資源簡介

(共25張PPT)
揭開情緒的面紗
第二課 做情緒情感的主人
第二課 做情緒情感的主人
——情緒分析師養成計劃
情緒
學習目標
情緒的定義和類型？
2.青少年情緒的特點？
3.情緒的作用是什么？
4.情緒的影響因素有哪些？
識別情緒，探明影響
計劃一
計劃一
情緒過山車
請4位同學上臺，根據老師出示的情景，表演出相應的情緒，可以用語言、表情、肢體動作等進行表演。
星期六的早上 你打算睡懶覺
媽媽卻很早的叫你起床
原來是要帶你們去游樂場玩
突然 媽媽接到一個電話
說她要加班去不了啦
誰知道媽媽為了安慰你們
給你們準備了一份豐厚的禮物
你打開那個禮物一看
竟然是……
一本練習冊
拿開練習冊一看
下面居然還有一張你想看的電影的票
媽媽出門了
你接到了好朋友的來電
邀請你去他家玩游戲
剛準備出門時
突然想起自己想穿的衣服卻還沒干
情緒過山車
拿起吹風機終于烘干了衣服
好朋友卻來電說他臨時有事今天就算了
突然你看到了那張電影票……
1.表演者：請問你經歷了這趟“過山車”后有什么感受？
2.觀看者：通過同學精彩的表現，你看到了哪些情緒？是怎么看出來的呢？
3.剛剛這一段的情緒變化呈現出哪些特點？
采訪
情緒過山車
定義：情緒是人的內心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現出來。情緒能反映人的內心狀態，可以說是人的內心世界的“晴雨表”。（P14）
筆記：1.情緒的定義和類型？
主觀體驗
表情言行
生理感受
筆記：1.情緒的定義和類型？
①基本類型：喜、怒、哀、懼；
②復雜類型：自豪、感激、焦慮、厭惡、內疚等。
半成熟
半幼稚
情緒波動大
情緒細膩
情緒反應強烈
隨著心理的發展和生活經驗的積累，青少年的情緒越發細膩且反應強烈、波動大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特點。
筆記：2.青少年情緒的特點？
情緒回憶錄
回想近一個月內讓你印象深刻的事情，并在旁邊寫一寫簡要經過、具體情緒。
比如：成績取得超預期的進步，我非常開心、激動...
情緒辯論場
情緒有無好壞之分？
觀點一：
有，消極情緒只有負面作用。
觀點二：
無，任何情緒都有其意義。
Emotional Encyclopedia
Emotional Encyclopedia
情緒有好壞之分嗎？
沒有。情緒是一種我們能夠體驗到的心理狀態，它沒有好壞之分。情緒本身是一種信號，提醒著我們在特定情境中的內在感受和需求。
人為的將情緒分為積極情緒和消極情緒，主要是為了區分哪些情緒令我們愉快和興奮，而另一些可能讓我們傷心和難過。
討論規則：
1.組長組織、人人參加，3分鐘內完成討論。
2.討論時1人書面記錄結論要點，1人準備代表小組發言。
3.小組代表發言完畢后,其他組員或其他小組可以補充。
情緒即需求
小組合作：思考不同情緒背后的內心需要，并給出建議。
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當你感到...
你可以...
你可能需要...
開心
悲傷
得意
恐懼
情緒即需求
當你感到...
你可以...
你可能需要...
開心
悲傷
得意
恐懼
分享喜悅、肯定積極
了解開心的原因，強化美好的行為或品質，擁有快樂的能力
陪伴、同情、幫助
向信任的人傾訴而不是憋在心里，向他人求助，自我獎勵
渴望別人的欣賞和尊重
請別人夸夸自己、表揚自己，主動獲得認可和肯定
鼓勵、支持、認可
積極的自我暗示、深呼吸、提高自己的內心能量
筆記：3、情緒有什么作用？（P14）
①情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。
②快樂、自豪、滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力；
③憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產生負面影響。
④在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉化為動力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應速度、提高學習效率。
感知情緒，了解成因
計劃二
計劃二
1.各小組抽取任務，根據任務進行準備。
2.討論時1人書面記錄結論要點，1-2人準備代表小組發言。
3.小組代表發言完畢后,其他組員或其他小組可以補充。
情緒分析大師
情緒分析大師
任務一
你同桌的父母經常吵架，她感覺不到家庭的溫暖和諧，竟然跟你說她想離家出走。
請分析她的情緒及背后成因。
生活事件
任務二
你和朋友因為一件小事鬧了誤會，你認認真真解釋后，她還是那么倔強，氣沖沖地就走了，但又忍不住悄悄回頭看你。
情緒分析大師
請分析她的情緒及背后成因。
個人的性格特點
任務三
你們班的體育委員在籃球比賽的賽點時發揮失誤，導致比賽輸了，十分內疚，他擔心同學們會埋怨自己，坐在操場上暗自神傷。
情緒分析大師
請分析他的情緒及背后成因。
對事物的觀念和看法
任務四
周末天氣特別好，你好朋友的爸媽終于能帶她去迪士尼了，來到迪士尼樂園，她的心情美滋滋。
情緒分析大師
請分析她的情緒及背后成因。
外部環境
筆記：4、影響情緒的因素？（P15）
①外部環境、生活事件、個人的性格特點、對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒。
②隨著這些因素的變化，我們的情緒也經常發生變化。
教師寄語
情緒的背后是需求。情緒并非隨機出現，而是我們內心需求的表現。
環節三
課堂小結
課堂小結
揭開情緒的面紗
類型
青少年的情緒特點
基本情緒
復雜情緒
定義
作用
影響因素
情緒細膩
情緒反應強烈
情緒波動大
半成熟半幼稚
影響觀念和行動
積極情緒，有積極影響
消極情緒，有負面影響，也會有積極作用
外部環境
生活事件
個人的性格特點
對事物的觀念和看法

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