資源簡介

(共27張PPT)
2.1 揭開情緒的面紗
第二課 做情緒情感的主人
隨著身體逐漸發(fā)育成熟，我們的情緒和情感體驗愈加豐富。對于情緒和情感，我們是那么熟悉，有時卻又迷惑不解。我們了解自己的情緒嗎 如何管理好自己的情緒 如何獲得并積累美好的情感體驗
生活觀察
設(shè)想一下，在下列情境中，你會產(chǎn)生什么情緒
假期和家人一起外出旅行，會產(chǎn)生興奮、快樂和放松的情緒。
課間問老師問題，老師耐心作答，會產(chǎn)生感激和滿足的情緒。
收到好朋友送的生日禮物，會感到驚喜、開心和感動。
提醒同學(xué)遵守課堂紀(jì)律，卻遭到同學(xué)的白眼，會產(chǎn)生生氣、委屈或者失望的情緒。
在學(xué)校住宿，不能經(jīng)常回家，會產(chǎn)生思念、孤獨或者失落的情緒。
人的情緒是復(fù)雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼。還有自豪、感激、焦慮、厭惡、內(nèi)疚等。
如何理解情緒的復(fù)雜性
常見的情緒有喜、怒、哀、懼。
情緒是人的內(nèi)心世界的重要組成部分，是我們的主觀體驗，常常伴隨著生理感受，并通過語言、表情和行為等表現(xiàn)出來。
情緒的含義
情緒能反映人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說是人的內(nèi)心世界的“晴雨表”。
情緒的反映
相關(guān)鏈接
隨著心理的發(fā)展和生活經(jīng)驗的積累，青少年的情緒越發(fā)細膩且反應(yīng)強烈、波動大，具有半成熟半幼稚的矛盾性特點。
青少年的情緒體驗不再像兒童那樣簡單，而是越發(fā)豐富和細膩。
青少年富有激情和熱情，會因為一點兒小事而沖動。因此，可以用“急風(fēng)暴雨”來形容青少年的情緒。同樣一件事，青少年的情緒反應(yīng)強度相對要大得多。
青少年的情緒不夠穩(wěn)定，常常從一種情緒很快轉(zhuǎn)為另一種情緒。盡管青少年的情緒從表面上看強度很大，但情緒體驗并不深刻，一種情緒容易被另一種情緒取代。
情緒非常神奇，會影響人的觀念和行動。
情緒的作用
(1)積極情緒的作用：
快樂、自豪滿足等積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力；
(2)消極情緒的作用：
①憤怒、焦慮、恐懼等消極情緒通常給人帶來不良體驗，會產(chǎn)生負面影響。
②在一定條件下，消極情緒也會有積極作用，如適度的焦慮情緒可以把壓力轉(zhuǎn)化為動力，從而有助于我們提升思考能力、加快反應(yīng)速度、提高學(xué)習(xí)效率。
探究與分享
梳理自己最近一段時間的情緒狀態(tài)，并和同學(xué)交流。
我們的情緒會受到哪些因素的影響 情緒會給生活帶來什么影響
因素：外部環(huán)境、生活事件、個人的性格特點、對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒。
情緒會給生活帶來多方面的影響：①對身體健康的影響：長期的負面情緒，如焦慮、憤怒等，可能導(dǎo)致身體出現(xiàn)健康問題，而積極的情緒有助于增強免疫力，促進身體健康。
②對人際關(guān)系的影響：積極的情緒能讓我們更友善、更善于溝通，從而改善與他人的關(guān)系。相反，負面情緒可能導(dǎo)致我們在與人交往中表現(xiàn)出不耐煩、冷漠，甚至引發(fā)沖突，損害人際關(guān)系。
③對工作和學(xué)習(xí)的影響：良好的情緒能提高我們的專注度和效率，有助于取得好成績和工作成果。而消極情緒可能使我們分心、缺乏動力，影響工作和學(xué)習(xí)的表現(xiàn)。
④ 對生活質(zhì)量的影響：積極的情緒讓我們更能享受生活中的美好，感受到幸福和滿足。負面情緒則可能讓我們覺得生活充滿壓力和痛苦，降低生活的質(zhì)量。
外部環(huán)境、生活事件、個人的性格特點、對事物的觀念和看法等都會影響人的情緒隨著這些因素的變化，我們的情緒也經(jīng)常發(fā)生變化。
情緒受多方面因素影響
1.下列名言佳句與情緒表達一致的是 ( )
A.① B.② C.③ D.④
序號 名言佳句 情緒表達
① 橫眉冷對千夫指，俯首甘為孺子牛 懼
② 更喜岷山千里雪，三軍過后盡開顏 喜
③ 白發(fā)三千丈，緣愁似個長 怒
④ 怒發(fā)沖冠，憑欄處、瀟瀟雨歇 哀
B
2.在一次作文課上，老師表揚了紫營，這使他更加堅定了長大以后要當(dāng)作家的夢想。他經(jīng)常請教語文老師有關(guān)寫作的問題，課下積極寫作投稿，多篇文章發(fā)表在刊物上，他覺得離自己的夢想越來越近了。這說明( )
①積極情緒通常伴隨著愉悅的體驗
②情緒對我們的影響都是積極的、向上的
③積極情緒可以提高人的積極性
④情緒具有神奇作用，能激勵我們實現(xiàn)夢想
A.①②③ B.①③④ C.②③④ D.①②④
B
3. (內(nèi)蒙古呼和浩特中考) 閱讀材料，回答問題。
生活中，人的情緒就像一個鐘擺一樣，左一下右一下，在正面情緒和負面情緒之間來回擺動。一般而言，感情的等級越高，呈現(xiàn)的“心理斜坡”就越大，鐘擺甩動的幅度也越大。這就是“心理擺效應(yīng)”。
在生活實踐中，你是如何正確對待“心理擺效應(yīng)”的呢
①積極情緒通常伴隨愉悅的體驗，可以提高人的積極性和活動能力，要激發(fā)積極情緒。
②消極情緒通常給人帶來不良體驗,會產(chǎn)生負面影響，要學(xué)習(xí)積極面對負面情緒，將負面情緒轉(zhuǎn)化為正面情緒。

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