資源簡介

第四課
揭開情緒的面紗
第1課時
青春的情緒
課前預習
一、填空
青春的情緒
情緒面面觀
人的情緒是復雜多樣的，常見的基本情緒是
、___、哀、懼
我們的情緒受多方面因素的影響
情緒的作用非常___
_，影響我們的觀念和行動
情緒的青春色調
青春期的情緒特點
青春期的情緒特點體現了
的活力
青春期的情緒也會給我們帶來
和擔憂
二、簡答
1．影響我們情緒的因素有哪些7
2．青春期的情緒給我們帶來了什么？
課堂練習
一、請你選擇
▲單項選擇（下列每小題的四個選項中，只有一項是最符合題意的，請將所選項字母填人題后括號）
1．我國古代有許多描述情緒的詞句，其中“春風得意馬蹄疾，一日看盡長安花…‘老天若不隨人意，不會作天莫作天”“出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟”“一朝被蛇咬，十年怕井繩”分別表達的情緒是
【
】
A．喜、怒、哀、懼
B．哀、喜、懼、怒
C．怒、懼、哀、喜
D．懼、怒、哀、喜
2．“手舞足蹈”“悲憤交加”“怒發沖冠”“戰戰兢兢”……這些成語反映出的共同主題是
【
】
A.人的情緒是無法控制的
B．情緒讓生活充滿苦與辣
C.人的情緒是復雜多樣的
D．情緒有利于人健康發展
3．面對美麗的風光，大詩人李白在流放途中寫下了“平生不下淚，于此泣無窮”的憂郁詩句。幾年后，他遇到大赦，重獲自由，欣喜之余寫道：“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過萬重山。”這反映了詩人愉悅的心情。由此可見
【
】
A.人的情緒是復雜多變、難以捉摸的
B.人的情緒與外界事物無關
C．人的消極情緒往往多于積極情緒
D．情緒會隨著周圍情況的變化而變化
4．人們常說：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”這句話告訴我們
【
】
A．憂愁是不正常的，在生活中不能憂愁
B．情緒是豐富的，不同的人有不同的情緒
C．不良的情緒會對身體健康產生消極影響
D．情緒對人既有積極作用，也有消極作用
▲多項選擇（下列每小題的四個選項中，至少有兩項是符合題意的，請將所選項字母填人題后括號）
5．課外活動時，同學們圍繞著情緒像個“神奇果”發表了各自看法，你認為他們說法中正確的有
【
】
A．小白說：情緒往往影響我們的觀念和行動
B．小游說：情緒能激勵我們克服生活困難
C．小宮說：情緒能讓我們因小挫敗止步不前
D．小法說：情緒只有積極作用，沒有消極作用
6．生活中有許多描繪情緒的詞語，下列詞語中描述“哀”這種情緒的有
【
】
A．悲痛欲絕
B．傷心不已
C．欲哭無淚
D．怒氣沖沖
7．有一位體育教練說：“誰能保持良好的心態，誰就能較好地發揮，甚至可能超水平發揮。”下列對此理解正確的有
【
】
A．平時訓練是次要的，臨時發揮才是重要的
B．只要比賽時樹立必勝信念，就能取得勝利
C．良好的情緒有利于保證正常水平的發揮
D．不同的情緒對比賽結果有著不同的影響
8．青春期的情緒猶如多變的天氣，一會兒陽光明媚，一會兒電閃雷鳴。下列同學對青春期的情緒認識，正確的有
【
】
A．小富說：隨著心理發育，青春期的情緒變化大
B．小民說：青春期的正能量都多于負能量
C．小宮說：青春期出現多樣情緒是正常的現象
D．小法說：積極面對情緒是青春期必須經歷的
二、請你進行觀察與思考
觀察漫畫，運用所學知識，回答下列問題。
(1)圖中臉譜分別代表了人的哪類情緒？
(2)情緒對我們的成長有什么樣的影響？
第2課時
情緒的管理
課前預習
一、填空
情緒的管理
情緒的表達
情緒表達不僅影響自己的____健康，還影響人際交往
學會以
的方式表達情緒
情緒的調節
正確對待自己的各種情緒感受
學會合理地
情緒，掌握調節情緒的方法
二、簡答
1．生活中，負面情緒對我們有什么影響？
2．歸納起來，調節情緒的方法有哪些？
課堂練習
一、請你選擇
▲單項選擇（下列每小題的四個選項中，只有一項是最符合題意的，請將所選項字母填人題后括號）
1．俗話說：人生路漫漫，有喜也有悲。該喜則喜，該悲則悲。這就要求我們
【
】
A．要認識到情緒不可把握
B．盡量不要表達自己的情緒
C．要學會抑制不良的情緒
D．正確對待自己的情緒感受
2．有人說：“適當的悲傷可以表示感情的深切，過度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”這句話的意思是【
】
A．悲傷是一種不良情緒
B．情緒需要調節控制
C．只能悲傷，不能傷心
D．愚蠢的人才會悲傷
3．“全面兩孩”時代來臨，小明媽媽對他說：“我給你生個妹妹吧！”小明聽了媽媽的話之后，與媽媽大吵大鬧。小明這種情緒表現是
【
】
A．正確的，情緒是自己的，想怎樣就怎樣
B．錯誤的，我們應學會管理自己的情緒
C．正確的，憤怒時，人的情緒很難控制
D．錯誤的，情緒是外在體驗，不必調節
4．羽毛球比賽失敗后，小蔡遭到對手的嘲笑，他恨得咬牙切齒，好朋友對他說：“這股氣忍不下，我們就咬著牙練習，超過那個人！看他還敢不敢嘲笑你。”這種情緒調節方法屬于
【
】
A．轉移注意法
B．合理宣泄法
C．改變認知評價法
D．順其自然法
5．生活中，每個人都可以表達自己的情緒。在表達個人情緒時，下列看法中正確的是
【
】
A．我行我素，目中無人
B．喜怒哀樂，要顧及他人
C．高興時顧及他人，不高興時不顧及
D．法律有規定的顧及，無規定的不顧及
▲多項選擇（下列每小題的四個選項中，至少有兩項是符合題意的，請將所選項字母填人題后括號）
6．開車見有人非法并線，就恨不得揮拳相加；前車開得慢，立刻焦躁不安地按喇叭……這一切都是“路怒癥”惹的禍。調查顯示，23.4%的人承認自己有“路怒癥”。你應該這樣勸說“路怒癥”者
【
】
A．情緒是不能自己調控的，要順其自然
B．情緒具有消極作用，沒有積極作用
C．做情緒的主人，用合適的方式表達情緒
D．掌握有效的方法，調節好自己的情緒
7．生活中，小紅嘗試著用所學的內容來調節自己的情緒。下列做法中正確的有
【
】
A．與同學發生矛盾時，將其痛打一頓
B．考試失利后與老師一起分析原因
C．與父母發生沖突時，告誡自己要冷靜
D．心情煩惱時，聽聽輕音樂放松自己
8．生活中，一個人的情緒狀態很容易影響到周圍的人。因此，在發泄自己的情緒時要注意
【
】
A．顧及他人，考慮他人感受
B．在適合的場合發泄情緒
C．用合理的方法發泄情緒
D．以自我為中心，我行我素
9．“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎”的說法告訴我們
【
】
A．表達情緒要適時、適度，要學會對自己的情緒負責
B．不要表達任何情緒，以免傷害身體健康
C．要學會調節和控制情緒，保持樂觀積極的心態
D．情緒是無法調控的，應順其自然
10.仔細觀察右邊漫畫，可以獲得的啟示是
【
】
A．要學會調控自己的情緒
B．要培養樂觀、幽默的生活態度
C．要掌握排解不良情緒的方法
D．在不良情緒面前我們無能為力
二、請你進行觀察與思考
臨近期末檢測，學習氣氛陡然緊張了起來。同學們最喜歡的音樂、體育、美術課被老師們瓜分殆盡。這不，這節本來是音樂課，數學老師卻推門進來了，同學們老大不高興，有的同學大聲起哄，有的同學敲打課桌，氣得數學老師摔門而去……這已經不是第一次和老師發生這樣的矛盾了。學生和老師之間應該怎樣和諧相處呢？身為學習委員的小麗陷入了沉思當中……
結合上述材料，運用所學知識，思考下列問題：
(1)材料中的老師和同學可以采取哪些方法調控情緒？
(2)如果小麗同學向你尋求幫助，請你幫她出出主意。
拓展延伸
典題演練
一、請你選擇（共20分）
▲單項選擇（4小題，每小題2分，共8分。下列每小題的四個選項中，只有一項是最符合題意的，請將所選項字母填人題后括號）
1．一切不利的影響因素中，最能使人短命夭亡的莫過于不良的情緒和惡劣的心境，如憂慮、恐懼、怯懦、忌妒和憎恨等。這句話說明
【
】
A．情緒產生的原因是多方面的
B．不同的情緒會有不同的表現方式
C．負面的情緒對人產生不良的影響
D.A的情緒往往是無法控制的
2．元旦期間，小強外出旅游，看到有人抽完煙將煙頭隨手往車外一扔，吃完零食任瓜殼果皮隨風飄揚，小強感到十分生氣，而看到祖國秀美壯麗的河山，你幫我助，好人好事層出不窮，小強感到十分高興。對此下列理解正確的是
【
】
A．面對相同的情境，人們的情緒一定相同
B．周圍情況不同，人們會產生不同的情緒
C．所有的情緒都對人身體心理健康有利
D．人類情緒只有喜、怒、哀、懼這四類
3．蘇聯著名的教育家馬卡連柯說：“不會抑制自己的人，就是一臺被損壞了的機器。”這句話啟示我們【
】
A．在任何情況下，人都不要發怒
B．要學會用理智控制自己的情緒
C,A的情緒有積極和消極之分
D．在生活中，盡量不要表現消極情緒
4．某市民按短信要求匯出5000元后發現上當丁，跑到移動通信公司討要說法，因沒有得到滿意的答復，一怒之下，砸壞了移動通信公司的自動繳費機，被公安機關拘留。這一事件告誡我們
【
】
A．不能在公共場所發泄情緒
B．人的情緒往往是不可以調節的
C．受騙后發泄情緒是可以理解的
D．情緒的表達要合適、要合理
▲多項選擇（4小題，每小題3分，共12分。下列每小題的四個選項中，至少有兩項是符合題意的，請將所選項字母填人題后括號。多選、錯選均不得分。少選者：若有兩個正確選項，只選一項者得1.5分；若有三個正確選項，每選一項得1分；若有四個正確選項，選三項者得2分，選一、二項者均得1分）
5．同樣是下雨，杜甫說：好雨知時節，當春乃發生。杜牧卻說：清明時節雨紛紛，路上行人欲斷魂。這表明
【
】
A．人們的情緒往往不同，是豐富多彩的
B．面對相同的情境，人們有不同的情緒
C．面對不同的情境，人們有不同的情緒
D．人們的情緒變化無常，不可捉摸
6．每到考試時，小冬經常會因情緒過度緊張而影響水平的正常發揮。又要考試了，你建議小冬采取下列哪些方式調節情緒
【
】
A．適當聽聽音樂，給自己放松一下
B．進行一些感興趣的戶外活動
C．通過自我暗示，松弛緊張的情緒
D．熬夜看書做作業，打“疲勞戰”
7．成都男司機暴打女司機的事件在網上沸沸揚揚。事件起因于女司機突然變道導致對方急剎車，造成車內小孩的臉碰在車窗上。之后雙方斗氣別車，最終情緒失控釀成暴力沖突。女司機被打受傷住院，男司機因涉嫌尋釁滋事被刑事拘留。這個事例啟示我們
【
】
A．人的情緒往往是不能自己調控的
B．學會管理情緒，努力做情緒的主人
C．要在合適場合、用合理方式表達情緒
D．管理不好情緒，往往會帶來不利后果
8．習近平總書記在第一期縣委書記研修班座談會上談及自己擔任縣委書記的往事時，稱自己當年經常是通宵達旦干，結果差不多一個月大病一場。為此，他告誡大家要擺順心態，內在有激情外在還要從容不迫。這啟示我們中學生要
【
】
A．學會調控情緒，健康快樂生活
B．科學安排時間，提高學習效率
C．順其自然，不要有過高的追求
D．區分輕重緩急，落實學習計劃
二、請你進行觀察與思考（10分）
材料一：項羽在垓下被劉邦圍困，劉邦讓士兵唱起楚歌（即項羽士兵故鄉的歌）。結果項羽大驚，以為劉邦已奪取許多楚地，擄楚人來打仗，楚軍原來的昂揚斗志突然轉為哀傷、悲涼、憂思、驚恐等消板情緒，軍心大亂，最后慘敗。
材料二：美國作家卡森，曾患重病，醫生預言他存活的可能性是1/500，卡森就常讀幽默小說，常看滑稽電影，堅持“笑療”，結果病情不斷好轉，幾年后竟然恢復了健康。
請結合上述材料，運用所學知識思考下列問題：
(1)材料一、材料二分別體現了哪些基本情緒？
(2)你認為生活中這些情緒分別有什么作用？
(3)在學習中你有什么樣的情緒？這些情緒有什么影響？
參考答案
第四課
揭開情緒的面紗
第1課時
青春的情緒
課前預習
一、喜怒神奇青春煩惱
二、1．個人的生理周期、對某件事情的預期、周圍的輿論氛圍、自然環境等。
2．青春期的情緒給我們帶來了青春的活力，帶給我們不同的感受，讓我們的生活更加絢爛多彩；青春期的情緒也給我們帶來煩惱和擔憂；等等。
課堂練習
一、I.A
2.C
3．D
4.D
5.ABC
6.ABC
7.CD
8.ACD
二、(l)喜、怒、哀、懼。
(2)情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動；它可能激勵我們克服困難，努力向上；也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前；等等。
第2課時
情緒的管理
課前預習
一、身心恰當調節
二、1．適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發事件，但持續地處于負面情緒狀態，則可能危害我們的身心健康。
2．改變認知評價、轉移注意、合理宣泄和放松訓練等。
課堂練習
一、1.D
2.B
3.B
4.C
5.B
6.CD
7.BCD
8.ABC
9.AC
IO.ABC
二、(1)轉移注意法、合理宣泄法、放松訓練法、改變認知評價法等。
(2)認識到情緒是復雜多樣的；向同學們介紹調控情緒的方法；介紹不良情緒的危害；理智控制情緒，形成和諧師生關系；等等。
拓展延伸
典題演練
一、1.C
2.B
3.B
'4.D
5.AB
6.ABC
7.BCD
8.ABD
二、(1)材料一體現7哀、懼的情緒，材料二體現了喜的情緒。
(2)情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行動；積極的情緒，能激勵我們克服困難，努力向上；消極的情緒可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前。
(3)如積極向上的情緒，有利于增強記憶力，增加學習動力，提高學習效果等。

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