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七年級《道德與法治》下冊學案
第13課
讓快樂圍繞我身邊
第一框
你了解自己的情緒嗎
一、學習目標：
1.
情緒產生的原因
2、情緒的作用（積極、消極）
二、溫故互查：
1、新型的師生關系是怎樣的？
2、如何于老師溝通化解矛盾？
三、設問導讀：
第一環節
豐富多樣的情緒天空
1、閱讀教材P33頁上部正文，思考：人最常見的情緒是哪四種，只有這四種嗎
2、思考回答：（1）閱讀教材P33頁下面的漫畫，思考面對同樣的天氣兩人分別是什么情緒 為何會產生不同的情緒？
（2）閱讀P34頁中間文字部分，思考：在下列情境中，自己會產生什么樣的情緒反應？這說明了什么？
3、總結：情緒產生的原因有哪些？
第二環節
情緒不同
結果不同
(1)閱讀教材P35頁上部小字材料，思考李琳的情緒前后有何不同？分別帶來怎樣的后果？
(2)總結：情緒的作用？
四、自學檢測：
單項選擇題。
1、下列一組詞匯中，屬于“怒”的是：
（
）
①風聲鶴唳
②冷冷清清
③春風得意馬蹄急
④怒發沖冠
⑤大驚失色
⑥摩拳擦掌
⑦滿腔怒火
⑧驚恐不安
A、①⑤⑥
B、②④⑤
C、④⑥⑦
D、①⑤⑧
2、人的情緒是復雜多變的，我們常常把情緒分為四大類，即
（
）
A.喜、怒、哀、樂
B.喜、怒、哀、懼
C.喜、悲、樂、懼
D.喜、悲、哀、懼
3、成語“杯弓蛇影”講的是晉朝有個名叫樂廣的人，有一次請朋友到家里飲酒。不料，朋友一回家便憂心忡忡，以致重病纏身，吃藥也不見好轉。后來樂廣了解到朋友誤把墻上的弓在酒杯里的影子當成了小蛇，結果老疑心自己肚子里有蛇而憂懼成疾。樂廣給他解釋清楚后，朋友的病自然就好了。這個故事告訴我們（
）
A.飲酒過量是非常意志行為
B.與人交往當以友情為重，不要講所謂的“義氣”
C.人生病完全是因為心理作用
D.消極情緒會影響人的身體健康
五、鞏固訓練：
1、小張在日記里寫道：“放學時，鈴聲是悅耳；考試時，鈴聲是緊張的；思考時，鈴聲是刺耳的?！边@說明（
）
A、鈴聲通常會導致積極情緒
B、鈴聲一般會引起消極情緒
C、任何事物都會產生不同的情緒
D、不同的情境會產生不同的情緒
2、“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭?！边@句諺語告訴我們（
）
A、情緒隨時可以發生變化
B、情緒對人有積極作用
C、情緒對人有消極作用
D、情緒對人既有積極影響，也有消極影響
六、拓展延伸：
1、【分析與感悟】材料一：小林和小明是十分要好的朋友，也是學習上的競爭對手。在今年舉行的“希望杯”數學競賽決賽中，小林鎮定自若，心情平靜，情緒穩定，取得了十分優異的成績，獲得競賽金牌。而小明則由于緊張、焦慮，遇到難題，腦中一片空白，什么也想不起來，結果成績很差。
材料二：美國物理學家愛爾馬為研究心理狀態對人體健康的影響，通過一個簡單的試驗分析道：人生氣（十分鐘）會耗費大量人體精力，其程度不亞于參加一次3000米的賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物具有“毒性”。因此，動輒生氣的人很難健康、長壽。在我們的現實生活中，也有“笑一笑，十年少”、“怒傷肝，悲傷脾，恐傷腎”的說法。
閱讀上述材料，回答下列問題：
（1）分析材料一，小林和小明的表現說明了什么？
（2）以上材料對你有何啟示？
第二框
我的情緒我做主
一、學習目標：
1、知道人的情緒是可以調控的，掌握調控情緒的方法。
2、學會在日常生活中調節和控制好自己的情緒
二、溫故互查：
1.情緒產生的原因
2.情緒的作用（積極、消極）
三、設問導讀：
第一環節
情緒是可以調控的
小剛是個脾氣火爆的學生，遇到不順心的事就會發脾氣，別人問他為什么老是發火。他總是說：“我就是這樣的，沒法控制自己.”閱讀教材P36-37上部正文，思考小剛真的無法調控自己的情緒嗎？
第二環節
調節和控制好自己的情緒
1、閱讀教材P37-39頁上部正文部分，分析P37下部“分組討論”中的情景，思考當你遇到這些情景時會用哪些方法調節自己的情緒？
2、閱讀教材P39-40小字及下面的正文，思考小華壞透了的情緒是該壓抑在心底還是應該發泄出來？有哪些方法 應該怎樣做到合理宣泄？
四、自學檢測：
1.當遇到不順心的事情情緒低落、憂郁時，小剛經常告訴自己：“憂愁于事無補，還是面對現實吧。”從調節和控制情緒的方法來看，這屬于是（
）
A．積極的自我暗示法
B．注意力轉移法
C．理智調控法
D．幽默化解法
2.下列屬于合理宣泄不良情緒方法的是（
）
A、轉移注意力
B、進行跑步、打球等運動
C、在教室把椅子摔壞
D、自我暗示
3.
“一份快樂，兩個人分享，就變成了兩份快樂；一份痛苦，兩個人承擔，就變成了一半痛苦?！边@告訴我們，當我們有了不良情緒時（
）
A、可以向他人傾訴
B、可以把痛苦轉嫁給別人
C、進行自我激勵
D、進行自我暗示
4.如果說人的情緒是奔騰的“洪水”，那么，理智就是一道堅固的“閘門”。這句話表明（
）
A.情緒是不可以控制的
B.應隨其自然讓情緒自由發展
C.要理智就不應該要情緒
D.應該用理智來調控情緒
五、鞏固訓練：
1、寫出在下列情況下的正確做法：
（1）考試焦慮：
。
（2）媽媽偷看我的日記，我很煩：
（3）剛剛和好朋友發生的誤會，心理很別扭：
六、拓展延伸：
不良情緒產生的主要原因
不良情緒的表現及消極影響
調節情緒的方法
同學A：沒有取得自己理想的成績
無精打采，萎靡不振
不上課到操場上去打球
同學B：上課不專心，受到老師批評
憂郁，過度緊張
同學C：同學之間發生矛盾
憤怒，身體不適
同學D：家長限制自己的娛樂時間
煩惱，學習效率下降
摔打物品，以泄怨氣
幫助完成表格中空白處的內容，各寫出兩種調節情緒的合理方法。
請評價同學A、D調節情緒的方法是否合理，并說明理由。

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