資源簡介

(共20張PPT)
做自信的人
青春的探索需要自信。在成長過程中，我們可能會(huì)遇到許多困難和挑戰(zhàn)。相信自己的能力，發(fā)掘自己的潛力，可以幫助我們直面困難，從容迎接挑戰(zhàn)。自信的青春有力量。自信有什么作用？我們怎樣才能收獲自信，做自信的人？
學(xué)習(xí)目標(biāo)
通過谷愛凌的成長故事，學(xué)會(huì)做自信的人的方法，養(yǎng)成自信的生活態(tài)度，形成健全人格。
通過“點(diǎn)亮自己的火花”活動(dòng)，發(fā)掘自己的潛力，做自信的人，樹立為中華民族偉大復(fù)興而奮斗的理想，增強(qiáng)責(zé)任意識，強(qiáng)化政治認(rèn)同。
01
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自學(xué)導(dǎo)航
如何做自信的中國人？（收獲自信的方法）
青春的我們?nèi)绾巫鲎孕诺闹袊耍?br/>01
02
在完成創(chuàng)造歷史的最后一跳前，谷愛凌暫時(shí)排在第三位。“當(dāng)時(shí)我跟媽媽進(jìn)行了連線，她建議我做一個(gè)相對有把握的動(dòng)作，這樣可以去爭取一枚銀牌。我則對她說，我的目標(biāo)是展示自己，我要挑戰(zhàn)一下。”谷愛凌決定放手一搏，最終成功完成了從未在正式比賽中跳出過的轉(zhuǎn)體1620度的動(dòng)作。“也許大家不相信，最后一跳出發(fā)前，我一點(diǎn)兒都不緊張，因?yàn)槲覜]有壓力。”谷愛凌說，我就是想打破自己的界限、展現(xiàn)我們的實(shí)力和精神。
當(dāng)我做1620動(dòng)作時(shí)，我感覺是人生最美、最自信的一刻！
觀看視頻
2022年北京冬奧會(huì)谷愛凌最后一跳
看完視頻和材料，你能感受到谷愛凌身上的什么特質(zhì)？對我們有什么啟示？
青春是一段重要的人生旅程。無論過去如何，我們都要在新的起點(diǎn)上把握自己，以良好的精神狀態(tài)再出發(fā)，堅(jiān)定信心，走向未來。
從谷愛凌的運(yùn)動(dòng)生涯中，你找到了什么自信秘訣？
谷愛凌在成長過程中，她的母親讓她嘗試騎馬、滑雪、射箭等多種運(yùn)動(dòng)。谷愛凌在接觸滑雪后，展現(xiàn)了驚人的滑雪天賦，那之后她就此開始了滑雪生涯。
“八歲的時(shí)候，我加入了一個(gè)滑雪隊(duì)，是里面唯一的女孩，我回家對媽媽說，我想去奧運(yùn)會(huì)！” 對于奧運(yùn)夢想的起點(diǎn)，谷愛凌記憶猶新。
谷愛凌說，秘訣就是專注和熱愛。“我在滑雪的日子里特別專心去滑，上課的時(shí)候就不想滑雪的事情，非常專心，這樣效率會(huì)比較高。”更重要的一點(diǎn)其實(shí)是熱愛，每次上雪道我都非常高興。”
“谷愛凌的平衡能力特別突出，她學(xué)東西特別快，可以迅速明白要領(lǐng)。因?yàn)槠綍r(shí)她要上課，只有周末可以練一練，學(xué)過的動(dòng)作，隔了一周還能撿起來。”紀(jì)錄片電影《冰雪煙火》總導(dǎo)演顧筠向記者講述了她跟拍谷愛凌時(shí)的印象。
不斷嘗試，揚(yáng)長避短
確定目標(biāo)
專注、堅(jiān)持、熱愛，發(fā)揮優(yōu)勢
他人評價(jià)，客觀認(rèn)識自己
自信秘訣一
找準(zhǔn)定位，揚(yáng)長避短。我們可以在與他人的交往和社會(huì)實(shí)踐中客觀認(rèn)識自己、準(zhǔn)確定位自己，既要充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也要認(rèn)清自己的不足，避免盲目自信。
活動(dòng)
一）尋找我的“火花”
1.“我就是我，是顏色不一樣的煙火”，每一簇火花都是你自信的表現(xiàn)，是生活中美好而閃亮的瞬間。想一想，你的身上有什么火花呢？（完成計(jì)劃書的第一部分）
2.小組合作，互相查看同學(xué)們的“火花”，給你認(rèn)同的同學(xué)貼上火花貼紙進(jìn)行助力！為他加油！
尋找我的“火花”
火花助力
“火花”一：
“火花”二：
“火花”三：
在學(xué)業(yè)上，谷愛凌又是如何獲得自信的？
“我從6歲那年，就有了這個(gè)夢想，斯坦福大學(xué)是我夢想的學(xué)校。這個(gè)愿望就和我奪取冬季奧運(yùn)會(huì)金牌一樣的強(qiáng)烈。”
為實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢想，從小學(xué)，初中到高中階段，在參與熱愛的運(yùn)動(dòng)同時(shí)，她也不放松學(xué)習(xí)。她已經(jīng)習(xí)慣兼顧學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。比如會(huì)在去雪場的路上完成作業(yè)；在纜車上吃午飯節(jié)省時(shí)間。在保證精力的前提下，讓每一分鐘都實(shí)現(xiàn)最大作用。“我不是那種上‘網(wǎng)課’，或者單獨(dú)找老師上‘一對一’文化課的學(xué)生，是正常到校上學(xué)的普通學(xué)生。”谷愛凌曾計(jì)算過，2019年，她在雪場上的時(shí)間，包括訓(xùn)練和比賽大概只有65天，其他時(shí)間都是在學(xué)校上課。
她說，“我比較喜歡的一句話是：其他人如果沒有做過，必須有一個(gè)人是第一，為什么這個(gè)人不是你？無論你到什么程度你都得認(rèn)識自己、相信自己和理解自己，沒有其他人會(huì)更懂你。
明確目標(biāo)
當(dāng)下開始，心無旁騖、全力以赴
為自己鼓勁、喝彩
自信秘訣一
專注當(dāng)下，積極行動(dòng)。做自信的人，要明確目標(biāo)，從當(dāng)下開始，心無旁騖，全力以赴，不懼失敗，為自己鼓勁、喝彩。
活動(dòng)
二）啟動(dòng)“火花”開關(guān)
每一簇火花都是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的助力，面對目標(biāo)，你會(huì)做些什么來啟動(dòng)火花開關(guān)？
我的目標(biāo)是：
“火花”一：
“火花”二：
“火花”三：
實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的火花開關(guān)器
助力點(diǎn)贊區(qū)
我現(xiàn)在離目標(biāo)的差距是：
3.你有沒有這樣的“至暗時(shí)刻”？是什么樣的感受？
4.你會(huì)做些什么重拾自信？
從2022年開始，谷愛凌一直是人們心中完美的偶像，自信強(qiáng)大勤奮努力。但2024年，她也遭遇了至暗時(shí)刻。
2024年巴黎奧運(yùn)會(huì)期間，谷愛凌在社交網(wǎng)站上曬出與很多奧運(yùn)冠軍的合影，一時(shí)間，#谷愛凌蹭奧運(yùn)熱度#的標(biāo)簽沖上熱搜，由于出生地、國籍等遭部分網(wǎng)友質(zhì)疑“不愛國” 。一時(shí)間，網(wǎng)絡(luò)批評劈頭蓋臉的向谷愛凌打來。
近日，對于巴黎奧運(yùn)會(huì)谷愛凌蹭熱度這種不和諧的聲音，自由式滑雪運(yùn)動(dòng)員谷愛凌首次進(jìn)行回應(yīng)：“聽見這些聲音，都會(huì)像心里插了一把刀子一樣，當(dāng)然會(huì)很痛苦，因?yàn)榫W(wǎng)上大多數(shù)都是造謠。我一直希望能把中國文化帶到世界，分享給世界。”谷愛凌表示，任何狀態(tài)下，都會(huì)一直代表中國。谷愛凌建議年輕人選擇自己熱愛的項(xiàng)目，參與冰雪運(yùn)動(dòng)，希望自己成為多元文化的橋梁。
5. 面對挑戰(zhàn)，谷愛凌又是如何做的？
北京時(shí)間2024年12月22日凌晨，在國際雪聯(lián)自由式滑雪世界杯美國銅山站U型場地技巧賽中，谷愛凌以90.50分的成績連續(xù)第三站奪冠，這也是她職業(yè)生涯第17個(gè)世界杯冠軍。獨(dú)享自由式滑雪世界杯冠軍數(shù)最多的紀(jì)錄。2024年12月，在U型場地技巧世界杯崇禮站自由式滑雪女子組決賽奪冠后僅僅兩天，谷愛凌就回到了牛津大學(xué)讀書。面對質(zhì)疑，最好的反擊就是做好自己！
她說，生活不止是有一個(gè)答案，你可以嘗試去尋找自己的熱愛，嘗試不同的選擇。但選定了就要堅(jiān)持并為之付出努力。通過各種方式找到自信，打破自己的界限，變成最好的自己。
8月21日，谷愛凌發(fā)布短視頻，正面回懟黑粉網(wǎng)絡(luò)惡評：“5年來代表中國參加41次世界大賽，為中國獲得39枚獎(jiǎng)牌，為國家隊(duì)介紹3個(gè)主教練，為國家隊(duì)捐贈(zèng)自由式滑雪板，為中國和女性在世界發(fā)聲，黑子為國家做了什么？”
直面挑戰(zhàn)
積極探索解決問題，展現(xiàn)實(shí)力
自信秘訣一
勇于探索，增強(qiáng)底氣。做自信的人，要有直面挑戰(zhàn)的勇氣，緊跟時(shí)代步伐，大膽應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的新問題，積極探索，在解決問題中展現(xiàn)實(shí)力、提升能力。
活動(dòng)
三）點(diǎn)亮火花的底氣
人生至暗時(shí)刻，如果你所有的自信火花行將熄滅，你是否有繼續(xù)前進(jìn)的底氣？
面對挑戰(zhàn)時(shí)我的感受是：
底氣一：
底氣二：
底氣三：
點(diǎn)亮火花的底氣
寫一句鼓勵(lì)自己的話：
1.如何做自信的中國人？（收獲自信的方法）
①找準(zhǔn)定位，揚(yáng)長避短。我們可以在與他人的交往和社會(huì)實(shí)踐中客觀認(rèn)識自己、準(zhǔn)確定位自己，既要充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢，也要認(rèn)清自己的不足，避免盲目自信。
②專注當(dāng)下，積極行動(dòng)。做自信的人，要明確目標(biāo)，從當(dāng)下開始，心無旁騖，全力以赴，不懼失敗，為自己鼓勁、喝彩。
③勇于探索，增強(qiáng)底氣。做自信的人，要有直面挑戰(zhàn)的勇氣，緊跟時(shí)代步伐，大膽應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活中的新問題，積極探索，在解決問題中展現(xiàn)實(shí)力、提升能力。
知識總結(jié)
2. 青春的我們?nèi)绾巫鲎孕诺闹袊耍?br/>青春的自信，既體現(xiàn)在個(gè)人成長的努力之中，也體現(xiàn)在為民族振興的奮斗之中。我們要懷著對未來的憧憬，堅(jiān)定民族自信心，在全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國家的新征程上做自信的中國人。
知識總結(jié)
知識小結(jié)
1.如何做自信的人？（獲得自信的方法）
2.青春的我們?nèi)绾巫鲎孕诺闹袊耍?br/>①找準(zhǔn)定位，揚(yáng)長避短。
②專注當(dāng)下，積極行動(dòng)。
③勇于探索，增強(qiáng)底氣。
堅(jiān)定民族自信心，在全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國家的新征程上做自信的中國人。
做自信的人

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