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(共23張PPT)
青春的探索需要自信。在成長過程中，我們可能會(huì)遇到許多困難和挑戰(zhàn)。相信自己的能力，發(fā)掘自己的潛力，可以幫助我們直面困難，從容迎接挑戰(zhàn)。自信的青春有力量。自信有什么作用？我們怎樣才能收獲自信，做自信的人？
無人扶我青云志，我自踏雪至山巔。
你喜歡網(wǎng)球女王身上怎樣的品質(zhì)？
一起來欣賞QUEEN鄭的榮耀時(shí)刻
完成第一個(gè)大滿貫奧運(yùn)金牌
中國首位奧運(yùn)網(wǎng)球單打冠軍
網(wǎng)球女王 ACE女王
成為繼李娜之后又一位闖進(jìn)大滿貫單打決賽的中國選手 。
鄭欽文在賽后采訪中面帶微笑、眼神堅(jiān)定，坦言喜歡在壓力下前行，壓力讓她更專注、更能激發(fā)潛能，還引用比利·簡·金的名言“壓力是一種特權(quán)”。在賽前新聞發(fā)布會(huì)上，她也表示永遠(yuǎn)在賽場非常自信，即使以前成績不好時(shí)也自信。
鄭欽文清楚自己的技術(shù)優(yōu)勢，尤其是在底線的對(duì)抗中，總能展現(xiàn)出超強(qiáng)的耐力和反應(yīng)能力，擊球的穩(wěn)定性和準(zhǔn)確性有顯著提升，發(fā)球也愈發(fā)具備威脅性。
自信是比賽中的出色表現(xiàn)
自信是昂揚(yáng)的精神面貌
自信是對(duì)自身實(shí)力的清晰認(rèn)知
知識(shí)總結(jié)
1.自信之姿 /什么是自信？
自信就是相信自己，是一個(gè)人對(duì)自身能力的肯定，是一個(gè)人自身能力的彰顯，是一個(gè)人精神風(fēng)貌的體現(xiàn)。P34
情景演繹
以小組為單位，用你們喜歡的方式，演繹以下情景時(shí)的自信之姿。
元旦晚會(huì)上自信滿滿的才藝表演
在校園里遇到老師，同學(xué)熱情大方地問好
考試前同學(xué)們胸有成竹
若是命中無此運(yùn)，亦可孤身登昆侖。
幫助鄭欽文打敗對(duì)手的強(qiáng)勁力量是什么？
是自信的力量，因?yàn)樽孕抛屶崥J文坦然面對(duì)真實(shí)的自己，冷靜分析，不害怕對(duì)手，從容應(yīng)對(duì)比賽中的各種問題，用“我能行”心態(tài)不輕言放棄，朝著既定目標(biāo)，勇毅前行。自信是內(nèi)心的燈塔，照亮前進(jìn)的道路。
鄭欽文
樹洞小屋
那讓我們總結(jié)歸納一下：自信的力量有哪些？
期中考試在考場里，我一直給自己加油骨氣，我能行，結(jié)果最后我真的考得不錯(cuò)，名列前茅，積極暗示、自信真的很重要。
知識(shí)總結(jié)
2.自信的作用
①自信讓人樂觀堅(jiān)定。
自信是一種“我能行”的信念，是在思想上相信“我能行”，行動(dòng)上表現(xiàn)“我能行”，情感上體驗(yàn)“我能行”。正是這種“我能行”，讓我們充滿希望和力量，面對(duì)困難和失敗不輕言放棄，朝著既定目標(biāo)勇毅前行。
②自信讓人遠(yuǎn)離自負(fù)與自卑。
（自信≠自負(fù)≠自卑）P35
“”
恰當(dāng)?shù)淖孕拍芸辞宄约簝?yōu)勢進(jìn)而發(fā)揮出實(shí)力，同時(shí)自信是正視自己，也能看到自身的缺點(diǎn)和不足，能聽得見意見不斷前進(jìn)，成為更好的自己。
而太多的自信，容易過度高估自己，走向自負(fù)。不容易聽不見外界的意見，自以為是，洋洋自得，放松對(duì)自己的要求，因此自信不能過多。
而太低的自信，容易過度低估自己，走向自卑。越來越難的比賽和壓力，自卑會(huì)走向害怕、逃避壓力、輕視自己、不敢嘗試 ，因此自信不能過多。
正視自己≠高估自己≠低估自己
（自信≠自負(fù)≠自卑）
知識(shí)總結(jié)
3.自信、自負(fù)、自卑的區(qū)別？
① 自負(fù)表現(xiàn)為過高地估計(jì)自己，自以為是，好高騖遠(yuǎn)。
② 自卑表現(xiàn)為輕視自己，認(rèn)為自己不如別人，低估自己的能力，不敢嘗試。
③ 自信表現(xiàn)為能夠?qū)嵤虑笫堑乜创约海谷幻鎸?duì)真實(shí)的自己，從容應(yīng)對(duì)學(xué)習(xí)和生活中的各種問題。P35
樹洞小屋
我的煩惱
孩子們你會(huì)怎樣安慰呢？
其實(shí)我明白自信的好，可是我有點(diǎn)內(nèi)向，比較敏感，有些玻璃心，很在意外界的評(píng)價(jià)，很容易內(nèi)耗，有和我一樣的伙伴嗎？
小敏
從小自己的成長軌跡就是盡力滿足家里人的期望，學(xué)習(xí)成績好了，所有人都夸你的時(shí)候，感覺自己很有價(jià)值。考試沒考好就覺得羞恥，沒臉見人聊分?jǐn)?shù)。真正自信的是什么？
小松
我的原生家庭不好，知道家里不能幫我什么所以我很懂事，壓抑自己的需求，慢慢的我不敢表達(dá)自己的想法和需要，感覺心里沒有力量。
小霞
樹洞小屋
不懼煩惱
給自己積極的心理暗示很重要。
積極的心理暗示真的能幫助到自己。它不但能調(diào)節(jié)情緒，還能激發(fā)我們的內(nèi)在動(dòng)力。并且持續(xù)的積極暗示可讓潛意識(shí)相信自身能力，進(jìn)而改變行為和態(tài)度。
在日常生活中，我們可通過一些簡單方法實(shí)踐或增加積極的的心理暗示，讓我們更自信的面對(duì)生活的種種。
如每天告訴自己“我能行” “我可以”“我很棒”“我值得”，或者在心中預(yù)演成功場景，又或者多與積極向上的人交往。別小看這些方法，這些方法雖看似簡單，卻能在潛移默化中影響我們的心態(tài)和行為。
總之，積極的心理暗示是一種強(qiáng)大心理工具，會(huì)讓我們不斷的往上改變自己，并成為更好的自己。
樹洞小屋
成長加油站
孩子們請(qǐng)做自信的自己！正視自己，給自己加油：一起讓內(nèi)心豐盈，不用自卑，不必自負(fù)。
一朝悟道見真我，昔日枷鎖皆云煙。
面對(duì)父親的質(zhì)疑不氣餒
十二三歲時(shí)鄭欽文遭遇失利，父親說“打成這樣就不要再打了”，但她總是堅(jiān)定地請(qǐng)求父親再給自己一次機(jī)會(huì)，堅(jiān)信“我一定可以做得更好”。
鄭欽文訓(xùn)練極為刻苦，總是第一個(gè)到訓(xùn)練場，最后一個(gè)走。
她嚴(yán)格控制飲食，不吃零食、不喝飲料，連續(xù)8年幾乎天天吃雞肉和西蘭花，只為保持合格體脂率。鄭建坪對(duì)她要求也很高，一次比賽中鄭欽文因比分落后消極比賽，被父親打并被教育要對(duì)網(wǎng)球、觀眾和自己負(fù)責(zé)。
活動(dòng)探究：鄭欽文的自信從何而來？
嚴(yán)格的自我要求
面對(duì)父親的質(zhì)疑不氣餒，嚴(yán)格的自我要求中讓 鄭欽文積累
的實(shí)力；獲得成績，得到了和他人交往中獲得的肯定。
國家與地方支持
國家體育總局和各級(jí)體育機(jī)構(gòu)提供支持，為鄭欽文創(chuàng)造了最佳的訓(xùn)練成長環(huán)境。可能包括資助、提供優(yōu)質(zhì)的訓(xùn)練場地和設(shè)備、安排專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)等，讓她能夠全身心投入訓(xùn)練和比賽。
在李娜等前輩引領(lǐng)下，中國網(wǎng)球走上職業(yè)化和市場化道路，鄭欽文既享受到自由、市場化的訓(xùn)練環(huán)境，又得到國家和地方政府支持保障。這種模式讓她可按自身意愿和特長訓(xùn)練比賽，又有強(qiáng)大后盾，拓寬了發(fā)展空間。
大家想想除了個(gè)人的努力，鄭欽文的自信還從何而來？
體制內(nèi)外融合培養(yǎng)
鄭欽文的自信離不開社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展、國家繁榮富強(qiáng)中獲得的安全感、成就感和自豪感。
知識(shí)總結(jié)
4.自信的來源
自信并非憑空而來。自信源于我們在成長過程中積累的實(shí)力，源于和他人交往中獲得的肯定，源于從社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展、國家繁榮富強(qiáng)中獲得的安全感、成就感和自豪感。
情景演繹
問題思辨
作為新時(shí)代的青少年，我們見證了祖國的快速發(fā)展，經(jīng)歷著國家的繁榮富強(qiáng)。我國的經(jīng)濟(jì)實(shí)力、科技實(shí)力、綜合國力不斷邁上新臺(tái)階、取得新跨越，讓我們的發(fā)展基礎(chǔ)日益厚實(shí)，擁有了更為充足的平視世界的底氣，賦予我們堅(jiān)定的民族自信、強(qiáng)大的民族自豪。
平視世界的底氣，歸根結(jié)底來自中國式現(xiàn)代化建設(shè)的偉大成就。新時(shí)代的中國繁榮發(fā)展、充滿希望，中華民族迎來了從站起來、富起來到強(qiáng)起來的偉大飛躍，實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興進(jìn)入了不可逆轉(zhuǎn)的歷史進(jìn)程。
結(jié)合以上材料，說說新時(shí)代青少年的自信從何而來。
人要有自信
1.自信的含義：
相信自己，人對(duì)自身能力的肯定，是自身能力的彰顯，是一個(gè)人精神風(fēng)貌的體現(xiàn)。
2.自信的作用：
①自信讓人樂觀堅(jiān)定。
②自信讓人遠(yuǎn)離自負(fù)與自卑。（自信≠自負(fù)≠自卑）
3.自信的來源：
①實(shí)力 ②和他人交往中獲得的肯定
③源于從社會(huì)穩(wěn)定發(fā)展、國家繁榮富強(qiáng)中獲得的安全感、成就感和自豪感。
思維導(dǎo)圖
同學(xué)們，“天生我材必有用”，前行之路縱有荊棘，也別害怕。在這個(gè)充滿無限可能的年紀(jì)，大膽地去追求夢想吧！別因害怕而退縮，別因氣餒而放棄。像魯迅先生所言“有一分熱，發(fā)一分光”，勇敢地攀登知識(shí)的高峰，自信地跨越人生的溝壑。未來的你們，定會(huì)感謝現(xiàn)在勇敢自信的自己。
TEACHER'S MESSAGE
教師

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