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二 做更好的自己 1.如 同世界上沒 有 兩 片 完 全 相 同 的 樹 葉 一 樣 ，世  一 認識自己 界上也沒有完全相同的兩個人。我們每個人在 性格 、興 趣等方面都有自己的 特 點 。 1.進 入初中 ，隨 著 自 我 意 識 的不斷增強 ，我 們  2.我 們怎樣接納自己？ 不僅將目光投 射 到 更 廣 闊 而 精 彩 的 外 部 世 界， (1）接 納自己 ，需 要接納自己的全部。既接納自 而且越來越關注 自 我 。 2.正 確認識自己有什么意義？ (1）正 確認識自己 ，可 以促進 自 我 發 展 。 每 個人都是 獨 一 無 二 的個體 ，認 識到自己 的稟賦和獨特性 ，有 助于我們增強 對 自 己 的 信 心 ，更 好地發展 自 己 的 能 力 。 己的 優 點 ，也 接 納 自 己 的 不 完 美 ； 既接納自己的 性 格 ，也 接納自己的 身 材 、 相 貌 ；既 接納自己的 現 在 ，也 接納自己的 過 去 。 (2）接 納 自 己 ，需 要 樂 觀 的 心 態 ，更 需 要 勇 氣 和 智 慧 。 (2）正 確認識自己 ，可 以促進與他人的交往。 正  3.我 們怎樣欣賞自己？ 確認識自己 ，有 助于我們認識到自己離不開 他人和社會 ，從 而 更 好 地 理 解 、寬 容 和 善 待 他 人 ，與 他人積極互動。 3.我 們怎樣正確認識自己？ (1）我 們可以從 生 理 、 心 理 、 社 會 等方面來認識自己 ：可 以從 身 體 特 征 和 生 理 狀 況 來 認 識 自 己 ，如 自 己 的 身 (1）欣 賞自 己 的 獨 特 ，欣 賞 自 己 的 優 點 ，欣 賞自己的 努 力 ，欣 賞 自 己 為 他 人 的 奉 獻 。 (2）欣 賞自己 ，不 是 驕 傲 自 大 ，也 不是 目 中 無 人 。欣賞自己的人 ，既 能展現 自 己 的 風 采 ，也 能 看 到 他 人 的 美 麗 ；既 能 為 自 己 鼓掌 ，也 能為 他 人 喝彩。 材 、相 貌 、體 能 、性 別 等 ；可 以 從 個 性 心 理  4.怎 樣做更好的自己？  特 征 來認識自己 ，如 性格 、氣 質等 ；可 以從 在 群 體 中 的 關 系 來認識自己 ，如 自己在 家庭或班級中的角色等。 (1）做 更好的自己 ，就 要 揚 長 避 短 。要善于 利用自己的 優 點 和 長 處 ，最 大限度地展 現自己的才華。 (2）做 更好的自己 ，需 要主動改正缺點。改正缺 (2）我 們 可 以 通 過 自 我 評 價 來 認 識 自 己。 點需要 決 心 、 信 心 、勇 氣 和 毅 力 對自己有一個恰當的自我評價 ，能 幫助我們 接受自己 ，對 自 己 抱 有 正 確 的 態 度 ，不 驕 傲 ，改 正缺點 的 過 程 就 是 自 我 完 善 、 也不自卑 ；能 幫助我們調節和控制自己的行 為。  自 我 發 展 的過程。 (3）做 更好的自己 ，需 要不斷激發自己的 潛 能 (3） 他 人 評 價 是我們認識自己的一面鏡子。 。通過珍視自己的 興 趣 愛 好 ，專 注 他人評價有助于我們形成對自己更為客觀、 完整 、清 晰的認識。 4.我 們要重視 他 人 的 態 度 與 評 價 ，但 也 要 客 觀冷靜 分 析 ，既 不 能 盲 從 ，也 不 能 忽 視 。用理性的心 態 面 對 他 人 的 評 價 ，是 走 向 成 熟的表現。 自己喜愛的領域 ；通 過廣泛參與多方面的活 動 ，發 現 他 人 和 社 會 對 自 己 的 需 要 ；通 過 積 極 合 作 ，與 他人共同完成任務.. 我 們就可以更好地激發自己的潛能。 (4）更 好的自己 ，是 在和他人共同生活的過程中 不斷成長的 ，更 是 在 為 他 人 、 為 社 會  帶來 福 祉 的過程中實現的。   【例 1】 （羊 選 ）漫 畫 《一 對 小 花 狗 》啟 示 我 們( ）
A.自 信與自卑是兩種不好的心理品質 B.一 個人應是內在美和外在美的統一 c.要 客觀地認識自我 ，積 極接納自我 D.要 通過不斷改正缺點來完善自我 【解 析 】 通過漫 畫 ，我 們 可 以 看 出 兩 只 小 花  【例 3】 （綜 合 ）有 一 天 ，小 雞 和 小 鴨 在 湖 邊 的草地上相遇 了。 小 雞 自 豪 地 說 ：“我 會 捉 蟲 子， 你會嗎？”然 后 ，飛 快地用尖尖的嘴巴從草地上 啄 起幾條蟲子。 小 鴨 也 毫 不 示 弱 地 說 ：“我 會 游 泳， 你會嗎？”說 完 ，就 撲通一聲跳進湖里 ，得 意揚揚地 游起來。
作為一 名 “心 理 小 專 家 ”，通 過 上 面 的 對 話， 請你為兩位“病 人”做 一下診斷。 (1）它 們的“病 癥”是 ：  狗在哈哈鏡的作用下 ，對 自己失去了準確的認識， 。 (2）它 們的“病 因”是 ： 從而一只變 得 自 負 ，一 只 變 得 自 卑。 這 告 訴 我 們 。 的道理就 是 要 客 觀 地 認 識 自 我 ，積 極 接 納 自 我。 (3）你 給它們開出的“處 方”是 ： A B D 選項與題意不符。 【答 案 】 c 【例 2】 （羊 選）王 英經常對自己說 ：“我 雖然 。 【解 析 】 當在答題過程中遇到一時難以理解 個子不高 ，但 也有許多優點 ，我 是世界上獨一無二 的 ，我 一定要加倍努力塑造更好的自我形象 。”這 是( ） A.自 高自大的表現 ，不 利于全面認識自己 B.充 滿 自 信 、欣 賞 自 己 、積 極 接 納 自 我 的 表現 c.維 護自己良好的外在形象 ，是 自尊的表現 D.只 看到 自 己 的 優 點 ，看 不 到 缺 點 ，是 自 負 的表現 【解 析 】 從題干 中 王 英 的 言 行 可 以 看 出 ，她 的問題時 ，我 們可 以 根 據 平 時 掌 握 的 審 題 方 法 把 題目多看幾遍 ，也 可以查看課本中有關的知識點， 以實現題目信息 與 所 學 知 識 的 “對 接 ”，還 可 以 在 不改變原意的前提下把它“轉 化”成 平時見過的問 題。 本題主要考查我們如何正確認識自己。小雞 的長處是會捉蟲 ，小 鴨的長處是會游泳 ，小 雞跟小 鴨比捉蟲 ，小 鴨跟小雞比游泳 ，而 且態度一個是自 豪 ，一 個是 得 意 揚 揚 ，“病 癥 ”是 不 把 別 人 放 在 眼 里。它們是以己之長比人之短。但是小雞沒有看 既能認識到自己的缺點 ，也 能認識到自己的優點， 到自己不會游泳 的 不 足 ，小 鴨 也 沒 有 看 到 自 己 不 充滿自信 ，B 項 正 確 ，D 項 錯 誤 ；王 英 能 夠 做 到 全 面認識自己并正確評價自己 ，A 項錯誤 ；題 干材料 與自尊無關 ，c 項不對。 【答 案 】 B 會捉蟲的短處 ，所 以它們的“病 因”是 ：只 看到自己 的優點和長處 ，看 不到自己的缺點和不足。“金 無 足赤 ，人 無完人 。”每 個人都有自己的長處和不足， 要學會全面客觀地評價自己。 【答 案 】 (1）“病 癥”：沾 沾自喜 ，驕 傲自滿 ，不  把別人放在眼里。(2）“病 因”：只 看到自己的優點 和長處 ，看 不到自己 的 缺 點 和 不 足。 (3）“處 方 ”： 做到自知 ，對 自己做出正確 、全 面的評價 ，全 面 客 觀地看待自 己。 既 要 看 到 自 己 的 優 點 ，也 要 看 到 自己的缺點。
1.（羊 選）中 國古代思想家老子說過“知 人者智 ，自 知者明”，古 希臘德爾斐城的阿波羅神廟鏡刻著 “認 識你自己”的 箴言。正確認識自己( B ） A.可 以完全接納自己 B.可 以促進自我發展 c.就 能與他人和諧相處 D.就 能讓我們走向自強 2.（羊 選）在 開 學 后 的 第 一 次 班 會 上 ，王 明 向 同 學 們這樣介紹自己 ：“我 個子不高 ，但 力氣很大 ；我  小蘭通 過 他 人 評 價 認 識 自 己。 小 新 通 過 自 我觀察認識自己。 (2）你 認為這 兩 名 同 學 應 該 如 何 對 待 對 自 己 的 評價？ (4分） 班主任對小蘭的評價是客觀的 ，但 她不能驕 傲 ，要 繼 續 發 揚。 小 新 對 自 己 的 評 價 不 客 觀 ，他 應既認識 到 自 己 的 優 點 ，也 要 找 出 自 己的不足 ，努 力保持和發揮優勢 ，改 進不足， 不斷完善自我。 雖很調皮 ，但 很聰明 ；我 不會唱歌 ，但 體育突出； 我不善于表達 ，但 樂 于 助 人 。”從 王 明 的 介 紹 中 可以看出 ，全 面認識自己就要( D ） A.盡 量使他人了解自己的優點 B.盡 量使他人了解自己的缺點  6.（綜 合）七 年 級 學 生 靜 靜 為 了 更 好 地 了 解 自 己， c.拿 自己的長處去比別人的短處 D.既 看到自己的優點 ，也 看到自己的缺點 3.（多 選）通 過 他 人 能 更 好 地 認 識 自 我 。 下 列 名 言 和 諺 語 揭 示 的 道 理 能 印 證 這 一 觀 點 的 有 詢問了幾位好 朋 友 對 自 己 的 評 價 ，調 查 的 結 果 見下表。  A.知 人者智 ，自 知者明 B.贈 人玫瑰 ，子 留余香 c.當 局者迷 ，旁 觀者清 D.牛 不知角彎 ，馬 不知臉長 ( cD ） 4.（多 選）《詠 梅》中 有“梅 須遜雪三分白 ，雪 卻輸梅 一段香”的 詩句。這對我們個人成長的啟示是  A.要 看到梅與雪的差距 B.要 看到別人的優點和長處 c.要 看到梅與雪的共性 D.要 正確地認識和評價自己 ( BD ）  靜靜的老師對她的評價 ：熱 心幫助同學 ，主 動關 心班集體的建設 ，有 很強的集體榮譽感 ；學 習馬 5.（綜 合）(1）以 下 兩 名 同 學 認 識 自 我 的 途 徑 分 別 是什么？ 虎 ，作 業比較粗糙 ，最 近學習成績出現了比較大 的下滑  。  靜靜對自 己 的 評 價 ：我 性 格 比 較 外 向 ，人 緣 很 好 ，但 我有時也很在意同學們對我的評價 ，所 以 覺得有 些 累。 有 時 我 希 望 自 己 能 夠 更 加 有 主 見 ，但 經 常 以 失 敗 告 終 ，我 并 不 喜 歡 這 樣 的 我 的道理有（AcD ) A.要 發掘自身的潛能 ，充 實和提高自我 B.應 塑造十全十美的自我形象 c.應 以積極樂觀的態度面對現實生活 D.要 用全面 、發 展的眼光看待自己 （1)靜 靜采用了哪些途徑來認識自己？  4.（多 選）“運 籌 帷 握 之 中 ，決 勝 千 里 之 外 ，吾 不 如 通過他人評價和自我評價來認識自己。 （2)靜 靜應以怎樣的態度對待他人的評價？ 他人評價是 我 們 認 識 自 己 的 一 面 鏡 子。 他 人評價有助于我們形成對自己更為完整 、清 子房 ；鎮 國家 、撫 百 姓 、給 饋 餉 、不 絕 糧 道 ，吾 不 如蕭何 ；連 百萬之軍 ，戰 必勝 ，攻 必取 ，吾 不如韓 信。此三者 ，皆 人 杰 也 ，吾 能 用 之 ，此 吾 所 以 取 天下也 。”劉 邦的 話 啟 迪 我 們 ，正 確 認 識 自 我 應 該（ABD ) 晰的認識。我們要重視他人的態度與評價， A.正 視自己的缺點 但也要客觀冷 靜 分 析 ，既 不 能 盲 從 ，也 不 能 忽視。用理性的心態面對他人的評價 ，是 走 向成熟的表現。 B.以 人為鏡 ，反 省自我 c.忽 視自己的優點 D.改 進不足 ，完 善自我  5.（多 選）“生 活中偏偏就有人跟自己較勁 ，覺 得自 
1.（羊 選）博 格斯深知 ，身 高只有 1.6米 的他 ，要 想 實現自己的籃球夢想 ，必 須發揮自己個子小 、動 作靈活的特點。 他 不 顧 同 伴 的 嘲 笑 ，投 入 到 艱 苦的訓練中 ，最 終 因 靈 活 多 變 、快 速 搶 斷 、投 籃 準確而成為 NBA（美 國全國籃球協會 )巨 星 ，把 己這也不行那 也 不 好 ，覺 得 實 際 中 的 自 己 與 設 計中的自己相 差 太 遠 ，因 而 痛 苦 不 堪 。”對 這 種 人 ，我 們可以這樣勸導他（ABcD) A.要 學會欣賞自己 B.要 學會接納自己 c.金 無足赤 ，人 無完人 D.既要接納自己的優點，也要接納自己的不完美  6.（綜 合）席 勒 曾 寫 過 一 篇 童 話 ：一 個 園 的 一 部 分 別人眼中的不可能變成了可能。上述事例告訴 我們（ B ) A.要 認識到自己生命的來之不易 B.要 正視自己的長處和短處 ，揚 長避短 c.身 高是一個成年人成熟的標志 D.不 要在乎別人的看法 ，要 高度評價自己 2.（羊 選）柏 拉圖說 ：“人 類可以掌握的知識是無限 的 。”“控 制論之父”維 納認為 ，每 一個人 ，即 使是 做出了輝煌成 就 的 人 ，在 他 一 生 中 所 利 用 大 腦 的潛能還不到百億分之一。這說明（ A ) A.人 的潛能是非常大的 B.人 的潛能是多方面的 c.人 的潛能是難以發掘的 D.只 有在實踐中才能激發潛能 3.（多 選）詩 人 說 ：“如 果 你 不 能 成 為 一 叢 灌 木 ，那 就當一片草地 ；不 能是只庸香鹿 ，那 就當尾小盧 魚 但要當湖里最活潑的小盧魚 。”詩 句蘊含 被切去了 ，它 希望自己是一個完美的園 ，因 此四 處去尋找它遺失的那一部分。但因為它不是一 個完整的園 ，所 以只能慢慢滾動 ，由 此得以沿途 欣賞草的 芬 芳 、陽 光 的 燦 爛 ，并 與 丘 ｜ 娓 娓 而 談。有一天 ，它 終于找到了自己遺失的那部分， 它高興極了 ，因 為 它 又 是 一 個 完 美 的 園。 它 又 開始飛快地滾 動 ，但 它 在 快 速 滾 動 中 發 現 世 界 整個變了樣 ，許 多 美 好 的 東 西 都 失 去 了。 于 是 它又停下來 ，毫 不 猶 豫 地 將 千 辛 萬 苦 找 回 的 部 分丟在路邊 ，然 后慢慢向前滾動著…… 這篇童話對我們的成長有什么啟示？ 啟示我們要學 會 接 納 自 己 ，需 要 接 納 自 己 的 全 部。既接納自己的優點 ，也 接納自己的不完美； 既接納自己的現在 ，也 接納自己的過去。  7.（綜 合）進 入 初 中 后 ，班 主 任 告 訴 我 們 ：“走 進 中 學 ，同 學們就將進入青春期 ，你 會發現自己每天 c.有 利于學生正確認識和評價自己 D.是 通過他人的評價來認識自己 都在變。同學們要學會認識自我。我們每個人  3.（羊 選）“全 國自強模范”樓 寶 ，身 殘志堅 ，憑 學識 的潛能猶如一 座 有 待 開 發 的 巨 大 金 礦 ，希 望 同 學們把自己的潛能充分挖掘出來……． （1)我 們可以通過哪些方面來認識自己？ 我們可以從生 理 、心 理 、社 會 等 方 面 來 認 識 自己 ：可 以從身體特征和生理狀況來認識自 己 ，如 自己的身材 、相 貌 、體 能 、性 別等 ；可 以 從個性心理特 征 來 認 識 自 己 ，如 性 格 、氣 質 發明專利 ，并 幫 助 殘 疾 人 致 富。 樓 寶 雖 然 身 體 殘疾 ，但 能看 到 自 己 的 長 處。 這 說 明 正 確 認 識 自己（ B ) A.只 有通過集體 B.要 用全面的眼光 c.是 件容易的事 D.要 注重外在形象 等 ；可 以從在群 體 中 的 關 系 來 認 識 自 己 ，如  4.（羊 選 ）“好 說 己 長 便 是 短 ，自 知 己 短 便 是 長 。” 自己在家庭或班級中的角色等。 （2)我 們應該怎樣挖掘自己的潛能？ “我 們的驕傲多半是基于我們的無知！”“越 是沒 有本領的人就越加自命不凡 。”這 些話共同告誡 我們（ A ) A.要 全面客觀地認識 、評 價自己 B.人 不可有傲氣 ，也 不可有傲骨 c.自 我評價不利于個人的健康成長 D.不 客觀評價自己會產生自負心理 ①通過珍視自己的興趣愛好 ，專 注自己喜愛  5.（多 選）某 心 理 咨 詢 室 收 到 中 學 生 小 楓 的 來 信， 的領域 ；② 通過 廣 泛 參 與 多 方 面 的 活 動 ，發 現他人和社會對自己的需要 ；③ 通過積極合 作 ，與 他人共同完成任務。 信上說 ：“和 同齡人相比 ，我 個子矮小 ，同 學經常 取笑我 ，我 很自 卑 。”下 列 是 心 理 咨 詢 室 對 小 楓 的勸導 ，你 認為合適的有（ABD ) A.金 無足赤 ，人 無完人 B.生 命具有獨特性 ，要 學會悅納自我 c.針 鋒相對 ，決 不示弱 D.別 為外表煩惱 ，不 斷提升內在素養  6.（多 選）“駿 馬能歷險 ，犁 固不如牛 ；堅 車能載重， 1.（羊 選）小 青在自己的成長記錄本上寫道 ：“本 學 期學習退步的 主 要 原 因 是 學 習 方 法 不 當 ，學 習 效率不高 。”小 青認識自我的途徑是（ D ) A.他 人的評價 B.考 試的成績反饋 渡河不如舟 ；舍 長以求短 ，智 者難為謀 。”這 啟示 我們要（ABc ) A.善 于揚長避短 B.客 觀評價自己 c.正 確認識自己 D.夸 大自己的長處 c.與 他人比較  7.（綜 合）下 面是老師對蔡曉升入中學以來的表現 D.自 我觀察和分析 2.（羊 選）某 中學七年 級 （1)班 的 學 生 開 展 了 主 題 所做的階段性評價。 為“悅 納自我”的 體 驗 式 活 動 ，通 過 “發 現 珍 寶” 和“優 點轟炸”等 環節來進行內心的積極自我評 價。這個活動（ c ) A.能 夠徹底消除學生的自卑心理 B.能 夠徹底解決學生的心理問題  蔡曉看了老師的評語 ，覺 得自己是個四肢發達、 頭腦簡單的家伙 ，很 沮喪。 （1)老 師對蔡 曉 所 做 的 階 段 性 評 價 屬 于 進 行 認  識自我的什么途徑？ 對于這一途徑 ，我 們應  9.（綜 合）分 析 下 圖 中 羊 和 長 頸 鹿 的 自 我 認 識 ，運 該持什么態度？ ①途徑 ：通 過 他 人 評 價 來 認 識 自 我。 ② 態 度 ：我 們要重視 他 人 的 態 度 與 評 價 ，但 也 要 用所學知識回答問題。 客觀冷 靜 分 析 ，既 不 能 盲 從 ，也 不 能 忽 視。 用理性的心態面對他人的評價 ，是 走向成熟 的表現。 (2）除 了這一途徑外 ，還 有什么認識自我的途徑 和方法？ 通過自我評價來認識自己 ，如 自我觀察和分 析 、與 他人比較等。 8.（綜 合 ）我 是 一 名 個 子 不 高 、長 相 一 般 、學 習 中 等 、家 境又不 好 的 中 學 生。 小 學 的 時 候 我 還 不 在意這些 ，但 自進入初中以來 ，我 的心就一直被 自卑纏繞著。 平 時 我 很 會 偽 裝 自 己 ，從 來 不 和  (1）羊 和長頸 鹿 在 自 我 認 識 上 違 背 了 什 么 科 學 方法？ 違背了全面認識自我的科學方法。 (2）違 背這一方法的具體表現及其危害是什么？ 表現 ：只 看到自 己 的 優 點 ，看 不 到 自 己 的 缺 點 ；只 看到自己的缺點 ，看 不到自己的優點； 只看到別人的 缺 點 ，看 不 到 別 人 的 優 點 ；只 看到別人的優點 ，看 不到別人的缺點 ；等 等。 危害 ：盲 目自 大 ，驕 傲 自 滿 ；自 卑 自 棄 ，缺 乏 任何人說出 自 己 的 不 滿 和 傷 心。 可 這 樣 一 來， 信心。 我的心 理 負 擔 越 來 越 重 ，壓 得 我 幾 乎 喘 不 過 氣來。 假如要你去做 這 名 同 學 的 思 想 工 作 ，你 將 如 何 勸導他 ，使 他早日消除這種巨大的心理壓力？ ①我們要學會接納自己 ，需 要接納自己的全部。 (3）請 你談談怎樣才能正確認識自己。 既接納自己的優點 ，也 接納自己的不完美 ；既 接 納自己的性格 ，也 接 納 自 己 的 身 材 、相 貌 ；既 接 納自己的現在 ，也 接 納 自 己 的 過 去。 ② 我 們 要 學會欣賞自己。 欣 賞 自 己 的 獨 特 ，欣 賞 自 己 的 優點 ，欣 賞 自 己 的 努 力 ，欣 賞 自 己 為 他 人 的 奉 獻。 ①我們可以從 生 理 、心 理 、社 會 等 方 面 來 認 識自己。②我 們 可 以 通 過 自 我 評 價 來 認 識 自己。對自己有一個恰當的自我評價 ，能 幫 助我們接受自 己 ，對 自 己 抱 有 正 確 的 態 度， 不驕傲也不自卑 ，也 能幫助我們調節和控制 自己的行為。 ③ 他 人 評 價 是 我 們 認 識 自 己 的一面鏡子。 他 人 評 價 有 助 于 我 們 形 成 對 自己更為完整 、清 晰的認識。④我們要重視 他人的態度與 評 價 ，但 也 要 客 觀 冷 靜 分 析， 既不能盲從 ，也 不能忽視。用理性的心態面 對他人的評價 ，是 走向成熟的表現。 
f認 識自己很重要 人貴自知 正確認識自己 ，可 以促進自我發展 f  認識自己〈 f L正 確認識自己 ，可 以促進與他人的交往 f我 們可以從生理 、心 理 、社 會等方面來認識自己 我們可以通過自我評價來認識自己  發現自己〈 L多 把尺子量自己〈 他人評價是我們認識自己的一面鏡子 L用 理性的心態面對他人的評價 f我 們每個人在性格 、興 趣等方面都有自己的特點 我們要學會接納自己 接納與欣賞自己〈 f L做 更好的自己〈 接納自己 ，需 要樂觀的心態 ，更 需要勇氣和智慧 L我 們要學會欣賞自己 f做 更好的自己 ，就 要揚長避短 做更好的自己 ，需 要主動改正缺點 L我 要飛得更高〈 做更好的自己 ，需 要不斷激發自己的潛能 L更 好的自己 ，是 在為他人 、為 社會帶來福祉的過程中實現的

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