資源簡(jiǎn)介

(共20張PPT)
制定一個(gè)提高自己短跑速度的計(jì)劃
跨學(xué)科實(shí)踐
第七章 運(yùn)動(dòng)和力
（滬粵版）八年級(jí)
下
01
激趣導(dǎo)入
體育強(qiáng)則中國(guó)強(qiáng)，國(guó)運(yùn)興則體育興
習(xí)近平總書(shū)記指出，體育是提高人民健康水平的重要途徑，是滿足人民群眾對(duì)美好生活向往的重要手段，也是實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的重要標(biāo)志。我國(guó)的運(yùn)動(dòng)健兒也在多項(xiàng)賽事中大放異彩。
01
激趣導(dǎo)入
蘇炳添是男子百米突破10秒的亞洲本土第一人，9秒83的亞洲紀(jì)錄保持者，以不懈的努力和無(wú)畏的精神，書(shū)寫了中國(guó)田徑的嶄新篇章。
活動(dòng)主題
我國(guó)正在朝著世界體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)，為了充分發(fā)揮體育在全面建設(shè)社會(huì)主義現(xiàn)代化國(guó)家新征程中的重要作用，國(guó)家制定了《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》。
活動(dòng)主題
同學(xué)們學(xué)習(xí)了《體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)綱要》后，在積極參加全民健身運(yùn)動(dòng)的同時(shí)，希望能通過(guò)既科學(xué)又安全的訓(xùn)練來(lái)提高自己的體育技能和成績(jī)。
活動(dòng)主題
目前我國(guó)對(duì)于各年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康制定了測(cè)試項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，短跑是其中一項(xiàng)重要考核項(xiàng)目
那么我們?nèi)绾?br/>提高短跑速度呢
方案制定與實(shí)施
　同學(xué)們?cè)谖锢砝蠋熀腕w育老師的指導(dǎo)下，結(jié)合體育課上的短跑訓(xùn)練，并通過(guò)查閱資料，制訂一個(gè)提高自己短跑速度的科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃。
方案制定與實(shí)施
　（1）將100m跑道分成前20m 、中間60m 和后20m三段路程，并分別測(cè)出自己在這三段路程中的平均速度。
路程 前20m 中間60m 后20m
時(shí)間
平均速度
方案制定與實(shí)施
　（2）對(duì)所測(cè)出的三個(gè)平均速度進(jìn)行比較，分析影響短跑速度的因素。
生理因素
環(huán)境因素
技術(shù)因素
軀干姿勢(shì)
手臂擺動(dòng)
步調(diào)頻率
呼吸頻率
……
肌肉爆發(fā)率
神經(jīng)協(xié)調(diào)性
……
風(fēng)速
風(fēng)向
海拔
……
方案制定與實(shí)施
　（3）在體育老師的指導(dǎo)下，根據(jù)分析的結(jié)果，制訂一個(gè)提高自己短跑速度的科學(xué)訓(xùn)練計(jì)劃。
方案制定與實(shí)施
　（4）根據(jù)計(jì)劃進(jìn)行系統(tǒng)訓(xùn)練，每天記錄自己的訓(xùn)練情況，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的訓(xùn)練后，再看看自己的短跑成績(jī)。
成果展示與交流
結(jié)合課上內(nèi)容，在體育課及課后訓(xùn)練中，與老師同學(xué)一起組織短跑比賽，并交流提升短跑速度的心得。
03
隨堂練習(xí)
1、體育課上小紅同學(xué)一百米跑步的成績(jī)?yōu)?0s，則她一百米跑步的平均速度為（　　）
A．50m/s B．0.5m/s
C．0.5km/h D．18km/h
D
2、一列隊(duì)伍長(zhǎng)50m,跑步速度是9km/h，隊(duì)伍全部跑步通過(guò)一長(zhǎng)100m的涵洞，需要的時(shí)間是（　　）
A．60s B．50s
C．40s D．20s
A
3、在杭州第19屆亞運(yùn)會(huì)田徑男子100米決賽中，中國(guó)選手謝震業(yè)以9秒97的成績(jī)奪得冠軍。如圖是跑步比賽的情景，下列說(shuō)法正確的是（　　）
A．謝震業(yè)在比賽過(guò)程中做勻速直線運(yùn)動(dòng)
B．獵豹奔跑速度可達(dá)100km/h，比謝震業(yè)比賽時(shí)的平均速度大
C．觀眾是通過(guò)“相同路程比較時(shí)間”的方式判斷運(yùn)動(dòng)快慢的
D．裁判員是通過(guò)“相同時(shí)間比較路程”的方式判斷運(yùn)動(dòng)快慢的
B
4、體育嘉年華上，小林以26″20的成績(jī)打破了男子200m決賽記錄，下列說(shuō)法正確的是（　　）
A．小林在跑步的過(guò)程中做勻速直線運(yùn)動(dòng)
B．不能用公式 來(lái)計(jì)算運(yùn)動(dòng)員在這段路程的平均運(yùn)動(dòng)快慢
C．裁判員計(jì)算成績(jī)時(shí)采用相同時(shí)間比較路程的辦法來(lái)比較運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)的快慢
D．若裁判員聽(tīng)到發(fā)令槍響后才開(kāi)始計(jì)時(shí)，則運(yùn)動(dòng)員的成績(jī)比真實(shí)成績(jī)快
03
隨堂練習(xí)
D
5、為了響應(yīng)國(guó)家全民運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，小麗每天都會(huì)去公園跑步，下表是小麗某次跑步結(jié)束后運(yùn)動(dòng)手表記錄的數(shù)據(jù)，其中“配速”是指運(yùn)動(dòng)1km所用時(shí)間，下列說(shuō)法正確的是（　　）
A．小麗跑步、鳥(niǎo)兒飛翔、樹(shù)木生長(zhǎng)都屬于機(jī)械運(yùn)動(dòng)
B．小麗的平均速度約為2.5m/s
C．小麗的步幅約為0.2m
D．小麗跑步過(guò)程中心臟每跳動(dòng)一次平均所需時(shí)間約為1.3s
B
6、甲、乙兩人同時(shí)從起跑線起跑，勻速跑步前進(jìn)，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后兩人的位置如圖所示，能正確反映兩人運(yùn)動(dòng)的路程與時(shí)間的關(guān)系是（　　）
A． B． C． D．
03
隨堂練習(xí)
D
7、甲、乙兩名小學(xué)生在操場(chǎng)上沿直跑道跑步，他們通過(guò)的路程和時(shí)間關(guān)系如圖所示，則下列說(shuō)法中正確的是（　　）
A．0～12s內(nèi)，甲、乙都做勻速直線運(yùn)動(dòng)
B．0～10s內(nèi)，甲通過(guò)的路程比乙多10m
C．0～12s內(nèi)，甲、乙的平均速度相等
D．0～12s內(nèi)，甲前一半路程的平均速度大于其后一半路程的平均速度
C
8、物理上常用“頻閃照相”來(lái)研究物體的運(yùn)動(dòng)，如圖（a）是照相機(jī)記錄跑步者甲、乙跑步時(shí)的頻閃照片，已知照片曝光時(shí)間間隔一定；如圖（c）所示是跑步者用隨身攜帶的手機(jī)軟件記錄的“配速”（配速定義：跑1千米路程所需要的時(shí)間）隨時(shí)間變化的圖象。下列判斷正確的是（　　）
A．在圖（a）的兩次記錄中“甲”跑步的平均速度大
B．圖（b）中的圖象描述的是“乙”的運(yùn)動(dòng)
C．在t1、t2和t3三個(gè)時(shí)刻中，運(yùn)動(dòng)速度最大的時(shí)刻是t2
D．圖（c）中0～t3時(shí)刻跑步者的速度先變大后變小再變大
03
隨堂練習(xí)
C
9、“智能手環(huán)”是一種穿戴式智能設(shè)備，具有計(jì)步統(tǒng)計(jì)、能量消耗統(tǒng)計(jì)和心率監(jiān)測(cè)等功能。小李佩戴該手環(huán)在操場(chǎng)上進(jìn)行慢跑鍛煉，智能手環(huán)記錄情況如表，下列說(shuō)法正確的是（　　）
A．時(shí)間為0.1h
B．通過(guò)的路程為2.3km
C．每跑一步的平均長(zhǎng)度為0.6m
D．每跑一步需要的平均時(shí)間為0.25s
03
隨堂練習(xí)
B
10、小亮在跑步過(guò)程中，若在前半程的速度為6.0m/s，全程的平均速度為4.8m/s，則后半程的速度為（　　）
A．3.6m/s B．4.0m/s
C．4.2m/s D．5.0m/s
B
11、如圖所示，一運(yùn)動(dòng)員在平直跑道上沿直線跑步，在途中取三段路程，用秒表記錄其運(yùn)動(dòng)時(shí)間，由計(jì)步器讀出運(yùn)動(dòng)的路程，對(duì)應(yīng)數(shù)據(jù)在圖中標(biāo)示。下列選項(xiàng)是關(guān)于運(yùn)動(dòng)員在三段運(yùn)動(dòng)過(guò)程中平均速度的變化情況，其中正確的選項(xiàng)是（　　）
A．不變 B．變大
C．變小 D．先變小后變大
03
隨堂練習(xí)
A
12、為了增強(qiáng)中學(xué)生體質(zhì)，學(xué)校開(kāi)展了“跑步運(yùn)球”趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)，甲、乙兩位同學(xué)同時(shí)從同一起點(diǎn)沿同方向做直線運(yùn)動(dòng)。如圖是甲、乙同學(xué)運(yùn)動(dòng)的圖像，下列判斷正確的是（　　）
A．前10s，甲、乙同學(xué)都做勻速直線運(yùn)動(dòng)
B．10s時(shí)，甲、乙同學(xué)的速度相同
C．10s時(shí)，甲同學(xué)的速度為1m/s
D．5s時(shí)，甲、乙同學(xué)相距距離5m
D
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