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青春期
第四單元 第一章 第二節
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引入
怎樣才能健康地度過青春期呢？
青春期（又稱青少年期）是兒童期至成年期的過渡時期，體格、性征、內分泌及心理等方面都發生了巨大變化，人體生長發育是繼嬰兒期后出現的第二個高峰，各組織器官由稚嫩走向成熟，由能力不足趨向功能健全，世界觀及信念逐步形成。
世界衛生組織（WHO）規定青春期為10~19歲。 女孩的青春期開始年齡和結束年齡都比男孩早2年左右。青春期的進入和結束年齡存在較大的個體差異，約可相差2~4歲。
青春期
資 料 分 析
青春期的身體變化
身高突增最顯著，第二性征即出現。
分 析 討 論
1.男孩和女孩開始身高突增的年齡有沒有差別？
有差別，一般來說，女孩早于男孩，女孩是8.5～9歲，男孩是10.5～11歲，女孩比男孩早兩年發育。
2.你和本組同學的身高變化與圖片資料中數據完全一致嗎？如果有出入，請分析原因。
可能不完全一致。圖中的數據只是某地男女生身高平均值。不同地區、不同生活狀況和不同體質的同齡、同性別同學，身高的變化情況總會有些差異。
3.男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發育有關嗎？
男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發育有關。通過比較資料分析中兩幅曲線圖可以發現,隨著睪丸和卵巢的發育，男孩和女孩的身高依次明顯開始增加，體重也依次明顯增加，這必然會導致體形發生變化。
4.男孩和女孩在青春期的身體變化還有哪些？
出現男女第二性征
青春期的身體變化
神經心肺顯增強
青春期的身體變化
喉結
體型
第二性征
胡須
性腺分泌性激素促進第二性征出現。
遺精月經性成熟
年齡歲 女孩 男孩
>19 骨骺愈合，生長基本停止
8～9 身高突增開始
10～11 乳房發育開始，身高突增，出現陰毛 身高突增開始，睪丸、陰莖開始增長
12 乳房繼續增大 身高突增高峰，出現喉結
13 月經初潮出現，出現腋毛 出現陰毛，睪丸、陰莖繼續增大
14 乳房顯著增大 變聲，出現腋毛
15 脂肪積累增多，豐滿，臀部變圓 首次遺精，出現胡須
16 來月經有規律 陰莖、睪丸已達成人大小
17～18 骨骺愈合，生長基本停止 體毛接近成人水平
青春期各項發育順序表
青春期的心理變化及其衛生
獨立增強仍依賴
內心世界變復雜
悄悄萌動性意識，學習本領黃金期。
青春期的心理變化及其衛生
集中精力、努力學習、積極參加各種文體活動和社會活動，
相互幫助，與師長密切交流，健康度過人生的金色年華！
知識網絡
回歸古典，激情誦讀
身高突增最顯著，第二性征即出現，
神經心肺顯增強，遺精月經性成熟。
內心世界變復雜，獨立增強仍依賴；
悄悄萌動性意識，學習本領黃金期。
拓展應用
1. 青春期的衛生保健注意事項
青春期的衛生保健對于青少年的身心健康至關重要。除了基本的個人衛生習慣外，以下是一些額外的注意事項：
- **均衡飲食**：青春期是生長發育的關鍵時期，應保持均衡的飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素、礦物質等營養素，以支持身體的快速生長和發育。
- **適量運動**：適量的體育鍛煉有助于增強體質、提高免疫力和促進心理健康。青少年應選擇適合自己的運動項目，并避免過度運動導致身體損傷。
- **規律作息**：保證充足的睡眠時間，有助于恢復體力、調節情緒和維持正常的生理功能。青少年應養成規律的作息習慣，避免熬夜和睡眠不足。
- **心理健康**：青春期是心理變化劇烈的時期，青少年可能面臨學業壓力、人際關系等挑戰。家長和老師應關注青少年的心理健康，提供必要的支持和引導，幫助他們建立積極的心態和應對壓力的能力。
- **性教育**：了解性知識、性健康和性道德是青春期衛生保健的重要組成部分。家長和老師應適時向青少年傳授相關知識，幫助他們樹立正確的性觀念，預防性疾病的傳播。
2. 對待因月經而發生情緒變化的同學
當身邊有同學因為月經而發生情緒變化，甚至影響體育鍛煉或勞動時，我們應該采取以下態度和行為：
- **理解與支持**：首先，我們要理解月經是女性正常的生理現象，伴隨著一定的身體不適和情緒波動。因此，當同學表現出情緒變化時，我們應給予理解和支持，避免嘲笑或輕視。
- **傾聽與陪伴**：傾聽同學的感受和需求，陪伴她們度過這段時期。可以邀請她們參與輕松的活動，如聊天、散步等，以緩解壓力和焦慮。
- **鼓勵與尊重**：鼓勵同學根據自己的身體狀況合理安排學習和生活，尊重她們的選擇和決定。如果她們需要休息或減少運動量，我們應給予理解和支持。
- **提供信息**：如果同學對月經的相關知識不夠了解，我們可以適當提供一些科學、準確的信息，幫助她們更好地認識和管理自己的身體狀況。
- **尋求專業幫助**：如果同學的情緒變化持續嚴重，影響到日常生活和學習，我們應鼓勵她們尋求專業心理咨詢或醫生的幫助。
總之，對待因月經而發生情緒變化的同學，我們應保持理解、尊重和支持的態度，為她們提供必要的幫助和支持。

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