美好的情感,抵制負面情感。( )
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×
我們既要體味美好的情感，也要體驗負面情感，這可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
材料一 在游泳比賽中，柳雅欣在女子200米仰泳決賽中奪得金牌后，體育公園游泳
跳水館里歡呼聲震天 。賽后柳雅欣抵達采訪區，她的第一反應是沒有辜負現場觀
眾的期待，她說：“觀眾真的很熱情，賽前還有些緊張，但一進場館聽到歡呼聲，
緊張的感覺就沒了 ，只想著努力贏下比賽。”
材料二 在跳水項目女子跳臺決賽中，運動員張蕊第一跳出現明顯失誤，與第一名
相差了30分，排名第八位。當全場觀眾為她感到揪心時，張蕊卻沒有自暴自棄，第
二跳、第三跳都獲得了全場最高分，第四珧、第五跳發揮穩定，最終獲得銀牌。張
蕊說；“比賽中出現失誤很正常。第一跳后我告訴自己：過去了就過去了，后面還
有幾輪，千萬不能放棄 。”
【知識鏈接】
①影響情緒的因素
②情緒的影響和作用，美好情感的作用及獲取方式
③情緒調節的方法
1.結合材料，請你說說影響柳雅欣情緒的因素有哪些。
[答案] 對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍。
2.請你運用情緒的相關知識，談談張蕊的事跡對我們的啟示。
[答案] 學會合理地調節情緒，使情緒在主觀體驗方面發生一定的變化，有助于我們
更好地適應環境；運用調節情緒的方法，有助于我們更好地調節情緒，成為情緒的
主人；合理地調節情緒可以使我們保持積極樂觀的心境，更好地面對生活中的挑戰。
1.（2024河南13題2分）中學生小溪因青春期叛逆一度出現成績下滑、厭學等問題，
有時還與同學發生爭執。為此，她很焦慮，希望能走出情緒的低谷。作為同學，你
應當對她說( )
D
A.青春叛逆不正常，要請大家來幫忙 B.情緒管理靠自己，沒有必要借外力
C.厭學焦慮又何妨，置之不理放一旁 D.情緒調控要加強，掌握方法身心康
（2023河南15題2分）在一次全國比賽中，一位跳水運動員因為緊張導
致失誤，成績不佳。另一位運動員小葉目睹這一情況后也很緊張，她不斷提醒自己
“我一定行”，最終輕松上陣，奪得了冠軍。小葉奪冠的經歷說明( )
C
A.賽前緊張是正常現象，不必調整自己的心態
B.情緒會相互感染，不要讓負面情緒流露出來
C.用自我暗示的方法，可緩解壓力、調節情緒
D.自信可以給人勇氣，滿懷信心就能贏得比賽
2.（2022河南11題2分）不知從何時開始，針對突發事件、公共議題，互聯網上會
不時地出現一些不和諧現象——“一言不合就抬杠，三句不到就發火”，一些發言者
鋒芒畢露、理性缺失，彼此間針鋒相對、共識難得。對這種現象看法正確的是
( )
D
A.人生路漫漫，該喜則喜，該怒則怒 B.保持負面情緒能夠在爭論時占上風
C.轉移注意、宣泄憤怒有利于回避矛盾 D.情緒需調節，網絡溝通的前提是尊重
3.（2021河南17題2分）“黃沙百戰穿金甲，不破樓蘭終不還。”“先天下之憂而憂，
后天下之樂而樂。”“人生自古誰無死，留取丹心照汗青。”這些佳句共同表達出的
情感屬于( )
C
①基礎性情感 ②高級情感 ③正面的體驗 ④負面的體驗
A.①③ B.①④ C.②③ D.②④

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