資源簡介

七年級（上冊）
第三單元 過富有情趣的生活
考點全通關
一、考點解讀
第六課 做情緒的主人
【考點一】調控情緒
[命題分析：近五年來，該考點沒有單獨出題考查過。其中調控情緒的方法是2017年備考重點。]
1.情緒的產生及分類
（1）產生：生活中，每個人都會遇到不同的事情，處于不同的情境中，從而產生各種各樣的情緒。
（2）情緒分類：人的情緒是復雜多樣的，情緒分類的方法有多種。其中最常見的是把情緒分成四類：喜、怒、哀、懼。在這四種情緒的基礎上，又可以組合成很多復雜的情緒。
2.情緒對人的生活的積極和消極影響
（1）情緒對人的積極影響：情緒可以充實人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。
（2）情緒對人的消極影響：情緒也會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
3.調控情緒的方法有哪些？
（1）情緒與個人的態度是緊密相連的，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。
（2）調控情緒要靈活掌握具體方法：①注意力轉移法：改變注意焦點，分散注意力，做自己平時最感興趣的事，改變環境等；②合理發泄法：在適當場合哭一場，向他人傾訴，進行劇烈的運動，放聲歌唱或大聲喊叫；③理智控制法：自我解嘲，自我安慰，自我暗示，自我激勵，心理換位，學會升華等。
4.人的情感具有什么特點，我們應該怎樣正確表達自己的情緒？
（1）人的情感具有相通性和感染性，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人，在發泄自己情緒的同時要顧及他人的感受。
（2）我們要學會在合適場合，用合適的方式發泄情緒。
（3）應對別人的情緒給予更多的關心，嘗試去共享彼此的各種情緒。
第七課 品味生活
【考點二】情趣
[命題分析：近五年來，該考點沒有單獨出題考查過。其中高雅情趣的作用及追求高雅情趣的方法是2017年備考重點。]
1.高雅生活情趣的來源、特征和作用
（1）來源：高雅的生活情趣不是天生的，它來源于對生活的熱愛、對生活積極的態度和美的感受。
（2）特征：健康、進取、文明、科學。
（3）作用：①高雅的生活情趣能愉悅身心，有益于我們身心健康；②能開闊視野、增長智慧，有助于我們提高學習效率；③能涵養品性，有利于我們提升道德境界和文化修養。
2.庸俗生活情趣特征、表現及危害
（1）特征：不健康、低俗、偽科學。
（2）表現：熱衷于穿奇裝異服、沉迷于網絡游戲、賭博、酗酒、看色情圖書、瞞著大人吸煙、給同學起綽號、目無尊長、炫富、炫父、相互攀比、以大欺小、偷拿別人東西等。
（3）危害：①往往使人看不到生活的豐富多彩，也看不到生活的美好遠景，只看到眼前的事物，只圖暫時的感官快樂；②不利于青少年的身心發展，甚至損害其身心健康；③使人眼界狹隘，喪失遠大志向；④使人道德水平低下。
3.如何培養高雅的生活情趣？
①樂觀幽默的生活態度是陶冶高雅生活情趣的重要條件；②培養正當的興趣愛好，是陶冶高雅生活情趣的基礎；③豐富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅生活情趣的重要途徑；④提升情趣，陶冶情操是一種價值追求的情感。
4.情操的含義、表現
（1）含義：在追求高雅生活情趣的過程中，我們的情感世界，總能在無形中受到陶冶，提升為情操——一種價值追求的情感。
（2）具體表現：①熱愛祖國的情感、愛護集體的情感、承擔責任的情感、匡扶正義的情感等；②熱愛生活、熱愛自然；③樂觀自信、活潑開朗；④喜愛運動、熱愛讀書；⑤關心國家大事，關心社會；⑥熱心社會公益事業。
5.如何陶冶高尚情操？
①努力學習科學文化知識，多讀一些健康有益的圖書，努力使自己成為一個知識淵博的人；②了解勵志成長歷程；③培養自己寬大的胸懷；④培養樂觀、大方、開朗、熱情誠懇、友好等品質；⑤關愛他人、積極奉獻等。
【考點三】從眾與好奇心
[命題分析：2013年第5題考查了對盲目從眾的認識，2015年4題C選項也考查了從眾這一知識點。2017年備考中要注意學會辯證地分析從眾與好奇心。]
1.從眾心理的含義、表現及影響
（1）含義：從眾是指個體在社會群體的無形壓力下不知不覺或不由自主地與多數人保持一致行為的心理現象。
（2）表現：日常生活中,人們常說的“隨波逐流”“人云亦云”“少數服從多數”“崇拜權威”就是從眾心理的表現。
（3）影響：消極的一面是抑制個性發展，束縛思維，扼殺創造力，使人變得沒有主見，墨守成規；積極的一面是有助于學習他人的經驗智慧，開闊視野，克服固執己見、盲目自信的缺點，改變自己的思維方式，減少不必要的煩惱。
2.如何避免盲目從眾？
（1）努力學習，增強獨立思考、明辨是非的能力。
（2）全面發展自我，增強自主選擇、勇于負責的能力。
（3）戰勝自己，培養堅定的意志，把握正確的標尺，抵制不良誘惑。
3.好奇心的含義、作用及如何正確對待好奇心。
（1）含義：好奇心是青少年在成長過程中的心理特點之一;青少年好奇、好動、好學、好模仿，對許多問題都感興趣，碰到新鮮的事物總想知道為什么、探索其奧秘。
（2）作用：①可以激發我們不斷學習和探索的興趣；②是學習、科研不斷前進的動力；③會造福于人類，能夠產生發明創造。
（3）對于好奇的事物要明辨是非，擇其善者而從之。把合理的好奇轉化為興趣；培養興趣，不盲目從眾；積極發展獨立思考的自我控制能力，杜絕不良嗜好，養成良好的行為習慣。
4.為了正確認識從眾和好奇心，青少年必須培養哪兩種能力？其具體要求是什么？
（1）兩種能力：為了避免因從眾心理和好奇心的原因，染上不良嗜好而走上違法犯罪的道路，未成年人必須提高和發展自己獨立思考和自我控制的能力。
（2）具體要求：①獨立思考能力要求全面、發展地思考問題，深刻、透徹地把握事物的本質和規律，并能預見事物的發展過程；隨時監察和調控自己的思維過程，能夠及時發現自己思維方式和思維結果中的錯誤或不恰當之處，并予以調整。②自我控制能力主要表現為善于根據長遠目標或社會要求來控制自己的心理活動和行為，能夠忍耐外界不良因素的侵擾或誘惑，能夠克制自己的沖動。
5.如何正確看待“社會流行”？
（1）“社會流行”是復雜的社會文化現象，是一定時期社會的經濟、文化、心理的綜合反映。
（2）對流行的事物，我們需要獨立思考，避免盲目效仿追隨。
（3）“社會流行”要看其本質，是利于發展還是一時潮流，既不隨波逐流，也不一味反對。
6.列舉社會生活中存在的社會流行現象
（1）好的流行現象：拾金不昧、見義勇為、樂于助人、文明禮貌。
（2）不好的流行現象：追捧歌星、黑社會證、土匪證、搞笑證件等。
二、易混分析
1.情趣與興趣的區別與聯系
（1）興趣是短暫的，是經常變化的，而情趣是持久的、穩定的；情趣源于人們的愛好，興趣愈廣泛，人們的生活就愈加豐富多彩，人們對生活的感受和體驗也就會愈加深刻，人們就會對生活愈加產生濃厚的情趣，人們也就愈加熱愛生活。
（2）所以，情趣是以興趣為基礎而產生的，沒有興趣就談不上情趣。同時，情趣通過興趣表現出來。
（3）高雅情趣體現了一個人對美好生活的追求、樂觀的生活態度和健康的心理。心理健康的人總能從日常生活的平凡小事中，發現樂趣,體驗情趣。
2.從眾與盲目從眾
（1）從眾與盲目從眾不同。生活中，從眾既有積極作用，也有消極作用，而盲目從眾只有消極作用。
（2）盲目從眾的表現有“趕時髦”、隨大流等。經常犯盲目從眾錯誤的人，其實質是觀察問題、分析問題的能力差，缺乏自信心，不敢相信自己的判斷，或不能作出自己的判斷。
（3）缺乏自信心，盲從他人，往往給自己帶來損失或傷害，而要想在生活中、事業上有所成就，就必須擺脫盲目從眾的不良習慣，善于用自己的頭腦思索問題。
三、辨析闖關
【命題點】學習壓力，調控情緒
【參考答案】（1）中學階段學習科目多，學習時間長，父母對我們的期待比較高，中學生會產生一定的學習壓力，這是正常的現象。
（2）我們可以通過合理發泄調控不良情緒，舒緩內心壓力。但同時不忘關心他人，我們要學會在合適的場合，用合理的方式表達情緒。
（3）不良情緒會使人難受、抑制人的活動能力、降低人的自控能力、做出令人后悔，甚至違法犯罪的事情，所以不良情緒需要調控。
（4）我們要正確對待學習壓力，學會將壓力轉化為動力。明確學習目的和意義，培養積極進取的學習態度，是緩解壓力的有效方法。河南五年真題
1.（2013·河南5題）有人秀著“鳥叔”的馬步自得其樂，有人把玩著“蘋果”追逐時尚，有人追捧某歌手為“星之大俠”，有人為“三國殺”寢食皆忘……面對這種現狀，正確選擇應是( )
A.善于模仿，順勢而為
B.明辨是非，擇善而行
C.理性思考，絕不盲從
D.興趣多元，跟風弄潮
2.（2015·河南4題）吸毒一口，誤入虎口。據統計，截至2014年年底，我國累計登記吸毒人員295.5萬名，估計實際人數超過1400萬名，禁毒形勢依然嚴峻。近年來時有曝光的明星、官員吸毒事件，嚴重污染了社會風氣。明星、官員之所以吸毒，其根源在于他們（ ）
A．尋求精神刺激，借以激發靈感
B．個人信仰缺失，法治觀念淡薄
C．從眾心理嚴重，盲目獵奇跟風
D．逃避現實問題，緩解心理壓力
【答案解析】
1.BC【解析】本題主要考查高雅生活情趣。材料中提到的現狀有好的也有壞的，我們要明辨是非、擇善而行，理性思考、絕不盲從，不能順勢而為、跟風弄潮。故選BC。
2.B?！窘馕觥勘绢}主要考查庸俗生活情趣。這些人之所以吸毒，根源在于自身原因，如個人信仰缺失、法治觀念淡薄，B正確；ACD都不是根本原因，不符合題意，排除。
河南中考演練
名師預測
一、請你選擇
▲單項選擇
1. 人的情緒不起于事件，而起于對事件的看法。肖驍與迎面走來的同學打招呼，結果同學沒有回應他?！疤谅税?！”肖驍一下子郁悶了，但轉念一想：“也許是他沒看見我。”心情瞬間就明亮起來。肖驍調控情緒的方法是（ ）
A.理性升華法 B.理智控制法
C.認知調節法 D.合理發泄法
1.C
【解析】本題考查調控情緒的方法。調控情緒常見的方法有理智控制法、合理發泄法、注意轉移法、認知調解法等。材料中的肖驍改變了自己的看法，屬于認知調節法，C正確。
2. 手機越來越智能，也越來越好玩，它占據了人們越來越多的時間，深入到你我生活的各個角落，隨處都能看到有人在智能手機上發微信、打游戲、看電影…人們在享受智能手機帶來的各種便捷的同時，也會受到其帶來的影響，很多中小學生都成了十足的“手機控”告別“手機控”我們應該（　　）
A．明辨是非善惡，抵制不良誘惑
B．依法行使權利，規范自己言行
C．克服群眾心里，杜絕手機上網
D．豐富業余生活，培養高雅情趣
2.D
【解析】本題考查培養高雅情趣。中小學生沉迷智能手機，變成十足的“手機控”，這是一種庸俗的生活情趣，因此中小學生應該豐富業余生活，培養高雅情趣。人們在享受智能手機帶來的各種便利，也會受到其消極影響，因此，C中“杜絕手機上網”的做法是錯誤的；AB雖然正確，但在材料中沒有體現。
▲多項選擇
3. 下列表格是10所學校初中生課外活動問卷調查統計（共調查1000人）
課外活動調查內容
每晚做作業到10點以后
每周末都在校外補課
每學期參加社會實踐1次
經常參加興趣小組活動
調查結果
90?%
58%
7?%
9%
調查表中所反映的現象給中學生帶來的影響可能是（ ）
A.有利于更好地學習科學文化知識?
B.不利于了解社會，養成親社會行為?
C.不利于培養創新精神和實踐能力?
D.不利于培養高雅情趣?
3.BCD
【解析】本題考查高雅生活情趣。由調查表可以看出學生寫作業、補課的比例比較高，參加課外活動的比較少，這些都不利于學生的健康成長，BCD說法符合題意；A錯誤。
4. 2016年8月3日，鄭州某小區的多處停車場的33輛汽車前擋風玻璃被砸毀。通過調監控發現為劉某破壞。隨后，劉某被公安機關抓獲。據劉某交代，他因在家里和妻子吵架，覺得心里難受，想發泄一下。對此認識正確的是（　?。?br/>A.發泄情緒要在道德和法律允許的范圍內進行
B.消極情緒對個人會產生不良影響，因而我們要通過各種途徑進行發泄
C.要明辨是非，對自己的行為的后果作出正確判斷，對自己的行為負責
D.心理沖動若解決不好，會使自己的身心受到不良影響，也會給他人帶來不應有的傷害．
4.ACD
【解析】本題考查合理調控和宣泄情緒。產生消極情緒并不可怕，關鍵在于學會運用合適的方法和途徑及時的調控情緒，情緒的宣泄要在法律和道德的范圍內進行，不能妨礙他人，不能損害他人和集體的利益。據此分析判斷，ACD認識正確，B錯誤。
二、請你辨析
5.
5.（1）琴棋書畫屬于高雅的生活情趣。情趣源于興趣，但興趣有正當和不正當之分，培養正當的興趣、愛好對于培養高雅生活情趣有很大幫助。高雅生活情趣，有利于個人的身心健康，有利于拓寬眼界和開發智力，有利于提高道德和文化修養，符合現代文明的要求，也符合科學精神和科學生活的要求，對個人的發展起促進作用。
（2）學習生活中感到壓力是正常的。適度的學習壓力可以激發我們的趕緊和潛能。么有學習壓力，可能會使我們失去動力，停滯不前；過度的學習壓力又會使我們陷入焦慮，影響學習效率和已有水平的正常發揮。我們要理智面對學習壓力，變壓為動力，讓壓力幫助我們更好地成長。
（3）不良行為影響學習和生活，危害身心健康，甚至誘發違法犯罪。
（4）我們要正確對待好奇心，克服獵奇心理，避免由于獵奇而染上不良習氣。
（5）中學生要拒絕不良誘惑，培養高雅生活情趣，正確對待學習壓力，促進自己全面而有個性地發展。
三、請你參加活動與探索
6. 考試焦慮，是學生面臨的主要消極情緒之一，不少成功者都能采取各種方法，戰勝考試焦慮，取得理想成績。利用課外活動時間，針對同學們的情緒狀況做一次調查。完成下列任務。
（1）請你寫出活動目的：（4分）
（2）請寫出三種活動方式：（3分）
（3）請選擇一種活動方式，寫出具體的活動步驟：（3分）
6.（1）掌握、克服考試焦慮的方法、保持良好的考試環境。（4分）
（2）方式：個別訪談、問卷調查、演講會、主題班會等。（3分）
（3）活動步驟只要符合本活動方式的要求即可酌情給分。（3分）


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