資源簡介

《健康的生活方式》導(dǎo)學(xué)案
學(xué)習(xí)目標：
1、知識目標：認識、理解生活方式的概念；認識生活方式對健康的作用；了解健康生活方式的內(nèi)容。
2、能力目標：培養(yǎng)分析自我健康狀況的能力及養(yǎng)成健康生活方式的能力。
3、情感·態(tài)度·價值觀目標：意識到健康生活方式的重要性，樹立正確的健康觀念，養(yǎng)成健康的生活方式。
教學(xué)重難點：什么樣的生活方式是健康的生活方式
學(xué)習(xí)過程：
（二）健康的生活方式
一、自主學(xué)習(xí)探究：
閱讀課本P23-24頁，自主完成以下的填空。
健康的生活方式
不健康的生活方式
不健康生活方式的危害
不利于青少年的身體發(fā)育，不利于青少年的健康成長
養(yǎng)成健康生活方式的意義
二、互動探究
1、活動一：小調(diào)查：你平時會熬夜嗎？因為什么原因熬夜？熬夜有哪些危害？（閱讀課本24頁）
2、年僅15歲的中學(xué)生小君（化名）因為嫌自己胖，刻意節(jié)食減肥，每天僅以水果果腹。短短幾個月內(nèi)，她的體重急劇下降，身高近1.6米，體重卻僅剩下35公斤。嚴重的營養(yǎng)不良讓她連起床都顯得有氣無力。被家人送去醫(yī)院檢查，發(fā)現(xiàn)甲腺功能低下，貧血嚴重，被確診為“神經(jīng)性厭食癥”。
（1）小君這種飲食習(xí)慣合不合理？
（2）飲食要注意哪些問題？
3、
2017年1月，一名12歲男生因沉溺網(wǎng)游，意外猝死。男生名叫阿明(化名)，去世前每天守在電腦前，沉溺在一款網(wǎng)絡(luò)槍戰(zhàn)游戲里，經(jīng)常一玩就是10多小時。1月15日，連續(xù)打了5個小時游戲后，他突然頭痛倒地，隨后因搶救無效身亡。
這個故事給我們什么警示？
四、問題反饋
五、課堂小結(jié)
六、自我檢測:
1.你認為中學(xué)生要養(yǎng)成的健康生活方式有(
)
①一日三餐，定時定量，講究衛(wèi)生，不挑食偏食
②不抽煙、不酗酒、不賭博
③要抓緊時間學(xué)習(xí)，沒有時間不吃飯，有時間就猛吃一頓
④按時作息，不熬夜，不貪睡
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
2.秋冬季節(jié)整體溫度偏低，晝夜溫差變化大，風(fēng)干物燥，這時是一些呼吸道疾病的高發(fā)時節(jié)。因此加強傳染病的防治，對維護我們的身體健康具有重要的意義，應(yīng)對傳染病，下列做法正確的是(
)
①“病從口入”，少吃水果
②養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣
③加強體育鍛煉，注意飲食營養(yǎng)和衛(wèi)生
④確診傳染病后，馬上住院治療，防止擴散
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
3.2016年9月1日是全國第10個“全民健康生活方式日”，主題是“減鹽、減油、減糖，健康口腔，健康體重，健康骨骼”。養(yǎng)成健康的生活方式(
)
①有利于預(yù)防疾病，杜絕生病
②有利于保持和增強生命活力
③是對自己、對他人和社會負責(zé)的體現(xiàn)
④使我們終身受益
A.①②③
B.②③④
C.①②④
D.①③④
4.下列有關(guān)健康生活方式的說法中，不正確的是（
）
A．有利于預(yù)防一些慢性、非傳染疾病
B．有利于提高健康水平和生活質(zhì)量
C．只要注意營養(yǎng)平衡就能健康的生活
D．選擇健康的生活方式，應(yīng)從兒童和青少年時期開始
拓展練習(xí)：父母離婚后，正讀初一的王宇心里很痛苦，無處傾訴，于是他偷偷地溜進網(wǎng)吧，很快就迷戀起打游戲，聊天，從此不能自拔，學(xué)習(xí)成績大幅下滑。
（1）沉迷網(wǎng)絡(luò)對未成年人有什么危害？
3

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