資源簡介

(共36張PPT)
步入青春期，身體和心理會發(fā)生一些重要的變化。我們體會著青春期的美好也面對著青春期的煩惱。在青春期，情緒和情感的體驗更加豐富、深刻。在了解和管理情緒中，我們學(xué)習(xí)做情緒和情感的主人；在品味美好情感中，我們不斷提升人生境界、陶冶高尚情操。
青春時光，我們每一天都站在新的起跑線上，盡情放飛自己的夢想；我們迎接新的挑戰(zhàn)，在戰(zhàn)勝困難中享受人生奮發(fā)進(jìn)取的樂趣。讓我們珍惜青春時光，用行動書寫人生的華美篇章。
1.1 青春的邀約
第一課 青春正當(dāng)時
青春，帶著一份特殊的邀約，款款而來。青春期是身體發(fā)育和心理發(fā)展的加速期。身心的變化有時會讓我們感到欣喜，有時也會讓我們感到迷茫。我們應(yīng)該如何看待和應(yīng)對青春期的身體和心理變化 如何正確對待男女生關(guān)系，把握好與異性交往的尺度
生活觀察
進(jìn)入青春期，我們像春雨過后的樹苗，生長迅速，生機勃勃。
青春期是過渡期，是從童年走向成年的重要階段。
青春期是心理“斷乳期”。進(jìn)入青春期，我們的自我意識增強，渴望在生活、學(xué)習(xí)上獲得獨立。
··········
和同學(xué)分享你對青春期的認(rèn)識。
青春期是人生中非常特殊且關(guān)鍵的階段。
從生理方面來看，身體會經(jīng)歷快速的發(fā)育和變化。
在心理上，自我意識顯著增強，情感變得豐富而復(fù)雜。
在思維方面，抽象思維和邏輯推理能力逐漸提高，開始對世界和人生有更多的思考和探索。
社交方面，對同伴關(guān)系的需求增加，渴望與同齡人建立深厚的友誼，并且開始嘗試獨立處理人際關(guān)系。
不知不覺間，我們跨入青春期的大門。這一時期，身體逐漸發(fā)育成熟，心理發(fā)生巨大變化，我們開始為適應(yīng)成年人的角色、承擔(dān)成年人的責(zé)任作準(zhǔn)備。
青春期身體和心理變化
探究與分享
填寫下列表格，對比一年前的你和現(xiàn)在的你在身體方面發(fā)生的變化。
158
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45
48
2044
2450
7.5
7
這些變化說明了什么 它們帶給你怎樣的感受
① 這些變化說明隨著年齡的增長，我們的身體外形、體內(nèi)機能等都發(fā)生了很大變化，我們進(jìn)入青春期，正經(jīng)歷人一生中身體發(fā)育的重要時期。
② 這些變化讓我感受到旺盛的生命力，讓我的身體充滿能量。
青春期是人身體發(fā)育的重要時期。這一時期的生理變化主要表現(xiàn)在：身體外形的變化、體內(nèi)機能的增強、性的發(fā)育和成熟。
青春期生理變化的主要表現(xiàn)
青春期生理變化帶來的影響
這些生理變化讓我們感受到旺盛的生命力讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。
(1) 在青春期，我們身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有人長得快、有人長得慢，有人發(fā)育早、有人發(fā)育晚。
我們要正確對待生理變化
(2) 我們既不因自己的生理變化而焦慮或自卑，也不嘲弄他人的生理變化。
探究與分享
結(jié)合自身經(jīng)歷，與同學(xué)交流：為什么大家會有這些心理活動
①進(jìn)入初中，我們渴望獨立和自主，覺得自己長大了，能處理很多事，所以不喜歡父母管太多。盡管想要獨立，但在遇到麻煩時，會意識到自己的能力還不足，父母的經(jīng)驗和幫助能更好地解決問題。
②進(jìn)入初中，我們渴望獨立和自主，覺得自己長大了，能處理很多事情，所以不愿意對別人講心里話。雖然想要獨立，但在情感上還是希望有人能懂自己，這是正常的心理需求。一方面想獨立另一方面又渴望情感支持，這種矛盾導(dǎo)致了既不愿意講心里話，又希望被理解的情況。
③喜歡畫畫卻不敢在班會上展示作品，可能是因為害怕被同學(xué)評價，擔(dān)心自己的作品不夠好，或者是對在眾人面前展示感到緊張和不自信。總之，這些心理活動都是成長過程中的正常表現(xiàn)，隨著我們不斷成長和鍛煉，會逐漸變得更加自信和勇敢。
伴隨著生理變化，我們的心理也在發(fā)生變化：認(rèn)知能力得到提高，自我意識不斷增強，情感世界愈加豐富······這些變化既讓我們感到新奇，也讓我們產(chǎn)生困惑。
青春期的心理矛盾和困惑產(chǎn)生的原因
相關(guān)鏈接
在青春期，身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對緩慢。因此，個體的身心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理上表現(xiàn)出一定的矛盾性。
產(chǎn)生強烈的成人感，期待獨立自主，不想受成人干涉，但是內(nèi)心并沒有完全擺脫對成人的依賴，希望從成人那里得到理解、支持與尊重。
獨立
與
依賴
有時表現(xiàn)得很勇敢，“初生牛犢不怕虎”；有時又表現(xiàn)得比較害羞、怯懦。
勇敢
與
怯懦
產(chǎn)生強烈的成人感，期待獨立自主，不想受成人干涉，但是內(nèi)心并沒有完全擺脫對成人的依賴，希望從成人那里得到理解、支持與尊重。
閉鎖
與
開放
我們要積極面對青春期心理矛盾和困惑。
(1)我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己；
(2)求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題；
(3)學(xué)會自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”。
中學(xué)生心理健康狀況分布
方法與技能
自我調(diào)節(jié)的方法
把自己的想法寫下來
記錄自己的想法，讓思緒更加清晰，有助于宣泄情緒，冷靜下來。
①
參加體育活動
酣暢淋漓的體育活動可以促進(jìn)人體神經(jīng)系統(tǒng)分泌多巴胺，讓我們感到興奮和快樂，有助于化解煩惱。
②
運用積極思維
遇到煩惱時，暗示自己“一切都會過去”“這對我也是鍛煉”等有助于放松心情、穩(wěn)定情緒。
③
············
④
(1)循著青春期身心變化的軌跡，我們不斷求知與探索，在塑造身體、儀表等外在美的同時，我們更要注重品德和文化修養(yǎng)，提升內(nèi)在美。
(2)青春時光里充滿無限希望、擁有無限可能，讓我們在不斷探索和實踐中創(chuàng)造更加多姿多彩的人生。
在不斷探索和實踐中創(chuàng)造更加多姿多彩的人生
1. 七年級的小艾一直為自己的身高煩惱，他不想做操，不想上體育課，因為每次排隊時，他都被排在男生隊伍的最前面。對此，正確的認(rèn)識是 ( )
①青春期身體發(fā)育的節(jié)奏各有不同，有早有遲
②青春期，我們不應(yīng)該注重自己的外表形態(tài)
③既不因自己的生理變化而焦慮或自卑
④青春期，也不嘲弄同伴的生理變化的矛盾心理只會阻礙我們的成長，要盡量避免
A. ①② B. ①③ C. ②④ D. ③④

2.青春期是人生歷程中一個絢麗多彩的時期。我們在感受青春喜悅的同時，也體驗著成長的煩惱。下列有助于解決青春期心理矛盾和困惑的方法有( )
①盡量少與同學(xué)交往，從而減少困惑和煩惱
②求助老師和家長，化解煩惱，解決問題
③什么事都不用去在意，煩惱自然消除
④記錄自己的想法，讓思緒更加清晰
A.①② B.①③ C.②④ D.③④
C
3.閱讀材料，回答問題。
青春，帶著一份特殊的邀約款款而來，是人生中最華美的樂章。青春期，是人一生中身體和心理發(fā)育的重要時期，我們的身心都會發(fā)生一定的變化。小明是一名七年級學(xué)生，剛步入青春期的他，為自己的變化感到既興奮又迷茫。
小明上了初中以后，活動熱情很高，精力非常旺盛，也好表現(xiàn)，好勝心特別強，變得越來越獨立，精力也越來越充沛······
小明越來越不喜歡父母干涉他的事，和他們的交流越來越少，甚至故意躲著他們，還在朋友圈對父母設(shè)置屏蔽。可當(dāng)碰到“大麻煩”時，他又渴望父母給他出出主意。
進(jìn)入中學(xué)后，小明的心情總是很不好有一天，他進(jìn)校門時因為遲到被門衛(wèi)查住與門衛(wèi)發(fā)生了爭吵，回教室后老師批評他不該遲到。下課后科代表來收作業(yè)，他覺得科代表是找茬，就放聲對科代表大吼了幾句。進(jìn)入中學(xué)以來，他感覺自己和同學(xué)們之間的關(guān)系越來越難相處，有時甚至?xí)c老師發(fā)生矛盾。
(1)小明精力旺盛的原因是什么
青春期是人身體發(fā)育的重要時期。這一時期身體外形的變化、體內(nèi)機能的增強、性的發(fā)育和成熟，會帶給我們旺盛的生命力，讓我們的身體充滿能量。我們精力充沛、思維敏捷，對成長充滿渴望。
(2)小明不愿父母干涉自己的事，又渴望父母給自己出出主意，是怎么回事呢 請你解釋一下。
在青春期，身體發(fā)育十分迅速，而心理發(fā)展速度相對緩慢。因此，個體的身心處于一種不平衡狀態(tài)，在心理上表現(xiàn)出一定的矛盾性。小明的表現(xiàn)是獨立與依賴矛盾的體現(xiàn)。
(3)小明該怎樣克服這些煩惱 請你給他出出金點子。
我們要積極面對青春期心理矛盾和困惑。
我們可以參加集體活動，在集體的溫暖中接納和調(diào)整自己；
求助老師、家長和心理醫(yī)生，化解煩惱，解決問題；
學(xué)會自我調(diào)節(jié)，成為自己的“心理保健醫(yī)生”

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