資源簡介 7.1 第2課時 學會調控情緒知識要點1.情緒對人們產生的影響: (1)復雜而多樣的情緒,讓我們的內心世界更加 。 (2)過分消極的情緒,對我們的心理健康會產生 。 (3)情緒過分激烈或者過分淡漠、過分多變或者過分單一,也都容易發(fā)展 為 。 (4)情緒也會影響我們的 。2.調控情緒的方法有哪些? (1) 。 (2) 。 (3) 。 (4) 。課前檢測“一切對人不利的影響中,最能使人短命夭亡的是不好的情緒,如憂愁、頹 廢……”這句話說明( ) A.情緒對人產生的都是不利的影響 B.消極情緒會影響人的身體健康 C.情緒不能調適,只能任其發(fā)展 D.不同的情緒對人產生不同的影響小陸每逢有什么不順心的事,都要在球場跑上兩圈,并大聲喊叫,所有的壞心 情隨之煙消云散。這說明( ) A.他懂得冷靜客觀看問題 B.他懂得合理發(fā)泄 C.他懂得換位思考 D.他懂得轉移注意力小明今天情緒不佳,他不時生氣地拍桌子,并在教室里大喊大叫。同學們批評 他,他卻說:“這是我自己的事,誰也管不著。”小明的這種做法( ) ①是用行動調控自己的情緒的具體表現(xiàn)②沒有以合適的方式發(fā)泄情緒 ③足 沒有自我調控意識的表現(xiàn)④是正確表達自己意見的表現(xiàn) A.①②③ B.②③④ C.②③ D.②④狐貍“聰聰”來到紫葡萄掛滿架子的果園,對著高高的葡萄架,心想:“葡萄 架太高,摘不到葡萄。嗯,聽說葡萄的味道與檸檬差不多,還是吃檸檬吧!” “聰聰”使用的調節(jié)情緒方法是( ) A.合理發(fā)泄法 B.注意轉移法 C.精神升華法 D.自我激勵法課時鞏固一、單項選擇題1.“適當?shù)谋瘋梢员硎靖星榈纳钋校^度的傷心卻可以證明智慧的欠缺。”莎士 比亞的這句名言表明的道理是( ) A.情緒需要調適 B.情緒對人有積極影響 C.人應當喜怒不形于色 D.人應該感情豐富,熱愛生活2.下列是小新平時調節(jié)情緒的一些做法,其中不可取的是( ) A.與同學發(fā)生誤會時,用詼諧的語言打破僵局 B.與父母發(fā)生矛盾時,告訴自己要冷靜,想想自己有沒有錯 C.被老師批評了,把課本撕爛,以發(fā)泄不快 D.感到孤獨時,與同學聊天或給筆友寫信有位哲學家說過:“同樣是半杯水,樂觀者會說杯里還有半杯水,悲觀者會嘆 息杯里已失去了半杯水。”這提醒我們( ) ①人們對事物的看法與情緒無關②轉換角度看問題,能夠改變我們的情緒③要 學會調控情緒,保持樂觀健康的生活態(tài)度④要保持情緒的多樣性 A.①④ B.②③ C.②④ D.③④小吳的語文考試成績不太理想,他非常傷心。回到家里,他拿起自己最喜歡的 雜志讀了起來,書中的小幽默使他忘記了煩惱,心情也慢慢變好了。這一事例 說明( )①情緒是可以調節(jié)和控制的②消極情緒只有通過幽默化解法才可以消除 ③每個人可以根據(jù)自身的特點靈活地選擇調控情緒的具體辦法④情緒不同,結果也不同 A.①② B.②③ C.③④ D.①③林則徐被譽為中國近代史上“放眼看世界的第一人”,他為控制自己易怒的情 緒,在堂屋中懸掛“制怒”大匾。對此,下列說法正確的是( ) A.他懂得轉移注意力調控情緒 B.他采用了合理宣泄的方法調控情緒 C.他懂得轉換角度看問題 D.他此舉為的是更好地調控自己的情緒二、簡答題6.英國科學家法拉第,年輕時體質較差,加上作緊張,身體十分虛弱,多方求治 也不見效。后來一位名醫(yī)給他進行了檢查,沒有給他開藥方,只送他一句話: “一個小丑進城,勝過一打名醫(yī)。”從此他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇,精彩的表 演總是讓他開懷大笑一他還到野外度假,經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之,法 拉第的身體逐漸康復了。 (1)法拉第的身體逐漸康復的主要原因是什么? (2)結合材料說說,我們應該怎樣保持樂觀健康的心態(tài)?參考答案知識要點1.豐富多彩 損害 不良的心理狀態(tài) 生理狀況2.冷靜客觀地看待問題 學會換位思考 轉移注意力 合理宣泄課前檢測1.B 2.B 3.C 4.B課時鞏固一、單項選擇題1.A 2.C 3.B 4.D 5.D二、簡答題6.(1)經(jīng)常保持愉快的情緒,保持積極樂觀的健康心態(tài)。 (2)①樹立積極健康的生活態(tài)度;②學會放松心情,積極調控情緒;③勇敢面 對挫折和失敗;④學會愛和感恩;等等。 展開更多...... 收起↑ 資源預覽 縮略圖、資源來源于二一教育資源庫