資源簡介

第八課
正視自我，成就自我導學案
8.1認識自我
【情景導入】
我叫明明，是某校七年級的新生，在小學時，由于我的成績很棒，所以一直是學生學習的榜樣，老師眼中的好學生?？墒沁M入中學以來，新的班級中可謂是臥虎藏龍，開學后一個月，我知道班里的小華小提琴拉得很好，小剛的字寫得剛勁有力，小麗畫的一手好畫，小妍的舞蹈跳的很棒……我感覺自己壓力好大，感覺周圍的人都是那樣的優秀，我有一種空前的危機感，所以最近我總是高興不起來……
明明的看法對嗎？
【自主預習】
1、進入青春期，我們開始關注自我，開始探索和認識自己的______，這是我們人生歷程中第一次如此的關注自我，是一次真正的、十分重要的_____，這標志著我們正在走向獨立和成熟。
2、人的一生，_________最重要，也最困難。
3、對自己的_________等心理特征的認識是比較困難的。
有比較才有鑒別。通過與他人相比較，我們能更好地認識自己的長處與短處，進而揚長避短、發展自我。
4、在進行比較評價時，要_______、客觀地評價自己和他人，根據實際情況作出判斷，不隱瞞、不貶低、不夸大。
5、如果一個人被同學、朋友、老師、父母等所重視和贊賞，那么，在一定程度上可以說明這個人有_______________。相反，如果一個人被周圍的人忽視、疏遠，甚至討厭和憎恨，則至少說明這個人存在某些問題或有_________，他就應當及時自我反省，并努力改進自己。
6、在認識自我時，不管采用什么評價方法，都應該以________的眼光看待自己。
7、每個人心目中都有一個自己所期望的自我形象，心理學家稱之為__________。
【合作探究】
1、正確認識自己有什么意義？
正確地認識自己，不僅可以使我們愉快地面對青春期的種種變化，解決由此帶來的各種問題，而且有助于我們各個方面的發展。
2、正確認識自己的方法有哪些？
（1）通過與他人相比較認識自己。
（2）通過他人對自己的評價認識自己。
3、對比較平價有什么要求？
比較平價要求對自己和他人作出全面的、一分為二的評價。既要從不同角度、不同方面，全面完整的認識、比較、評價自己和他人，又要從正反兩個方面來認識、評價自己和別人；既看到自己和他人的優點和長處，也要看自己和他人的缺點與不足。
4、如何正確對待他人的評價？
（1）不管他人對我們持什么樣的態度、作什么樣的評價，我們都要獨立思考，具體分析，正確對待。他人這面鏡子也不是時時處處都能正確反映實際情況?；蛴捎诙辔覀兞私獠粔颍蛴捎诟魅说钠?，他人對我們的評價難免片面甚至錯誤。有人可能會特別喜歡我們，也有人可能會非常厭惡我們。對此，我們自己一定要做到心中有數。
（2）面對他人的評價，我們既不要因為受到贊揚而得意忘形，也不要因為遭到貶低而悶悶不樂，更不要對他人采取疏遠、排斥甚至對立的態度，而要實事求是，有則改之，無則加勉。
5、認識自我時，為什么要以變化和發展的眼光看待自己？
在認識自我時，不管采用什么評價方法，都應該以變化和發展的眼光看待自己。我們正處在不斷成長、變化和發展的時期，所以既要看到昨天的自己，又要看到今天和明天的自己。只要自己在某些方面有了進步，就應該實事求是地加以肯定。如果對自己某些方面不滿意，也不必灰心。給自己一個改進的機會，只要努力就會有進步。此外，對自我的認識也需要一個從不太準確到比較準確的逐步深入的過程。
6、如何處理好“理想自我”與“現實自我”的關系？
每個人心目中都有一個自己所期望的自我形象，心理學家稱之為“理想自我”。一般來說，“理想自我”往往是比較完美的。但是，現實生活中，沒有人在所有方面都保持優秀，“現實自我”總是與“理想自我”存在一定差距。因此，在認識自我時，要以“現實自我”為對象；在激勵和發展自我時，要以“理想自我”為目標。
8.2悅納自我，發展自我
【情景導入】
席勒曾經給成年人寫過一篇童話；一個圓的一部分被切去了，它希望自己是一個完美的圓，因此它就四處去尋找它遺失的那一部分。但因為它不是一個完整的圓，所以只能慢慢滾動，由此得以沿途欣賞草的芬芒，陽光的燦爛，并與蚯蚓娓娓而談。有一天，它終于找到了自己遺失的那部分，它高興極了，因它又是一個完善的圓。它又開始飛快地滾動，它在快速滾動中發現世界整個變了樣，許多美好的東西都失去了，于是它又停下來，毫不猶豫地將千辛萬苦找回的部分丟在路邊，然后慢慢滾動著向前走去……
席勒的童話說明了怎樣的道理？
【自主預習】
1、性別是_____的，任何人都_______自己的性別。但是，對性別的態度卻是有我們自己決定的。雖然在生理和心理上，男女兩性存在著______，但是，兩者在總體上沒有_____，各有長短，各有千秋。
2、進入青春期后，我們開始關注自己的_____。世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。每個人都是________的，也都是美好的。
3、我就是我自己，我不可能成為別人，我也______成為別人，我只能成為自己。我們大多數人都是普通人，我們應該愉快地接受自己的_________。
4、每個人也有一定的弱點和不足，沒有必要為自己的弱點和不足而_______，要愉快地接受自己，并通過努力，_________自己。
5、自尊自信是______的心理狀態。
自尊自信要求我們既要_________，又要看到自己的_______；既不盲目自大，貶低他人，又不妄自菲薄，認為自己不行，畏縮不前。
6、有人說，家庭是我們成長的______，學校是我們成長的_______。
7、總而言之，每個人對自己都有一個______的看法或整體印象。全面地認識自己，愉快地接受自己，并在此基礎上______________，這就是對自我發展_________的態度，有利于我們的健康成長和順利發展。
【合作探究】
1、如何做到悅納自我，發展自我？
（1）男孩女孩，各有千秋。
（2）每個人都是美好的。
（3）我普通，我快樂。
（4）自尊自信，自立自強。
2、為什么說每個人都是美好的？
進入青春期后，我們開始關注自己的外表。這個時候，有的同學可能對自己的外貌不滿，為自己的形象感到苦惱。其實，只要我們能坦然地接受自己，悅納自己，每個人都是美麗的。即使容貌一般，我們也可以通過提高自己各方面的素養而變得美麗。我們可以因自信而美麗，可以因開朗而美麗，可以因善良而美麗，可以因學識和能力而美麗，可以因高雅而美麗……
3、人的性格表現有什么不同？
觀察一下周圍的人，我們會發現，人的性格多種多樣。有人內向文靜，有人外向活潑；有人熱情開朗，有人冷漠孤僻；有人樂觀，有人悲觀……有時候，即使是同一個人，在生活的不同方面或是在不同場合，也會表現出不同的性格特征。例如，有人對學習非常認真，但對生活卻比較馬虎；有人在家里活潑開朗，而在學校卻少言寡語。世界上沒有完全相同的兩片樹葉，也沒有完全相同的兩個人。每個人都是獨一無二的，也都是美好的。
4、導致我們處于壓力和疲勞之中的原因是什么？
許多同學或因為父母“望子成龍”“望女成鳳”心切，或因為自己太好強，追求的目標過高，導致心理負擔很重，整天處于壓力和疲勞之中。其實，我們大多數人都是普通人，我們應該愉快地接受自己的“普通”。
5、人的能力是多方面的，表現在哪里？
人的能力是多方面的。有些人學習能力強，有些人運動天賦好，有些人藝術才華出眾。因此，簡單地說誰比誰聰明，難免失之偏頗。每個人都有自己的長處與優點?！疤焐也谋赜杏谩！敝灰泻线m的條件和環境，每個人都可以得到很好的發展。同時，每個人也有一定的弱點和不足，沒有必要為自己的弱點和不足而自卑，要愉快地接受自己，并通過努力，改進和發展自己。
6、什么是自尊自信，如何做到自尊自信？
自尊，就是自我尊重，不做有損人格的事情，既不向別人卑躬屈膝，也不允許別人歧視、侮辱自己；自信，就是發自內心的自我肯定，相信自己能夠做成某件事。自尊自信是健康良好的心理狀態。
（2）在生活中，每個人都可能有不如別人的地方，但我們自己要尊重自己，相信自己，不氣餒，不灰心，不放棄。一個人若自己都不尊重自己，自己都不相信自己，他又如何讓別人來尊重和相信自己呢？
7、什么是自立自強，如何做到自立自強？
(1自立，就是自己的事情自己做，不依賴他人。我們只有從現在做起，在父母和老師的幫助下，自覺儲備自立的知識，提高自立的能力，培養自立的精神，長大后才能在社會中別人立足。
（2）自強，就是自己努力向上，奮發圖強。初中階段是學習知識、漢陽道德、增長才干的重要時期。我們應當樹立理想，腳踏實地，一步一個腳印地去奮斗，在奮斗中成長。

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