資源簡介

第三課
發現自己
【學習指導】
第三課主要學習跨進中學大門，我們進入了新的人生階段。我們對自己滿懷信心，卻又擔心會迷失在人群中；我們期望生命精彩，卻又對自我價值心存疑惑。我們究竟是誰？我們要去往何處？我們走在尋找自己，發現自己的路上……
【思維導圖】
認識自己
人貴自知
——
認識自己的原因
多把尺子量自己
認識自己的途徑
正確對待他人的評價
自我評價的方法
發現自己
接納與欣賞自己
接納自己的原因
接納自己的方法
欣賞自己的方法
做更好的自己
做更好的自己的方法
認識自己的潛能
我要飛得更高
發掘自己潛能的方法
改正缺點的方法
【知識整合】
一、認識自己
1．人貴自知（我們為什么要認識自己？）
①
正確認識自己，可以促進自我發展。每個人都是獨一無二的個體，認識到自己的稟賦和獨特性，有助于我們增強對自己的信心，更好地發展自己的能力。
②正確認識自己，可以促進與他人的交往。正確認識自己，有助于我們認識到自己離不開他人和社會，從而更好地理解、寬容和善待他人，與他人積極互動。
2.多把尺子量自己
（1）我們通過什么途徑認識自己？
①我們可以從生理、社會、心理等方面來認識自己：
可以從身體特征和生理狀況來認識自己，如自己的身材、相貌、體能、性別等；可以從個性心理特征來認識自己，如性格、氣質等；可以從在群體中的關系來認識自己，如自己在家庭或班級中的角色等。
②我們可以通過自我評價和他人評價來認識自己：
A對自己有一個恰當的自我評價，能幫助我們接受自己，對自己抱有正確的態度，不驕傲也不自卑；能幫助我們調節和控制自己的行為。
B
他人評價是我們認識自己的一面鏡子。他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、完整、清晰的認識。
(2)自我評價的方法有哪些？
自我觀察和分析。可以觀察自己在學校和家庭中的表現、自己的強項和弱項、自己感興趣的事情和討厭的事情等，可以分析自己過去的生活經歷、自己成功的經驗或失敗的教訓等。例如，可以有意識地通過日記等方式記錄自己的內心活動，描繪自己的情緒、情感體驗，評價自己的個性特征和行為表現。
與他人比較。比較的內容，可以是全面的，也可以是單方面的；比較的對象，可以是現實的人，也可以是歷史上或文學作品中的人物。尤其是通過把自己與同齡伙伴作比較，可以加深對自身特點的認識和了解。
（3）我們應如何正確對待他人的評價？
我們要重視他人的態度與評價，但也要客觀冷靜分析，既不能盲從，也不能忽視。用理性的心態面對他人的評價，是走向成熟的表現。
用心聆聽，虛心接受。重視他人的評價，不過早下結論；感謝他人幫助我們更清楚地認識自己。
勇于面對。在他人評價中，有些是我們不愿意聽到的，但當我們有足夠的勇氣面對這些評價時，不僅能更好地看清自己，而且可以不斷提升自己。
④平靜拒絕。有時我們會聽到別人帶有貶抑的評價，這樣的評價也許并不能真實地表明自己究竟是怎樣一個人。我們可以經過理性思考后平靜地拒絕，不讓這樣的評價傷害自己。
二、做最好的自己
1.接納與欣賞自己
（1）我們為什么要接納自己？
如同世界上沒有兩片完全相同的樹葉一樣，世界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在性格、興趣等方面都有自己的特點。隨著對自己認識的不斷深入，我們的自我形象也會越發清晰。
我們怎樣接納自己？
接納自己，需要接納自己的全部。既接納自己的優點，也接納自己的不完美；既接納自己的性格，也接納自己的身材、相貌；既接納自己的現在，也接納自己的過去。
接納自己滿意的部分是容易的，接納自己不滿意的部分有時候會很難接納自己，需要樂觀的態度，更需要勇氣和智慧。
（3）我們怎樣欣賞自己？
我們要學會欣賞自己。欣賞自己的獨特，欣賞自己的優點，欣賞自己的努力，欣賞自己為他人的奉獻。
欣賞自己，不是驕傲自大，也不是目中無人。欣賞自己的人，既能展現自己的風采，也能看到他人的美麗；既能為自己鼓掌，也能為他人喝彩。
2.我要飛得更高
（1）我們如何做更好的自己？
做更好的自己，就要揚長避短。要善于利用自己的優點和長處，最大限度地展現自己的才華。
做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發展的過程。
做更好的自己，需要不斷激發自己的潛能。
④更好的自己，是在和他人共同生活的過程中不斷成長的，更是在為他人、為社會帶來福祉的過程中實現的。
（2）如何認識人的潛能？
每個人的潛能都不盡相同。就智力方面而言，我們都不同程度地擁有多種智力。每個人都有自己的優勢領域，需要我們探索、嘗試、發現并激活它們。
（3）如何發掘自己的潛能？
通過珍視自己的興趣愛好，專注自己喜愛的領域；通過廣泛參與多方面的活動，發現他人和社會對自己的需要；通過積極合作，與他人共同完成任務……我們就可以更好地激發自己的潛能。
（4）改正缺點的方法有哪些？
具體描述自己的缺點。從小的缺點、對你來說最容易改正的缺點開始。只要做到了，哪怕只是做到一部分，都給自己肯定或獎勵。④請一個信任的人來協助你。⑤在公開場合做出改正缺點的承諾。⑥運用自己以前改正缺點的成功經驗。
【易錯點撥】
1.
我們要正確看待他人對自己的評價。周圍人對自己的態度與評價，能幫助我們認識、了解自己。我們要重視他人的態度與評價，冷靜地分析。既不能盲從，也不能忽視。
2.做更好的自己，并不意味著完全改變去迎合別人的喜好。做更好的自己，需要發現并充分運用自己擁有的資源。做更好的自己，需要主動改正缺點。改正缺點需要決心、信心、勇氣和毅力，改正缺點的過程就是自我完善、自我發展的過程。做更好的自己，還需要探索未知的自己，發掘自己的潛能。
【典型例題】
1.
數學課上，我婉轉地給老師指出了課堂上的一個小錯誤，老師表揚了我，說我很細心，也挺勇敢。這種認識自己的方法是（
）
A．自我觀察
B．他人對自己的態度和評價
C．與人比較
D．自我反省
【答案】B
【解析】認識自己的途徑有通過自我觀察，反省自己在日常生活中的點滴表現，總結自己是一個怎樣的人；通過他人了解自己，周圍人對自己的態度與評價，能幫助我們認識、了解自己；通過集體了解自己，更為全面和客觀。材料中老師的表揚屬于通過他人了解自己的途徑。答案選B。
2.
蘇格拉底曾經說過：“每個人的身上都有太陽,只是要讓它發光……”這句話啟示我們（
）
①要看到自己身上尚待開發的巨大潛能
②要給自己積極的暗示，想象更好的自我形象
③要相信自己就是一個天才
④ 要在實踐中發掘潛能
A．①②③
　　　　B．②③④ 　　　　
C．①②④ 　　　　
D．①②③④
【答案】C
【解析】蘇格拉底這句話告訴我們人有巨大的潛能，需要積極發掘。題目問啟示，③與材料不符，本身也是不合理的說法，排除。①、②、④都能從材料中體現出來，答案選Ｃ。

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