資源簡介

第七章 健康地生活
第四節 選擇健康的生活方式
一、教學目標
1.生命觀念：
通過分析健康定義及生活方式的影響，理解健康是身體、心理和社會適應的綜合良好狀態，形成科學的健康觀。
2.科學思維:
結合實驗數據與案例，歸納生活方式與疾病風險的關聯，培養邏輯推理與批判性思維能力。
探究實踐：
設計并模擬“酒精對水蚤心率的影響”實驗，掌握對照實驗的設計方法，提升動手操作與數據分析能力。
4.態度責任：
通過討論毒品的危害及健康生活建議，增強社會責任感，樹立拒絕煙酒毒品的意識，踐行健康生活方式。
二、教學重難點
重點
健康的新概念；生活方式對健康的影響；拒絕不良行為的具體措施。
難點
實驗設計與數據分析的邏輯性；將理論知識轉化為實際行為的內化過程。
三、素材資源（電子資源）
1.《吸煙的危害與戒煙》視頻
2.《酒精對水蚤心率的影響》視頻
三、教學過程
教學環節 教師活動 學生活動 設計意圖
導入新課 展示“中國酒文化”詩句與節日飲酒圖片。 提問： “‘為何現代社會不提倡飲酒？” 結合生活經驗討論飲酒的利弊，列舉身邊不良生活方式的實例。 從傳統文化與現代問題對比切入，引發認知沖突，激發學習興趣。
新課講授1： 健康的新概念 展示WHO對健康的新定義。 通過動畫展示“被動治病”與“主動健康”的差異。 呈現“BMI與疾病風險關系圖”，引導學生分析肥胖、吸煙與心血管疾病的關聯。 提問： 1.“BMI與上述疾病發生風險的關系是什么？它受到什么因素影響？” 2.“據圖分析：什么樣的生活方式會使上述疾病的發生風險升高？” 3.“上圖的數據對你選擇生活方式有什么啟示？” 小組合作繪制“健康影響因素”思維導圖（遺傳、環境、生活方式），并舉例說明。 通過可視化工具與案例分析，深化對健康多維度內涵的理解。
新課講授2： 生活方式病 展示”2021年居民疾病死亡構成比”模型。引出“生活方式病”的概念。 引導學生思考并總結不健康的生活方式。 學生思考并總結不健康的生活方式。 通過模型體現生活方式病的影響，引導學生理解健康是身體、心理和社會適應的綜合良好狀態，形成科學的健康觀。
新課講授3： 不健康的生活方式（吸煙和飲酒） 展示“吸煙的危害與戒煙”視頻。講解吸煙對人體呼吸系統等的危害。 實驗指導： 明確實驗假設：“酒精濃度越高，水蚤心率越低”。 示范實驗操作（配制不同濃度酒精溶液、用顯微鏡觀察心率）。展示“酒精對水蚤心率的影響”視頻。 數據引導： 展示預設數據表，指導繪制折線圖并分析趨勢。 展示“飲酒前后大腦對比圖”，講解飲酒對青少年身體的危害。通過圖片展示酒精對心腦血管、肝臟等器官的影響，以及對社會的影響。 分組完成實驗操作，記錄數據并討論結論。 結合實驗結論，解釋“青少年飲酒危害大腦發育”的科學依據。 通過動手實踐，培養科學探究能力，強化“證據→結論”的思維邏輯。
新課講授4： 不健康的生活方式（吸食毒品和沉迷手機） 展示“吸食毒品前后對比”、“吸毒人員”等圖片，講解毒品的危害。 展示偽裝毒品圖片（如“奶茶包”“郵票”）。 提問： “如何識別并遠離毒品？” 結合法律條文，強調毒品犯罪的嚴重后果。 通過動畫展示沉迷手機的危害。 設計“拒絕毒品”宣傳標語。 通過真實案例與情境模擬，增強社會責任意識，落實態度責任目標。
分析討論： 健康的生活方式 通過圖片，展示健康的生活方式有哪些。 提問： 1.“你還知道哪些健康的生活方式？” 2.“你和家人有沒有不健康的生活方式？如果有，是哪些？可以如何改進？” 3.“若有人邀請你參加通宵聚會，或有人勸你抽煙、喝酒，你如何拒絕？” 學生思考并回答問題。 學生個人填寫“我的健康行動計劃”，并同桌互評優化。 將理論轉化為行動，強化責任意識，激發成長動力。
新課講授5： 調節情緒 教師結合案例（如考試緊張時如何調節情緒），講解“良好情緒”“適度反應”的含義，強調心理健康與身體健康的關聯性。 學生分組討論“轉移注意力”的具體方法（如運動、聽歌），并記錄關鍵詞。 深化對情緒調節策略的理解，培養合作能力。
板書設計
作業設計 基礎作業：完成練習冊32-33頁。
實踐作業：記錄一周作息與飲食，制定個性化健康計劃。
社會調查：采訪社區醫生，撰寫“青少年健康問題調查報告”。
教學反思 通過實驗與案例貫穿課堂，學生能主動建構知識體系，但需關注學困生的實驗操作指導。板書設計需進一步簡化分支，增強視覺引導。

展開更多......

收起↑