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第九課 珍視生命
【知識清單】
1、怎樣愛護自己的身體？
(關心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式，是一種對生命負責任的態(tài)度
(面對挫折，不過激，不自殘，要珍視自己的肉體生命；
(增強安全意識、自我保護意識，提高安全防范能力，掌握—些基本的自救自護方法。
2、養(yǎng)護精神
（1）我們?yōu)槭裁匆B(yǎng)護精神？
(我們每個人活著，除了要關注生理需要和身體健康，還要過精神生活，滿足精神需求。
(精神風貌反映著我們的生活狀態(tài)，守護生命需要關注并養(yǎng)護我們的精神。
（2）精神生活與物質生活的關系？
(我們的精神發(fā)育，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環(huán)境的制約。
(即使在物質貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。
(過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。
（3）我們如何養(yǎng)護精神家園？
守護精神家園，我們不能丟失優(yōu)秀的民族文化，需要在個人精神世界的充盈中發(fā)揚民族精神。
3、生活難免有挫折
（1）挫折的含義
在我們懷揣美好的愿望、目標、期待去努力的過程中，遇到的阻礙、失利乃至失敗就是挫折。
（2）面對挫折的不同的態(tài)度及原因
①不同態(tài)度：面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。21*cnjy*com
②主要原因：是人們對挫折的認識和態(tài)度不同。
（3）如何正確認識挫折？
(面對挫折，產生負面的情緒感受是很正常的，不能沉浸在負面情緒中，需要及時調整自己，正確看待挫折。
(生活中的挫折是我們生命成長的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。
（4）如何面對挫折？
(面對挫折，發(fā)掘自身的生命力量，我們可以逐漸培養(yǎng)自己面對困難的勇氣和堅強的意志。
(發(fā)掘自身力量并不排斥借助外力。在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。21·cn·jy·com
4、增強生命韌性的方法有哪些？
(欣賞、培養(yǎng)幽默感。
(和自己信任的人談一談。
(考慮并接受最糟糕的結果。
④關心、幫助他人。
⑤培養(yǎng)某方面的興趣。
5、挫折的影響：
（1）消極影響：①可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等負面情緒。②如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤＃?）積極影響：①得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；②失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。【來源：21cnj*y.co*m】
6、造成挫折的原因有哪些？
①外部因素：自然和社會因素②內部因素：自我因素。
【易錯點撥】
１.我們在養(yǎng)護精神的過程中，需要物質的支持，但不完全受物質生活條件和外部環(huán)境的制約。一方面，過度的物質追求、物質攀比，容易使我們喪失對真、善、美的體驗，丟失精神世界的財富。另一方面，即使在物質貧乏、外部環(huán)境艱苦的情況下，只要我們守住自己的心靈，仍然可以看到真、善、美。
２.人們面對挫折采取不同的態(tài)度，有會不同的結果。面對不同的挫折，不同的人會有不同的情緒感受和行為反應；即使遭遇同樣的挫折，不同人的情緒感受和行為反應也是不同的；同一個人在生命的不同時期，對于挫折也會有不同的感受和行為反應。【出處：21教育名師】
３.挫折對我們既有積極的作用，也有消極的作用。面對挫折，我們可能會感到失落、焦慮、難過、憤怒、不滿等，但如果一味沉浸在負面情緒中，我們就容易消沉，甚至做出不恰當?shù)男袨椤Ｉ钪械拇煺凼俏覀兩砷L的一部分。得意時，挫折會使我們更清醒，避免盲目樂觀、精神懈怠；失意時，挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。【版權所有：21教育】
４.遭遇挫折，情緒低落時不要獨自承受，發(fā)掘自身的力量并不排斥借助外力。作為新一代的中國少年，我們在堅持目標和不斷努力的道路上，學會與他人建立聯(lián)系，向他人尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵，有助于增強我們的生命力量。【復習檢測題】21教育名師原創(chuàng)作品
一、單選
1、以下戶外活動，符合“珍愛生命”要求的有( Ａ )
①小李騎車郊游，其自行車除了鈴聲不響，全身都響 ②“六一”那天，小王在媽媽及當?shù)叵驅У膸ьI下游覽了“龍王洞” ③暑假，小徐經常在父親的陪伴下游泳 ④每次在戶外遇到雷電天氣，小趙都會立即跑到大樹下避雷
②③ B．①④ C．③④ D．①②
２.最美孝心少年高雨欣常說：“生活雖然苦了點，但是，只要我勇敢地往前走，我就一定能走過風風雨雨……”。這啟發(fā)我們在生活中要（ B ）
平等待人 B.直面挫折 C.理解他人 D.張揚個性
3.從2015年12月25號礦井坍塌，到2016年1月29號獲救升井，山東平邑石膏礦的四名礦工，在井下度過了生死煎熬的36天。而在垂直距離200多米的地面上，近千名救援人員也在嚴寒中日夜堅守……從中感悟到( C )
①每個人的生命只有一次，只能珍愛自己的生命
②我們要珍愛生命，決不放棄生的希望
③當他人生命遭遇困境需要幫助時，盡自己所能伸出援助之手
④ 我們既要珍愛自己的生命，也要尊重、善待他人的生命
A．①②③ B．①③④ C．②③④ D．①②③④
4. 21.精神風貌反映著我們的生活狀態(tài)，守護生命之所以需要關注并養(yǎng)護我們的精神，是因為 （ A）2-1-c-n-j-y
A.我們要過精神生活，滿足精神需求
B.我們的精神發(fā)育，需要物質的支持
C.每個國家和民族都有著自己的精神史詩
D.守護精神家園，我們不能丟失優(yōu)秀的民族文化
二、多選
5.生活中，我們會面對一些客觀存在的、非人力可抗拒的自然災害，或一些人為災害。這要求我們（ AD ）21·世紀*教育網(wǎng)
A.增強安全意識、自我保護意識
B.關心身體的狀況，養(yǎng)成健康的生活方式
C.在關注身體健康的同時，過好精神生活
D.提高安全防范能力，掌握一些基本的自救自護方法
6、2015年12月9日，王先生在昆明海埂大壩拍攝到有游客抓海鷗自拍留影，游客無視被抓海鷗的掙扎和其他海鷗呼救鳴叫的行為讓王先生非常氣憤，他在將虐鷗過程記錄下來后，立即上前對此行為制止。游客抓海鷗自拍留影的行為（ CD　）21世紀教育網(wǎng)版權所有
A.是一個普通人熱愛大自然，親近動物的表現(xiàn)
B.是一種很常見的現(xiàn)象，不值得大驚小怪
C.是一種漠視生命的行為，有可能對海鷗的生命造成傷害
D.是有悖于社會文明和進步的行為
7、81歲的王奶奶被譽為“鐵齒銅牙”，在出彩中國人的舞臺上，她用牙齒拖動了一噸重的汽車，且臉不紅氣不喘。王奶奶年輕時就喜歡挑戰(zhàn)自我，至今還保持這鍛煉身體的好習慣，她的理想是到100歲時去跳傘。王奶奶用自己的行動啟示我們（ AC ）21cnjy.com
A.勇于斗爭，鑄就出彩人才
B.敢于冒險，就能創(chuàng)造奇跡
C.持之以恒，激發(fā)生命潛能
D.有了夢想，人生一定精彩
8、著名企業(yè)家俞敏洪曾經說過：“面對困難和挫折，哪怕是沒有希望的事情，只要努力去做，就會擁有希望。”這告訴我們（ ACD）【來源：21·世紀·教育·網(wǎng)】
A.堅強意志能讓人積極坦然地面對挫折
B.有堅強意志的人一定能成功
C.堅強意志使人具有強大的行動力
D.堅持不懈是點燃成功希望的重要條件
三、觀察與思考
材料一 妍妍在生物測驗時，因為最后兩道答題沒解答出來而惱羞成怒，將試卷撕毀后，跑出教室嚎啕大哭。
材料二 小丹在強項外語的期末考試中考砸了，她后悔德落下了眼淚。試卷發(fā)下來后，小丹冷靜地分析了失利的原因，認認真真地把試卷重新做了一遍。為了加深理解，她還在筆記本上記下了做錯的問題和產生錯誤的原因，使這次考試的記錄成為她今后鞭策自己的動力www.21-cn-jy.com
閱讀上述材料，運用所學知識回答下列問題。
（1）人生難免有挫折，正確的態(tài)度是什么？
（2）我們該如何應對人生中的挫折？
【答案】（1）要以樂觀的態(tài)度對待學習和生活中的困難，并以正確的方法克服困難，戰(zhàn)勝挫折。（3分）
（2）正視現(xiàn)實和挫折，不回避，端正心態(tài)；認真分析挫折產生的原因，堅定理想，明確奮斗目標樹立信心，增強勇氣等。（3分）21教育網(wǎng)
四、活動與探索
“呦呦鹿鳴，食野之蒿”。屠呦呦在尋找青蒿素的過程中，經歷了一次又一次的失敗，而諾貝爾獎的獲得便是對她在艱難跋涉中所付出的堅持，智慧和汗水的肯定，也是對她事業(yè)最好的回報。2·1·c·n·j·y
得知屠呦呦獲得諾貝爾獎的事跡后，七一班為此召開一次主題班會，你是其中一員，請完成以下問題：
（1） 請你為班會擬定一個合適的主題。
（2） 你通過屠呦呦的事跡懂得了哪些道理？（至少三方面 ）
（3） 面對學習生活中的困難與挫折，請你向同學們發(fā)出倡議。（至少兩方面 ）
【答案】（1）略
（2）1.人生難免有挫折。（或挫折是我們生命成長的一部分）2.挫折會使我們獲得更加豐富的生活經驗。3.要正確對待挫折。4.要增強生命的韌性。4.面對挫折要堅持不懈（自強不息）等（3點，共9分）www-2-1-cnjy-com
（3）1.面對挫折，自強不息，培養(yǎng)面對困難的勇氣和堅強的意志。
2.借助外力，學會與他人建立聯(lián)系，尋求幫助，獲得他人的支持和鼓勵。

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