資源簡介

(共23張PPT)
第八單元
健康地生活
第三章 了解自己增進健康
第二節 選擇健康的生活方式
情 境 導入
第二節
選擇健康的生活方式
右邊是一位同學制訂的假期計劃。在他的計劃中，哪些是不符合健康要求的呢？
目標引領
學習目標
1. 生活方式對健康有什么影響
2.酗酒和吸煙對人體健康有什么危害？
3.健康的生活方式包括哪些內容？
新課探究
生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種行為習慣，如飲食習慣、起居習慣、娛樂活動、參與社會活動的習慣，等等。
人的生活方式對健康有什么影響？
活動1:觀察與思考
任務一:生活方式對健康的影響
新課探究
任務一:生活方式對健康的影響
順位 1957年 2009年
死亡原因 死亡專率（1/10萬） 占死亡總人數的% 死亡原因 死亡專率（1/10萬） 占死亡總人數的%
1 呼吸系病 120.3 16.86 惡性腫瘤 167.57 27.01
2 急性傳染病 56.6 7.93 心臟病 128.82 20.77
3 肺結核 54.6 7.51 腦血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心臟病 47.2 6.61 損傷及中毒 34.66 5.59
6 腦出血 39.0 5.46 內分泌、營養 和代謝疾病 20.33 3.28
7 惡性腫瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
1957年和2009年中國城市前7位主要疾病死亡專率表
活動2:資料分析與討論
新課探究
任務一:生活方式對健康的影響
順位 1957年 2009年
死亡原因 死亡專率（1/10萬） 占死亡總人數的% 死亡原因 死亡專率（1/10萬） 占死亡總人數的%
1 呼吸系病 120.3 16.86 惡性腫瘤 167.57 27.01
2 急性傳染病 56.6 7.93 心臟病 128.82 20.77
3 肺結核 54.6 7.51 腦血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心臟病 47.2 6.61 損傷及中毒 34.66 5.59
6 腦出血 39.0 5.46 內分泌、營養 和代謝疾病 20.33 3.28
7 惡性腫瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
1.50多年來，導致我國城市居民死亡的
主要疾病種類發生了哪些變化？
呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核的死亡率下降，
而惡性腫瘤、心臟病、腦血管病的死亡率上升。
活動2:資料分析與討論
新課探究
任務一:生活方式對健康的影響
順位 1957年 2009年
死亡原因 死亡專率（1/10萬） 占死亡總人數的% 死亡原因 死亡專率（1/10萬） 占死亡總人數的%
1 呼吸系病 120.3 16.86 惡性腫瘤 167.57 27.01
2 急性傳染病 56.6 7.93 心臟病 128.82 20.77
3 肺結核 54.6 7.51 腦血管病 126.27 20.36
4 消化系病 52.1 7.31 呼吸系病 65.40 10.54
5 心臟病 47.2 6.61 損傷及中毒 34.66 5.59
6 腦出血 39.0 5.46 內分泌、營養 和代謝疾病 20.33 3.28
7 惡性腫瘤 36.9 5.17 消化系病 16.58 2.67
2.哪些疾病死亡率的下降得益于醫療技術水
平和藥物研究的發展？
呼吸系統疾病、急性傳染病和肺結核，
它們主要是由不良的生活環境和營養條件造成的。
活動2:資料分析與討論
新課探究
任務一:生活方式對健康的影響
3、為什么在醫療水平提高的情況下，惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病等的死亡率反而上升了呢 這與人們的生活方式有關嗎？
惡性腫瘤、心臟病、腦血管疾病除了受遺傳因素和環境的影響外，還與緊張、焦慮等心理因素以及不健康的生活方式有關。
活動2:資料分析與討論
新課探究
任務一:生活方式對健康的影響
　　惡性腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病等一些慢性、非傳染性疾病常被稱為“生活方式病”或“現代文明病”。
不健康的生活方式會加速慢性、非傳染性疾病的發生和發展。
遺傳因素
環境
個人的生活方式
活動2:資料分析與討論
總結
新課探究
任務一:生活方式對健康的影響
水蚤是枝角目、水蚤科、水蚤屬的小型甲殼動物，它身體半透明，是觀察、測定心率的好材料。
心臟
活動3:酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響
新課探究
任務一:生活方式對健康的影響
活動3:酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響
新課探究
任務一:生活方式對健康的影響
實驗結論：
酒精對水蚤的心率有抑制作用，酒精體積分數過大，水蚤會死亡。
活動3:酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響
啟示：
在日常生活中戒煙限酒，選擇健康的生活方式有助于自身健康。
新課探究
任務二:健康的生活方式
盡管許多慢性疾病是在成年期發生的，但是許多與之有關的不良生活方式，卻是在兒童和青少年時期形成的。因此，選擇健康的生活方式，應當從兒童和青少年時期開始。
新課探究
任務二:健康的生活方式
合理營養，平衡膳食
活動1:健康的生活方式舉例
堅持體育鍛煉
新課探究
任務二:健康的生活方式
按時作息
活動1:健康的生活方式舉例
不吸煙
不喝酒
拒絕毒品
新課探究
任務二:健康的生活方式
合理安排上網、看電視時間
活動1:健康的生活方式舉例
新課探究
任務二:健康的生活方式
活動2:吸煙的危害
新課探究
任務二:健康的生活方式
導致心腦血管疾病和肝臟疾病，增加患癌癥的危險。
導致骨骼異常，增加骨質疏松癥、骨折的發生率。
酒后還可能導致違法犯罪等一系列嚴重的社會問題。
活動3:酗酒的危害
新課探究
任務二:健康的生活方式
損害神經系統、降低免疫功能并使心肺受損、呼吸麻痹。嚴重的會致死。
活動4:吸毒的危害
新課探究
任務二:健康的生活方式
染上網癮的人會毫無節制地花費大量時間和精力上網，導致身體免疫力低下。
出現心理疾病，產生錯誤的思想道德觀念。
青少年應該從現在起養成正確的上網習慣，合理利用網絡獲取知識、了解世界，避免沉湎于網絡。
活動5:網癮的危害
新課探究
任務二:健康的生活方式
選擇健康的生活方式，從我做起，從現在做起，從生活中的一點一滴做起，使自己茁壯成長，將來為中華民族多做貢獻！
活動6:啟示
課 堂 小 結
第二節
選擇健康的生活方式
選擇健康的生活方式
生活方式的概念
生活方式對健康的影響
生活方式病
不健康的生活方式會加速慢性、非傳染性疾病的發生和發展
酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響
酒精會抑制水蚤的心率
健康的生活方式
①合理營養，平衡膳食；②堅持體育鍛煉；③按時作息；④不吸煙、不喝酒，拒絕毒品；⑤合理安排上網、看電視時間等
1．下列哪組疾病可以通過良好的生活習慣有效地降低其發生的風險(　　)
A．冠心病、癌癥 B．近視眼、色盲
C．心血管疾病、白化病 D．糖尿病、先天性聾啞
新課探究
【即時檢測】
A
3．拒絕毒品、珍愛生命。下列哪項不屬于吸食毒品的危害(　　)
A．提高免疫機能 B．破壞家庭和諧
C．損害神經系統 D．損傷心肺功能
A
2．醉駕會危及自身及他人的生命安全，原因是酒精會使人(　　)
A．腦處于過度興奮或麻痹狀態
B．血管舒張，血壓升高
C．呼吸加快，記憶力下降
D．影響食物的消化與吸收，運動乏力
A課時分層訓練(十七)　選擇健康的生活方式
知識點一　生活方式對健康的影響
1．下列哪組疾病可以通過良好的生活習慣有效地降低其發生的風險(　A　)
A．冠心病、癌癥
B．呆小癥、色盲
C．心血管疾病、白化病
D．糖尿病、先天性聾啞
2．(2022·煙臺期末)下列關于“現代文明病”的敘述中，錯誤的是(　C　)
A．心腦血管疾病、惡性腫瘤等慢性疾病被稱為“現代文明病”
B．不健康的生活方式會加速“現代文明病”的發生和發展
C．“現代文明病”都是中老年時期不健康的生活方式引起的
D．經常參加體育活動可降低“現代文明病”的發生率
解析：影響心腦血管疾病等“現代文明病”的因素，除了受遺傳和環境的影響外，還與不健康的生活方式有關，許多與“現代文明病”有關的不良生活方式是在兒童和青少年時期形成的。
3．(2023·吉林模擬)在探究“酒精對水蚤心率的影響”的實驗中，下列實驗操作錯誤的是(　B　)
A．本實驗的變量是酒精濃度
B．一只水蚤可做兩次實驗，先酒精溶液后清水
C．水蚤在每種溶液中放置的時間應相同
D．實驗分析時需要對實驗數據取平均值
解析：用一只水蚤可以做兩次實驗，必須先在清水中計數水蚤的心率，再在某一濃度的酒精溶液中計數水蚤的心率，前后順序不能顛倒。
知識點二　健康的生活方式
4．(2023·無錫中考)吸食毒品對人體危害極大，毒品會對人體的神經系統、呼吸系統、循環系統等造成損害。作為中學生，下列行為不恰當的是(　A　)
A．在公共場合喝陌生人給的飲料
B．同學聚會時不吃來路不明的零食
C．學習識別毒品的基本常識，保持必要的警惕
D．在確保安全的前提下，發現疑似毒品時主動報警
5．下列有關“健康的生活方式”的敘述中，錯誤的是(　A　)
A．未成年人由于年齡較小，應該少喝酒
B．香煙含有多種對人體有害的物質，應該拒絕吸煙
C．吸毒會損害人的神經系統，應遠離毒品
D．熬夜會損傷人體多種器官，青少年應早睡早起
6．不良的生活習慣和生活方式會給人帶來一系列危害。請聯系生活實際回答下列問題。
(1)不合理的飲食結構和生活方式可能導致人體內 胰島素 (填激素名稱)分泌不足，從而誘發糖尿病。
(2)某同學長期戴著耳機聽音樂導致聽力下降，原因可能是 耳蝸 中的感覺細胞對聲波的敏感度下降。
(3)吸毒會損害人的神經系統，降低人的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。請為“國際禁毒日”寫一句公益廣告詞： 珍愛生命，遠離毒品 。
(4)“要想毀滅一個孩子，就給他一部手機?！毕旅嬲埬懔信e沉迷于手機的危害： 沉迷于網絡，荒廢學習；導致視力下降 (至少寫出兩條)。
解析：(1)胰島素分泌不足，可能會誘發糖尿病。
(2)對聲波敏感的感覺細胞在耳蝸內，某同學長期戴著耳機聽音樂導致聽力下降，可能是因為耳蝸中的感覺細胞對聲波的敏感度下降。
(3)吸毒會損害人的神經系統，降低人的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡，我們應該珍愛生命，遠離毒品。
(4)沉迷于手機容易導致近視；容易沉迷于網絡，荒廢學習；容易導致性格孤僻等一系列心理問題。
7．(2023·濰坊期中)某實驗小組分別探究了“不同濃度的煙草浸出液和酒精對水蚤心率的影響”，實驗結果如圖所示。該結果能夠表明(　C　)
A．水蚤心率隨酒精濃度升高而加快
B．水蚤心率隨煙草浸出液濃度升高而降低
C．酒精濃度較低時對水蚤心率有促進作用，較高時有抑制作用
D．只要酒精濃度不高，對水蚤的心率就沒有影響
8．下列各組物質中，屬于毒品的是(　D　)
A．煙堿、酒精
B．一氧化碳、煤氣
C．尼古丁、焦油
D．海洛因、鴉片、嗎啡
9．(2024·臨沂期末)電子煙是一種模仿卷煙的電子產品，傳統煙草中存在的許多致癌物質，同樣也存在于電子煙中。吸食電子煙還會釋放尼古丁等有害物質，青少年吸食電子煙，會對尼古丁產生依賴。下列說法錯誤的是(　D　)
A．吸食電子煙會引發呼吸系統疾病
B．吸食電子煙會影響身邊人的健康
C．電子煙不能幫助吸煙者戒除煙癮
D．電子煙偶爾吸食沒有危害還很酷
解析：電子煙是一種模仿卷煙的電子產品，將尼古丁等變成蒸汽后，讓人吸食，危害人體健康，堅決不能吸食電子煙。
【創新應用】
10．某興趣小組做完課本實驗，得出“煙草浸出液會導致水蚤心率加快”的結論后，對實驗進行改進，用殼體半透明的蝸牛(可肉眼觀察心跳)代替水蚤，探究香煙煙霧對蝸牛心率的影響，實驗步驟如下：
步驟一：取500 毫升透明塑料瓶4個，編號①②③④，向瓶中各放入3只蝸牛。
步驟二：計數每只蝸牛1分鐘的心跳次數。
步驟三：向②③④號瓶分別注入100 毫升、200 毫升、300 毫升香煙煙霧，①號瓶不注入。
步驟四：在5分鐘、10分鐘、15分鐘時計數每只蝸牛1分鐘的心跳次數。
實驗數據處理后的結果如圖所示，請回答下列問題。
(1)蝸牛屬于無脊椎動物。實驗選用的蝸牛大小和生理狀況均相似，目的是 控制單一變量 。
(2)實驗中數據處理的方法：將每組中3只蝸牛的心跳次數求 平均值 ，目的是 避免偶然性，減少誤差 。
(3)設置①號瓶的作用是 對照 。
(4)由圖可知，香煙煙霧對蝸牛的心率有 抑制 (填“促進”或“抑制”)作用，在相同處理時間內，濃度越高，效果越明顯。
(5)心率過慢或過快都會危害人體健康，上述實驗結果對青少年的啟示是 吸煙有害健康 。
21世紀教育網(www.21cnjy.com)

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