資源簡介

5.3健康地生活
第一課時：正確的健康觀念
【學習目標】
1、了解健康的內涵，知道健康的生活觀念
2、感受健康的重要性，知道不良的生活方式的危害，樹立正確的健康觀念，保持積極樂觀的人生態度和健康的生活情趣，提高增進自我深信你健康的實踐能力。
【自主學習】
閱讀課本P22,，完成下列內容。（在書中找到以下填空內容，并在書中劃線，將答案寫在橫線上。針對課前自學內容，以小組為單位統一問題答案，存在疑惑的提出請老師或其他組幫助解決。）
正確的健康觀念
健康的內涵（表現）：
一個健康的人，既要
、機能健全，還要保持
，能夠處理好
、
的關系。
正確的行為可以促進健康。
體育鍛煉可以
。
積極溝通、及時疏導可以
。
多幫助別人、多參與集體活動可以
。
【合作探究】
活動一：
“要我上臺發言，還不如把我殺了。”小張是名七年級學生，性格內向。上初中時，由于愛斜著眼看同一排的女生，引起了對方的反感。調換座位后，仍無法改變這種行為，后來連男生也不愿意坐在他旁邊了。從此他便認為世上最難打交道的是人，十分害怕與人交往。老師說，每次遇到同學必須輪流上臺發言，他寧愿裝病逃學，也不敢面對朝夕相處的同班同學說話。小張顯然是得了社交恐怖癥。
問題：小張是一個健康的人嗎？日常生活中，哪些行為屬于正確的行為？
【本節小結】
學生小結：通過本節課學習你學到了什么？懂得了什么？
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5.3健康地生活
第二課時：健康的生活方式
【學習目標】
1、知道哪些屬于健康的生活方式。
2、培養健康的生活方式，養成良好的生活習慣，過健康的生活。
3、了解健康的生活方式對我們的意義。
【自主學習】
閱讀課本P23，完成下列內容。（在書中找到以下填空內容，并在書中劃線，將答案寫在橫線上。針對課前自學內容，以小組為單位統一問題答案，存在疑惑的提出請老師或其他組幫助解決。）
1、什么樣的生活方式才是健康的生活方式呢？
有規律的作息；
；
適度的運動
；
；
遠離煙酒；
。
2、健康的生活方式對于我們有何意義？
。
【合作探究】
材料一：我們都在電影和電視劇中看到過“醉酒”的老套場景：一個醉漢跌跌撞撞地走在街上，衣冠不整、口齒不清，還時不時絆倒。但在現實生活中，要判別酗酒則困難得多。酗酒者可能會向朋友和家人掩飾自己的酒癮，有時甚至還自欺欺人
酗酒和吸煙對人體健康有哪些危害？
材料二：好的習慣對于一個人來說是命運的主宰，是成功的軌道，是終生的財富，是人生的格調。沒有人天生就擁有超人的智慧，成功的捷徑恰恰在于貌似不起眼的良好習慣。
日常生活中，良好的衛生習慣有哪些？
【課堂小結】
通過本節課學習你學到了什么？懂得了什么？
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【課堂練習】
單項選擇題（下列選項中只有一個選項是符合題目要求的，請你選出來）
1、下列說法不正確的是（
）
A、人的健康狀況主要受遺傳因素的影響，與生活方式無關
B、不健康的生活方式能夠加速某些疾病的發生和發展
C、健康的生活方式有利于預防各種疾病
D、生活方式的建立，應該從兒童、青少年抓起
2．長期吸煙，很可能誘發（
）
A．肺癌
B．胃癌
C．心臟病
D．肝硬化
3．下列敘述中，哪一項是正確的 （
）
A．只要技術好，喝些酒后駕駛汽車沒有關系
B．一輩子吸煙，照樣活到八九十歲
C．油炸食品好吃，可以多吃
D．禁止吸煙，拒絕毒品
4、青少年應養成健康的生活方式。下列選項中屬于健康的生活方式的是（
）
A、常上網聊天到天亮
B、暴飲暴食
C、為減肥常不吃早飯
D、不吸煙，不酗酒
5、下列屬于健康生活方式的是（
）
（1）平衡膳食，一日三餐按時進食（2）不吸煙，不喝酒（3）按時作息，早睡早起（4）廢寢忘食地工作，提高學習成績
A、（1）（2）（3）（4）
B、（2）（3）（4）
C、（1）（2）（3）
D、（1）（2）（4）

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