資源簡介

周課時
第
周
第
課時
授課人
課型
新授
課題
第13課
第2節
我的情緒我做主
授課時間
教學目標
1.情感、態度、價值觀：熱愛生活、自信開朗，以積極樂觀的態度對待學習和生活；樹立正確的人生道德觀念和法律意識，宣泄情緒時不妨礙他人，尊重和關心他人。2.能力：學習調節和控制情緒，能夠合理宣泄情緒，增強自我調適、自我控制能力。3.知識：知道調控情緒的具體方法，了解情緒宣泄的方式和方法。
重點難點
戰勝挫折的方法和途徑既是本課的重點，又是難點。
教法教具
小組合作教學
講授法
案例法
等多媒體
課件
教
學
過
程
二次備課
一、預習導學（一）情緒是可以調控的每個人的生活都不是一帆風順的，難免會產生消極情緒。產生消極情緒并不可怕，關鍵在于學會及時地調解和控制情緒。情緒的產生變化是有原因的，人們在情緒面前
，而是可以對它進行
的。對于消極的情緒，我們可以針對情緒產生的原因，根據
靈活地選擇調控情緒的具體方法。（二）調節和控制好自己的情緒在陷入消極情緒時，我們可以采取
，調動理智的力量，冷靜分析自己對事物的認識是否正確，考慮是否周全，主動調整自己的看法和態度，糾正認識上的偏差，使消極情緒減弱或消除。當人們的情緒激動時，為了使它不至于爆發和難于控制，我們可以采用
，有意識地吧注意力轉移到其他事物或活動上去，使消極情緒得以緩解。
也是調控情緒的好方法。我們可以提醒自己、自己激勵自己，通過特定的語言刺激來糾正或改變不良的情緒狀態。運用
調控情緒，往往會讓大事化小，小事化了，有時能使滿腔怒火、無名煩惱轉眼間煙消云散。消極情緒壓抑在心里，對人的身心健康是不利的，需要通過一定的方式進行
。如：哭泣宣泄、
宣泄、運動宣泄、
宣泄等。消極情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情緒的宣泄要在
允許的范圍內進行，不能妨礙
，不能損害
的利益。二、合作探究某同學因為想借作業抄襲被好朋友拒絕而大發雷霆，甚至說出決絕的話，與好友鬧翻，摔書離去。（1）該同學的情緒發生了哪些變化？（2）這位同學長時間陷入消極情緒中，煩悶極了，假如你是他的朋友會怎樣幫助他擺脫消極情緒的困擾？三、構建知識體系四、教（學）后反思

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